晚睡的原因有很多，大概有以下這些:

1、失眠。

現在很多人由於工作上的壓力，學習上的壓力等等各種的原因，經常導致睡不好，甚至睡不著覺，造成失眠。

2、加班工作。

工作任務量大，不得不加班，如果不是生活太難，誰願意熬夜工作，傷身體呢，早早上床美美的睡一覺不是更好嗎，也許也是因為生活的壓力和責任心吧。

3、玩手機。

4、陪喜歡的人聊天。

她沒睡，我怎麼捨得自己先睡了，無論多晚，只要她找，我就敢陪。這是增進感情的好機會啊，都說女生最拒絕不了陪她熬夜的那個人，再堅持一下萬一就成功了呢。

5、追劇看電影

夜深人靜的時候，想怎麼看怎麼看，愛怎麼哭怎麼哭，沒有劇透，沒有打擾，忙了一整天，最舒服的就是晚上追劇了，簡直停不下來，每次總說看完這集就睡，結果總是看到最後一集。

6、習慣。

熬夜真的會上癮，心裡有太多的人，太多的事，一閉上眼，那些人和事就像放電影一樣一幕幕在腦海裡的閃現，真的睡不著，慢慢的就養成了熬夜的習慣，就算沒有其他的事也一定要很晚才能入睡。

其實，我們都知道熬夜對身體不好，但有時候真的是睡不著，如果心裡有太多的焦慮和不安，不妨躺下來，慢慢梳理自己的心事，哪怕閉目養神也好，願你們長夜無夢，身邊有人陪！

不少年輕人都喜歡晚睡。

究其原因，第一，沒有意識到熬夜的危害性，總感覺反正年輕，身強力壯，晚睡一會沒關係。

第二，白天都屬於交際的時間，工作也好，朋友之間的應酬也好，到了晚上，才是真正屬於自己的時間。

就像我，也是睡的比較晚，感覺只有在夜深人靜的時候才更有時間和精力做自己喜歡做的事：看看書，寫寫字，這個時間段比較安靜，也比較有靈感，容易頭腦清醒。

但是，說實話，晚睡不是一種好現象，也不值得提倡。那些尤其因為工作而攀比誰睡得晚誰就更優秀的工作狂們，熬夜對身體健康來說，絕對是一大殺手，而且一旦生物鐘睡顛倒很難更正，讓本來該好好工作的白天時間也顯得沒有精神。

還是想奉勸喜歡晚睡的年輕人，包括我自己，都儘量養成早睡早起的好習慣。

我是果果，晚安！祝好夢！

國民綜藝《極限挑戰4》中就有這麼一期“尋找夜歸人”，六位男明星化作生活中的普通人，體驗晚間工作的職業，以最貼近生活的題材去尋找和致敬那些深夜還在生活拼搏的人們，所以今天，我想以熬夜為主題，寫一篇專屬於年輕人的推文。

文章的開始，我想問一下所有的讀者們，你們通常晚上幾點睡覺的？歡迎您底下的評論留言。小編詢問了幾位自己的微信好友，一個老鐵和我說：“差不多一點多把”，一個姑娘和我說：“看情況吧，一般都在12點以後。”一個小學弟說：“睡覺，呵呵，不存在的，一般兩三點睡。”

01

學習，工作

在現在這個競爭相當激烈的社會中，你只要稍稍有些鬆懈，你就很有可能被別人超越，甚至會被淘汰，所以很多人為了緊跟時代，就算僅僅是為了所謂的生存，也必須要非常非常的努力，像各個城市小區的保安，深夜計程車司機，值夜班的醫生，這類人群，對於熬夜往往不是選擇，而是必須面對。

還有一些白天學習時間不夠的，想要透過晚上的時間繼續學習新知識的人，拓展，提升自己的能力與技能，因此現在的社會，斜槓越來越多，因為技多不壓身，何樂而不為呢！

02

各種娛樂活動

還有包括喜歡泡酒吧，喝酒，歌廳k歌，影院看電影，還有最近超火的世界盃，燒烤店門口一坐，啤酒一瓶，烤串一盤，超完美的夜生活。

03

孤獨，失眠

這點，也是很多年輕人熬夜的重要原因，一個人在異鄉打拼求生，沒有很多的朋友，尤其到了深夜是自己最孤獨的時刻，加上生活中的各種壓力，讓自己變得無奈，失望，甚至絕望，所以，每當夜深人靜的時候，自己就會胡思亂想，想的越多，就越無法入眠。

有時候甚至可能什麼事都沒有發生，沒有任何的原因，可你躺在床上，翻來覆去，可是你就是沒辦法入睡，不知道你是不是又中招了？

熬夜的原因很多，但是我不知道你是屬於哪一種。我相信你身邊肯定會有很多人都和你說過類似於早睡早起身體好的勵志雞湯。但是文章的最後，我不說雞湯，因為你我都懂，熬夜就像是一種習慣，有時候一時半會也改不了，我只想對你們說：不管你們以怎樣的習慣去生活，只要你們過得充實，精彩，那就是最好的生活狀態~

