黃褐斑與體內性激素水平有關，孕期容易誘發黃褐斑。對於孕期黃褐斑可以採用外治法。如中藥面膜等進行外敷，配合手法按摩，透過冷、熱和收斂的物理作用，促進血液迴圈，起到治療和美容作用。同時，注意防曬，避免濫用化妝品，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，食用健康新鮮的蔬菜水果，保持心情舒暢也很重要。

懷孕之後出現的色斑我們稱為妊娠斑，妊娠斑一般是因為懷孕期間體內激素失衡，產生的色斑，一般大多後期會自行消退，也有少部分沒有做好面板管理，色斑就會加重，導致難以消退。

如果現在還是在孕期，為了寶寶的健康，就不建議使用控色的產品，主要做好面板的補水保溼，選用無新增的護膚品，“無酒精、無香精、無激素”等純天然保溼補水的產品就可以，另外多敷補水面膜，因為很多色素的形成都是跟面板缺水也有很大關係。如果已經是產後斷奶一段時間了，就可以選擇純中藥的淡斑精華和晚霜，再搭配純中藥的膜粉一起使用，想效果出的快，膜粉可以前15天隔天敷，敷後每次必須做補水面膜，15天后，隔3天敷一次膜，淡斑的精華和晚霜只能晚上使用，因為白天使用容易產生光敏反應。在做淡斑調理期間，面板容易乾燥，就要多敷補水面膜，做好面板的補水管理很重要。另外，忌辛辣食物，少吃黑色素的食物，像咖啡、茶、巧克力、醬油、醋等少吃，多吃蘿蔔，土豆等土裡生長的蔬菜，多喝水，多吃含VC的水果食物。

同時，再找比較好點的中醫進行身體的內部調理，內外兼治，保持充足的睡眠和心情，色斑就會慢慢消退或變淺。

因為體內荷爾蒙的變化，所以在孕期或者更年期，特別容易長黃褐斑。

1、注意防曬

紫外線照射只會讓黃褐斑越來越嚴重

2、比較刺激或者過度按摩面板

過度按摩會導致導致皮膚髮炎，然後就會致使黃褐斑惡化

3、多吃含有維生素C、維生素E和一些抗氧化的食物

比如西紅柿、三文魚之類的食物

因為懷孕期間，口服氨甲環酸將A酸和類固醇藥物混合使用，雖然這些動作在兩三個月會有一定效果，但是因為是孕期所以不推薦採取這些方式。

你可以在生完孩子之後也選擇醫美治療（光子護膚）

4、如果孕期超過6個月，你也可以使用複方精油的方法來淡化黃褐斑

荷荷巴油10ml+大馬士革玫瑰精油 3滴 +胡蘿蔔籽油2滴

希望以上的建議可以幫助你，你也可以轉給有需要的朋友。

我是一位旅行芳療師，走過三大洲，目前在土耳其留學

請記得哦，懷孕期間一定要注意護膚，一定要堅持護膚，否則，你會後悔好幾年，因為孕期不護膚，相當於老了13年，這是有科學根據的

斑的話，要注意抗氧化，選擇抗氧化的成分，飲食多吃抗氧化的食品，保持心情愉悅，祝你做個快樂的孕媽咪

黃褐斑是體內脂類物質氧化形成的，與體內具有氧化作用的自由基增多，活動增強有關。常見的還有老年斑。

除了護膚品外，還有多吃青菜水果，它們含維生素C比較多。注意保持精神愉悅，多到空氣負氧離子含量多的森林海邊等環境比較好的地方，可以適當補充維生素C和E。

孕期是最敏感的時候，一定要好好護膚，照常敷面膜，照常清潔，多吃水果蔬菜！趁孕期別熬夜，像我八個月的孕婦面板比孕前好多了！

體內激素水平導致的，我就長了，但是不是很多。我每天吃柑橘類水果至少半斤到一斤，該不是長。所以吃維生素c沒用的。

懷孕後由於體內孕酮及人絨毛膜促性腺激素大量分泌，激素水平變化等會引起一些妊娠斑或者黃褐斑的出現，這種情況是屬於正常的，一般不需要特殊處理。

懷孕後需要注意多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素，避免強光的照射，注意防曬，不要吃辛辣刺激的食物。可以適當的外抹天然蘆薈膠或者是做敷面膜。平時儘量的做好防曬及護膚的工作。

