煩惱是別人帶來的，開心快樂是自己找的，快樂也是一天，痛苦也是一天，何不快快樂樂開開心心過完每一天。

其實每個人都有自己要面臨的問題，而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，不論你想得開想不開，日子還是一天天的過去，開心也是一天，不開心也是一天。

人要學會調整心態，或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快，可以對自己大聲說：我真的很愉快我真的很愉快，我真的真的真的很愉快，為什麼不呢，想想你擁有的，別人沒有的，知足常樂啊。

天天開開心心,無優無慮是人生的意義?和我一樣,那就要事事想得開,把挫折樂觀的對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓自己適應氣候的變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單的面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷

學會快樂，快樂是什麼?有人說:笑容滿面哪是快樂的象徵;有人說:家和萬事興是快樂;有人說:有了親人朋友就快樂;也有人說:有了錢就快樂?到底何才是快樂呢? 快樂是什麼？

快樂是什麼？快樂是每一位母親忙碌的身影。快樂是什麼？快樂是每一位父親斥責的聲音。快樂是什麼？快樂是每一位老師真心的稱讚。快樂是我們生活中每件小事。快樂是人與人相處中的點點滴滴。你快樂，我快樂，他也快樂。快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。

生活是自己的 全看你自己如何選擇，每天早晨起床時給自己一個微笑，再大的困難也沒什麼搞不定的，希望你天天開心快樂。

可以變得開心快樂的10種方法：

1、尋樂法。

自己主動地去尋找，去創造歡樂。如助認為樂，交朋友為樂，鍛鍊為樂，勞動為樂，學習為樂，寫作為樂等等。

2、自置法。

一個人要有自知之明，正確認識自己，正確估價自己。既不自視過高，產生自滿心理；也不妄自菲薄，形成自卑感。自覺調整自己的意識和行為，使自己的心始終於和平、穩定的狀態。

3、自慰法。

在生活中遇到不愉快的事，別人又幫不上忙，最好是自己安慰自己。因為自己身臨其境，對自己最為了解。找出問題的關鍵所在，採取正確措施，會得出良好的效果，變不愉快為愉快。

4、忍讓法。

俗話說：“忍得一時氣，免得百日憂”，“忍得一時憤，終身無苦悶”。實踐證明，忍一時，海闊天空；讓三步，風平浪靜。讓人一分心自寬，落得豁達享天年。

5、順應法。

就是一切事物都要順應自然，符合客觀規律。世界上的一切事物都處在變化之中，要視變化為必然，使自己的心理儘快適應變化之後的新情況、新角色，避免發生心理衝突。

6、寬恕法。

以恕己之心恕人，以責人之心責己。一個人要寬宏大量，不計較小事，不計較個人得失，以大局為重，團結與自己意見不同的人，這叫心寬為樂。

7、交心法。

有不順心的事，有想不通而心煩不安或心情不快時，不要悶在肚子裡，找自己要好的朋友，說一說心裡話；互相啟發，互相幫助，心裡就會亮堂起來，心情也就舒暢了。

8、理解法。

善於理解，在生活中才能與人和睦、團結、友好。要理解別人，別人才能理解你，互相理解就是幸福，就是歡樂。

9、轉移法。

在生活中難免有不愉快的事。遇到這樣的情況你就去做別的事，離開這個環境。透過做別的事使自己情緒和注意力得到轉移。這是容易做到的，何樂而不為呢。

10、修心法。

就是修養身心。大公無私，助人為樂，尊重別人，不做缺德事，不做虧心事，自然會受到群眾的好評和尊敬，朋友自然會樂意幫助你，自己必然享受到“厚德載福”的甜頭。

11、幽默法。

要有幽默感，要善於“取笑”，自己就樂在其中了。要和喜歡幽默的人交往，學會幽默；或者當你煩惱時，看看幽默畫，看看幽默小說，看看喜劇影片，看看幽默節目，聽聽相聲，就會贏得歡笑，可以益神健心。

人活著

為了體驗悲歡離合，生老病死，

為了弄明白人為了什麼而活著？

為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。

活得很累,很辛苦

因為社會很不公平，活著很無奈

傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊

因為人生本來就是如此

沒有一個人的人生是一帆風順的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要樂觀對待

保持一顆平常心。

只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

Sunny總在風雨後!

