非常高興為您解答！

肚子脹氣是一果多因的問題，大致來說，原因主要有以下幾類：

原因1：吃東西方式不對

有些脹氣，其實是因為不良的飲食習慣，比如邊吃東西邊說話，不經意間吸入了大量氣體造成的。

這些不良的飲食習慣包括（內含解決辦法）：

想不到吧，肚子裡多餘的氣體，可能根本就是你自己的嘴巴吸進去的，用俗話說就是“作的”。

原因2：吃錯了

除了從外界吸入氣體導致的脹氣，還有一部分脹氣，是食物被腸道細菌分解時產生的大量氣體造成的。

細菌在自然界中充當著“分解者”的角色，在腸道中也是如此，他們能夠分解那些無法被人體消化和吸收的食物殘渣。

而某些食物中的成分，不太容易被小腸消化吸收，到大腸後，就會在細菌的作用下發酵，產生大量氣體，從而引起脹氣。

所以，如果你很容易脹氣，這些食物要少吃：

還有乳製品（牛奶等）也有引起脹氣的可能，但維他狗沒有放進去，因為吃乳製品是否會脹氣，取決你是否乳糖不耐受。

所以可以視情況而定。

原因3：吃多了

吃得太多，會不容易消化。

而且，腸胃需要非常賣力地工作，也就是分泌胃酸來消化食物，而過多的胃酸和胰液（胰腺分泌的液體）中和後會產生二氧化碳氣體，導致出現脹氣、打嗝的現象。

想想你平時吃多了打的飽嗝，不就是身體裡多餘的氣體從嘴巴跑出來了嘛！

至於吃多了的解決辦法，其實很簡單，飯後進行適當的運動，洗個碗，出門一起散散步之類的就可以。

原因4：藥物因素

這裡指的，就是抗生素類藥物。

因為，抗生素類藥物在幫助人體對抗有害菌的同時，也會將有益細菌一塊殺死，導致腸道菌群失調，影響消化功能。

消化功能變差後，攝入的食物不能被充分分解消化，就會產生更多的氣體。

所以，即使是藥店可以隨意買到的抗生素，也要在醫生的指導下服用哦。

原因5：疾病因素

生活中，很多脹氣的情況都會自行緩解，不需要去醫院。

但如果長時間反覆脹氣，甚至伴有疼痛、便秘或腹瀉、精神不振、口臭等症狀，就需要引起注意了。

因為某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病也會引起脹氣。

如果你懷疑自己是這種情況，那就去看醫生！看醫生！看醫生！

維他狗還給因腸胃疾病脹氣的人準備了一些調理建議（記住，上文的建議也要一併遵守）：

看完這些，有小夥伴就提出疑問了：

上面告訴大家的，都是一些預防方法。如果什麼時候又把自己“作”得脹氣了，該怎麼辦呢？有沒有什麼應急的辦法？

當然有，畢竟維他狗也知道，肚子脹氣的時候除了難受，還會比平時放更多的屁，但想要把“屁”無聲無息地釋放掉，還是需要點技術的。

如果真的肚子脹氣了，想要快速的消除症狀，這些小技巧也許可以幫到你：

1. 進行腹式呼吸。吸氣時，肚皮漲起來，呼氣時，肚皮縮緊；

2. 在肚臍周圍塗抹薄荷油；

3. 喝點薄荷茶或金桔茶；

4. 多喝水（我是認真的）。

非常高興為您解答！

肚子脹氣是一果多因的問題，大致來說，原因主要有以下幾類：

原因1：吃東西方式不對

有些脹氣，其實是因為不良的飲食習慣，比如邊吃東西邊說話，不經意間吸入了大量氣體造成的。

這些不良的飲食習慣包括（內含解決辦法）：

想不到吧，肚子裡多餘的氣體，可能根本就是你自己的嘴巴吸進去的，用俗話說就是“作的”。

原因2：吃錯了

除了從外界吸入氣體導致的脹氣，還有一部分脹氣，是食物被腸道細菌分解時產生的大量氣體造成的。

細菌在自然界中充當著“分解者”的角色，在腸道中也是如此，他們能夠分解那些無法被人體消化和吸收的食物殘渣。

而某些食物中的成分，不太容易被小腸消化吸收，到大腸後，就會在細菌的作用下發酵，產生大量氣體，從而引起脹氣。

所以，如果你很容易脹氣，這些食物要少吃：

還有乳製品（牛奶等）也有引起脹氣的可能，但維他狗沒有放進去，因為吃乳製品是否會脹氣，取決你是否乳糖不耐受。

所以可以視情況而定。