這個要看具體拍攝題材，如果是風景建築，還是可以接受的，如果是人像，確實不建議強烈日光下拍：

中午日光過於強烈，拍攝人像會產生明顯陰影，輪廓生硬，不利於展現人物細節。清晨、黃昏環境光強不大、也比較柔和，拍攝人像更合適。

另外陰天也是拍攝人像的好機會，由於大面積雲層的散射作用，使得光線非常柔和，沒有明顯的指向性，是難得的人像用光場景。

一、使用輔助柔光材料

如柔光傘、柔光布等，可以使光線柔和，如果人物正面陰影嚴重，還可以和反光板配合使用。

二、增加人工光源補光

如果光線強烈且指向性很明顯，還可以避開日光，用人工光源來拍攝，比如增加加裝柔光罩的閃燈。

對光線要求高的，還可以使用多個閃燈，進一步改善光線。

最後，如果確實無法避開強光，也沒有攜帶柔光材料，可以用一個反光板甚至大幅白紙對人物陰影方向進行補光，緩解輪廓上的生硬感。

藍天白雲的日子總會挑起大家的拍攝欲，雖然很多人都認為在Sunny燦爛的天時下拍照不需要什麼技巧，其實要拍出理想中的照片，還是需要一定的準備。

器材選擇：不同焦段的鏡頭拍出不同的效果

要拍出理想的照片，首先要決定拍攝的題材，再選擇合適的器材，這個世界沒有任何一臺相機或鏡頭能夠滿足你所有的需要。廣角(28mm或以下焦段) 的鏡頭是很多拍攝風景的人均喜歡使用的鏡頭，如果你拍攝的是大型的建築物，使用廣角鏡頭在較近的距離下拍攝，能夠拍出較震撼的視覺效果。又例如你去到一個郊區，想完整拍下綠林的浩大，而拍攝的空間又不足，廣角鏡頭同樣能發揮它的作用。

但廣角鏡頭並不是萬能，當你拍攝的地方背景雜亂，你很容易就會拍下很多不必要，甚至影響觀感的元素，影響照片的構圖，這時候你可能需要換一個更長的焦段(如50mm-100mm)，突出你拍攝的主體。

高反差的日光條件下使用漸變灰濾鏡拍攝風景，你有沒有試過，明明肉眼看見藍天很藍，白雲很白，整個風景一看就知是“明信片”級的，但你拍出來就是另一回事，可能是天空白濛濛一片，可能是相片中的建築物或是人黑沉沉之類。其實這是關乎Sunny和前景光暗差異太大的問題，由於Sunny(天空)比前景光太多，所以相機的測光能以正常曝光拍到天空就拍不到前景，反之亦然。拍攝時使用漸變灰濾鏡，是其中一個解決這個問題的方法。

所謂漸變灰，其實就是一塊上半部減光，下半部透明的特別濾鏡。使用時，我們將濾鏡放在相機鏡頭前，讓減光的部分遮蓋太陽和天空，而透明的部分則遮蓋著前景。這樣太陽和前景的光暗差異便會縮窄，而相機便有能力同時將兩者拍攝在相片裡。即使不是拍攝日落日出之類光差極大的情況，在一般情況下，都可以讓天空拍出來更藍天漂亮！

選擇不同的日照時間拍攝

太陽從東邊升起，西邊落下，是我們人類早就知道的自然現象，所以，只要我們計算好方位，就能大概知道太陽在什麼時間出現在什麼位置，幫助我們準確地構圖！

另外，如果拍攝的是人像，我們很多時候都會避免正午時份拍攝，由於太陽的位置會落在我們的頭頂（正上方），光線比較「硬」，造出來的陰影比較強，拍出來的感覺不夠自然，就算後製也難以處理陰影強烈的地方。所以，可以嘗試早一點(10點之前)，或晚一點(3點之後)，太陽落在左右兩方的位置，替主體打一點側光，拍出來的效果會比較自然。而且如果有適量的雲層，當作是大自然的柔光罩，將臉孔上的陰影完全消除，拍出來的效果更好。當然，影陰強弱與否，要視乎你拍攝的影材及想營造的效果，先嚐試不同的配搭，再找出自己喜愛的相片風格吧！

構圖及取景的觀念

攝影發展自今，已經有很多攝影基本守則供大家參考，什麼黃金分割或「井」字構圖，各位讀者隨便在網上搜尋都可以找到一堆。除了跟隨這些守則拍攝，我們更應該瞭解自己想拍攝什麼，想帶出什麼訊息或感覺，再去決定使用什麼焦段的鏡頭，進而決定在哪一個距離及視角底下，拍出一張怎樣的照片，然後才去想這些構圖技巧。

因為如果你器材（例如鏡頭的焦段）有限制，你並不能夠純粹以構圖去補救。所以，大家應該先了解不同焦段的鏡頭能夠讓你拍出怎樣的視角，或是當你拿著不同焦段的鏡頭去拍攝某大小的物件時，你需要走多近或是多遠，多多練習及熟悉它們，處理構圖的時候就會更得心應手。