忘記過去的不快，好好過現在的生活，每天微笑一下，提高一下心情指數.不要想太多了。空閒的時候聽聽音樂，做一些自己喜歡做的事情，，就不會想很多了。有時候想太多，受傷的還是自己，所以咯，不要想太多了。人活在這個世界上，幹嘛要讓自己不開心呢？所以.

深吸一口氣，過去的就讓它過去吧。

樂觀的人對於人生樂趣會分為好多種，悲觀的人對於人生樂趣只有一種，什麼樣的心態就會什麼樣去看待人生的樂趣，人生不能夠改變我們，而是我們去改變人生，對於樂趣，首先你調整好心態的話就有很多，比如心情受到壓抑的時候可以出去旅遊，賺錢也是人生的一種樂趣，相信沒有人會不喜歡賺錢的吧。

偶爾可以去做一些有意義的事情，比如養寵物，有條件的話可以捐錢給災區的孤兒們上學等等，人生的樂趣大可以大到全世界，小可以小到芝麻綠豆，比如奧運會獲得金牌的選手會透過付出得到回報的意義上而產生人生樂趣，他們的樂趣就是參加奧運會，看奧運會的觀眾為了國家獲得金牌感到高興也是人生樂趣，所以說到人生樂趣實在是太多太多了，重要的是先把你的心態調整。

人是有情緒的，往往負面情緒更容易影響自己，讓自己開心是可以透過訓練出來的。

1，每天早上想到一個曾經幫助你的人，發一個訊息感恩TA的幫助；

2，回憶自己成功的事例，當時做了什麼取得了不錯的成果，讓自己保持當時的狀態；

3，每天堅持運動，選擇自己喜歡的運動方式

一、學會感恩

生活中我們每天都會面對一地雞毛的瑣碎，甚至關係上的摩擦衝突，但凡事都具有兩面性，多去關注其好的一面，儘量不要抱著缺失不放，感恩親人的關愛，因為他們按照倫理來講，都會先我們一步離開。感恩愛人的點滴付出，因為毫無血緣之下，他（她）的給予付出不存在應該，一切的犧牲只源於愛。感恩身邊朋友對自己的援手，哪怕最後沒有成功，但那是出於人家的一份真情關懷。

學會感恩，會讓心變得平靜，雖然那些生活的雞肋仍在，但卻不再會成為刺痛我們的利器，心情好了才能有機會將局面轉變。感恩不僅僅是一句淡淡的客氣，它以和善的角度，友好的姿勢來衡量事物，解讀人生，對待身邊的人和事，感恩更不是逆來順受，而是內心的波瀾不驚，從容不迫的坦然，是以中庸的心態和哲學的辯證思維，去解讀生活和人心的大智慧。

二、謹慎交友

有句俗話叫做在家靠父母，出門靠朋友，多個朋友多條路的思維，根深蒂固影響著我們交友的目的性。但是，朋友不可亂交，也不是認識後一味地掏心挖肺就能換回真心，結交朋友一定要慎重，一個損友不僅會成為你最具有危險的敵人，更會成為潛移默化的病原體，很容易受其感染，不要考驗人的抵禦能力，失敗是必然。

因為損友帶來的隱患，因為交友不慎造成家人愛人之間的矛盾起源，都將成為人苦惱不快樂的根源。自古最好的友情皆是源於層次對等，既能功利，又能共情。真正聰明的人，往往很少交朋友，他們和多數人保持友好關係，卻只和少數同等級的人深度交往。既拓展人際，又可以避免影響自己的生活。

