女人，總想抓住青春的尾巴，讓衰老來得晚一點，再晚一點。

然而，事與願違，女人的衰老，總是比男人來得更快！

那麼，女性步入衰老，有哪些表現呢？

女人變老，頭部會出現5個變化，若沒有，說明還算年輕

1、大量掉髮、發白

調查顯示，一個人一天會掉大約70-100根頭髮。

一旦，脫髮嚴重，大量掉髮，則是衰老的訊號。

女性隨著年齡增長，卵巢功能減退，雌性激素分泌異常，腎功能也會減退。

此時，便會導致頭髮易脫落，若梳頭或洗頭時，掉髮越來越嚴重，則要警惕，已經衰老了。

2、記憶力減退

如果，你經常“丟三落四”，記性越來越差，小心已經衰老了。

人體大腦開始衰老，首先，就會提現在記憶衰退上，此時，很可能是衰老悄悄來臨了。

3、面板鬆弛，法令紋變深

如果，女性開始衰老，那麼，在肌膚上最為明顯。

面部面板乾燥、鬆弛，是女人變老的一個表現。

此外，面部衰老，還會導致法令紋變深，都是在提醒你，已經不再年輕了。

4、鼻子，變大變長

鼻子變長、變大，也是衰老的標誌之一。

鼻子的軟組織，隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支援，這些軟組織就少了可供支撐的基架。

所以，當你的鼻子變大變長，也就說明你已經老了！

5、嘴角兩側“鬍子”增多

如果，女性嘴角兩側，出現了類似男性鬍子的小汗毛，也預示著你已經老了。

這一個變化，多是由荷爾蒙引起的。

衰老降臨，女性雌激素水平偏低，或較雄性激素不平衡，便會導致嘴角兩側“鬍子增多”。

女人，不想早衰，三類食物，少往嘴裡塞

第一類：醃製食物

醃製的食品中，通常會含有硝酸鹽，而硝酸鹽，在腸道細菌的作用下，還可還原為有毒是亞硝酸鹽！

這不僅會毒害人們的身體健康，損傷腸道菌群；經常食用醃製品，還會促使女性提前進入衰老期。

第二類：加工食物

相關資料顯示，加工的食品中，通常含有一些化學物質，而這些物質，都是有一定毒素的。

正常情況下，人體的排洩器官，會將這些毒素，透過汗液和尿液排出，不會損傷身體；

但是，如果經常吃這些加工過的食品，便會在體內產生毒素堆積，進而惡化人體細胞，加速衰老，甚至引發一系列疾病！

第三類：油炸食物

油炸食物在高溫下會產生很多有害物質，這些物質不僅致癌，還會引起體內的氧化應激反應，導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。油炸食物含脂高，熱量高，容易引起超重和肥胖。過多的脂肪組織會影響身體新陳代謝和內分泌，使組織和功能受損，加速機體衰老。

這三大習慣，“加速”女性衰老，勸你少做為好

1、長期熬夜

研究發現，每天少睡2-3小時，會讓人老上十幾歲，甚至出現“未老先衰”的表現。

熬夜導致內分泌損傷，身體代謝異常，出現黑眼圈，面板粗糙，有眼袋，皺紋，長期導致皮膚髮黃，長出黃褐斑。

每天睡足7-8小時，中午也可以睡個美容覺。

2、過度減肥

而減肥最不可取的就是過度的節食減肥，節食導致人體營養攝入不足，氣血不足，損傷陽氣，導致面板的鬆弛，面無光澤，精神頹廢等表現。

甚至，過度的減肥，引起月經不調，胸部變的平坦，失去“女人味”。

3、抽菸喝酒

煙中有幾百種有毒物質，加速身體的衰老，吸菸者的面板出現皺紋要比不吸菸的提前10年，並且長期吸菸的人，臉色不佳，看上去老態。

大量的喝酒，增加身體油脂的分泌，導致面板脫水，增加衰老速度。

女人，想要面板好，還要保持2處“乾淨”

