膠原蛋白補品還是有效的，但是價效比不高，想要面板好不一定要去刻意補充膠原蛋白補品，注重日常飲食調理刻意達到大同小異的效果。膠原蛋白對於人體面板來說的確相當重要，我們身體的結締組織，軟骨等結構都離不開膠原蛋白的參與，如果面板不缺膠原蛋白的話，就能夠顯得有彈性，看起來光滑水潤。

膠原蛋白補品服用過後其實也和蛋白質分子一樣，會分解為氨基酸，並不會直接貼在面板上，膠原蛋白本來就是一種大分子的蛋白質，分解為氨基酸後，氨基酸合成的蛋白質也並沒有導向性，因此，它們是身體需要合成什麼就會合成什麼，並非一定會合成膠原蛋白。但服用膠原補品畢竟增加了氨基酸的來源，特別是合成膠原蛋白所必須的脯氨酸、賴氨酸、組氨酸、蛋氨酸等，既然來源增多了，原料豐富，因此就更利於合成膠原蛋白。

不過日常我們其實完全可以從食物中獲得充足的膠原蛋白，脯氨酸在肉類中大量存在，還有膠質結構，例如豬皮、雞皮等，賴氨酸的來源也不少，豆製品、奶製品、蛋類、魚蝦中都有，如果攝入了以上食物，蛋氨酸組氨酸的量其實也不會少了。所以，食物多樣化，營養均衡的話，如果可以天天保持，其實也並不需要膠原蛋白。不過如果經濟條件允許，膠原蛋白也並不是完全無效，的確可以使用，它們不僅能補充氨基酸來源，也能夠讓服用的人更自信一些，有安慰劑效果，沒準服用後效果真的會比較理想。

沒有效果。膠原蛋白是維持面板彈性的主要物質，因此人們寄希望於吃膠原蛋白或者往臉上敷膠原蛋白來補充。但事實上，這兩種方法都沒有用。

吃膠原蛋白補膠原蛋白？你想多了

很多人都相信吃啥能補啥，於是他們會理直氣壯地認為，補充膠原蛋白有助於面板的健康，但事實並非如此。膠原蛋白是大分子，吃進去後要經過消化變成小分子的氨基酸或者多肽片段才能被吸收，然後被運送到身體各部分。因此會失去膠原蛋白的功能，不會對面板產生美容的效果。

到了全身各部分之後，氨基酸要進入細胞裡經過一系列反應，才能重新組裝成膠原蛋白。也就是說，不管吃膠原蛋白還是多肽，最後能被人體利用的也只能是氨基酸。此外，人體利用氨基酸合成蛋白質時有調控機制的，並不是你多給它多少組成膠原蛋白的氨基酸，它就會合成多少膠原蛋白。

更讓人擔心的是，富含膠原蛋白的代表性食物豬蹄，其皮下脂肪豐富，吃多了會變成紅光滿面的胖子。

膠原蛋白敷在臉上不能被吸收

面板是不能直接吸收利用這麼大分子的膠原蛋白的。因此在臉上敷膠原蛋白，基本沒用，反而可能滋生細菌。

不存在植物膠原蛋白

桃膠、秋葵等食物烹飪後黏糊糊的，被諸多商家說成是“植物膠原蛋白”，並將其標註在種類繁多的“健康食品”、“美容食品”上。例如銀耳、絲瓜、皂角米、桃膠等等都屬於這一類。對於愛美的女士們而言，“植物”和“膠原蛋白”各自都有著非凡的吸引力，更不用說將兩者結合在一起了。

但事實上，膠原蛋白是廣泛存在於動物的皮、骨等組織中的一種起結構作用的蛋白質。在植物中不存在這樣的組織，也就不存在膠原蛋白。

真正有效的方法：防曬！

我們臉上的膠原蛋白是不斷自我更新修復的，但紫外線可損傷它。在Sunny充足的日子，積極塗抹防曬霜，儘量避免曬太陽，可幫助保持面板彈性。

有沒有效果真的要選對產品。以前我一直在喝膠原蛋白產品，沒有效果。後來才發現應該喝小分子的膠原蛋白肽。閨蜜給我推薦了mmv膠原蛋白肽，現在效果很明顯，面板變細膩水潤了好多。抗衰老珍品啊！

我朋友喝的那款mmv，我看著她的面板越來越好，本來長痘痘的，現在基本不長，痘印也在變淡，加上他作息很規律的。不過這款mmv膠原蛋白肽確實很多人都在喝。

　　你真的知道膠原蛋白的功效&作用嗎?