三、不斷學習

學習並非是在你拿到畢業證那一刻就可以停止的行為，而是終身都要養成的習慣，學習是一場孤獨廝殺的孤軍奮戰，可一旦收穫，將使人的眼界和視野出現截然不同的理念世界。不同階段認識新的自己，其實你會發現快樂很複雜，又可以很簡單，富足的內心，寡慾的牽絆，充實的人生，足夠的智慧，就是促成快樂的源泉，而智慧的形成往往都是透過學習達成的起始點。

四、面對困難，解決問題

人本能面對挫折逆境或者牴觸事情的時候會出現本能躲閃行為，而這種拖延逃避的方式不僅解決不了問題本身，還會造成疊加的隱患，問題的堆積不僅錯過了最佳“搶救”的黃金時間，還會由於數量的擠壓後，需要更多的精力去應對解決麻煩，焦慮煩躁不安是情緒的必然。然而今日是今日畢，面

開心和幸福是一種能力，看看是什麼事情讓自己不開心？如果可以解決就解決它，如果解決不了的，那就放下它，也是放過自己。

另外就是，多多發展自己的興趣愛好啊，美食、旅遊、音樂、攝影、運動等等，都可以另人開心～

有段時期我的生活如同一潭死水，壓抑非常。直到某個清晨下了公車，偶然間抬頭一看，發現天空晴朗，空氣也特別清新，鳥兒在嘰嘰喳喳，路邊還盛開著漂亮的花，瞬間開竅“反正都得過今天，那我為什麼不開開心心地過今天呢？” 沒有開心的事，那就自己去創造。

取悅自己的方法有無數種。我覺得每個人一生最重要的任務就是讓自己過得幸福。

至少，我們能活在Sunny下啊。而這是許多人的夢想，也曾是我的。

十月莫名其妙和幾個看重的朋友散場了，那種失望的撕裂感和孤獨使我整夜整夜無法入睡，飯也吃不下，做什麼都出錯，又碰上考試周，情況很糟。以前我會感到慌亂和無助，但這次卻意外地冷靜，沒有哭，也沒跟人訴說，因為不知道該從何說起，也因為自尊心不允許別人認為我過得不好。只是失神的時候太多啦，清楚長期陷在這種狀態很麻煩，而且每天都有人點贊這個答案，彷彿受到了鼓勵般，所以就想著要儘快調整好，振作起來。於是我去了海邊。原本以為我會對著大海委屈地掉眼淚，哪知道僅僅是看到海的一瞬間，那些無法言說的悲傷和疲憊便被輕易溶解，變得不再重要，只留下輕鬆快樂的心情。實在是太開心了，還錄了個vlog，一整天都笑得像個傻子，但那才是我真正的樣子呀，無憂無慮非常孩子氣，真的是個很幸福的人啊。

也反思過我是不是做錯了什麼，是不是性格很討人厭，所以他們才嫌棄我，不想跟我做朋友了。為什麼曾經那麼關心我、替我著想的人如今會變得這麼生疏？我快想禿頭了也想不明白，但它確實發生了。人生好長好長啊，總有人要先走，我想，只要對不會離開的那幾個心中有數，便可以漸漸習慣和其他人說再見吧。有人變了，但你還是你，是很多人喜歡的你，是傷心過後依舊熱愛生活、追尋自由與美好的你，是嚷嚷著“心要很大才能裝得下所有喜歡的人和事物”的你，這是不會變的。

一定要記住呀！不會失去的才珍貴。

如果再覺得孤獨就養只貓吧！

凡事順其自然，人是一棵棋子，神是下棋的人，不能反抗，凡事早安排好的，貧一生，富一生，平平淡淡的過，不求富貴，只求開心。

愛自己，學會正念。

當你的眼睛看到的都是美的畫面，嘴裡吃的是健康的食物，說出來的是好聽的話，鼻子裡聞到各種氣味，耳朵裡聽見的都是美妙的音樂和美文，使您將同一個遠離負能量的女子。

不是我們脫離了世俗，不是我們身邊沒有了繁雜的事物，而是我們成了自動過濾的淨化器，我們靈魂裡都透著香氣，我們的內心也沒有過多的雜念，我們相信這世界的美好，我們的心給予世界的，也許美好，我們懂得了周遭一切都源於我們的內乾淨了，心融入了太多的美事，自然就開心了，綻放無比美麗的畫面。

