大棗是可以吃的，但是任何東西吃過量都不好，只要不吃高嘌呤的東西，不喝酒，少吃中嘌呤的東西，堅持運動，多喝水 有助尿酸排除

大棗不屬於高嘌呤食物

1，主要是人的代謝功能出了問題，多餘的尿酸不能正常排出體外而產生痛風。

2，尿酸是嘌呤代謝的產物，富含嘌呤的食物動物內臟，海產品以及各種酒等儘量減少食用或者不食用。

3，大棗是可以食用的，大棗有補中益氣，養血安神等功效而且不含嘌呤。

尿酸超過正常值一般來說要考慮是痛風可能，這是一個代謝性疾病。如果不控制會導致全身各系統都會出現問題。治療包括:飲食治療應該避免進食含高嘌呤飲食。有動物內臟，骨髓，海味第含嘌呤最豐富。魚蝦類，肉類，豌豆，菠菜等亦含有一定的嘌呤 。

水果，蔬菜，牛奶，雞蛋等則不含嘌呤。尿酸高患者宜多飲水 ，以利於血尿酸從腎臟排出。藥物方面可選用降低血尿酸的藥物如別嘌醇，非布司他，苯溴馬隆都可以降低尿酸，但是一定要在服用前詳細檢視藥品說明，因為不同的情況服用後會有很多的副作用。謝謝！

高尿酸血癥患者可以吃大棗，但是必需限量。

對於高尿酸血癥患者，重要的是合理的飲食結構，適宜的體重，良好的飲食行為和生活方式，比如限制總能量，蛋白質、脂肪、碳水化合物的的攝入比例要適當，大量飲水，禁酒、多吃蔬果，選擇低嘌呤食物，不暴飲暴食，少吃刺激調味品，少喝肉湯等。

這一點很重要，也是最有效的預防措施和配合藥物的有效治療方法。

紅棗(幹)，屬於低嘌呤食物，嘌呤含量為8.2，富含能量、碳水化合物、膳食纖維，鈣等。因為能量和糖分較高，所以吃得時候一定要注意不可多吃，每天根據大小3-5個即可。

大棗(鮮)，鮮大棗，富含維生素C，含量高達200-500mg，在這個意義上來說，也不可大量攝入，除了滿足正常的攝入量需要之外，不可超量食用，因為維生素C可以酸化尿液，不利於尿酸的排出。

故此，高尿酸血癥患者可以吃大棗，但是切記不可攝入太多。

尿酸高的患者，除了可以吃大棗，還可以吃很多東西，但也有很多不能吃的東西！

尿酸高，並不一定就是痛風，痛風的患者，尿酸水平也不一定就高，這些在臨床上都能遇見。

對於尿酸高的患者，需要注意的是，可能會繼續發展引起痛風，再是痛風性關節炎，再來關節畸形，最後關節失去功能，殘疾。所以，高尿酸的患者，也需要注意降尿酸！

對於痛風的患者，自不必說，降尿酸也是很重要的，因為不控制好的話可能會走上面說的那條路啊。

降尿酸的方法概括起來就兩類：

1.飲食控制

平常不吃動物內臟，不吃高嘌呤海鮮，不喝酒，少吃豬牛羊肉，可以適量吃雞肉鴨肉雞蛋豆腐，用水煮熟肉後可以把嘌呤溶於水中然後去掉水吃肉，多吃水果蔬菜，多喝水，尿的多，尿酸就排得多。

2.藥物控制

藥物控制降尿酸，目前主要有抑制尿酸生成的和促進尿酸排洩的，如別嘌醇、苯溴馬隆等，服藥期間需要定期監測尿酸含量和肝腎功。

尿酸控制達標，就可以比較好的控制痛風的發作，可以降低致殘率，對患者的預後很重要！

文章最後，祝福讀者朋友們身體健康！

尿酸高的患者飲食上的確受到很大限制，需要各種忌口，尤其是含嘌呤類比較高的食物，比如海鮮、貝殼、豆製品等等，尿酸高的患者最好不好碰。

至於紅棗，尿酸高的患者是可以食用的，但是要注意適量。紅棗雖然含嘌呤不高，但是糖分含量高，主要含量是碳水化合物，如果相對血糖高的患者，儘量少食用，胃腸道不好也儘量少用。