一、失眠和孤獨

不知道什麼原因深夜失眠在床上翻來覆去睡不著，不知道你是不是也這個原因？再者夜深人靜的時候，就會產生“獨在異鄉為異客”的孤獨，導致無法安睡進而失眠。

二、學習和工作

社會的任何行業都競爭十分激烈，不進則退。身為學生，你不努力學習，下學期優秀學生評選就是別人；身為職場人，你不努力，優秀員工評選的最佳年終獎就不是你的；特殊職業的人員，如保安、司機謝謝、鐵道工作人員，對於熬夜往往工作性質被迫熬夜、不得不面對！

再者就是白天學習時間不夠的，想要透過晚上的時間來充電學習新知識的一些人，透過自身努力，在社會發揮更大的效益值。

三、豐富娛樂活動

這個原因也分兩大類，一類是手機一族，白天因為上班、上課沒時間玩，只好利用晚上時間玩手機來愉悅放鬆；還有一類是喜歡去一些娛樂場所，像酒吧飯館聚餐喝酒、KTV或歌廳唱歌、街邊小吃館吃燒烤等開始嗨皮。

總而言之，熬夜很多的原因，但是不管各種原因，都建議年輕人少熬夜，因為年輕熬的是夜，稍微年齡一大，就是熬命了喔！世界如此美好，為了活的更久更美好一些，從少熬夜開始吧！

晚會自然是有原因的，每個人晚睡的原因或許不一樣，其實不只是年輕人會晚睡，很多人都會晚睡。

工作壓力大，晚上睡不著。

家庭負擔大，晚上睡不著。

因為要考試了睡不著。

因為失戀了睡不著。

因為被辭退了睡不著。

因為破產了睡不著。

因為要追劇睡不著。

因為跟朋友吵架了睡不著。

因為夢想睡不著！

睡不著的原因多種多樣，睡不著的原因各有各的難處，請放下心中的困惑，好好對待自己，讓自己睡個安穩覺吧。

第一種睡太晚的可能是加班加到晚，為了工作沒辦法，年輕不拼啥時候拼！

第三種可能就是生活壓力大，躺下總是想太多，越想越睡不著，時間自然就晚了！

第四種應該就是夜生活比較豐富的人吧！喜歡晚上出去瀟灑，今天酒吧，明天KTV，後天呢？哦，還有各種特色Party，足夠年輕人去折騰無法消散的荷爾蒙了。簡直不要太豐富！

我是生活作息比較規律的人，除非有特殊情況。晚上都是九點半就開始準備洗刷上床了，應該也是一種習慣性了，一過那個點還沒上床就會有點著急了。所以年輕人一直晚睡，可能也就成了一種習慣了，都知道晚睡不好，但一時半會也不好改。還是忍不住給大家分享一下熬夜的危害，希望大家慢慢改正吧！

1.經常熬夜會因為身體疲勞長期得不到緩解，從而造成身體抵禦細菌病毒的能力大大下降，生病的機率大大增加。

2.會讓腦部神經長時間處於工作狀態，從而引起頭痛，失眠等現象造成神經衰弱或記憶力減退。加大晚年誘發老年痴呆症的風險。

3.會加重眼睛疲勞甚至造成不可恢復的損傷。使眼睛出現模糊，扭曲，變幹，發炎等現象誘發多種眼部疾病。並且讓視力在極短的時間裡急劇下降。

非常感謝悟空的邀請。在我看來現在年輕人確實是晚睡人群當中不可缺少的主力軍，這種人我們可以把ta分成兩部分，第一部分主要是上大學之前這個階段，這些人因為聲學的壓力迫使他們晚睡努力看書；另一種年輕人就是上大學之後我們常見的這種狀態，從大學期間的學業，一直到畢業之後的工作生活，基本上大部分年輕人都是在晚睡熬夜之中度過的。

1.現在生活工作壓力大，網路發達。大部分的年輕人承受著車貸房貸工作壓力。現在這個社會雖然工作機會多了，可競爭也更大了。年輕人微薄的工資得支撐一個家還是很不容易，加上網路的發達。年輕人沒事發發朋友圈吐槽下，發發自己的喜怒哀樂。經常一玩手機就玩到了深夜 或者是去應酬到深夜

2 現在比以前娛樂更多，沒事年輕人喜歡出去K個歌，去酒吧喝個酒，又或是去參加個聚會這類的這種一弄就弄到深夜讓年輕人生物鐘打亂，形成了晚睡的習慣！

3電腦，手機化學殘留等對人體的輻射會破壞人體某些細胞組織。現在對於以前多了電腦手機，和吃的蔬菜水果的農藥化肥的殘留會危害人自身健康，很多都會影響到人的睡眠。所以年輕人就睡不著。

