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1 # 小白二三
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2 # 陸十壹
“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”，意思是說李子吃多了後果嚴重。有關專家解釋說，民諺中有些誇張的成分，但食用過量的李子確實會對健康產生不良影響。李子吃多了會生痰、助溼，其所含的有機酸與食物中蛋白質結合形成凝固物，沉澱於腸道內，會引起嘔吐、腹痛、腹瀉和消化不良，因此脾胃虛弱的人應該少吃李子，一天最多吃五六個。杏有生津止渴、清熱解毒的作用，但由於其兼有潤腸通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹瀉，因此成人每天吃杏最好不超過10個。雖說桃養人，具有清熱降火、養血生津的功效，對動脈硬化、心臟病患者有好處，但桃也不是吃得越多越好，一般每天吃3個左右為好。由於老年人和小孩的消化功能較差，吃過多的桃會有胃脘脹痛等不適感
NO.1:止渴生津
杏子富含蘋果酸和檸檬酸，有很好的止渴生津功效，對咽乾、咳嗽、痰多有很好的治療效果。
NO.2:保護心臟
杏子富含類黃酮，對心臟有很好的保護作用，能夠預防心臟病、心肌梗死等疾病。
NO.3:潤肺
杏子富含醇類物質，能夠有效改善肺部通氣功能，提升肺功能。
NO.4:美容養顏
杏子中含有維生素Ｅ，能夠改善面板微迴圈，保養面板、美容養顏。
NO.5:潤滑腸胃
杏子富含杏仁油，能夠潤滑腸胃、促進胃腸蠕動，加速排便。
NO.6:保護眼睛
杏子富含維生素A，有保護視力、預防眼部疾病的作用。
7NO.7:防癌
杏子富含維生素A和苦杏仁甙，有抑制癌細胞的功效，能夠預防多種癌症。