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  • 1 # 使用者725721524573

    寶寶脾胃弱,一個是寶寶本身的脾胃還沒有發育好,一個是飲食上吃了寒涼的食物或者是才太多了積食引起的。

    我們家寶寶4歲,寒涼食物吃的少,偶爾脾胃不好都是積食引起的。朋友家的寶寶5歲多,小時候就吃了冰的冷飲,後來加上吃多,積食,脾胃就特別不好。因為兩家經常接觸,所以兩個孩子的脾胃調理都瞭解,大致思路上都是一樣的。

    一.不能吃寒涼的食物了,包括寒涼的水果,尤其是早上10點前,我們都不給孩子吃任何水果,水果一般都是下午吃點,晚上7點後也不吃任何水果了。冰激凌這些就更不能吃了

    二.早上儘量吃粥,粥是最養脾胃的。我幾年前就專門去了山西找當地的小米,早上專門小米粥,小米山藥粥。山藥最好是懷山藥,入藥功效會更好些。

    三.生活作息正常,尤其是晚上早睡,這個很多人忽視,我和朋友觀察發現下來,寶寶睡覺晚了,長時間後明顯身體會虛弱也容易生病。

    四.多一些戶外運動,尤其是冬天,多曬太陽,不僅可以補鈣,中醫上,脾主四肢,四肢多運動了,多鍛鍊了也是在健脾。

    五.千萬不能吃多,一日三餐不要吃多了,多觀察孩子的食量,孩子吃飽了其實不太吃零食的,若是孩子零食吃很多,肯定飯菜吃不下了,也說明前一頓飯沒吃飽。我們家和寶寶定好的約定,飯吃飽了,才能吃零食,要是沒吃飽,零食就不能吃。這個前提是你首選要觀察出來孩子的正常飯量是多少。有時孩子也會故意吃一點點說吃飽了,然後等著空的時候吃零食,這種情況下,我在他吃飯時就會說,飯沒吃完,零食是沒有的。若是他同意不吃零食,飯就可以不吃。多觀察幾次,就知道孩字的飯量了。

    六.飲食上也儘量多素菜,少葷菜。不用擔心葷菜的影響寶寶跟不上,其實米飯牛奶 素菜中已經含了寶寶需要的營養了。寶寶的消化系統要到6週歲才完全發育好,葷菜太多對他來說,其實是一種負擔。我們家基本上一週一次豬肝,豬肝補鐵。平時偶爾一次豬肉類的,大概吃寶寶自己大拇指那麼點。

    七.平時在家多做些揉腹部,捏背,搓腳,很簡單的小兒推拿,在家自己每天給孩子做一段時間,也能明顯發現孩子的抵抗力強,脾胃也好起來。

    寶寶脾胃不好,最關鍵就是要慢慢養,從飲食上和生活上調整,而且心急不了,要多點耐心。堅持幾個月,某一天會忽然發現孩子身體好了。

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