必須的！人到中年不比得年輕時的身體了。各種疾病:血壓高，血脂高，血糖高，膽固醇高什麼什麼的。而飯局，喝酒是必須的，食物基本上都是高糖高脂。既然去參加了飯局，你不喝酒，肯定人家覺得你看不起他。吃得不放心，又得罪人，不如推掉好

是要拒絕的!

第一:不必要的飯局 酒局對自己的身體損害太大了!自己的身體還是要自己保護好的

第二:這種飯局酒局不能幫自己建立良好的社會關係.當然如果是親朋好友偶爾一次二次也是無關的!

第三:說明了是不必要的!那真的就不必要的去參加了

人到中年，基本社會關係都穩定了，哪些該留，那些該去掉的都已經一清二楚了，如果還沒有選擇性的參加各種飯局酒局，那是在浪費自己時間。

認同。有些聚會，有錢人炫耀。沒錢人聽了尷尬。貧窮人為兩餐忙碌，AA製圖個浪費時間，什麼事幫不上忙，少去為妙，不給機會他們嘲笑！

很認同，很多莫名其妙的局勞心勞力，人到中年，精力不足以應付很多事，這種虛與委蛇，能少則少，多和自己相處~人到中年，肩上扛的是責任，腦子裡想的是未來，手裡還放著現在，哪有什麼閒暇去無聊社交~

1、中年就30之後的事。成家立業負擔重，更是家裡的頂樑柱（不能垮）

本來就容易發胖的多病的年紀，如果太多的酒飯局真的讓自己身體吃不消，

對自己的家庭和事業並沒有幫助。

2、如果把這些不必要的酒飯局拿去增強自己的技能、運動、陪家人

真的比這些好的多，你認為呢？

這個問題要具體情況分析，首先這個不必要的酒局是指什麼情況什麼場合，不能一概而論。比如朋友過年好久不見一起吃個飯什麼的算不算是不必要的酒局呢，又或者朋友週末聚餐，凡事來說講一個平衡，如果說什麼聚餐酒局都選擇不去，可能會最後落個默默無聞，生活略顯單調，又如果什麼酒局都過去，又會分身乏術，口袋也可能空空如也。所以這個問題還是要具體分析，看情況偶爾去也是可以的。畢竟關係靠走動啊。

1請先界定什麼叫不必要的飯局，既然是參加飯局，那麼肯定是有一定的必要性，家人團聚，朋友重逢，結識新友，聯絡客戶感情，促進上下級友誼，這些如果你認為必要，那就沒什麼好糾結的了，此類活動多多益善，如果你認為沒必要，不參加又何妨？ 2中國傳統社會就是一個集體生活社會，群居社會，熟人間需要聚會聯絡感情，陌生人之間更需要聚會加強友誼，棄傳統而不顧，滿目推崇國外下班回家或者獨自酒吧喝酒的習慣，恐怕不倫不類。 3如果是興趣相投的朋友，經常聚聚又何妨。 4如果是為了生意，為了業務更好開展，聚聚又何妨。 5只要把握正確的交際原則，就不存在這麼一個偽命題。

人到中年，什麼是你想要的，什麼是不需要的，什麼是不現實的，什麼根本無從談起，這些根源性的問題，瞭然於胸。事情還是要談的，但是不一定非在酒局和飯局上，找個靜謐的茶社，咖啡吧，聊聊也挺好。重要的是內容，不是形式。不在酒桌上把酒言歡，也不在酒醉之後順便籤了合同，不輕易承諾，因為輕諾必寡信。喝酒不談事，談事不喝酒。吃飯同理。

人到中年了，凌亂的思緒，要想集中起來得讓自己安靜，不必想著察言觀色，洞察人心，專心想著如何把事辦好，做個靠譜的人，才是中年人的實在。

對於“人到中年拒絕沒必要的酒局和飯局”我還是非常認同的，首先人到了中年，對於各種各樣的飯局要進行篩選，從而以去偽存真的態度做出決斷以及權衡，有些飯局出於長遠的考慮，能不去就別去參加了，否則會給自己的人生招致煩惱以及損失，有些煩惱以及損失是有形，然而有些煩惱以及損失是無形，人到中年在飯局方面要學會趨利避害。人到中年需要放棄些許生活方式，些許生活方式對人生有害無益，倘若繼續，將會造成悲催的中年以及悲哀的晚年，中年是承上啟下的年頭，人務必要謹小慎微走好每一步，捨棄舊的糟粕，方才能收穫新的精華，人生需要實時推陳出新。人到中年了，作為一個事業有成、家庭幸福的人，一定要學會高調做事，低調做人，這種行為能讓你受益匪淺，拒絕也變得高明！