①最主要的原因是家族史，這裡不是說一生下來就會。直屬親戚當中爺爺奶奶一輩四五十歲發病的，那麼你的父母也會這樣，包括你這一代二十多歲沒有控制一樣會。這是基因缺陷不耐受的情況。

②大環境下的影響，正如前面我所說的。家族史，這類人群說通俗一點就是瘦的體質，現在大環境下西方化快餐飲食文化的腐蝕，生活節奏。但是這些因素都不用忽悠大家，最重要的是你的直屬親人有的話，那麼你這輩子十有八九註定會得，只是肥胖程度跟年齡的問題。

③怎麼去剋制？根據我多年論壇病友經驗，只要將體內的脂肪轉成肌肉就可以大幅度減少藥物，或者不用使用藥物。最有效最直接的逆轉就是你能長期保持肌肉含量高的身體。原因是脂肪會妨礙細胞吸收胰島素。也就是因為我們胰島素根本沒有問題，正常或者增加。胰島素抵抗就是最主要原因！

最後總結，鍛鍊身體，必須增加肌肉含量才能長遠不反彈。才能減少藥物或者不吃藥。

1、生活習慣：我們是久坐不動的一代

科技的發展、經濟的提升，帶給華人的不但是飲食結構的改變，也是出行方式的改變。華人無論男女老幼都普遍開始享受家庭小汽車帶來的舒適和便捷，不知不覺間，就給人體帶來了改變。

據資料顯示，一位男性在擁有小汽車以後，體重將平均增加1.8公斤，達到肥胖標準的可能性將增加一倍，而中國的小胖子比例已經是幾十年前的好幾倍了。

工作環境加上交通工具的變化，使得中國中產階級和白領階層的體力活動明顯減少，一個龐大的“久坐群體”的形成，是糖尿病廣泛流行、發病年齡呈現年輕化趨勢的重要因素。

有調查顯示看電視這件再平常不過的生活，也和糖尿病的多發密切相關。哈佛大學著名的“護士健康研究專案”發現：

每天看電視兩小時，可增加糖尿病的患病風險14%。

分析認為，看電視是所有靜坐活動中健康風險最高的一種，原因可能是看電視的過程中人們往往很容易吃東西、喝飲料。

2、生活水平提高也是糖尿病高發的一個最主要原因

比如我們的飲食結構從以前的多粗糧變化到多魚肉，長時間的高熱量、高脂肪、高蛋白飲食會導致糖尿病更容易找上門開。

這種飲食喜歡會導致人們更容易出現肥胖的症狀，研究證明，肥胖患者的胰腺功能要比正常人弱很多，也就是說，其胰腺不能及時分泌足夠的胰島素來保證人體內血糖值的動態平衡。

3、飲酒過量

朋友聚會、陪客戶、幾乎都是酒桌，華人講究無酒不成席，不管是什麼場合，只有湊上3、4個人，就一定要喝上幾杯。

但是酒精是透過肝臟代謝的，過量的酒精攝入無疑會給肝臟帶來巨大負擔，長期如此，酒精和代謝產物乙醇、乙醛還會影響肝臟的糖代謝，造成胰腺功能受損，糖代謝紊亂，導致糖尿病的發生。

4、醫學對於糖尿病的治療手段有限

就目前的醫學手段而言，糖尿病還只能做到預防和控制，無法徹底治癒。

綜合上述4點原因，糖尿病患病人數只會越來越多，越來越年輕化！希望醫學早日突破糖尿病這道大關。