尿酸一旦升高，且控制不好，容易形成痛風，這在目前醫學領域僅是按照慢性疾病來治療，也就是說無法根治。

要控制好尿酸，降低痛風發病率，必須合理改善生活習慣。歸納總結幾個字：管好嘴，邁開腿。

合理飲食，多吃素食，少吃高脂肪、高蛋白食物，平時可以多吃些新鮮蔬果，包括捲心菜、生菜、冬瓜、南瓜、蘆筍等等，一些豆製品最好少吃，啤酒配毛豆更是不要吃，這樣會讓尿酸一路飆升。

多喝水，最好是喝點蘇打水，鹼性水，或者是白開水，每天尿量控制在2000ml左右，不要喝濃茶，濃咖啡。

多運動，儘量選擇自己合適的運動，必須游泳、太極、瑜伽等等一些有氧運動。不要進行過分的劇烈運動，有句話叫做欲速則不達，一開始就逞能，進行過分劇烈運動，一段時間後，身體肯定會吃不消，尤其是膝蓋，磨損會更大。

心態好，常堅持。有的患者心比較大，自己管不住嘴，又不愛運動，常常抱著藥物治療的心態，素不知，痛風藥對肝腎臟有很大副作用，如果靠藥物治療，也僅僅是維持，甚至還會損傷其他臟器，得不償失。

能夠嚴於利己，管住嘴邁開腿的人，健康都不會差。加油吧，朋友！

尿酸是由於體內的一種叫“嘌呤”的物質的代謝最終形成的廢物，正常情況下，生成多少廢物，則透過腎臟排洩多少廢物，即生成與排洩基本呈動態平衡的關係。而高尿酸的產生通常是由於生成的量多了，排洩的量不變，或者生成量正常，但是排洩量明顯減少，因此才出現高尿酸血癥，這裡的生成包含體內細胞壞死後的最終產物以及從食物中獲得的總量。

高尿酸血癥不僅僅可引起痛風、痛風石、腎臟尿酸性結石、甚至腎功能衰竭；尚且可能與高血壓、高血糖、高血脂、胰島素抵抗、代謝綜合徵等一起增加心腦血管疾病的發生風險。但是尿酸太低了一樣不行，因為研究發現長期尿酸低於180umol/L，會增加的老年痴呆的風險。所以高尿酸血癥的人群應透過生活方式或者生活方式+藥物治療，將尿酸控制在300-360umol/L之間，不能太高，也不能太低。

而大棗性溫、甘甜、具有補中益氣，養血安神的功效，是一種良好的補益藥，可用於脾虛食少、乏力便溏、女性滋養的好藥，而且其嘌呤含量低，因此即使高尿酸血癥，也是可以食用的。

尿酸高的患者最需要注意的是食物的嘌呤含量，因為尿酸的前身就是嘌呤，嘌呤代謝後的產物就是尿酸，尿酸在人體內有一定的溶解度（就像鹽可以溶解在水裡一樣），超過一定的溶解度尿酸就會析出，形成不溶的沉澱，並且引發疼痛。所以，但凡是含嘌呤比較高的食物尿酸高的患者都需要注意，比如魚蝦蟹及部分肉類的確要少吃，有些甚至不能吃，而嘌呤含量少的食物就可以多吃一些。

大棗的嘌呤含量並不高，從這個角度來看似乎尿酸高吃大棗沒問題，但是，大棗的能量很高，毫不誇張的講，鮮大棗的能量跟米飯相當，幹大棗的能量更是米飯能量的兩倍還要多，吃多了很容易發胖。從這個角度來看，就不建議吃大棗了。

