首先要說的是你的年紀，年紀大了頭髮花白是自然規律，當然也有很多方法來解決，快速的方法，就是染髮，還有就是吃黑芝麻和黑米，這要長期服用，會有一些效果。

隨著年紀的增大，頭髮慢慢的會變白，但是有些人才40歲上下的年紀，因為生活壓力和社會發展所帶來的壓力導致過早的白了頭髮，那麼白髮在中國現在這個社會里，多少會讓人用另一種眼光對待。隱藏在眼光後面的那些東西，很耐人尋味。為了避免過早出現白髮，看看以下這些方法。

根據科學研究發現，正常人從35歲左右開始出現部分白頭髮，這是一種衰老的現象，隨著年齡的增大逐漸增多。但是白頭髮的出現，焦慮緊張恐懼以及遺傳有關係，過度的疲勞都會使黑色素髮生障礙，出現一些常見疾病也會導致早生白髮。

對於產生白髮的原因，我們可以知道要保持一個樂觀的情緒，平時要勤於對頭部進行保養，按摩頭皮。對生活的樂觀態度和愉快的情緒，有助於頭髮不至於變白。

加強營養結構的改善，還是因為毛囊失去正常的色素營養供給，所以頭髮變白，因此對於食物中能夠獲得的煙酸胡蘿蔔素枸櫞酸等元素，都是形成色素的重要原料。

有一些慢性疾病以及區域性的炎症，都會引起白髮，在內分泌方面，形成促進黑色素興奮的內分泌激素與白髮，密切相關。

要經常按摩頭皮，按摩的方法可以從額頭到後枕部，再從額物經兩側帶太陽穴到枕部進行按摩。透過這樣的按摩會使毛囊的毛球部分的色素細胞得到改善，細胞活性增強，以便加快細胞的分裂，有利於分泌黑色素，使頭髮變黑。

經常梳頭這是一種物理的方法，中國古人就有文獻記載，透過梳頭，對頭髮的保養方法。

對於成年人來說，要保證睡眠質量，睡眠質量不高或者睡眠時間短，都會嚴重影響到身體的各個器官，頭髮的滋養，跟身體條件有關，可以抑制白髮。

可以考慮中醫的綜合治療，或者透過中醫按摩穴位治療。

1，治療方法

家庭物理治療

白頭髮按照中醫理論，頭髮與肝腎有密切關係，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，一種情況是合成黑色素能力減弱，出現白髮，那麼還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死，造成脫髮。反之，肝腎強健，上榮於頭，則毛髮濃密烏黑。

西醫認為，正常情況下，人體頭髮毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。各種不良刺激造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。

2，中藥治療

僧醫認為“發為血之餘”，腎陰虛而供血不足。頭髮的生長源於氣血的濡養。氣血旺，則頭髮生長正常。氣血衰，則不能上榮頭部而致頭髮變白。病因則無外乎三大方面：血熱偏盛、情志煩勞、精虛血弱。竹林寺僧醫們根據白髮之病機，潛心研製了古方，由人參、當歸、何首烏、巴戟天、肉蓯蓉、天麻、菟絲子、黑芝麻等多味名貴中藥材配製，煎藥洗髮，藥效藉助面板的滲透作用進入體內，起到通利關竅、益血烏髮、養顏滑肌、促進新陳代謝、調節氣血及臟腑的功效。

3，民間療法

去白髮，以白蜜塗毛孔中，即生黑髮；如不見效，取梧桐子搗汁塗上必黑：如白髮多難拔，用幹柿餅(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙乾)各90g，研末為丸如：梧子大，每次服50丸(增廣驗方新編方)。但是見效慢，需要很長一段時間！

4，花粉治療

花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿蔔素及微量元素硒等，它們均可抑制體內脂質和蛋白質過氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用。

最後一招，染髮。

一是染髮前不洗頭。很多人在染髮時候都有過這樣的經歷，那就是染髮前不要洗頭，這是因為染髮前不洗頭能更好的著色。

而從科學的角度來看，染髮前不洗頭還有一個好處，就是頭皮分泌的油脂能在染髮過程中保護頭皮，減少染髮劑對頭皮的傷害，在一定程度上防止有害物質滲入到體內。

二是做好預防準備。首先是在染髮前做過敏測試，因為染髮劑中含有很多化學藥劑，一些面板敏感的人會產生過敏反應。

正確做法應該是：染髮前在手臂內側或者耳後，進行面板過敏測試。沒有過敏症狀才能染髮；或者在頭髮外圍的面板處塗抹一些乳液，人為地增加面板的油脂，這樣不僅有利於去除多餘的染髮劑，更重要的是能保護頭皮健康，減少藥劑對身體的損害。

三是控制染髮數量。既然知道了染髮對身體有傷害，要是經常性的染髮確實存在一定的致癌機率，那就應該控制染髮的次數，一般建議大家將染髮次數控制在一年兩次以內。

四是染髮時儘量縮小染髮面積。很多中老年人頭頂新長出白頭髮，他們會選擇將頭髮重新染一遍，實際上這種染髮方式不僅多花錢，重要的是還會增加化學制劑與身體的接觸面，一般建議只染白頭髮就可以了。