想讓自己變得開心，方法有許多，最重要的是要真正的去實踐，腳踏實地的去做，去體驗！

保持良好的心態

擁有良好的心態是讓自己開心的重要因素，每個人每天都會有煩惱，煩惱天天有，悲觀的心情只會讓生活過得一團糟！而不在乎那些煩心事，總是尋找開心的事做，能保持良好心態的人，永遠是Sunny，健康，快樂的！

聽聽音樂

聽聽悠揚的音樂，會讓人心情頓時輕鬆許多，那歡快的節奏，美好的旋律，能使人情緒得到很好的宣洩，音樂是良藥，能排解煩惱；音樂可以調節心情，使人快樂開心！

不同角度看問題

橫看成嶺側成峰，學會從不同的角度去看問題，你就會有不同的看法，不同的想法，如果總是專注於消極思維，生活就會痛苦不堪，而當你換個角度，積極的去思考，你會發現很多事情很容易解決，心情也會開心許多！

多看書

多看書好處多多，讀書使人內心平靜；讀書不僅能增長智慧，豐富知識，還能提升自己，增加情商...有空多看書，沒空抽空看看書，不開心時看看書，書能開解你的煩惱，幫你解憂，給你快樂，帶你成長...

運動

運動可以使人開心，還可緩解壓力；運動可以大腦分泌一種化學物質“多巴胺”，這是一種快樂因子；運動過後，人會感覺神清氣爽；多年晨跑，自己實實在在的感覺到這項運動的好處，不僅增強了自身的免疫力，還特別能緩解負面情緒的壓力，使人精神飽滿，輕鬆快樂！

思考的快樂

生活中，透過思考，經過努力，解決每一個小問題都會讓我們的內心感到滿足和快樂！丈夫每天工作很辛苦，認為妻子在家不上班帶孩子很輕鬆；而妻子在家帶孩子也覺得很累煩燥，不如去工作輕鬆，如果換一換，才能知道每份工作都不容易..我們要學會換位思考，學會理解對方，那麼幸福和開心就會屬於自己！

相信自己，快樂掌握在自己的手中，每天給自己一個暗示，告訴自己，我是快樂的，我是開心的，我的生活我作主，我的開心我作主！

答：只要有一份收入高，又穩定的好工作，只要收穫了甜蜜的初戀，只要擁有了美滿的愛情，只要過著幸福的生活，這樣的人，就一定會開心。

只要能買得起房，只要能看得起病，只要能養得起老，只要能娶得起媳婦，這樣的人，會變得更加開心。

忘記不愉快的人和事，幹自己喜歡乾的事情。

睡覺，做個好夢開心不

努力讓自己變得優秀吧

不想著變開心，努力說正能量事，想正能量的事，做正能量的事，做有利於他人，有利於社會，有利於世界的事，這樣做，你會自然而然的開心

忘記了不開心的 多想想你開心的事 多微笑微笑

我的理解是：越努力越開心，去努力爭取屬於自己的成功，不留遺憾，那就是最開心的事。

從以往的經歷中回憶最讓你開心的瞬間：是物慾滿足的快感、是眾人追捧的目光、是付出得到回報的成就感、是實現自我價值的滿足感，檢索回憶，覆盤快樂，或許能讓自己開心起來

什麼也不去想，做自己喜歡的事，去喜歡的地方旅行。

很簡單，我的話去大吃一頓或者去買買買

如何讓自己變得開心，首先要知道自己因為什麼而不開心的，想想是多大的事情能讓自己這麼不開心呢，其實作為人，都是有感情，有喜怒哀樂的，這是很正常的。讓自己變得開心就是不要去想不開心的事情，去跑步，去唱歌，逛街，等等做一些喜歡喜歡做的事情就會開心了

心靜下來，給自己找一件事情做