一、利用強烈的明暗對比

強光環境下畫面的明暗對比非常強烈，在拍攝時我們就可以直接利用這一特點進行拍攝。

比如下面這張照片，在強烈的光線下，亮部和暗部對比非常強烈。

也可以像下面這種把強烈的明暗對比處理成黑白照，這樣看起來會更加有感覺。

另外，在拍攝人像時我們還可以照一些前景作為遮擋，在人物臉部營造出比較好看的光影效果。常見的就是在窗戶邊拍，利用窗戶的遮擋營造出很好看的光影效果。

二、變換角度

光線強烈你就要變換角度進行拍攝，比如：在拍攝人像時我們可以選擇側光拍攝，讓強烈的光線照射到人物的頭髮上。這樣就能保留人物臉部的細節，讓人物的頭髮變得非常透亮。

比如下面這張照片，模特背對強烈的光線，讓強烈的光線照射到模特的頭髮上，讓頭髮變得透亮。而模特臉部沒有受到強烈光線的照射，臉部細節就得以保留。

有些時候拍攝高光人像則可直接利用強光進行拍攝：

三、正確補光

在拍攝時如果讓強烈的光線直射模特臉部，模特臉部的細節會丟失，也毫無生氣。大家在拍攝時可以利用補光裝置，比如：補光板、白紙或者高反光的物體。反射的光線沒那麼強烈，拍攝出來的畫面顯得柔和透亮，也不至於丟失輪廓和面板紋理。

四、使用濾鏡

在強光下拍攝，可用的濾鏡很多，比如：減光鏡、偏振鏡等等，根據自己的拍攝情況來用。大家在強光下拍攝可以使用偏振鏡，它可以增強畫面的對比度和藍色飽和度，同時還能抵消畫面中的炫光和反光。另外，用中灰漸變鏡，上半部分是中灰鏡，下半部分透明，可以壓低天空亮度，不影響下面的拍攝主體。

五、曝光鎖定

在強光環境下拍攝我們可以利用曝光鎖定功能，鎖定主體的測光資料，然後重新構圖拍攝就行。

人們都說清晨和午後是攝影的黃金時間，因為光線柔和，Sunny照射角度低。那麼正午十分，強烈的日光下如何去拍攝呢？

正午的Sunny正好在人物的頭頂，當拍攝人像的時候人物的面部會留下非常重的陰影。對於人像的拍攝，對抗面部的陰影是最大的挑戰。

最直接的方法是把Sunny的直射光變成漫攝的柔光，我們可以使用柔光板舉在模特頭頂，把強烈的Sunny變成柔光箱的光源，這樣模特面部就不會出現強烈的陰影了。

反光板可以有效的反射光線，隨意改變光線的入射角度。當單側面照射的時候可能在另外一面產生明顯的陰影，這時候可以考慮對側的照射。可以考慮使用漫反射的白板，與另側的主光行程對比。

也可以和柔光罩綜合使用，來達到更好的效果。

當手邊沒有反光板，柔光裝備的時候，我們可以考慮現場環境，儘量尋找可以弱化，柔化Sunny的地方，還有一切可以反光的地方。

還有一個方法就是讓人物背對太陽，對人物面部測光進行拍攝。但是比方法容易使背景過曝。

針對過曝的背景，可以考慮換個陰影，或者相對暗的背景去處理。下面就是一個例項對比，人物面部曝光相近的時候，尋找大樹下的陰影做背景，可以更好的控制背景的曝光。

對於剛學攝影的小夥伴來說，沒有那麼多的攝影器材可以利用，當你被迫在太陽高懸的時候拍攝，並且光線強烈時，那就有點麻煩，你以為這樣就不能拍照片了嗎？那就看看這些對付中午強烈光線的招數吧~

躲避Sunny

如果你能找到一個遮蔭的地方，那就事半功倍了。任何能投下足夠大的陰影的東西都可以，陰影不僅可以調節曝光量，還可以合理美化構圖，投在臉上的葉子，壓低了光線，還修飾了模特的輪廓。

尋找陰影陰影成為構圖的其中一部分，能夠為圖片帶來不一樣的美感。但此時對陰影比例、陰影形狀、主體與陰影的互動很考驗攝影師的視覺感覺，此時考驗的就是攝影師的趣味性。

欠曝

在強光下拍攝，佷容易削弱主體，主題沒有立體感，這時候應該稍微欠曝一些使得畫面重點在你的掌控之內。

白天Sunny強烈，更要小心控制曝光參考點。維聖智慧雲臺的APP中有調節感光度調參功能，方便實時調節。當場景內光比太強的時候，優先向欠曝偏移，避免高光過曝，暗部細節可以通過後期調整。

