首先，明白自己的價值觀！知道自己想要的是什麼生活，自己可以接受的異性型別是什麼樣的！也許這就是一種感覺，只能會意不易言表的靈犀。再者就是要有情感獨立的資本，實際一點說就是可以自己養活自己，能夠讓自己快樂起來……最後一點就是放正心態面對一切，看淡一切，只有先愛自己才能愛己所愛！

傷過的心，流過的淚，吃過的虧，都能成就你的感情獨立，你會在眼淚中明白，自己都靠不住，你還想去靠別人。你只有更喜歡自己，才能更不容易愛上別人。

有自己的生活方式，熱愛生活，熱愛工作，每天有目標，有合理的工作生活時間的安排，每一天都是不一樣的自己。

多讀書，多看報，多運動

西方有個叫弗洛姆的老頭說“一個情感成熟的人既要有母親的感性，又要有父親的理性。兩者完美結合的時候應該就情感獨立了。”

感性代表的是人的情感世界，就是那種“喜歡你，沒道理。”的感覺。它以人的主觀意志為轉移，喜歡你，怎麼都喜歡，殺人放火也喜歡，大概就是那種“山無稜，天地合，乃敢與君絕。”的勇敢和決絕。對於母子來說，喜歡你是因為你是我的孩子，如果你不是我的孩子，我就不喜歡你。即使你再好，我也不喜歡你。

感性以女性為代表，無法通過後天努力獲得。

理性代表的是人的理智世界，如人必須遵守的法律、規則、秩序等等。它是作為具有社會屬性的人必須遵守的約定俗成的條文、制度。符合要求，你就是好人就會獲得所有人的習慣欣賞，不符合要求，身邊的人就會透過各種形式要求、約束、影響你達到他們的要求，符合他們的規範，努力去做一個好孩子、好愛人、好工作者。一旦違反會收到嚴厲懲處，就是那種“天子犯法與庶民同罪”的理性維權。內舉不避親，外舉不避仇的英明。個人感覺這樣的人，值得尊敬，但怎麼著做親人有點冷冰冰的感覺。

理性以男性為代表，可以通過後天努力獲得。

如題主所說，情感要獨立，那就可能既要有理性，又要有感性，不同場景切換自如，大概就代表情感獨立了。

你好，我覺得你對“情感獨立”這四個字有誤解，如果可以，希望我接下來的話可以幫到你。

獨立，一般泛指兩種狀態。

一是指一個人單獨的站立；

二是指一個人在一段關係中，不依附，不隸屬，有堅定的自我價值觀和獨自面對未來的勇氣及信念。

很明顯，你的疑問屬於第二種。你不妨先問自己一個問題：獨立的人，是不是就不需要朋友？不需要別人的幫助？

我想答案一定是否定的。

所以，“情感獨立”事實上和你喜歡不喜歡別人，其實一點關係也沒有，它們是沒有衝突的。

或者說，“情感獨立”的人一樣需要來自家人、朋友和戀人的關心和愛護。

一段健康的親密關係帶給人的不是負擔，不是束縛，更不會影響到你的“獨立”。

或許是你當下的情感給你帶來了困擾，或者曾經的感情經歷讓你深陷其中，無法逃脫泥沼，所以你認為自己在情感上是一個不獨立的人。

而這恰恰是你對“獨立”有誤解的地方。

真正獨立的人，不是遠離人群，更不是拒絕他人關心和幫助。而是不刻意的接近或疏遠他人，不抗拒也不依賴他人的關係。畢竟是“獨立”，而非“孤立”。

有人幫你，你要表達感謝，並在條件允許時，同樣給予對方幫助，你可以視作是人情的往來，但這一定不是交換“人情”。

情感方面同樣也是，家人、朋友、戀人，你們之間永遠是兩方獨立的個體，所謂的“不獨立”，就是向這類人主動索取關心和愛護，如果是對方主動給予你關心，你可以選擇接受與不接受，但接受並不代表“依賴”。

所以，“情感獨立”的主動權一直掌握在我們自己的手裡，而且與此同時，也不耽誤我們接受別人的幫助和關心。

喜歡請給我一個關注。

感謝閱讀！

—End—

當付出了親情，沒有得到溫暖。付出了真摯的友情，總是被人漠視，或報以虛假。當全身心付出了愛，而被人當做應該應份，冷漠以對。當你付出仁愛，善德時，總被誤解，甚至訛詐。就會發現人與人靈魂深處的不同，就會自覺的調整心態，去小心奕奕的有選擇性的付出。而付出的前提是，必須自己強大到能獨立自主。這時就不會盲目輕易的付出真情實感。這是生活現實給人的感悟。

呵呵，情感獨立是指自己的感情沒有別人的參與，對於感情的事自己做自己的主。並不是說情感獨立就不容易喜歡上別人。從你的話語中我看到了你是一個特容易動感情的人，而且特別容易喜歡上別人，也因此受過傷吧！感性的人是對自己有點不公平，但是卻是一個很真誠的人。這樣的你人際關係肯定不錯。

人無完人，人都會有缺點，但是任何事物都有兩面性，像我上邊說的，感情用事的人不一定就是一個不好的人，我們要做的就是儘量地發揮自己的優勢而避其弱勢。這樣在你的人生道路上你就會越來越順，越走越好。