　　來看看吧

　　-------------------------------------------------------------------------------

　　

　　(1)膠原可以預防心血管病。

　　研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，

　　並可增高體內某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個相對正常的範圍之內，

　　是一種理想的減肥降血脂食品。(女性們的最愛：減肥)

　　除此此外，膠原也協助機體排出鋁質，減少鋁質在體內聚集。

　　大家知道鋁對人體有害，老年痴呆症與鋁的攝入量既然息息相關，

　　同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，

　　它具有改善迴圈、對冠心病、缺血性腦病有利。

　　(各位!看到這裡，是不是和我一樣覺得覺得不膠原蛋白呢)

　　-------------------------------------------------------------------------------

　　

　　(2)可以作為一種補鈣食品。

　　怎麼說呢?

　　膠原蛋白的特徵氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的運載工具，

　　骨細胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，

　　它與羥摹磷灰石共同構成了骨骼的主體。

　　換句話說，

　　人體骨骼中有機物的70—80%是膠原蛋白，

　　骨骼生成時，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架，

　　因此，有人稱膠原蛋白為骨骼中的骨骼。膠原蛋白能使鈣質和骨細胞結合，

　　不致於鈣質的流失而導致的骨骼疏鬆。

　　(我能夠理解到的是隻要有足夠的膠原蛋白才能達到補鈣!難怪我之前單單補鈣都補不上!!!)

　　簡單地說，如果只是單純補鈣的話不易改善骨質疏鬆的現象，

　　因為鈣無法在骨中保全，多吃鈣也會流失，主要因為膠原蛋白量已經減少。

　　小小知識：膠原蛋白肽是可以進入人體的各個器官，

　　可以補充骨骼缺失的膠原蛋白肽!

　　-------------------------------------------------------------------------------

　　

　　(3)膠原蛋白能夠改善婦科疾病的困擾，

　　婦科疾病的根源來自於內分泌失調，

　　而更年期的婦女更需要膠原蛋白供給身體所需，

　　使得更年期婦女能夠更輕鬆面對各種不適。

　　(所以說，年老的更需要膠原蛋白，因為膠原蛋白每一天都在流失)

　　-------------------------------------------------------------------------------

　　

　　(4)膠原蛋白中含有大量甘氨酸，在人體內不僅參與合成膠原，

　　而且還是大腦細胞中是一種中樞神經抑制性遞質，以產生對中樞神經的鎮靜作用，

　　對焦慮症、神經衰弱等有良好的治療作用膠原蛋白食品，

　　在胃裡可以抑制蛋白質因胃酸作用引起的凝聚作用，

　　從而有利於食物的消化，還有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，

　　可減輕胃潰瘍患者疼痛，促進胃潰瘍癒合。

　　還有這樣的一個功效)

　　-------------------------------------------------------------------------------

　　

　　(5)膠原蛋白是身體免疫作用中負責重要功能的阿米巴細胞清掃異物的感知器，

　　因此對預防疾病很有幫助。

　　可提高免疫機能、抑制癌細胞、活化細胞機能、活化筋骨、治療關節炎及痠痛。

　　(話說，我從來都不認真喝/吃膠原蛋白，免疫力真的會比較低，沒騙你!)

　　-------------------------------------------------------------------------------

　　

　　(6)防止面板老化、去皺紋。

　　(相信大家關心的，知道的是這個功能而已吧)

　　隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失，

　　從而導致支撐面板的膠原肽鍵和彈力網斷裂，

　　其螺旋網狀結構隨即被破壞，

　　面板組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象，

　　所以，女性補充膠原蛋白是一種延衰的必須。

　　--------------------------------

　　奉勸早日補充你的膠原蛋白!

　　現在能補就補，到了不能補救的時候，別後悔莫及。

　　--------------------------------

面板那點事兒之內服膠原蛋白真的有用嗎？[疑問]

[錦鯉]咳咳咳，來給大家科普知識啦，90年的老阿姨真心傷不起啊，因為面板不夠好，就會經常在網上搜羅各種變美的方法，今天分享的膠原蛋白是我潛心研究半月所得，全是乾貨，小仙女有福嘍！[愛你]

膠原蛋白被稱為面板中的"軟黃金"，真皮層中70%都是膠原蛋白，膠原蛋白含量的多少決定了面板的年輕程度！膠原蛋白充足，面板緊實飽滿，人就顯得年輕；膠原蛋白匱乏，面板乾癟鬆弛，人就顯得年老。可以說，只要擁有膠原蛋白，就擁有了年輕！

[悲傷]女性25歲以後膠原蛋白就會加倍流失，面板就開始出現缺水、彈力不足、滋生雀斑皺紋等各種問題。事實上，只要能夠把體內流失的膠原蛋白補回來，皺紋、色斑、鬆弛、暗黃等面板問題都會得到很大改善。

