鋼筆字的練習，分實用和觀賞兩種。

實用的練習，以流暢為主，行書是最適合的書體。注意力放在結構上。筆法的訓練以節奏感練習為主。鋼筆書法中的書寫節奏，是決定你的書寫技能高低的一個關鍵環節，或連續的鉤轉紆盤，或動如脫兔的遊絲引帶，或靜如處子的頓轉方折。在快慢結合的練習中，形成自己的書寫節奏。

觀賞性硬筆書法，強調的是形態，很多筆畫以描摹的方法，達到毛筆書法的效果。它的寫法，用實用筆法就不可能達到。觀賞性硬筆書法的筆法，需要特殊的硬筆筆法訓練和專用的鋼筆或中性筆。

突破瓶頸的方法是改變你原有的書寫習慣，把自己的字和字帖中的字作對比，分析原因。多數寫不到位的點畫，幾乎都是緣於固有的書寫習慣。對於寫不到位的筆畫，就應嘗試改變，用其他的方法去寫。

臨帖是瓶頸期必須要做的一件事。臨帖之所以能改善自己的書寫能力，就是可以糾正自己的缺陷。在臨帖中不斷完善提高，從而突破瓶頸的束縛。

關於此類問題，近期回答的有些多，閒言少述，書歸正傳。一，立形，古語日，形散則神散，神聚則形立。二，結字主次層次要分明，結構筆畫不能省。三，章法講避讓，變中求平衡。橫寫一直線，堅寫莫失重。四，臨帖宜寫實，切莫改字形。

以上是就你的提問，給的一些建議，話雖少，決非不重視。

首先要追求更高目標——把硬筆寫的像毛筆。

如果你同意這個方向，請繼續往下看。

首先，硬筆毛筆化是可行的。

這是我用中性筆1.0寫的。毛筆化的程度，應該還是比較多的吧，算臭美吧…

但是，也沒那麼簡單。硬筆毛筆化，會存在很大挑……

事實上，要寫得足夠出彩，難度一點都不亞於練毛筆，誰叫硬筆毛筆化是“雙跨”的，跨界融合的

個人體會會面對5個問題（除此以外，把毛筆練到一定水平是另一個獨立的問題哈）【本人中性筆書寫，字寬約半個硬幣】

1.硬筆的難點是什麼？

硬筆的難點，除了會有疙瘩之外，還有這些典型問題。

很難寫到橫平豎直（指毛筆概念的橫平豎直）——看起來簡單，但實施起來，不把手腕練到麻木，幾乎不可能悟出道理。到現在為止，我認為橫，其實反而最難寫，沒想到吧，因為，它的形態最多，一不注意，就會頭尾出問題！！捺——反手寫起來，還要控制力度，控制角度和尾巴，難度不是一般的大，我說的是類似毛筆的捺，因為執筆方式，手腕生理結構限制的問題，開頭要練到手抽筋，才能逐步有所掌握，反正我是這麼體會的。點——要寫出類似毛筆的體量感，不是隨便點出來就行的。這個也真的很需要費心，不同形態的點，不是那麼簡單就能掌握的。折——最大難度的問題，硬筆的筆畫粗度有限，怎麼造型折角，是個巨大挑戰，不注意就俗。折確實很難處理，從理論上講，都是很難的。

以上問題，有同感的舉手！！

2.硬筆能否寫出像毛筆字？

可以有點像，至少有那麼些味道。

當然不可能完全像！

可以百度一下，看看鄧散木先生和白蕉合作的早期鋼筆字帖。本人問答裡有這條介紹。

3.如何理解毛筆的筆法？否則怎麼像毛筆？

這問題就難回答了！

因為，問題已經跑到另一個問題了，毛筆筆法怎麼練？

這個說起來太複雜了，為了簡化表述，就是多臨帖，多讀書論，比如把永字八法，翰林24筆法秘訣，筆法訣和書筏等，好好揣摩再說。

這個我的問答裡也有，可以查閱。

4.選什麼貼？

因人而異，要選就選晉唐為主，取法乎上嘛。

建議最好選二王行書法帖，或顏體歐體楷書（比較適合於硬筆轉化）。

可以穿插一些隸書和，或漢簡之類的訓練。

書風看性格啦…

5.如何進階？先別想太多！

先拼命地、死心塌地地、瘋狂地練習基礎筆法（看似簡單哦）——把橫平豎直捺點折等，一個個消滅掉，如，怎麼起筆，發力，收筆，怎麼寫的無疙瘩等等。

不要認為很簡單，個人體會，硬筆毛筆化的基礎筆法，其實非常之難！（不放大沒感覺。放大起來看，你就知道）

本人也算蠻有毛筆基礎的，開頭還是很難控制好硬筆。現在，會好一些，不放大感覺沒啥毛病——不過，說實話，真正放大到螢幕上這麼大，還是有很多疙瘩。

如果不認識到基本筆法非常之難，需要靜心練習的話，後面就很難突破——這一點，須重視。

這個過程，你會悟出一些珍貴的道理，執筆法，發力訣竅等。

基礎筆法過關後，可開始多臨帖，從中，揣摩更高階的筆法。

其間，將有很多痛苦，也有很多領悟的驚喜！

書法之道，我們永遠都在路上！共勉之！！

以上建議，僅供參考。

所謂的瓶頸期是指：事物情況在發展變化的中途因某種原因產生的困難或障礙，使得我們的工作進度步入一個比較艱難或難以跨越甚至停滯不前時期。如果跨過它就可以更上一層樓；反之，則可能停滯不前。

