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  • 1 # 愛心朋仁

    水多了舌頭就大,自然也就是溼氣重,溼氣重,重在運化能力不行和長期的喝冷飲,吹空調有關,其二就是身體本質虛,需要調理。

  • 2 # 南方健康

    舌邊有齒印即中醫所說的“齒痕舌”,分為生理性和病理性。不一定是溼氣重。

    一.生理性:有些人天生舌體胖大,受齒緣壓破而形成齒痕舌,舌淡紅苔薄白,屬於生理性齒痕舌。

    二、病理性:中醫認為多由於寒溼或溼熱內蘊,或脾虛不能運化水溼,溼阻於舌而舌體胖大,受齒緣擠壓而形成齒痕。

    1.寒溼:舌淡白苔厚膩而有齒印。身體兼夾困重感。

    2.溼熱:舌紅苔黃厚膩,腫脹滿口,邊有齒痕。身體兼夾朝熱困重感等。

    3.脾虛:脾虛又有脾氣虛和脾陽虛,主要表現為舌淡紅苔白膩,平時怕冷,易疲乏,易腹瀉等等。

    三、應對方法

    1.寒溼的患者:平時可拔罐、汗蒸等。慎吃寒涼食物。

    2.溼熱的患者:平時可食用玉米、薏苡仁等等。

    3.脾虛溼盛患者:平時煲湯炒菜可多切幾片生薑。

  • 3 # 純鈞LHGR

    舌邊有齒印,邊緣凹凸不齊,甚則似鋸齒狀者,謂之“舌邊齒痕”。亦稱“齒痕舌”、“舌邊鋸痕”。多因舌胖,即舌體較正常者稍肥大而受齒緣所壓而致,多屬脾虛。

    舌體較大的正常人常伴有舌邊齒痕;或因齒有缺陷,高低不齊所致的舌邊齒痕不在述說之列。

    氣虛舌邊齒痕與陽虛舌邊齒痕:氣虛者氣不行水,水失運化;陽虛者不能蒸化水液,二者均會引起氣化功能障礙,體內水溼瀦留,浸漬於舌,以致舌體較正常者稍胖大,舌上顯示溼潤之象,舌體受牙齒的壓迫,而出現舌邊齒痕。氣虛陽衰,營血生化不足,血行無力,不能上營於舌體,而致舌質淡白嬌嫩。二者皆為虛證,一為氣虛,一為陽虛。

    氣虛舌邊齒痕多因久病氣虛,思慮過度,勞傷心脾,臨床表現為:氣短、自汗、面色不華,稍勞或活動後加重;若脾氣虛弱,則納食減少,腹脹便溏,四肢乏力,氣短懶言,脈細弱。

    陽虛舌邊齒痕,多因先天不足或久病勞傷及年老體衰,陽氣虧損。會有陽虛外寒(命門之火不足)的臨床表現:面色青黑或白光白,全身惡寒,腰痠膝冷,腹中冷痛、腹滿喜溫、神疲乏力、倦怠嗜臥、大便溏瀉、脈沉遲或沉微。氣虛與陽虛,雖有區別,但又有聯絡。張景岳雲:“氣本屬陽…氣不足便是寒”。氣虛進一步發展可導致陽虛。

    一、氣虛舌邊齒痕:舌質淺淡,舌苔薄白,舌體胖嫩,舌邊齒痕,面色不華,氣短懶言,倦怠乏力,自汗,飲食減少,食後腹脹,大便溏瀉。治宜大補中氣,可用補中益氣丸。

    二、陽虛舌邊齒痕:舌質淡白,舌面溼潤多津,或舌面水滑,舌體圓大胖嫩,面色蒼白或青黑,神疲乏力,倦怠嗜臥,口淡不渴,納呆食少,腹中冷痛,得溫則舒,畏寒肢冷,尿清便溏,或見浮腫。治宜辛溫補陽,可選四逆加人參湯。

    總之,舌邊齒痕一症,舌體多胖大,舌質多嬌嫩,不論何種苔色,其病皆屬虛證。《中醫病理研究·舌象形成機理探討》謂:“齒印為陽虛、氣虛的臨床表現,多伴見於胖嫩舌與淡白舌。”

    1. 舌淡紅而有齒痕,老嫩適中,苔薄白而滑潤者,多因外感溼邪、氣虛溼盛。見於脾虛溼盛人群。若舌質淡白而溼潤,多為脾虛而寒溼壅盛。

    2.舌淡胖大而有齒痕,滿布白腐苔,中心淡黃,多因陽虛溼鬱化熱;脾虛溼熱內蘊;外感表邪入裡化熱。見於氣虛血瘀、風痰阻絡患者群。

    3.舌質略紅,胖大而有齒痕,中有縱裂如直槽。苔薄白而顆粒粗松,多因暴熱傷津,暑熱傷氣;脾虛溼浸,陰虛內熱;氣陰兩虛。見於素體陰虧,脾虛溼盛者。

    4.舌紅胖嫩,邊有齒痕。苔薄老黃而幹,多因邪熱傳裡;實熱裡證;熱退津傷氣虛。見於氣陰兩虛,燥熱傷津者。

    5.舌質絳紫,胖大而有齒痕,苔薄白而糙,尖部、中部類似剝苔,細看有新生顆粒,多因暴熱傷及氣津;久病氣血不續;血蘊溼熱,津不上升;血熱而氣血壅滯。見於肝經痰氣鬱結而血瘀者。