1.要會工作、會學習，還要會娛樂、會調節，注意勞逸結合，保持心情舒暢，避免精神壓力過大。

2.調整飲食結構，不要偏食，多吃豆類與蔬菜，動物的內臟含銅較多，柿子、番茄、土豆以及菠菜等，也含有一定量的銅、鐵等微量元素，對於合成黑色素來說，都是不可或缺的原料，有條件的話儘量多吃一些。

3.有慢性病(尤其是腎虛患者)，要積極治療。出現白髮跡象的時候，可以用一些補腎的中藥方或食物，如可經常用椹元茶調理，對白髮可以起到好的效果。

4.經常鍛練身體，能夠促進全身的血液迴圈，從而增強毛髮裡製造身體細胞黑色素的細胞活性。

5.採用梳頭法或是按摩法：用梳子梳頭，或者用手掌或手指揉搓頭皮，每天早晚各1次，每次1～2分鐘，每分鐘梳或是揉搓30～40次。

以上內容摘自網路。

我負責任的告訴你，除了染髮能讓你白髮快速變黑之外，也就沒有什麼太有效果的方法讓你白髮變黑了。白髮是一種病，醫學上叫白髮病，截止目前為止，全世界範圍內，對於白髮都是無藥可醫，因此你要麼選擇染髮，要麼順其自然，別無他法。下面給各位剖析一下白髮到底能不能轉黑。

關於白髮變黑，網上流傳著很多食療以及一些民間的土辦法，比如吃黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米等黑色的食物，效果是誰吃誰知道，可以說沒什麼效果。我想各位身邊肯定有吃過黑芝麻的朋友，如果變黑也不會有這麼多人在網上找白髮變黑的方法了。

吃黑芝麻、黑豆、桑葚以及黑米等黑色食物對身體沒有任何影響，但對於能發讓頭髮變黑，的確是個未知數。而一些土辦法，比如啤酒洗頭，生薑洗頭，醋泡黑豆洗頭等五花八門的方法，但是誰見過用這些土辦法讓頭髮變黑的案例嗎？如果這辦法能讓白髮變黑，在就轟動全球了，說不定還給你來個諾貝爾獎呢，可遺憾的是這些都是一個美好的夢想而已。

這種方法其實是在打擦邊球，如果洗髮水能把白髮洗黑，只能說裡面加入了色素，洗多了頭髮就慢慢變黑，其實就是在頭髮上包裹一次黑色素，而髮根新生髮還是白髮，這就逼著你要不停的用這種洗髮水 ，這豈不是和染髮沒區別了嗎？

市場上很多帶顏色的洗髮水，其實都是為了讓染過的頭髮保持更久的實際，洗髮水中含有色素成分，比如你染過棕色的頭髮，就用含有棕色色素的洗髮水洗頭髮，保持的時間就長一些，其實是變相的染髮而已。

白髮是毛囊中缺乏黑色素，洗髮水怎麼可能讓你毛囊裡產生黑色素？所以這種說法只是個概念而已，半永久的染髮，一旦停止使用，白髮很快就出來了。其實懂點腦子就能想明白，考不考自己三思。

一個美麗的夢！現在市場上很多白髮轉黑的專案都有效果，但都無法徹底根治，只能說有效果但不能治癒，做過白髮轉黑的人都知道，效果就是讓你白髮比例減少，比如你現在有50%的白髮，治療後減少到30%，這就是有效果，但離全部變黑相距甚遠啊。而且這個過程是相當漫長，有些人做幾次就見效，有的人半年才有效，的都沒有辦法讓你徹底告別白髮，不要問我怎麼知道，因為我做這個專案五年多，幾乎國內很多產品都用過，結果是很不理想。

所有的白髮轉黑，都是利用刮痧或者經絡按摩，加速頭部血液迴圈，然後拔除一部分白髮，再用藥物進行按摩，而且沒三天就需要做一次治療，三到六個月見效，這麼漫長的過程還不能保證有效，更不能保證徹底治癒，再就是價格昂貴。也就是所，你花了錢還不一定能達到理想的效果。

白髮量不超過50%的情況下，染髮的效果是比較顯著的。如果白髮太多，就比較麻煩，因為染髮後用不了幾天髮根的白髮就冒出來了，齊刷刷的分成醒目，這就需要你頻繁的不染髮根，這樣對面板的刺激比較大，還可能已發面板敏感，這種情況我不建議染髮了，順其自然吧。

白髮多染髮的頻率就高，不染髮滿頭白髮又會顯老，其實完全不必糾結這些問題，顯老的不是你的白髮，而我你的髮型。如果你把髮型裁剪的乾乾淨淨，或者有款有型，就不會顯老的。比如下面這三位的髮型，都是白髮剪短後的效果，一點都不顯老，還更帥氣更顯年輕。

