對於這個問題，本人深有體會。

我出生於一個小山村，25歲前還沒有什麼壓力，特別是大學畢業前，感覺過著無憂無慮的生活，在大學參加了好多社團，對於未來充滿無限憧憬，然而4年的大學時光稍縱即逝，2016年大學畢業並參加了工作。

步入社會後，剛出來工資並不高，一個人來到大城市打拼，每年過年回家會讓我感覺到一絲絲壓力，看著好多人開著車回家，父母就會叨叨著叫我加油幹，有錢後也買一輛車，然後如果有條件的話可以在城裡買一套房，每當聽到這些，我內心是崩潰的，車還好，房子的話，不知道要奮鬥多少年，壓力頓時壓在了自己的身上，感覺好沉好沉！

再一個就是，被吹婚的壓力，25歲過後，爸媽每年都催著我什麼時候結婚，後來和女朋友分手後，每年春節就逼著我相親，我們村裡的習俗是男生30歲前必須結婚，否則以後就很難娶到老婆，所以我也理解我的父母，心裡苦啊，有沒有跟我一樣經歷的小夥伴呀

以上是我覺得年齡大帶來的壓力，當然這個是人生必須經歷的，我們能做的只有勇敢面對了，大家一起加油＾０＾~

前兩天晚上到廣場散步，看到一群大姐阿姨在那跳最近最流行的鬼舞步廣場舞，不管年齡大的年齡輕的都跳的那麼輕盈，像個花蝴蝶一樣讓人羨慕。我也在後面想跟著學習學習，想當初學校裡我也是學習過舞蹈的文藝骨幹，每年聯歡會時都是被挑選跳舞的，後來上班生孩子帶孩子照顧家庭照顧事業，再也沒跳過。

跟著阿姨們的音樂跳起來，沒蹦幾下，就感受到全身肉肉歡樂的抖動，閉上眼睛，好像一個象群圍繞著我，聽到大地的哀鳴和震顫，終於知道什麼是地球重力，骨骼感受肥肉太多帶來的壓力。過了年後一直不敢稱體重，只知道自己胖到了歷史最高水平，連最喜歡勸小孩多吃，喜歡小孩胖乎乎的媽媽都看不下去，說你現在的臉就像個大發麵糰子。

女性到了中年由於生育、年齡、飲食、家族基因，長胖容易減肥難，小姑娘的時候兩天不吃晚餐就能瘦下來，現在天天晚上不吃也沒點效果，一直到自己都嫌棄自己的程度，沒有了身材連最喜歡逛的商場都沒興趣，因為好看的都穿不進去，雖然老公口口聲聲就喜歡胖胖的自己，估計那是他為了自己的安全感防止別人對自己老婆有企圖的違心安慰尋求的理由。但是連自己都不喜歡自己現在的樣子，為了自己也要美回去！現在已經兩天五公里慢跑了，減肥刻不容緩，體重還沒怎麼減，但是才跑了兩天，就感覺白天有精神，臉色比之前紅潤點！加油，不練到馬甲線身體輕盈的像小鹿絕不停止！✊✊✊

1.當別人問起年齡的時候， 2.參加一些運動的時候， 3.身邊圍著一群小孩的時候，

前幾天去藥房買藥，一個二十歲左右的小姑娘叫我“叔叔”。過去我都是被很小的孩子叫叔叔，二十多歲的女孩兒叫我“哥”。那一刻我感受到了自己年齡確實不小了。掐指一算，人家叫的沒毛病。

怎樣緩解？多種方法。

首先，我一般提醒自己不去想這個事。正常的生活，坦然的接受（自己年齡大的事實），該幹什麼幹什麼，想也沒有用，只會自怨自艾，沒有任何益處。另外，自己從不過生日。小孩子過生日高興，成年人就算了吧，非得過嗎？