下面我從理智和情感兩個方面展開闡述，希望對處於迷茫其的你有一定的幫助。

一、理智，顧名思義就是做人做事很公式化。

理智性很強的人很難被情感左右了自己的決定，他做一個決定完全是考慮客觀的影響因素，至於情感因素只能靠邊站，這樣的人有點不近人情，所以很難交到朋友，也沒有人喜歡和這樣的人打交道。所以他們雖然會有很成功的事業，但是卻很難真正的開心起來。我想誰也不願意做這樣一個不近人情的人吧！

二、情感，情感是人與生倶來的天賦，正是因為有了情感我們的世界才多姿多彩，正是因為有了感情人才會感到溫暖，所以感情是人生存的必要條件。

在我們生活的世界上，感情是多種多樣的，有親情，愛情，友情，還有同學情，師生情，同事情……，每一樣感情都代表了這個世界的美好和溫暖。生活在這樣的世界中是我們的幸福和幸運。所以千萬不要因為受傷而放棄感情。

沒有感表的世界是灰暗的，感情就像是人生中的一盞盞明燈，在我們人生的道路上不僅僅給我們帶來光明，而且也給我們帶來溫暖。

對於感情我們是應該享受，而不是應該排斥！

多找朋友聊聊。一個容易喜歡上別人的人，必定是一個感性的人，所以你一定會有許多知心的朋友，那麼如果你覺得你快要喜歡上或是喜歡上一個人的時候，那麼你就去找朋友聊聊，讓朋友幫助你參謀參謀，如果大多數的朋友覺得這個人不值得你喜歡的話，那麼你一定要快刀斬亂馬，就算再痛也要放下。

多調查。如果你要喜歡一個人不知道該不該喜歡的時候，那麼你可以調查他身邊的一些人，如果身邊的人對他的印象還不錯的話，那麼證明這個人是值得喜歡的，如果身邊的人都說這個人不怎麼樣的話，那麼你聽多了這樣的話，相信你對這個人的好感也會越來越淡的。

給自己定一個標準。如果你喜歡一個人不知道怎麼辦的時候，那麼你就給對方定一些需要達到的標準，如果對方大多數能達到你定的要求的話，那麼就可以喜歡，如果達不到你定的要求的話，那麼就不要去喜歡，因為他不適合你。

這可能和你小時候的生活環境有關係，太過依賴於父母或者姐姐哥哥所導致的，讓我們的心智顯的不夠成熟，可能有些時候我們還在用小時候的方法去處理情感和需求問題。也就是說，在成人世界，我們的情感需求和供給是不平衡的...

所以要想情感獨立，最重要的一點就是我們要學會關注自己的需求，而不是關注他人，但這又要我們有一種滿足自我需求的能力...

比如你在和朋友相處聚會的時候，忽然男性朋友給你端了一杯咖啡，或者是一杯熱飲，你會覺得自己被重視了，被需要了，但這種行為對於這位男性朋友來講，僅僅是他應對社交場合或場景給予其他朋友的基本關懷。

但這種場景就會讓我們產生情緒的誤會，你會認為自己的需求在這一刻被滿足了，而你更希望這位男性對你有超越普通朋友的好感。所以，有的時候，我們看到的更多是我們願意發生的事情，這就會產生後續更多的誤會，但在誤會當中，我們會由於達不到我們的期望，產生抱怨，這在成長的情感中，我們就稱之為是不成熟的。

解決辦法比較常見的就是把自己的生活打造得更加豐富，不依託別人的興趣和愛好，完全是融入自己的幸福感，這樣你的幸福感更多源於你自身，而不是別人給予你的意見或者情緒反應。

但也有可能一部分人會因為過去的經歷或者對異性的積怨過深，導致不能煥然一新去面對新的生活和新的情感。如果你遇到這個情景，那麼可能就需要選擇忘卻，畢竟在某些時間會讓我們遺忘，但在過程當中，為了讓時間更加有效果，我們不要去計較雙方情感的得失，哪怕一次小的遲到，或者一次對方的不如意，我們要學會釋懷，從新的人生情感當中去挑選出未來可以擁有或者值得擁有的另一半...

我個人覺得情感獨立挺好的，“不容易喜歡別人”這點我不是特別理解，因為我個人其實是很容易喜歡上別人的，我喜歡的人很多，有的只是一面之緣，可能是他們的某一句話，某一個動作，我說喜歡他們，可能有些人會不信，我想說的是他們的某一句話，某一個動作，可能觸碰到了你的心裡防線吧，比如我的同事他說話的語氣會讓我想到我的哥，所以當我第一次看到他時，我就對他有好感，因為初次見面雖然我有好感，但並沒有告訴他，知道前段時間我才跟他說，我說他說話的語氣很想我哥，然後我同事還不怎麼相信，周邊的同事也有取笑我們，可是我並沒覺得有什麼不好，我覺得喜歡別人沒什麼錯啊，希望這個對你有用

提問者應該是個多情的人吧！感情洶湧澎湃，不能制止。所以渴望情感獨立，不要動不動就喜歡上別人，一定很痛苦吧！

怎樣才能情感獨立呢？我想一定要接受不完美的自己，全身心愛上不完美的自己。這樣你就不必渴慕仰望別人，內心逐漸強大，意志越來越堅定。不再遇風飄搖，遇雨就融化其中。慢慢地堅固自己的心牆，防止澎湃的感情溢位。做到了這些，就不會再輕易愛上別人了。