白髮是無藥可醫，有效不等於治癒，與其花錢花時間去做僅僅只是有效果的白髮治療，不如那梳子每天梳頭幾百下，或許都能起到一定的左右。調整好心態，白髮多了幾不染了，假髮可以遮蓋白髮，精幹的短髮也會讓白髮顯少的。但還是要提醒一下各位，讓白髮變得烏黑髮亮的方法只有染髮！

頭髮花白怎樣才能變回原來的烏黑髮亮？

頭髮變白了，要是已經是60多歲的人了是正常的現象，沒有必要變回黑髮。要知道現在的一些染髮劑是對身體有傷害的，所以有了白髮後儘量少染髮。要是你還是一個年輕人了就已經滿頭白髮，那就是屬於少白頭了。

少白頭出現的原因很多，有的是因為遺傳，家族中有白髮史，一般會遺傳給下一代，後代出現白髮的時間很早。生活、工作壓力大，平時營養跟不上，還有就是環境汙染等這些也是導致頭髮早白的因素。

如果是少白頭的話，不妨先放鬆身心，不要整體感覺壓力大，悶悶不樂等。生活營養也是需要改善，多吃一些蔬菜水果。平時早晚可以多按摩頭部，尤其是多按摩白髮多的地方，按摩能促進頭部血液迴圈，改善頭部微迴圈。

除了用染髮劑外，沒什麼好的辦法

頭髮白分兩種：

一、先天

基因決定的，黑色素缺乏

二、後天

腎氣不足，多愁善感。

用黑芝麻，何首烏，黑豆，《憨豆先生》心情愉悅，笑一笑十年少。

給頭髮增加營養：要想擁有健康的頭髮，僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的，頭髮同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。調查發現，脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。維生素 A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長起十分重要的作用，含維生素 A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 A。維生素 B可以促進頭皮的新陳代謝，維生素 B類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、乳酪中也含有豐富的維生素 B類。維生素 E可以促進血液迴圈，它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和面板毛髮中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會引起頭髮過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。保護頭髮還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類食物。

1、我覺得你首先考慮染髮，先恢復自信心。很多人在事無事不都把自己的頭髮染成五顏六色的嗎？打理自己的頭髮，很正常。

2、確實存在著一些白髮變黑的現象，如某些化療患者，化療過後，會出現短暫的黑髮（即使他年紀已很大，而且本來已是滿頭白髮），但機理不甚明確。也就是說，白髮返黑與採用的所謂的各種秘方偏方之間無必然的直接的內在聯絡，或是無效或是收效甚微。

3、已經煮熟的凝固的雞蛋再反轉變回流動的蛋清及蛋黃，東方某小國經研究已掌握此技術，但白髮變黑的機理，目前研究前緣都沒能解開。

4、不少庸醫就把此歸因於所謂的【遺傳】。

遺傳因素。這是似乎是個萬能的說法，但這說法很不靠譜，是最不負責任的說法。

因頭髮早白，我專門看了某專家（三甲醫院副院長），專家回答：是遺傳。我說，我爸70依舊黑髮，我幾個叔叔60多也依舊黑髮，何來我30多就始白髮了？專家說：隔代遺傳。我再補一句：我的兄弟及我的叔叔子女都沒白髮。專家再補充：隱性遺傳……反正我這白髮是沒法治的了。有次，我到一個數百人的後續教育課室，發現好多人都與我一樣，年紀輕輕都白了頭——該隱性隔代遺傳真的厲害，還專門挑我們這些人下手……

5、本人猜想，白髮，是一個過度勞累（特別是心累），令人體基因出現衰老的訊號，而這衰老的訊號，很難解除或逆轉。越是擔心、越是焦慮，就更越是難以修復。反而你不理它，放寬心態，或許修復回原的機率更大。實踐中，什麼藥物、營養、食物，作用甚微。

奧巴馬當選總統一年後，頭髮也同樣全白了，作為總統，也同樣對此束手無策，中年白髮也沒藥物食物之類可修復。所以，別對此寄託過多的希望。

白髮生長並不是一朝一夕的，白髮成因也極其複雜。遺傳因素、後天環境因素、身體疾病因素、營養、微量元素的缺乏等都可以導致白髮產生。

白髮的出現一般情況下有以下三種可能；一、長期熬夜休息不好，二、有一定的遺傳因素，三、隨年齡的增長自然也會出現白髮。從中醫方面認為血熱、腎氣虛弱，氣血衰弱都是導致白髮的原因。

血虛好比人體的營養液不足，從而導致身體枯燥、營養不良。氣能生血，因此氣虛時間長了，必定會引起血虛；同時，氣虛則執行血液無力，必定會引起血瘀。血虛多與脾胃有關，脾胃負責化生氣血，脾胃罷工就會造血不足。

提‍高 肝‍腎‍造‍血‍，解‌決 毛 囊 缺‌血‌，只‍有‍找 到 白‌發‍的 病‌根‌，黑 頭‌發‌才 能 長 出‌來 。