不要勞累，不要熬夜，少接觸輻射的物品。接觸電腦，電視或者手機，儘量每天不超過半個小時，平時多做做有氧運動，多出去戶外呼吸新鮮空氣，去公園或者是環境好的地方散散步。

平時多聽聽輕音樂，看看胎教的書，保持心情愉悅。孕期的這些黃褐斑一般產後逐漸都能夠自己消退，不需要擔心。建議放鬆心情，多補充維生素c，補鈣補鐵，按時產檢，做好孕期必要的產檢，篩查，大排畸。不要劇烈運動不要勞累，不要受涼。多吃高纖維素食物。保持大便通暢。

懷孕之後，有些孕媽咪的面部及其他部位會長黃褐斑，以顴骨、鼻子、前額等部位較為明顯。黃褐斑的色素沉澱是因人而異的，有的孕媽咪會長黃褐斑，有的孕媽咪不會長黃褐斑，一方面和體質、飲食有關，另一方面和性激素（雌激素與孕激素）水平相關。有的孕媽咪長出了孕期黃褐斑，這是由於部分性激素分泌過盛引起的黃褐斑的沉澱，屬於正常現象。一般，生完孩子後，在孕期長出的黃褐斑大多數會逐漸消散，恢復自己原來的膚色。但是，也有特殊情況，有的女人在產後色斑也不會完全消失，成為一種印跡。那麼，如何防止孕期黃褐斑的加深？方法如下：（1）注意防曬有助於預防黃褐斑加深。懷孕後，由於孕媽咪的免疫力降低，對外界刺激的抵抗力下降，所以肌膚容易受到直射太Sunny強烈紫外線的損傷，因此，要做好防曬工作，如出門可以穿長袖衣服，戴上墨鏡、帶上帽子、打上遮陽傘等，另外，要避免在太陽正熱、紫外線最強的時間出門。（2）飲食除了要注意營養均衡外，可以多喝牛奶，多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，有助於預防和消除孕期黃褐斑，如西紅柿、捲心菜、花菜、獼猴桃、草莓、蘋果等。（3）注意護膚和清潔，孕婦可以使用一些天然護膚品，或者孕婦專用的護膚品來保養面板，出門時抹上防曬霜，回家後要記得及時清潔面板，保養肌膚。此外，孕期保持良好的心情也有助於預防黃褐斑加深。

黃褐斑是一種面部的色素沉著，也稱為肝斑，最常見的起因有妊娠、或者口服避孕藥。而妊娠引起的黃褐斑通常會在分娩後減輕或消失，所以不用擔心。由於黃褐斑多出現在臉上，面積也比較大，容易影響個人心情和朋友交際，要注意調整個人的生活態度、舒緩心情。

黃褐斑通常容易出現在日曬的部位，以臉頰顴骨最為常見，其他像額頭、鼻頭、上唇、下巴等都是可能出現的部位，一般來說，對稱性出現的機會比較高，淺層的偏咖啡色，深層的偏灰藍、黑色，這也取決於所涉及的面板層。

1.家族遺傳，容易長斑的體質；

2.體內荷爾蒙發生變化，像懷孕、口服避孕藥、抗癲癇藥物、熬夜、失眠、情緒不穩定等，都會使斑容易加重；

3.劣質化妝護膚產品，尤其是含汞的產品，會加速色素沉澱，導致黃褐斑形成。

1.只要避免直接曬太陽或者戴帽子和雨傘等隔阻太Sunny，情況就可以改善。

2.漂白劑的治療方法們可以減輕色素沉著，但一般不可能除去所以的色素沉著。

最後，建議個人尋求有經驗的醫生評估診斷後進行治療。