調節好心裡狀態最主要.知足常樂,真的！首先說要放鬆自己，心態平衡,別有太多的心裡負擔！也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的！人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點！別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題！！！小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決！

有幾種可能：

1.薪資沒達到預期

2.內心不喜歡太枯燥的上班方式，希望自由一點

3.工作環境同事之間的相處讓自己不滿意

4.目前的工作內容並不是自己喜歡的，有其它想法

5.上班的距離，公司的個別規章制度也會影響心情。

6.最重要的一點，可能還是還沒有解決角色轉換的問題，職場人和自由人，學生等群體的思想活動，生活方式都有差異。剛開始轉向職場的時候，難免有些不適應。

首先工作和快樂沒有必然的聯絡。工作的需求基礎是為了生存，而快樂卻是精神層面的要求。要想將兩者有機的結合，需求的是和你自己相吻合的三觀以及自身能力的定位。如果你做的是和自己價值觀不同的工作，或者是和你自身能力不足匹配的事情，再或者你的工作環境，同事關係等等太多可以影響你的工作是否快樂的因素。其實應該先選擇適合自己的工作，然後再從工作中找樂趣，積極的心態面對這樣才有可能快樂。快樂本身是自己的感覺，無論工作還是生活主要還是自己的心態，因為其他的方面的因素很多都是普通人無法決定的。

這個分好多情況：

1、工資待遇沒有達到預期；

2、同事領導不好相處

3、自己長本事了，工資沒有漲，事情多常加班

4、又或者是自己的問題

5、其他

總之就是某個預期沒達到，你要認真分析下原因。

如果是自己的問題，要結合實際情況適當調整心態，調整自己往積極的方向轉變，工作中其實很多與人相處的技巧，要很好的把握這個度，不要輕易發脾氣。

如果不是自己的問題，可以選擇跳槽，此處不留爺自有留爺處，但跳槽的前提是工資待遇有所提升，又或者是新環境比較有利於個人發展，人是要不斷前進的，如果都不滿足這些條件，即使換了個新工作，也還是會碰到很多問題，我們總不能老是逃避。

話說回來，快不快樂，開不開心，都取決於自己，要學會控制自己的情緒，合理的化解矛盾。工作中總有這幾類人：

1、沒本事脾氣大；2、有本事脾氣大；3、沒本事沒脾氣；4、有本事沒脾氣（這個就是老闆了）

你是哪類人呢？不管這麼說，我們都至少要成為有本事的人。

因為工作後，考慮的事情太多了，不像以前在學校那樣，什麼事都要自己選擇好，每月的開銷也越來越多，包括結婚生子，需要照顧自己的家庭。

工作不快樂的原因，是因為我們都把工作當做是自己的職業，卻並不是自己的事業。人們願意為自己的事業拋頭顱灑熱血，即使痛苦也快樂。不是事業的職業，即便快樂也痛苦，因為那不是他的追求。

其實你不快樂的根源是因為你不知道要什麼，你不知道要什麼，所以你不知道去追求什麼，你不知道追求什麼，所以你什麼也得不到，得不到當然也就不會快樂。

很多人都認為自己的工作就是付出，付出當然不會不會快樂，所以不快樂也是正常的，工作對於他們來講僅僅是個飯碗而已。

大多數人都有生存壓力，有生存壓力就會產生嚴重的焦慮感，積極的人會從焦慮中得到動力，而消極的人則會因為焦慮而是迷失方向，所有的人都必須在壓力下做出選擇消極還是積極，全在自己的一念之間，全在於自己對於工作態度的一個選擇。

每個人都想自己工作的快樂，但是隻有一種方法，那就是選擇快樂的工作。

這種選擇是來自於內心深處對工作的看法和觀念。就是你對工作的態度，態度是很重要的，你對待工作生活的態度就決定你是否快樂，態度就是一切。

他可以是你的無價財富，也可以是你成長的最大障礙，這一切都在於你如何去把握去選擇。

工作不開心的原因可以從外部環境和自我認知兩方面來分析:

1.外部環境

這項工作是你感興趣的嗎？對目前的薪酬是否滿意？你喜歡這裡的工作氛圍嗎？認可這裡的工作理念嗎？與領導、同事間的相處是否和諧？你是否能感受到歸屬感？

2.自我認知

你的能力與工作匹配嗎？能順利完成工作任務嗎？工作中能否體驗到成功感？你是把工作當事業來對待？還是把它當做謀生的手段？工作中是否做到積極主動？

透過以上問題的回答，你是否已清晰自己不開心的原因？

其實，身在職場，會遇到各種各樣的事情，有時候，事情本身並不重要，重要是你對事情的態度。

調整好自己的心態，保持愉快的情緒。

改變能改變的，接受無法改變的。願你心存美好，心有Sunny，快樂工作，快樂生活！

現在大學生創業求職招聘季火爆開啟，它們都在找工資高、活少、離家近的工作崗位。我在初中時候就在思考我的職業規劃，就給自己立下了一個志願，以後要在一個一年四季都開空調的房子裡工作，這個志願在80年代真的很難實現，不是有錢有學歷就能擁有的東西。