當然了，你要是一吃了那麼一兩顆，也不必草木皆兵了～

尿酸高本身是尿酸的代謝出了問題，但是大部分尿酸高的人都有肥胖超重的問題，是多方面的代謝都出了問題，這就導致我們在選擇食物的時候並不是單純的一條道走到黑，只盯著食物的嘌呤含量是遠遠不夠的，體脂體重，在選擇適當食物，適當的運動，適量的減低體重也會對降低尿酸有一定的影響。

作為一名高尿酸導致痛風的患者，我的回答是，尿酸高患者可以吃大棗，沒有任何問題。

隨著高尿酸血癥和痛風患者人數的不斷增加，關於高尿酸患者如何控制飲食的問題，也漸漸成為了“熱門”問題。我們熱衷於搜尋各種食物嘌呤含量，討論哪種食物可以吃，哪種不能吃。出於對痛風發作的恐懼和高尿酸影響身體健康的擔憂，我們在挑選食物上越來越“精細”，頗有些“草木皆兵”的味道了。

痛風和高尿酸血癥患者為了減少外源性嘌呤的攝入，在日常生活中需要控制飲食。我們判斷一種食物能不能吃，可以吃多少的依據是，食物中嘌呤含量的高低和食物是否為鹼性食物。攝入食物中嘌呤的含量越低，尿酸的合成量也會越低，而鹼性食物可以幫助我們鹼化尿液，促進尿酸的排洩。鹼性食物是指其在人體內消化代謝形成的最終物質呈鹼性，與偽科學的酸鹼性體質沒有關係。

依據這兩條判斷標準，我們來看看大棗。無論紅棗還是黑棗，棗類的嘌呤含量都很低，大抵是每100克中含有6-8.3毫克，屬於低嘌呤食物。一般認為，像大棗之類富含微量元素和礦物質食物的水果蔬菜，均是鹼性食物。大棗符合判斷標準，適合痛風和高尿酸血癥患者食用。

大棗的維生素含量高，維生素C的含量在果品中名列前茅，且富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。大棗具有補中益氣，養血安神，滋補脾胃，增強體質和延緩衰老的作用。自古以來被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。

食用大棗，不會增加攝入的嘌呤量，也就不會對我們體內尿酸水平的高低產生不利影響，同時還可對促進尿酸的排洩有一定的幫助。痛風和高尿酸血癥患者由於控制飲食，造成食物多樣性減少，適量吃一些大棗，不僅可以均衡膳食，補充營養，還能增強體質，提高免疫力，有利於嘌呤代謝紊亂的糾正，穩定尿酸水平，防治痛風反覆發作。

我是長樂未央，祝朋友們尿酸降，痛風停，身體健康。

尿酸高的人可以吃大棗。同時伴有血糖高要酌情而用。

大棗，家喻戶曉，養生佳品。大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素類，維生素P以及磷、鈣、鐵等礦物質成分，其中鮮棗維生素C的含量高，素有“維生素C”的美稱。女性經常吃，養顏美容，民間常有“一天吃三棗，健康活到老”的說法，從它的養生價值來看不為過。大棗嘌呤含量少，尿酸高可以吃

大棗在所有的食材中絕對屬於低嘌呤食物了，每100克棗，才含有嘌呤8.2毫克，這個數字可以讓你放心吃了，每天可以泡個大棗水，既可以大棗用大棗養生，補陽氣，也可以喝大量的水，加速體內尿酸的排洩。

尿酸高，同時血糖高要酌情用

痛風屬於代謝紊亂病，很多痛風患者伴隨，血糖高，如果尿酸，血糖同時高，由於大棗含有的糖分比較多，過量的吃，會導致血糖升高，因此，伴有血糖升高的痛風患者，一定要慎用，每天吃2到3顆，控制每天的總攝入能量，對血糖影響也不大。

因此，每個食材對不同病情的人影響結果也不一樣，單純尿酸高可以吃大棗，如果伴有血糖高，一定酌情而用。

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