其次，豐富自己的生活。外向的人可以多交友聚會，組織或參加各種活動。內向的人可以多看書，提升自己的學識、格局和認知能力。很多事情有一個大格局去看待，就不是什麼了不得的事。正是因為想不開，看不透，人才徒增煩惱。

再次，多和年輕人在一起。那些學校的老師，經常和學生們在一起，自然而然會覺得自己年輕。那麼不是老師的多數人，也可以創造機會，多和年輕人，和正能量的人打交道，使自己融入社會和時代。

最後，很重要的一條，要緊跟時代發展和科技進步。舉個栗子，比如手機，你平時都使用什麼？如果說你會移動支付，會淘寶買東西，會上網看天氣，那都僅僅是及格而已。手機上有千千萬萬APP，有無數種功能，你會多少？會的越多，你越年輕，會的越少，你越老，和年齡無關。即使你二十多歲，如果你啥都不會，也已經被時代的浪潮淘汰。所以，跟住最新的時代潮流，聽懂年輕人的話！這很難，但是請你努力跟！

年齡帶來的壓力對於我來說就是有一段時間休息不好，看見眼角有細紋黑眼圈眼袋，面板乾燥，就會覺得壓力好大啊，變老了，歲月不饒人嘍，就開始發愁，緩解壓力的方式就是拼命的用化妝品做護膚，敷面膜，這樣會讓心情好起來。

話說人吃五穀雜糧，隨著歲月的流逝，人長歲數，這是自然，我們做心理諮詢的，見人無數，有的人歲數不大，心已經老了，更遇到整天活在擔憂中，擔心自己長出皺紋，有的還要不斷整容打針來對抗年齡帶來的痕跡。

故而年齡是否帶來的壓力，來自於心之感受。要說這些年學心理學給我帶來的好處，別的不說，越來越年輕是一定的，又叫逆生長。看自己歷年來的照片，會發現神態還有體態都越來越顯出生命的光彩。因此，從未感受過年齡帶來的壓力，所以也就沒有緩解一說。但我可以分享一下為啥學習心理學之後容易讓人越來越年輕呢？

對於年齡的壓力，無非就是內心的恐懼和擔憂，對自己的不自信以及感覺到未來可選擇的面越來越窄。心理學呢，顧名思義就是研究關於人，關於人心理的運作規律。

尤其是對自我的內心的探索，會開啟原來被限制住的一些觀念和框框，會讓人有豁然開朗的感覺，看問題和世界有許多的角度，會讓人有更多的選擇，對未知的事物又充滿了好奇和願意去探索的心，對一切充滿好奇就是年輕的心態。

自我的內心探索呢，會不斷髮現自己的許多特質，這些特質都是獨屬於自己的資本，不斷使用和發揮這樣的資本會讓自己更加的自信，一個自信的人，自然不太在意容貌給自己帶來的認可度。再有自我不斷的探索，修復過往歲月給自己留下的負面印記，會讓心境更加的愉悅，這也會導致從面容上顯露出來，所謂相由心生。故而我課程上的學員，一段時期後，最明顯的就是容顏上的轉變。

放一張我退休當天拍的無美顏照，也祝各位越來越年輕！哈哈！

天天為生活奔波，也無暇花時間來審視自己。有一天，鄰居喊我和她逛街，在買衣服的時候，原來我看上眼的衣服很難再適合自己了，不是這裡小了，就是那裡短了，逛了一上午，一件衣服都沒買成，我大驚，很鬱悶，悻悻地回家，拿起鏡子仔細地端祥了一下自己，這一端祥不打緊，我在我熟悉的臉上發現了太多的不一樣。

首先出現了眼袋，而且眼眶裡充滿了血絲，頭髮也沒有以前油亮了，變得生硬，乾枯，我的臉也沒有象以前一樣滑嫩，變得臘黃，而且眼角有細小的皺紋，而且嘴群也不象以前一樣紅潤，飽滿，整張臉就是一張滄桑而走向衰老的臉！

