因為人總會有情，親情，友情，愛情，情到濃時，失去了，就會心痛，蕩氣迴腸，人就會難過，難過了，便有一種壓抑的心潮，壓抑的久了，就會有一種鬱結，結的久了，便是一種悶，揮之不去，就是一種心病。心病終需心藥醫。解鈴還須繫鈴人。有些事，總要心往寬處想，世間事，不如意，十之八九，無遠慮必有近憂，放下，開心就好，苦海無邊，不妨回頭，有些東西。夢裡尋他千百度，驀然回首那人卻在燈火闌珊處。有得必有失，塞翁失馬焉知非福，多一個視角，多一分敞亮……

人在心情極度糟糕和難過的時候就會覺得呼吸不夠 心跳也很快 這樣其實是最傷害身體的 希望我們還是可以去控制自己的情緒 心情也是人們健康最關鍵的，心情不好會影響整個人的狀態，在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處於氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺.胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。

這種情況一般往往是有肝鬱氣滯的情況引起

人在產生悲傷情緒的時候，腦垂體分泌濃烈的情緒激素，對呼吸中樞和迴圈中樞產生微妙影響，因此，人在難過得厲害時，一方面可能“無法呼吸（心理的，不完全等同於生理的）”，另一方面，心肌搏動失速，引起一過性心肌缺氧（“一過性”就是指暫時性、短期性），從而產生缺氧性疼痛. 人在難過、壓抑時，眼淚可以排出毒素，降低很多疾病的發生率，所以想哭就哭其實是有利於健康的，心情不好一定要哭。

人在十分難過的時候 大量血液運作流入心臟 給心臟造成壓力，所以就會感覺胸口有一股壓抑的氣出不來，這時候要學會排解自己的傷感情緒，深呼吸。