刷牙並不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除乾淨的。誤區之二：掉一兩顆牙，不必急著補，等掉淨了換全口假牙，有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收，加快鄰牙鬆動脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，並穩定鄰近的牙齒。誤區之三：老人抽菸、喝茶沉積的黃牙黑牙無法變白，目前的牙齒美容已經達到相當的水平，吸菸、喝茶、喝咖啡等形成著色性汙垢是牙表面變色，容易除掉，即使四環素牙等牙體變色也有辦法將其改變。同時，牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。

誤區之四：老人牙齒鬆動脫落是自然現象，防也無用，治也無益大多數老年人的牙齒鬆動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏鬆等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，就會延後脫落的年限。

誤區之五：人牙越磨越結實，啃點硬東西沒關係，過度磨損就會被破壞掉牙外層包的琺琅質。牙齒磨損嚴重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，並引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。誤區之六：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的不少高齡老人至今沒有刷牙習慣，尤其農村的老人更多見。其實正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去汙和消毒殺菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。如果對您有幫助記得 關注 哦！老人保護牙齒可以吃哪些食物？

　　1、大棗：大棗中含有的烏蘇酸和夾竹桃酸可以阻止齲齒菌產生酶，有效避免糖蛋白沉澱下來形成難看的菌斑，注重要的是，不影響口腔中的其他細菌，可以保證口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每況愈下，時常吃一些大棗，不僅可以健脾養胃，還能有效保護牙齒。

　　2、核桃：常吃一些核桃，對於牙本質過敏症有著很好的防治作用。核桃其富含的蛋白質、脂肪、鈣等，也可以透過化學變化，輔助治療牙本質。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁，或者將核桃仁稍微用微波爐加熱一下，之後反覆咀嚼，每天3~4次為宜。

　　3、枸杞子：小小的枸杞子有著補益肝腎之功，久服能強健筋骨、補腎固齒的功效。除此之外，枸杞子還有促進牙周黏膜、纖維細胞增殖等功效。中老年朋友應每天用30克枸杞子，嚼碎之後再用溫開水送服。

不管年輕人還是老年人都需要愛護牙齒，而且方法基本都一樣

保護牙齒最好的方法就是洗牙，如果你從年輕的時候就開始一直堅持每年洗1到2次牙，那麼到你老的時候一定會很好。

但是現在網路上有很多關於洗牙齒會對牙齒有傷害的言論，這些原因有多方面的，我就不一一再解釋。但這個方式在全世界的牙醫那裡都會得到推薦，光憑這一點，你就應該相信牙醫的話。

老年人的口腔有一些獨特的特點：

1、老年人普遍存在牙周萎縮的問題，很容易導致根面齲，所以老年人應該更加註重刷牙，並學會使用牙線。

2、老年人存在缺牙的現象比較普遍，這個時候不要認為不重要就不去至鑲它。 也有很多老年人認為自己年紀大了，隨便鑲一些牙齒對付了事，

其實應該請醫生根據自己的實際情況（包括牙床的情況，經濟的情況），儘可能的做一些好一點的牙齒。因為隨著年齡的增長，老人家的身體會發生很多意想不到的變化，比如說高血壓、糖尿病、心臟病等

今年的身體狀況還好好的，到明年也許就會有這些病痛，一旦有這些全身嚴重的疾病了以後，你想再去做牙齒，可能身體條件都不允許，以後吃飯都成問題。

3、關於活動牙，很多老年人都鑲有活動牙，長時間的佩戴活動牙會導致牙床的吸收加快，到一定的時候，牙床會變得非常的低平，活動牙沒辦法獲得良好的固位，在嘴裡面很鬆動沒辦法咬東西。所以在你有條件的時候還是可以考慮種牙。

4、老年人也要定期的做牙周的清洗，儘量的保留住自己真牙，但是有些牙該拔的時候也不要心痛。以免自己的牙床持續的破壞。

有些老人家認為自己的牙齒拔一顆少一顆，寧願讓它自己脫落，也不願讓醫生拔，你要知道，當你的牙齒自己掉的時候，牙床也被吸收完了。沒有了牙床種也種不得，鑲也鑲不了，我在工作當中經常都會碰到這樣的老人家，最後只能喝稀飯，身體很快就會垮掉。