當時的口號就是科技是第一生產力，計算機從娃娃抓起，大家應該都知道這個吧，我覺得我的智商不比那些娃娃差吧，1995年自費學習了計算機，半年後實現了自己立下的志願天天在空調房裡做電腦銷售，當時代理的北大方正電腦，天天修電腦賣電腦維護電腦就是電腦維修人員。結果到九七年的時候股市大漲，當時我們電腦公司代理了錢龍股票交易系統，還有一個就是通視卡股票行情繫統，就是兩個系統加電腦將近1萬多塊錢，那時候3萬能買到五十平米的房子了，所以一臺電腦1萬塊多真的很少有人願意買的，有錢的股民都並不願意去買電腦，他的認為說自己的錢會賺更多的錢，他不會現在就買。結果三個聯合公報一出來，股市暴跌的他們十幾臺電腦的錢都虧掉了。

我在半年多的時間這幫老股民在一起呀！跟著學如何選股，如何分析指標，我又會電腦操作又懂股票分析系統，專業的複合型人才，結果九七年的下半年我入市開始炒股，結果我發現自己有炒股的天賦。

因為我是搞電腦的it男的，當然是專炒在科技股，結果大賺一筆，在2000年的網路股行情中更是實現了財務自由，最後成為了一個股市贏家。所以給現實的大學生們一個建議，不管成不成功，先定一個小目標吧，先當上董事長的女婿，萬一實現了呢？

工作的不開心，有很多方面的原因。有家庭因素有個人因素，還有，還有同事之間處理的。不好的因素。首先要正確看待自己，經常給自己設定能達到的目標。在別人眼裡的好工作未必是好的選擇。你首先要知道你不開心的因素在哪裡。找到源頭去解決他。你可能剛工作給自己設定的目標太過於高了，所謂期望越大，失望越大。迷茫的時候，抓住一切時機，提升自己，利用一切時間充實自己，然後耐心尋找機會，就靜靜的等待機會，厚積薄發，華麗轉身。

其實，除了你說的現象，還有很多不快樂：學生抱怨作業多，白領抱怨工作累，婦女抱怨家務忙，官員抱怨應酬多，老人抱怨子女不回家……這些，都是不快樂的現象。

為什麼我們總是不快樂？究竟是什麼，讓我們滿臉愁容？

1、沒有信仰

在國外，有很多黑人、墨西哥人靠領救濟，甚至在街頭要錢度日，但他們卻整天樂呵呵的？為什麼這麼多華人事業有成，卻仍然不快樂？說到底是思想出了問題。很多人沒有信仰，人生沒有方向，因此經常不快樂。我們的快樂、煩惱和痛苦，都不是因為事情的本身，而是來源於我們看問題的觀念和態度。

2、愛攀比

我們的一生都在攀比。小的時候，被拿來和“別人家孩子”比，比成績，比能力，比拿的獎狀多少，比考上的是不是名牌大學。參加工作後，又來比工作好不好、工資高不高、待遇好不好……比來比去，久而久之，就習慣性地養成了攀比的心理。攀比成習慣，自然不快樂。別人有了自己沒有，於是要努力去擁有，擁有了如果能快樂固然好，最怕是擁有了之後發現別人又上了新的層次，從而又增煩惱。更別說有些東西，是人一輩子都沒辦法擁有的。

3、對美好的事物不感動

不知道大家有沒有發現，我們很多人對於大自然創造的美，對於他人創造的美，都沒有用心去欣賞過。我們經常腳步匆匆，對自然美、藝術美、心靈美、生活美、創造美，常常視而不見，渾然不覺。如果我們能為了欣賞路邊的美麗花朵而停一下匆忙的腳步，因為葉子隨風搖曳飄落的美態而心頭柔軟，看到小孩純真無邪的笑臉而心生喜悅……那麼，我們能感受到快樂的時刻將會多很多。

4、不懂得付出

懂得付出的人才會多很多快樂。那些做慈善的人，到全國各地去幫助需要幫助的人，他們身上充滿正能量，在幫助別人的同時淨化自己，使自己得到昇華，感受到快樂。但我們很多人，都不願意付出去幫助別人，整日忙碌於自己的事情，對需要幫助的人看都不看一樣，他們因此也丟掉了很多快樂。