作為一個有著正常工作、正常社交圈子、正常身體心理狀態的年輕人（我預設35歲以前都算），從我個人及身邊朋友看，答案是肯定的，大家普遍沒有晚上11點前睡的。主要說原因。

一、客觀原因加班，身邊大部分朋友加班是常態，相信大部分正在打拼的年輕人對於996也不陌生，就算9點下班（我身邊人大部分比這個時間要長），回到家整理整理吃點東西與家人朋友聊聊天洗洗躺下，也至少11點了吧。應酬，這所謂人在江湖 身不由己，沒有人能一直活在自己的世界裡，尤其是現在這個開放的世界加上中國社會的社交文化，每個人都想不斷擴大自己的社交圈，於是應酬就不可避免，而白天大家都有事，晚上便成了唯一可以利用的時間。一頓簡單的小燒烤下來，估計也到深夜了吧。二、主觀原因對私密空間的嚮往，平時無論在哪裡，很難有獨處的時間和空間，而大家總想有那麼一點點時間做自己想做的事，也許只有等工作結束了、酒杯喝乾了、孩子睡下了，才能擠出時間做自己愛做的事。對娛樂休閒的選擇，現在娛樂休閒的手段方法大大豐富，記得我上學的時候一本雜誌一本漫畫就能打發一晚的時間，最多偶爾能玩個單機遊戲。而現在呢，刷個小影片一眨眼1個小時過去了，網遊下個副本1個小時過去了，看場電影2個小時沒了，聽場演唱會看個演出3個小時可能還沒結束，可供我們選擇的娛樂方式太多了，這麼多有意思的事情排著隊都幹不完，哪捨得睡覺啊！

現在年輕人喜歡晚睡已經成為一種常態，雖然不建議也不贊成但是這可能跟很多原因有關。

當今社會的年輕群體構成包括八零後、九零後以及零零後出生的年輕群體，這個年齡段的人群普遍趕上社會變革更新最快的時代，也是國家國力強盛，科技發展迅捷，經濟增長爆發的時代，不斷湧現出的新生事物和日益改變的生活節奏及態度，造成作息時間的不規律生活習慣的畸形化。這種現象的出現對於正常的傳統生活習慣是一種挑戰也是人類生理規律的一次重大變化。

最年輕的零零後一部分還在上學，現如今社會就業壓力大，逼迫著本應該在校園內專心求學的學子也過早的接受競爭的壓力。同樣的起跑線同樣的學習環境，那麼如何才能在眾多競爭者中脫穎而出呢？更加努力的學習，更多的參加社會公益，更突出的個人能力，只有在自身的強化中不斷提高自己的理論知識、執行能力、社會實踐、視野高度，才能在日後的求職中吸引招聘方的注意與青睞。結果，白天需要上課、參加社會活動、家境不好的需要勤工儉學，晚上則要更多得時間自習，那麼晚睡自然而然的無可避免。

九零後和八零後一部分已經參加工作，如今已經步入網際網路時代，社會發展節奏自然也隨之加快，與之相適應的就是工作節奏和效率的加快和提高。人們不論身處何地只要網路可及的地方就可以辦公上班，工作與生活已經糾纏不清。參加工作的年輕面對職場的工作壓力，不得不拿出十二分的精神和注意力來投入工作當中，職場中最不缺乏的就是優秀的人才，如何才能在單位中如魚得水過硬的業務素質是一方面，良好的職場社交人際關係也是一方面，二者缺一不可。那麼壓力也就隨之產生，晚上需要釋放排遣壓力，和朋友喝喝酒吃吃飯，或許還要參加單位的應酬，總之這一代年輕人面對的壓力已經不是老一輩人可以想象的那般想當然。晚睡也是無可奈何得事情。

已經成家的年輕人，不光要專心工作還要分心於家庭，其中老人和孩子也是需要重點關心。這一代年輕人趕上國家政策基本家裡普遍一個子女，結婚成家之後兩個年輕人需要照顧四位老人加上孩子。工作的壓力和社會生活中的紛繁複雜已經讓人接近心力交瘁，下班回到家後還要關心老人的健康和孩子的學習成長以及教育。如果老人身體健康還好一些可以幫忙做下家務幫忙帶帶孩子，如果一旦身體不好孩子還小，那麼所要面臨的苦難可想而知。孩子上學要輔導功課，晚上還要有各種補課，週末還要參加各種學習班。等孩子睡覺了才有時間忙自己的事情，這樣的情況下能不晚睡嘛。

現如今的年輕人或許桀驁不馴，或許特立獨行，或許眼高手低，或許嬌生慣養，但也請體諒他們的不容易，人生來沒有完美無瑕的，都是不斷的在生活中成長，年輕是他們最好的資本也是唯一一次的時光，如果不盡情釋放青春如何對得起生命的意義。他們也會年老也會步履蹣跚，但是不妨礙他們對家庭的責任對社會的貢獻對國家的忠誠。

如果他們很晚睡覺就體諒一下吧，如果他們早上賴床就別吵到他們。