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  • 1 # 使用者316810279807

    能夠打出來,但是,豆漿最好還是用溼豆子打更有營養的,炒熟的豆子打豆漿,打完會出現很多泡沫,口味不好,而且喝多容易膩,

    豆漿的正確打法:

    自制鮮豆漿

    浸豆時間:做豆漿前要將壞豆、蟲咬豆挑出來,將豆子清

    洗乾淨後充分浸泡。豆子的浸泡時間一般在6~16個小時。

    煮沸時間:要想做出優質豆漿,必須在豆漿第一次煮沸達到98℃的基礎上。再延煮4~5分鐘。

    水與豆的比例:當水量一定時。應保持合理的豆量。專家認為豆和水的比例在1:3左右比較合適。

    注意事項

    煮豆漿時,豆漿表面產生的泡沫容易造成“假沸”現象,其實此時的溫度不到100度,而飲用未煮熟的豆漿會使人中毒,因此煮豆漿時務必保證煮沸5分鐘以上才可飲用。

    豆漿的營養價值

    1、豆漿是華人民喜愛的一種飲品,又是一種老少皆宜的營養食品,在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素b1.b2和煙酸。此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,非常適合於各種人群,包括老人、成年人、青少年、兒童等等。

    2、鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。其實,除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

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