5、焦慮無處不在

我們無時無刻不出在焦慮之中。焦慮社會不公、焦慮沒錢沒權、焦慮物價依然飆升、焦慮食品不安全、焦慮子女教育、焦慮環境汙染……似乎總有焦慮不完的事。但是，只有無憂無慮的人才會快樂。總是憂慮，哪有時間快樂？

6、壓力太大

我們面對的壓力真的非常多，工作的壓力、成家的壓力、撫養子女的壓力、人際交往的壓力等等。在這些重壓之下，我們忙得幾乎沒有時間去緩解這些壓力，日積月累，這些壓力帶給我們的不僅僅是不快樂，甚至傷及我們的健康。

我慢慢明白了為什麼我不快樂，因為我總是期待一個結果。看一本書期待它讓我變得深刻；吃飯、游泳期待它讓我一斤斤瘦下；發一條微信期待它被回覆；對別人好期待被回待以好；寫一個故事說一個心情期待被關注安慰；參加一個活動，期待換來充實豐富的經歷。這些預設的期待如果實現了，我長舒一口氣，如果沒有實現呢，就自怨自艾。可是小時候也是同一個我，用一個下午的時間看螞蟻搬家，等石頭開花...小時候不期待結果，小時候哭笑都不打折。——馬德《允許自己虛度時光》

你要明白，工作是為了什麼，活著是為了什麼，我到底喜歡什麼，我能做些什麼。努力工作但你並不喜歡工作這就是被性自然開心不起來

但同時有幾個人愛好和工作是一個呢，太少了。我們能做的就要確立一個目標去實現它。在空餘時間做一些自己喜歡做的事就好了

最後祝你幸福

這個快樂的前提本身就不是很正確，你怎麼就確定忙碌會使你快樂呢？

社會上存在著一部分這樣的人，以為忙碌起來就會有收穫，以為忙碌起來就是充實，以為忙碌起來就是方向，其實這樣的人群是最迷茫，最快樂不起來的人。

實際上不是忙碌的我們快樂不起來，是瞎忙活的你找不到快樂的根源。要怎麼調整這樣的狀態呢？

1.明確努力的方向和目標

忙不可怕，瞎忙才可怕。你以為你在珍惜每一分鐘，實際上花費著精力做著沒有意義的事情，典型的自欺。常常目標不明確又不想表現出不努力、毫無進步的人，就開始瞎忙，天天忙，甚至影響身心健康，出現嗜睡/失眠、食慾不振/暴飲暴食、注意力不集中、記憶力下降的情況，大大降低工作效率，加長工作時間，造成無效的忙碌。

首先要敞開心扉，可以找個信任的人講講心裡的煩惱，吐槽吐槽自己的生活，會放鬆很多，回顧一下過去的忙碌，總結一下自己都收穫了什麼，給自己定個下明確的目標，最好是階段性的。

2.為生活增添點情趣

一直忙碌不是什麼好事兒，適當的放鬆自己，去散散步呀、唱唱歌呀、就算坐在陽臺發發呆也好，可以培養一些業餘愛好，將其作為放鬆的方式之一，勞逸結合。

3.和別人分享生活

分享生活不是抱怨，可以適當的傾述煩惱，也可以分享生活的趣事，不至於被學習工作的壓力充斥著腦子。

朋友們，大家好!說到忙於工作，本應是一個大好事，為了自己的生活、前途及家庭的幸福生活而有份工作為之努力工作是許多人夢寐以求的呀!，應理高興嗎，為什麼還是快樂不起來呢?，我說說我的想到的：1、對自己的工作不理想，或者說對自己的工作所做的努力未達到自己希望得到的收入、目標或成果等。2、自私，求功心切。不是嗎?有些文藝界的演員、主持人，醫生，警察，科學家等都為了自己的事業和工作所做的貢獻是功不可磨的，稱頌的，心酸的，自私的!為什麼這樣說呢?因為他們有的不只是整天，整月、整年，甚者大半輩子為了國家和人民所做的無私奉獻後面有許多的心酸和眼淚。沒關照好自已的家人及自己的身心健康，有的文藝工作者，醫生，護士因工作得抑鬱症的少嗎?。3、要正確、恰當地調節自已工作上，學習上，生活上的壓力。改變自己的生活方式，多留點時間關愛自己及家人。應先有美好幸福的小家，才有大家。這樣才更好地共創和諧的新生活，快樂多一點。祝朋友們家庭美滿、幸福。工作稱心如意，身心健康，笑口常開!。

你要把生活和工作分開就快樂了

因為你的工作不是內心想要得工作，或者是因為工作而工作得。

終於可以痛苦的養活自己了，這值得開心嗎？

學會勞逸結合，工作和生活是相輔相成的，而不是對立的

沒人願意工作的，除非工作就是你的興趣。

沒把工作當成你人生的樂趣，只把它當做餬口的必須事