謝邀。姍姍來遲，深感抱歉！護牙，涉及的內容甚多，各位己談了不少，我想從老年人的特點出發，講講個人的些許認識和點滴經驗。（一）每天刷牙的次數和具體安排。現一般主張“三、三、 三”刷牙法，即每日三次，每次三分鐘，刷洗三個牙面：頰面、舌面、咬合面。“三三三”刷牙法對一般人都適用，而部分體弱、行動遲緩的高齡老人，則可視具體情況改一天刷三次為一天兩次，即遵循“早晚刷牙，飯後潄口”的老規矩。這樣，旣能基本保持口腔清潔，又可簡化程式，便於長期堅持。（二）早晨起床後宜先潄口，然後喝水，將刷牙安排在早飯後。晚上刷牙宜安排在睡覺前，這是每天最重要的一次刷牙，養成習慣後就不會忘記。（三）刷牙的具體方式有多種，老年人只要記住順著牙縫刷就對了，切忌橫刷，不少人就因長期橫刷造成楔狀缺損，好好的牙列糊裡糊塗地整出了上下兩條溝，甚至有些牙就因此折斷了，這不能不引為教訓。刷牙時應結合牙齦按摩，即將刷毛置於牙齦部位，稍用力作順時針、逆時針方向旋轉按揉幾下。這對改善牙齦牙周組織血液微迴圈大有益處。（四）要養成食後漱口的好習慣，無論吃什麼東西，無論吃多少，哪怕只吃一口，吃完後也要立即潄口，潄口後還應配合使用牙線或牙籤將牙縫裡的食物殘渣清除，再潄口。潄口與刷牙、定期洗牙等措施配合得當，就能使牙齒和口腔一直保持潔淨，從一定角度、在一定程度上有效預訪齲齒、牙周病等常見疾患的發生。（五）潄口和刷牙用水的溫度應為37攝氏度左右，太涼太熱都會損傷牙齒。（六）老年人刷牙用普通牙膏即可，有特殊情況的可針對性地選用某種藥物牙膏，應將兩種以上的牙膏交替使用，不宜長期使用一種牙膏。（七）老年人用的牙刷應刷頭小、尼龍絲製作的刷毛應稍細軟有彈性，這不僅便於刷洗牙列的各個角落，也不會損傷牙齦。每次刷牙後務必將牙刷洗淨，甩幹，然後牙刷頭朝上置於口杯中放在乾燥通風的地方。一把牙刷不要長期使用捨不得更換，一般三個月一換比較合適。（八）老年人的牙齒多有或輕或重的磨損，兼之牙齦多有不同程度的退縮，牙體較脆，咀嚼能力降低，故不應食用堅硬的食物，以免造成傷害甚至牙齒斷裂。另外，也不宜盲目地、過分地做叩齒運動。最後，希望老人們一定要強化口腔保健意識，認清牙齒健康與全身健康的密切關係，讓“70.20”工程（即70歲時還保有20顆健全牙齒，系日本首倡，前些年中國亦效仿提倡）和“80.20”工程（即80歲時還保有20顆健全牙齒，現中國正大力倡導）的目標順利實現，從而人人長壽，個個康樂！

有的老人牙齒蛀了或者缺損了不去醫院就診，覺得到時候牙齒晃動了，拔掉裝假牙就行。其實我們都是能保住牙齒就儘量不拔，因為假牙其實並沒有自己的真牙來的吃東西舒服。而且佩戴假牙也需要適應，有的人可能對異物比較敏感，那麼不僅造成吃東西的困難，還造成心理上的影響。

所以除了平時刷牙三分鐘，飯後漱口，還要使用牙線，特別是牙縫大的老年人，一定要用牙線把牙縫間的食物殘渣清楚乾淨，如果有身體上的某方面疾病，比如高血壓什麼的，看牙前要告知醫生。然後每半年堅持去醫院潔牙並把有問題的牙齒治療好，如果牙結石在牙齦下面還要做齦下刮治，有些牙周病患者需要牙周鐳射才能穩定牙周。牙周健康了，牙齒才堅固。掉牙的罪魁禍首其實就是牙周病。

最後，飲食方面要注意了，尤其不要啃硬物。

老年人怎麼護牙？其實這是一個很重要和現實的問題！

為什麼重要？因為我們的口腔裡包括了牙和口腔內壁以及一些黏膜軟組織等，它們在一定程度上會影響我們全身的身體健康，同時也是我們整個人身體健康的晴雨表！所以維護好口腔的健康（不單是牙），對於走向身體衰老的人（不一定非得是老年人，有的人40歲身體就開始走下坡路了！）來說尤為重要！

那為什麼又是實際問題呢？一句老話“牙好胃口就好，吃嘛嘛香！”就能說明了！吃得好、嚼得爛，食物就會易吸收，營養就會跟得上，營養上來了，身體的健康程度就會有提升！在我們臨床上時長都遇到老人是推著輪椅來的，檢查發現一口爛牙！能保住的進行治療，保不住的拔掉等傷口癒合後再做假牙修復，修復完畢幾個月後，老人自己就走著來複診了！用實際療效說明了醫學上的“連鎖反應”！所以對於老人的生活來說，維護好口腔健康，實際意義直接關係到餘生的生活質量！