那麼我們該如何突破呢？一是冷處理。既然一時半會過不去，那就暫時擱置一段時間。有了新的時機在說。千萬不要徒勞無益的去擰。

擰的壞處非常大，一者浪費時間和精力；二是破壞興趣，嚴重的喪失自信力；三是力戒明知山有虎，偏向虎山行。不如換個角度看事物。反省一下自己，原因何在。只要能發現問題，就不難找到解決辦法。四是讀書，讀有關的理論書籍，查詢原因和解決辦法。

五是換字帖。換一本同類風格甚至相反風格的字型或書體學習，很可能答案就在新選擇的字帖裡。我們知道，書法藝術的技法自魏晉鐘王以來往，無論理論還是技法，都是一脈相承，傳承至今的，其過程中基本上是以繼承為主，創新和豐富的理論技法不斷有所新的疊加，但核心的技法理論，是沒有多大變化的 因為書法至唐代，已經基本上完全成熟。比如楷書或草書裡中鋒技法就源於篆書和隸書。楷書的點畫造型也是在繼承的基礎上發展變化而形成新體的，所以皆有源，只是我們暫時沒有發現而已。

第一和五點非常重要，對於突破瓶頸期。因為在這個過程中，由於前期懸而未決的問題在頭腦意識裡的沉澱和以後的學習的碰觸，就有可能在這個厚積薄發的探索中迎刃而解。

問題：練習書法一年了，遇到瓶頸了，怎麼破？

透過題主新增的圖片可以看出（如下圖），題主的硬筆書法是學習現在人的，但從實用性角度來講，硬筆書法學習現代人的字也是可以的，畢竟算不上書法藝術，只是為了把字寫漂亮。從這一點上看，題主的硬筆書法已經非常好了，完全可以應付任何場合的的實用性書寫，算得上一位硬筆字高手了，這才短短一年時間，看來題主還是非常的聰明的。

題主說遇到瓶頸了，確實，這個水平在進步就很難了，因為你學習的範本的水平在那放著呢，再怎麼練，你也超不過你練習的範本，所以古人說要取法乎上啊。

如果題主還想取得更大的進步，建議還是去練習古代的碑帖，古代傳下來的碑帖都是高手之中的這麼高手的作品，有很多都是我們難以逾越的高峰。

是不定你綜合百家，還能自成一家呢。

同意的朋友麻煩賞個贊啦。

對於練字，我認為字型結構很重要。結構散亂，看著沒有靈氣。要多讀名帖，領會名家的筆意，佈局，結構，變化。再注意基本筆畫的寫法和書寫的節奏，勤奮練字，應該有所收穫！

【換一換，試一試】

瓶頸是一種現象，可以認為是現有條件下進步空間已滿，應思變。

換支筆、換張紙、換種黑，換個環境、換個背景音樂，換張貼、換個字型練幾天，試一試，也許會有新感覺。

也可以考慮多拜位老師指導下、換個書友交流下，也許可受新啟發。

你的字寫的已經很不錯的了，如果非要講不足的話，整體來看，字與字之間缺乏呼應，都是單兵作戰，沒有形成一個整體。

要想突破，我建議：

1、學習一點書法美學和書法基本知識。你現在筆法和結字問題不是很大，問題在章法上，你現在缺乏對章法基本原則的瞭解，建議加強這方面的學習。

2、多看書法展覽，多參加書法活動。你現在需要走出去交流，現場觀看人家是如何進行書法創作的。

3丶選一本好的古代法帖認真臨習。從你的字看，應該臨的是現代人的字帖。要想取得更大進步，建議還是要臨古帖。

1.你的字基本功還沒練紮實。目前，把漢字的基本筆畫、偏旁、結構還加強練習，字好看不好看，線條上就能看出字的功底，一定下足這些功夫，不可急於求成。

2.寫一手好字唯一途徑要臨帖，從字帖中吸收營養，臨帖時也不要貪多，單字過關，多對比，找不足，刻意練習。練字之餘，最好找個練字的文化圈子多交流，營造氛圍，增加自信，開闊眼界，這也是字外功夫的修煉。

3.練字最重要的還是堅持。每人決定做一件事很簡單，而長期堅持下去卻很難，練字也是如此，靠的是日常中的點點滴滴的積累，只有付出，才必有所收穫。

祝大家寫好中國字，心想事成！

你還沒有找到練字的感覺，或者說你還沒有進入真正練字的狀態。練字要慢慢的來。一天認真攻克一個或者兩個筆畫，認真臨摹四五個字。其實你當天感覺筆畫好像也攻克了。寫的字也感覺很好看，你過上一個月去看的話，有就又能找到不足。因為你在大量的臨摹的過程中，眼力已經練的更好了！

剛開始可能一天只能練一個或兩個字，臨寫的時候儘量一筆一畫做到和字帖上的一模一樣，首先要做到形似，才有可能達到神似的階段。其實你就算感覺寫的一模一樣了，你過上一段時間你又能夠找到差距。一個字你就寫上七八十遍也不一定做到形似的！

誰都是這麼過來的，不這樣練習你就一直停留在自由體的階段。

要靜下心是需要鍛鍊的。希望你能做到。如果你真的能夠靜下心來練字的話，應該半年就能夠見到效果，一年就能寫的好看許多。兩年絕對能夠換一個面貌。但是千萬不要想速成。