我一下子慌恐不安，我才四十歲啊！人生才剛剛開始，難道就這樣在衰老的路上繼續走下去？我雖然是位農民，但我也要我自己的生活！不能這樣亳無目標地蠻幹下去了！我狠狠心，花錢把頭好好打理￣下，去美容院來了一次全面的美容，花了幾百元錢買了化妝品，把自己從繁重的勞動中角羊解脫出來，重新找了一份輕一點的工作——

那是十年前的事了，女人雖然不能抗拒歲月的衰老，但一定要對自己好一點。

當你努力明白並適應他們的節奏的時候，別人又開始玩新花樣了，總之都是你不懂的東西，腦子被一層厚厚的膜隔斷了，這也許就是傳說中的代溝吧。

有時候你不能說真話，也不敢問為什麼，因為你是別人眼裡的長輩上司，你應該無所不會，無所不能。

如果有一次你不小心隨口而出，我也不知道該怎麼辦，我也不懂。

瞬間就被嫌棄的眼神包圍了，年輕人心想，我敬你是上司，可是你什麼都不懂，我敬你是長輩，可是什麼都不知道怎麼辦？我要你何用？

以前不明白為什麼很多上了年紀的人喜歡擺架子，現在知道了，只是為了維護自己那可憐的自尊心和麵子不受傷害。

時代在日新月異的發展，年紀越來越大，接受新事物的能力越來越差，歲月催人老，那些說什麼，別看我年齡大，可是我心裡年齡小啊，我就喜歡跟年輕人在一起。

可是你問過年輕人了嗎？人家願意跟你一起嗎？就算是出門旅遊，人家年輕人都是玩自由行，我們生怕導遊把我們落下了。

人生從小到老到死亡，都是一個過程，在這個過程中，你沒有辜負時光給你的責任，那你就可以說，問心無愧了。那種年齡帶來的壓力也已經不是那麼重要了。

俗話說歲月不饒人，時間是把利刃。

記得前年那次足球⚽️教練員培訓，培訓都是不分年齡段的，做遊戲也是自由組合的，每次基本知識培訓差不多的時候，最後會加個小遊戲活躍課堂氣氛，這次做的遊戲是下棋，就是把足球墊套到標誌桶上，和五子棋一樣一個顏色一排五個便贏，這個過程可以堵別人的線路，6人完成後快速跑回來，我是第六個出發的擺完回來還有15米的快速跑，雖然我竭盡全力的跑，最後幾米還是讓對方超過去了，我拖了我們小組後腿了，當陳導給我們點評的時候說本來你小組能贏，但是你溜溜噠噠的回來了，你快點跑回來啊，其實我也知道啊，我也想贏啊，可是我是心有餘而力不足啊，說實話在那一刻，我感覺年齡給我帶來了壓力，窘迫的壓力。

隨著年齡的增長，頭髮逐漸變的，且白髮越來越多了，平時到理化店裡焗焗油，染染髮，以顯得自已年輕一點。後來想到反正一兩年就退休了，也就不焗油不染髮任其自然了，到也輕鬆自在。

去年國慶期間回安慶度假，一日沒事，乘公交車出去逛逛，車上人不多，但也沒空座，站在過道上。這時，旁邊的小青年站起來給我讓座，我當時一楞！平時乘公交，因為年齡半老不小的，本著不搶座、不讓座（當然，遇到特別困難的老人或病人，也有讓座的），有空位就坐無空位就站在走道，以來沒想到有人會給我讓座！感動之餘想：難到我已經老了嗎？是的，歲月催人老。當你年終寫總結的時候，一個很熟悉的字抓耳弄腮想不起怎麼寫；面對一個熟悉的人尷尬的叫不出名字；有時，心理老覺得什麼事沒辦確又想不起是什麼事…。

時光流逝，青春不再，不知不覺自己邁向老年，大自然的規律無法抗拒。想想還有許多沒完的事，自己老了可還要照料家裡的老人，壓力由油然而生。看來要規劃一下退休後的生活了。