那應該如何做好口腔健康的維護呢？國際衛生組織提出了：“80歲有20顆健康可以行使功能的牙齒”的口腔健康標準，我們不難看出，只要平時做好護理，這樣的標準不難！但是我過的現實情況卻是國民的口腔健康意識不強，導致牙齒早就壞掉或脫落了！在口腔健康維護意識上面我們真得向西方國家學習一下，個人總結有以下幾點可以幫到大家，不單是老年人，年輕人、兒童都應該引起重視：1、堅持至少早晚一次的刷牙習慣，認真學習刷牙方法（可百度“巴氏刷牙法”）;2、定期到牙科診所進行檢查，定居在某地的可以就近符合國家醫療許可的合法口腔醫療機構定期檢查（至少每年一次，生長髮育期的兒童、青年、有全身性疾病、不良生活嗜好、特殊生活工作環境的人，最好每季度進行一次檢查），長期出差在外也可在外地合法口腔醫療機構進行檢查，然後選擇適合自己工作或居住教近的診所進行治療，提前發現，提前治療或干預;3、至少每年做一次口腔健康衛生的系統保健和護理，因為不管怎麼認真刷牙，依然會有一些角落牙刷是刷不到的！4、牙齒有不適感，或發現形態異常，牙齦紅腫，面部有不適等症狀，應儘早就醫，能保住一顆是一顆！口腔裡很多疾病都是初期並不嚴重，因為不重視，長期拖延後來惡化所致！

老年人護牙的過程其實是在日常護理的過程中添加了及時修復缺牙和補牙，隨著年齡的增長鈣的流失和日積月累的磨耗、腐蝕，老年人的口腔存在更多問題：齲齒、牙周病、缺牙、牙槽骨吸收……建議老年人在日常刷牙的基礎上每年至少做一次口腔檢查，及時修復、治療，儘量保護口腔內的餘留牙、修復缺牙，避免影響飲食和生活質量（長期缺牙還可引起消化、代謝等一系列疾病）已修復的活動牙也要每天清洗，三年左右要換一次

牙齒護理其實最基本的就是口腔清潔，口腔衛生做的好的話，可以避免大部分口腔疾病，再有就是不咬硬物，避免牙齒隱裂或折斷，除了日常護理，還要定期到醫院進行口腔檢查、潔牙，做到及早發現及早治療。

80歲有20顆健康可以行使功能的牙齒”的口腔健康標準，我們不難看出，只要平時做好護理，這樣的標準不難！但是我過的現實情況卻是國民的口腔健康意識不強，導致牙齒早就壞掉或脫落了！在口腔健康維護意識上面我們真得向西方國家學習一下，個人總結有以下幾點可以幫到大家，不單是老年人，年輕人、兒童都應該引起重視：1、堅持至少早晚一次的刷牙習慣，認真學習刷牙方法（可百度“巴氏刷牙法”）;2、定期到牙科診所進行檢查，定居在某地的可以就近符合國家醫療許可的合法口腔醫療機構定期檢查（至少每年一次，生長髮育期的兒童、青年、有全身性疾病、不良生活嗜好、特殊生活工作環境的人，最好每季度進行一次檢查），長期出差在外也可在外地合法口腔醫療機構進行檢查，然後選擇適合自己工作或居住教近的診所進行治療，提前發現，提前治療或干預;3、至少每年做一次口腔健康衛生的系統保健和護理，因為不管怎麼認真刷牙，依然會有一些角落牙刷是刷不到的！4、牙齒有不適感，或發現形態異常，牙齦紅腫，面部有不適等症狀，應儘早就醫，能保住一顆是一顆！口腔裡很多疾病都是初期並不嚴重，因為不重視，長期拖延後來惡化所致！

1.老年人要少吃堅硬的食物 人的牙齒上包有一層琺琅質,若經常吃一些堅硬的食物,會使這層琺琅質因過度磨損而受到破壞,甚至使深層的牙本質暴露在外,使牙髓神經失去保護。因此,老年人應儘量少吃甘蔗、榛子等堅硬的食物,更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子,以防止牙齒受到損害。

2.按摩牙齒防止牙齒脫落 每次刷牙時,用手指按摩牙齦,可以促進牙齦血液迴圈,有效防止牙齦萎縮和牙齒鬆動。手指是很軟的,完全不會對牙齦造成傷害。

3.多吃水果蔬菜 水果和蔬菜可以補充豐富的VC,對牙齦生長有好處。

4.及時修復壞的牙齒，

5.口腔醫院的選擇 老年人洗牙、補牙和種牙一定要去正規口腔醫院，有的老年人出於經濟方面的考慮，喜歡去一些不正規的診所看牙病，這樣做是很危險的。首先,洗牙、補牙和種牙等都是專業性很強的技術工作,從事這方面工作的醫生須經過嚴格的培訓才能上崗,否則很容易出現醫療事故。 其次,在洗牙、補牙和種牙的過程中需要對操作器材進行嚴格的消毒,而一些不正規的診所根本無法對器械進行嚴格的消毒,極大可能引起口腔感染。

人隨著年齡的增加，牙齦容易萎縮，這與牙齦中磷的流失有關。中國註冊營養師於仁文告訴《生命時報》記者，首先南瓜子富含磷和維生素E等對牙齦健康有益的營養成分，常吃可預防和改善這一現象。其次南瓜子中的不飽和脂肪酸和植物甾醇有降低膽固醇的作用；維生素E能減少脂質氧化、避免膽固醇附著於血管上，使血液暢通；泛酸、煙酸能幫助脂質代謝、促進血液迴圈，降低低密度膽固醇和甘油三酯含量。第三南瓜子富含泛酸、煙酸、鉀元素，可緩解心絞痛、輔助降低血壓。第四，所含維生素B1和維生素E也可以穩定情緒、緩解失眠的情況。