    6.舌淡紫晦暗,邊有齒痕。苔薄白水滑,多因氣血虛弱;寒溼凝滯;水氣上溢;表證。見於氣虛血瘀水飲內停者。

    7.舌淡紅帶紫,邊有齒痕紅點,苔白膩而轉淡黃,較溼潤;多因風寒化熱、風熱在表、脾虛溼熱阻滯。見於素體溼重,外感風寒化熱者。

  • 4 # 懂點中醫

    舌頭兩邊有齒印,又成齒痕舌。原因是多由脾虛不能過化水溼,以致溼阻於舌而舌體胖大,受齒列擠壓而形成齒痕。主脾虛或溼盛。

  • 5 # 溼乃萬病之源研究中心

    舌頭四周有齒痕,主要反映了兩方面的情況:

    一個方面是:溼氣重;另一個方面是:脾虛。這兩個方面是相互促進,互為因果的。

    脾虛溼氣重,有齒痕。在現實生活中常見的型別分為:寒溼體質、溼熱體質、痰溼體質、溼熱交雜體質。

    溼氣的這四種體質之間,雖然有著明顯的症型不同,但他們之間又有共同點,比如所有有齒痕的人,往往都有消化不良、胸腹脹滿、大便不成形或便秘、膚色沒有光澤、免疫力低下……等症狀。

    日常調理中,有針對性的調理會得到事半功倍的效果,並且:溼氣是可以完全祛除的。

    下圖展示一下四種體質的舌診影象:

    圖一:寒溼體質。

    圖二:溼熱體質。

    圖三:痰溼體質。

    圖四:溼氣寒熱交雜。

  • 6 # 只有營養師知道

    現代醫學來說,齒痕多是因為舌頭放置的位置,或舌體膨大,因供血障礙導致舌乳頭微血管從減少,或舌乳頭固有組織中有水瀦留,總之,是舌頭上微血管出現問題,導致舌頭胖達,牙齒約束了舌頭印上了齒痕。如果從中醫學的觀點來看,舌頭邊緣出現齒痕多半是因為“氣虛”、“脾虛”和“陽虛”所致,最常見的原因就是因為脾虛而導致水液運化失調,使得舌頭胖大,體現出脾虛溼盛的症狀。當然這裡面還會有細分,比如舌頭有齒痕伴隨著白苔,可能是寒溼,舌頭有齒痕但粉紅,可能屬單純的脾虛或氣虛,或舌頭有齒痕顏色較紅,腫脹,可能是溼熱等等。

    那麼舌頭有齒痕應當如何改善,自然我們要調理舌頭的微迴圈,讓舌頭恢復正常大小,恢復正常韌度,從中醫上來說,我們應當調整脾臟健康,調整體內溼氣過剩。解決溼氣的最好方式就是強健自己的脾臟,脾臟是我們體內水溼調節的要塞,脾臟主管運化,水溼的運化也歸它所屬,脾臟健康的人群一般不會受到溼氣的困擾。脾臟在五行中屬“土”,而土克水,水來土掩,脾臟可以把體內的水溼送到它們該去的地方,把營養物質送到身體各處,一句話來形容就是“生清降濁”,意思就是讓食物中所汲取的營養分散到身體,讓食物殘渣、尿液等成分“降”去腸道、腎臟排出。

    保護脾臟首先拒絕暴飲暴食,拒絕飲食多鹽、多脂、多糖。長期如此的飲食會增加脾臟工作量,可損傷脾臟,還會威脅腸胃健康;特別是甜食多吃很容易造成溼氣重的症狀,“甜能生痰”,而一旦身體中痰多了,它和溼就會混為一體,痰大家都能體會,粘粘膩膩的,很難排出體外。雖然不是一點糖都不能吃,但不能過量食用。

    日常的生活中注意除溼通風,不要長期窗門緊閉,可以在外出的時候關上門窗,但回家的時候多通風換氣,特別在偏南氣候溼潤的地區,長期居住在這樣的環境也容易引溼上身。夏季天氣熱注意儘量開除溼和通風,最好不開製冷。增加鍛鍊量,出汗也是一種排出體內水溼的方式,經常運動的人也不容易溼氣重。讓我們體內的水溼“順其自然”地排出是最好的,例如自然地熱出汗,運動出汗,但最好不要透過人為的方式抑制水溼的排出,比如一熱就開空調,一熱就洗澡,空調不僅抑制水溼排外,而且還會在體表累積寒氣,讓我們在秋冬季節更容易引起疾病發生。出汗洗澡也是抑制汗液排出,特別是涼水洗澡,中醫上有句話叫做“汗出見溼,乃生瘡”,出汗的時候用水蟲很容易長瘡疹,臉上身上愛生溼疹的人群最好是多注意這一點。