第一個：肝臟

想要面板好，肝臟要養好！

肝毒過多，會導致臉色晦暗、無光，容易出現粉刺、痤瘡，甚至色斑，會讓女人顯得比同齡人老。

並且，女人，一生靠氣靠血滋養，而肝臟正是氣血的主宰。

因此，女人對抗衰老，一定要注意肝臟健康。

如何給肝臟排毒？

1、以茶“代”酒，排毒護肝

生活中，喝酒，是嚴重損害肝臟健康的行為。

想要保護肝臟，不妨養成喝茶，代替喝酒的習慣。

常喝茶，可幫助肝臟排毒，保護肝臟健康。

婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，可排肝毒，淡化色斑，美容養顏。

用婆婆丁，搭配山刺玫，一起泡水喝，即可。

婆婆丁，入肝經，有很好的護肝效果，可保肝，清肝毒，具有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，並且能增強肝臟再生能力。

此外，婆婆丁有被稱為“尿床草”“排毒草”，利尿通淋，促進身體排毒，十分有益，還可改善紅腫痘痘、溼疹等，有益肌膚健康。

山刺玫，是一種野生的小玫瑰花，藥性溫和，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，溫養心肝血脈，舒發體內鬱氣。

用其泡水喝，有助於美容養顏，還可淡化色斑，搭配婆婆丁一起，給肝臟排毒，美容養顏，十分不錯。

2、敲打肝膽經

肝膽，是一對好朋友，經常敲打，舒經活絡，可強肝臟，促進排毒。

雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝。

然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。

閒來無事，經常敲打，可以很好的給肝臟排毒。

第二個：腸道

腸道中，會有許多垃圾、毒素，一旦，腸道不乾淨，便會加速衰老。

腸道毒素過多，不但會導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭燻人。

還會導致腹部脂肪堆積，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

因此，女性，要注意應對腸道毒素，保持腸道乾淨。

如何給腸道排毒？

1、喝雙耳湯

用黑木耳、銀耳，一起煲湯飲，可潤腸排毒。

黑木耳，含有大量植物膠質，可在短時間內，吸附殘留於腸道的“毒素”，並將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用。

