根據人生軌跡編排

將所有的瑜伽體式按照坐姿、跪姿、站姿、跪姿、坐姿、俯臥、仰臥等進行編排，就像人的生命軌跡，生老病死。這類體式編排適合一些剛畢業的新瑜伽老師。

根據脈輪的開啟順序編排

人體有七個脈輪。從下到上依次是海底輪、生殖輪、腹輪（臍輪）、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪。脈輪的平衡狀態對我們的情緒和感覺有正面作用，體式的編排可以依據脈輪的開啟順序（一般是從下到上）進行編排，比如：一些開髖，穩定骨盆的體式可以開啟海底輪和生殖輪，核心類練習可以開啟腹輪，後彎類可以開啟心

輪。這種排課方式需要大家明白三脈七輪分別在哪裡。並且與之對應的功效。

根據拋物線原理編排

拋物線原理其實很好理解，按照這個原理來進行課程編排就像拋物線一樣給課程一個高潮部分，可以是一個高難度體式，也可以是能量比較大的體式，讓會員在課程結束後有一種酣暢淋漓的感覺。當然，我更加建議那些偏體能的老師參考這種方式。

根據體式的難易度編排

體式的難易度：根據普通大眾來說的難易度。任何練習都是循序漸進的，所以按照體式的難度係數進行編排也是瑜伽體式編排的根據之一。

將所有的瑜伽體式，進行一個1-5星級別的難易程度分類（也可以根據自己的情況詳細分到10級），然後在課堂中，根據授課物件的基本情況，選擇不同難度的體式進行組合編排。

根據課程主題編排

瑜伽的課程可以根據不同的練習目的分為不同的主題，如：肩頸專題、腰椎專題、女性調理、減脂塑形、孕期、產後等等。

以編排一節肩頸主題為例，必須是要圍繞著肩頸主題的瑜伽體式，那麼我們可以將與肩頸有關的瑜伽體式進行一個歸類，然後結合方法一（也可以結合其他方法），再進行不同姿勢的肩頸主題體式的二次分類，然後再選擇組合。

根授課的物件具體情況編排

以授課物件的具體實際情況為本，是最基本也是最重要的原則和依據，也是最難把握的編排。首先，須瞭解你的授課物件。你可以透過瑜伽館裡的課程顧問去了解，也可以提前到上課的教室與早到的會員溝通，或者在課後瞭解。

掌握和了解授課物件的需求以及想解決的主要問題等情況，帶著客戶的需求和想解決的問題根據以上的方法來編排課程，滿足客戶的需求，也同時讓我們的課程受，大家喜歡。