[羞嗒嗒]那麼膠原蛋白到底怎麼補?口服膠原蛋白是回春藥還是隻是花錢買心理安慰? 這無非是爭議最大的問題了。

[佩奇]我們都知道膠原蛋白本身是大分子，不能被我們的腸胃直接吸收。而活性的小分子膠原蛋白是完整的三螺旋結構，與人體本身的膠原蛋白空間結構相同，只有具備生物活性的小分子膠原蛋白，才能直接滲進小腸粘膜細胞，補到全身肌膚中。所以內服活性的小分子膠原蛋白當然是有用的![贊啊]

[好喜歡]"滿滿的膠原蛋白"已成為時下對女性們的最高讚美，每個女性都想擁有水潤肌膚，保持少女般的青春活力。

[羞嗒嗒]如果你發現，你比你的閨蜜老得快，那你應該補充膠原蛋白了。

[羞嗒嗒]如果你發現，老是有小朋友叫你阿姨，那你該補充膠原蛋白了。

[羞嗒嗒]如果你發現，你的面板即使敷了面膜也有幹紋細紋表情紋，你該補充膠原蛋白了。

[鮮花]今天就分享到這裡啦，希望看到這裡的小仙女們要天天開心，保持美貌噢！

可以說膠原蛋白對於我們來說是非常重要的，比如年輕人的面板充滿了光澤，水潤緊緻摸上去充滿了彈性，這一切都是由於膠原蛋白是一個比較充盈的狀態，而隨著年齡的增長呢纖維組織斷裂膠原蛋白流失，膠原蛋白流失首先會導致肌膚失去水分，面板缺水乾燥就會出現皺紋。面板還會失去彈性，變得鬆弛下垂、毛孔會增大。另外膠原蛋白被黑色素吞噬後，如果被啟用的黑色素不能及時排走，還會帶來色斑、膚色不勻或暗沉等問題。同時還會給身體上帶來一些症狀，像眼睛乾澀、牙齒鬆動、乳房下垂、關節痛疼、骨質疏鬆、頭髮脫落等等一系列問題。

很多人說多吃一些含有蛋白質的食物，像豬蹄、銀耳羹、燕窩等等。其實是很難轉換成膠原蛋白的。到最後全都變成脂肪成了一個胖紙~~

美國現在有一個技術，我也去了解了一下抽取自身血液的外周血，分離出最健康，最年輕，最有活力的免疫細胞和成體幹細胞/ 零損傷 / 零汙染 / 零新增 /抽取的血液裡含有CD34+細胞、白細胞、血小板α顆粒、纖維蛋白等年輕的秘密解藥 全身都適用

豐太陽穴 豐額頭 豐蘋果肌 豐面頰 豐下巴 面部除皺 豐胸 豐臀...

將提取自體血液在無菌環境製備而成，填充凹陷，撫平皺紋，提高肌膚深層有效成分濃度，促進自身膠原蛋白再生，增加面板彈性纖維，讓面板由內而外散發健康水潤光澤緊緻的年輕的狀態。

膠原蛋白的效果是實實在在的：

對面板——它可以補充面板各層所需的營養，使面板中膠原活性增強，有滋潤面板，延緩衰老、美容、消皺等功效。

隨著年齡增長，膠原蛋白相繼流失，面板組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象。

對頭髮——膠原蛋白可以養髮、護髮，讓頭髮保持亮澤、彈性。缺少膠原蛋白，頭髮會變得乾枯、毛糙，甚至掉髮嚴重、脫髮。

對牙齒、骨骼、軟骨、關節——膠原蛋白為人體的彈簧、支架，骨骼中有機物的70%-80%是膠原蛋白，骨骼生成時，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架。因此，有人稱膠原蛋白為骨骼中的骨骼。膠原纖維具有強大的韌性和彈性，倘若把一根長骨比擬成一根水泥柱子，那麼膠原纖維就是這根柱子的鋼筋框架，而膠原蛋白的缺乏，就像建築物中使用了劣質鋼筋，折斷的危險就在旦夕。因此老年人骨質疏鬆，骨頭脆弱也是與膠原蛋白有關。

對於處於生長階段的青少年來說，補充膠原蛋白能夠促進生長激素分泌以及肌肉生長。而對於想保持體形的成年人，塑造結實健美的肌肉也需要補充膠原蛋白。

膠原蛋白是人體內含量最豐富的蛋白質， 世界膠原蛋白之父布蘭特（J·Brandt）博士斷言：“人體衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程！”膠原蛋白佔全身總蛋白質的30%以上。膠原蛋白富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等氨基酸。膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分。

但是補充膠原蛋白選純淨的膠原蛋白粉好了，口服液和果味飲品新增劑太多了。使用效果不佳，正是因為它有效成分含量低，而被加入了不少的甜味劑、色素和防腐劑。對人體健康不利。而粉劑則可以做成很高含量的形式，補充膠原蛋白，首選粉劑。