銀耳，含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動和吸水膨脹，有利於糞便的排出。

二者煮湯飲，可促進腸蠕動，利於腸道排空，保持大便通暢。

2、敲帶脈

“帶脈”有“總束諸脈”的作用。

經常敲擊，能提高排毒能力，改善便秘。

此外，經常敲打，還可疏通氣血，消除腹部的血淤積熱。

每天堅持敲打300次。

衰老，是女人最大的“敵人”，求追長久美麗年輕，是每個女人的願望。

然而，衰老是人類生命程序中，無法避免的，尤其是女性，衰老似乎來得更早。

女人老沒老，頭部5個變化，一看便知，一點都藏不住，對著鏡子，自我檢視！

1：出現眼袋、眼下細紋、視力下降

眼睛，是女人最先衰老的器官之一。

眼睛會元件變的混濁，視力下降，眼睛昏花，到最後老花眼也就出現了。

伴隨著眼睛衰老，眼下細紋也就悄悄地出現了，甚至出現眼袋。

眼袋同眼角的皺紋一模一樣，也是人體衰老的較早的標誌之一。

眼袋是眼部附近的面板不斷老化，面板和皮下的組織從臉部逐漸脫離造成的。

2：出現法令紋、鼻子變塌

臉上最易衰老的部位除了眼睛以外，就是鼻子兩旁的兩道法令紋。

越顯年輕的女人，越是看不到這兩條紋路。溝非常深的法令紋，會讓人產生很難親近的感覺。

此外，鼻子變長、變大，也是衰老的標誌之一！

3：額頭出現抬頭紋

額頭部位的抬頭紋，也是時間留下的印跡，是人體衰老的又一標誌之一。

4：大量掉髮

脫髮嚴重，大量掉髮，則是衰老的訊號。

女性隨著年齡增長，卵巢功能減退，雌性激素分泌異常，腎功能也會減退。

此時，便會導致頭髮易脫落，若梳頭或洗頭時，掉髮越來越嚴重，則要警惕，已經衰老了。

5：記憶力減退

如果，你經常“丟三落四”，記性越來越差，小心已經衰老了。

人體大腦開始衰老，首先，就會提現在記憶衰退上，此時，很可能是衰老悄悄來臨了。

此外，女性衰老，還有這2個異常：

1：臀部下垂

通常年輕女孩的臀部，都是比較挺翹的，並且緊緻富有彈性。

是隨著年齡的增長，臀部就會慢慢出現下垂的現象，這是因為，隨著年齡增長，身體的膠原蛋白慢慢不足，從而導致面板鬆弛的現象。

一點臀部出現鬆弛的情況，也會減弱女性髖關節的保護效果，這是女性衰老的重要標誌之一。

3：憋尿能力下降

人體步入衰老以後，身體的各個器官都會發生變化，膀胱也不例外。

研究顯示，膀胱衰老從40歲開始加速，有些人會很早出現憋不住尿的情況。

尤其在早起時，總是被尿憋醒，或者喝一點水就想上廁所，就要注意了，是自己的身體功能開始衰退了。

這5個習慣是衰老“加速器”，儘早改掉

1、長期熬夜，內分泌紊亂，導致面板粗糙，眼袋，皺紋等。

2、過度減肥，營養攝入不足，導致氣血不足，面板鬆弛，面無光澤。

3、嗜好菸酒，加速衰老，面板出現皺紋更早、更多，加快衰老速度。

4、多愁善感，新陳代謝減慢，毒素堆積，面板也會出現皺紋。

5、長期濃妝，卸妝不徹底，易堵塞毛孔，引起毛孔粗大，導致面板衰老。

女性，想要延緩衰老，堅持這樣做：01：每天1-2杯茶水，由內而外調理女人的健康，自然離不開水的滋養。經常喝點茶水，不僅可促進排毒，還有助於殺菌消炎，對抗炎症。女性飲茶，最適合喝花草茶。婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，可美容養顏、殺菌消炎，促排毒。用婆婆丁，搭配山刺玫，做成茶包，一起泡水代茶飲，對健康有益。婆婆丁，雖然隨處可見，但藥食價值極高，有“天然抗生素”之稱，殺菌消炎，效果尤佳。婆婆丁，泡水喝，在一定程度上可代替抗菌素，對多種菌有抑制作用，加上其“尿床草”之稱，對女性尿路感染、盆腔炎等，有很好的作用。山刺玫，是一種野生的小玫瑰，其藥用價值高，性質溫和，不僅可美容養顏，還可疏肝理氣，滋養心肝血脈，調節改善心情，有一定的“淡斑”之效。二者搭配在一起，作為女性日常代茶飲，排毒養顏，由內而外的調理，對於身體健康，十分有益。02：堅持慢跑，延緩衰老生命在於運動，每天慢跑30分鐘，讓你比同齡人年輕9歲。身體活動，在防止細胞衰老方面，有著多麼重要的作用。來自普羅沃楊伯翰大學的一名研究人員發現，每天跑上30分鐘或40分鐘，持續5天，可以減緩端粒縮短的速度，使細胞衰老延緩9年。端粒是染色體末端的保護性帽狀結構，被認為是生物年齡的標誌。這一最新研究成果發表在《預防醫學》雜誌上。03：堅持每天吃蔬菜，抗氧化每天都要吃新鮮的蔬菜，不可只吃肉類。蔬菜中，含有豐富的維生素，其中，包括具有抗氧化功效的維生素C。蔬菜中，維生素C含量與柑橘都是相當的，比如小白菜是63毫克/100克，西蘭花則可以達到56毫克/100克。並且，紫色蔬菜中含有大量的花青素，具有很強的抗氧化作用，能夠有效清除體內有害物質自由基，幫助人體抵抗氧化，延緩衰老。日常要堅持每天吃點蔬菜，尤其是紫色蔬菜，對於預防衰老，效果更佳。04：堅持不熬夜，早點睡女人，一定不要敷著最貴的面膜，熬著最長的夜。熬夜，是女性的天敵，會加速衰老。因此，一定要注意少熬夜，早點睡。每天，最好在晚上十一點前進入睡眠狀態。此外，中午睡15-30分鐘的午覺，也是不錯的選擇。最後，一個動作經常做，減少皺紋出現幹搓臉，可促進臉部面板的血液迴圈。久而久之，可舒展面部神經和表情肌，減緩眼睛的退行性病變。將雙手迅速搓熱，手掌心聚滿了熱量之後，將手指尖放到下顎處。