    另外,可以用一些食物輔助利溼,如“炒制”、“烤制”的食物,這些薰香類食物助溼氣排出。大家都知道的紅豆薏米粥除溼,但一定要注意薏米應當是事先炒過的,這才更有利排溼,紅豆能利水,因此也助除溼,但千萬不要把紅豆選成“赤小豆”了,兩者比較像。很多朋友會反駁說,赤小豆才是真正利水消腫的食物吧?怎麼選紅豆?紅豆有滋養五臟的效果,有助健脾,其實對於脾胃虛弱而引發的體內溼氣過重,紅豆才有著很好的減緩功效,而赤小豆比較針對於水腫、水液不暢的利溼。所以,如果是按照祛溼功能比較的話,最好還是選擇紅豆。

    多吃一些利水消腫的食物,如冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、苦瓜、黃瓜等。中醫上“橙色”食助脾和胃,日常可選擇一些紅薯、南瓜、小米、橙、胡蘿蔔等食物食用。

  • 7 # 李愛琴營養師

    說舌頭兩邊有齒痕,是溼氣重也沒錯,但不完全準確。

    舌頭兩邊有齒痕,主要是因為舌體形狀胖大,受牙齒排列擠壓而導致。

    造成舌體胖大,在中醫舌舌像中主要有兩種情況,一種是脾陽虛導致,一種是腎虛水泛導致。它們的共同點都是舌體胖大,有齒痕。

    舌頭兩邊有齒痕,同時舌頭顏色淡,舌頭表面有一層薄白苔,說明是脾虛,脾虛一般表現症狀有: 面色蒼白,懶氣少言,倦怠食少,大便溏洩,主要是由於脾的運化功能減弱,氣化不津,水溼上泛導致。

    如果舌淡紅,而且舌表面有黃膩苔,說明是脾胃溼熱痰濁所導致。主要表現症狀有:面色灰暗、牙齦口唇紅,大小便異味等。

    從以上來看,舌頭兩邊有齒痕,說明身體有虛,表現的是一種虛症。

    有此症狀者可根據自身詳細的表現症狀給予調理:

    如果是腎氣虛所導致的,可用中成藥金匱腎氣丸來調理,如果是脾氣虛,而且使寒溼型的,(舌色淡、舌苔是白的)需要溫補陽氣,可用中成藥參苓白朮丸。如果是脾胃溼熱導致(舌色紅,舌苔黃膩),就需要清熱利溼。中成藥有安宮牛黃丸、茵陳等。

    平時要注意生活飲食的調養:

    1)溼熱型,少吃甜食,肥甘厚膩,辛辣刺激的食物,家居避免溼熱環境,夏季少貪涼。

    2)寒溼型,飲食少生冷,注意保暖,少熬夜,多增加戶外活動,但不能流汗太多。

    3)腎氣虛,避免恐懼之心,房事不可過度,沒事少吃各種藥物。

  • 8 # 脾胃範兒

    舌頭兩邊有齒痕是怎麼回事?是溼氣重嗎?

    很多人都會觀察到,自己的舌頭兩邊齒痕比較嚴重,這就是所謂的齒痕舌,齒痕一般反應我們體內有氣虛,因為脾氣虛弱所以導致脾胃運化水溼的功能不足,所以水溼鬱積在體內。

    溼氣旺盛,我們最直接的感官就是舌頭,會表現為舌邊齒痕重,同時舌頭比較胖大。所以舌頭有齒痕是脾虛比較典型的一個特徵。

    那麼溼氣重,舌頭有齒痕有什麼比較好的調理方法嗎?

    (1)砂仁燉湯

    砂仁屬於芳香化溼類的中藥,它辛溫行散,芳香化溼,主要是入脾胃,為化溼和中醒脾的重要中藥之一,同時兼具有安胎的功效。凡是溼氣旺盛,中焦溼阻氣滯證都可以用此藥。

    (2)六君子丸

    這是一箇中成藥,其主要功能是健脾益氣,提升脾氣,正是因為脾氣虛弱所以我們才會水溼代謝緩慢,因為氣不夠,推動力量不足。

  • 9 # 北京慈一堂中醫多汗症

    氣虛舌邊齒痕與陽虛舌邊齒痕:氣虛者氣不行水,水失運化;陽虛者不能蒸化水液,二者均會引起氣化功能障礙,體內水溼瀦留,浸漬於舌,以致舌體較正常者稍胖大,舌上顯示溼潤之象,舌體受牙齒的壓迫,而出現舌邊齒痕。氣虛陽衰,營血生化不足,血行無力,不能上營於舌體,而致舌質淡白嬌嫩。二者皆為虛證,一為氣虛,一為陽虛。

  • 10 # C寶她媽育兒

    舌頭兩邊有齒印是由於舌頭因為體內溼氣很重變得胖大,然後和牙齒髮生摩擦而形成的,所以解決這個問題得調理脾胃,可以發舌頭圖我看看,調理脾胃的方式有三種:忌口,不吃冷飲,少吃甜食 油膩口味重,濫用藥物,油炸等難以消化的食物,寒涼的食物容易造成脾胃虛弱!二,可以透過推拿!三 食療

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