尋找動感場景充足的Sunny，對於表現景物的受光層次、色彩、紋理都是非常有優勢的。取景中找到高光、中間調、暗部不同層次，以及各種鮮豔色彩、細節豐富的材質紋理，讓畫面更為豐富，更有畫面節奏感。

研究形狀

建築物的形態輪廓、外立面的構成材質等等，在Sunny的照射過渡中，表現出幾何形狀和材質的細節變化，不同角度和光位的轉換，此時是拍延時攝影的好機會。

用好順直光

不要覺得要把白天的大順光用好很難，有時間不必拘泥於明暗對比和角度，充分利用好順光，使用垂直於背景平面的構圖角度，輕鬆地就能拍出扁平規整，具有繪畫美感的畫面了。

搜尋背陽面

如果一直在Sunny底下不能順利出片，不妨逆轉思路，從大面積的背陽處進行選景挖。背陰處沒有那麼強烈的明暗對比，方便後期調色。

在一天的拍攝過程中最好的是早上7-9點，下午的4-5點。而中午時候是最不適合拍攝的。畢竟光過硬，光影效果特別不理想。我來分享幾個我的拍攝經驗。

1.柔光板/反光板。中午的光線一般是頂光，加上光線強硬，容易在人物臉部留下很重的影響，所以在人物頭上放個柔光板可以減輕光線硬度，達道柔和效果。也可以用反光板對人物臉部補光，減少陰影，當然用閃光燈等一些補光道具也行。

2.運用道具。在強光下可以選擇戴頂帽子，這樣就可以直接較少強光帶來的陰影，同樣可以用周圍環境的一些道具，比如樹葉，用樹葉擋Sunny效果還是不錯的，同時可以留下不錯的光斑。

3.逆光拍攝。逆光拍攝也是種不錯的選擇，不僅會有人物輪廓光，同時也避免了Sunny的直射。

大家都說不要在中午的時候拍照，以為在這個時間段內光線不柔和比較硬也容易出頂光的效果，形成的光比也比較大，細節會缺失還會容易形成過曝，人的眼睛也會睜不開即便在後期調整也會出現灰濛濛的效果，但是也不是說正午的這個時刻不能夠拍攝但我們要掌握一定的小技巧。

我們可以找尋到適於拍攝的角度。可以用低角度來拍攝獲取乾淨的背景畫面，也可以從側面拍攝讓臉部處於陰影之中，不要被攝主體面向太Sunny線一面陰影不均勻效果不好，在正常的曝光下我們就需要調整一下光比了。

儘管中午拍攝有陰影的出現那我們就正好利用這一點，陰影能夠弱化光線使得光線比較柔和，可以尋找建築物或者樹木的遮擋，也可以利用我們手中的東西製造陰影。但是利用陰影是需要注意幾點問題，首先就是不能夠讓影子把我們的畫面分割掉可以從多個角度嘗試一下，其次來說明暗反差也不要太強烈，再者在陰影中要有充足的曝光。如果陰影不能夠利用就使用閃光燈來消除它的影響。

我們也可以利用建築樹木等形成的投影拍一些有創意的作品，俯拍也是不錯的選擇，可以將逆光變為順光也可以避免強烈的Sunny刺眼。當然了利用仰拍形成的星芒裝的效果也是可拍出來的但需找到一些高大的建築物或者樹木。

想要把光線變得柔和可以選擇使用柔光板半透明的擋板也是可以的，擋板的作用可以過濾掉過強的光線，只留下柔和的光面，使畫面看起來更加柔和

中午Sunny直射臉部，由於光線反差過大，很難平衡亮部和暗部，此時就需要調整相機的角度，選擇側光，或者逆光拍攝。

中午強烈日光下該如何拍照？很顯然，中午強烈日光下的拍攝效果非常不好，我們在迴避不了的情況下，還是有一定的辦法來改進和應付的。

之前，不少朋友都提出了一些必要的辦法，都具有一定的道理，也具有可操作性，比如利用陰影環境、運用大光比條件下對付手段、後期處理成黑白效果等等。

但是，經驗和體會告訴我們，正午強烈日光條件拍攝，遇到的最大問題就是白平衡失真、色彩失真，比如畫面明顯偏黃偏紅等。解決這一問題的有效辦法就是現場立即重新定義白平衡。

第一步、開啟相機白平衡調整。轉動後撥輪到白平衡的色溫K（一般在最後一個位置），就會出現一組數字和撥輪符號的顯示，一般色溫數字為4000—6000之間。

第二步、轉動前撥輪，調到5000左右的地方停頓下來。（5000的說法也只是舉例）現在的任務，將取景模式切換到螢幕取景，在螢幕上觀察此時畫面白平衡的效果，是繼續偏黃、偏紅還是其他，這時候，根據我們平時的經驗，來判斷色溫K值是選大了還是選小了。

如果覺得選大了，關閉顯示屏，重新調小色溫K值的，比如4800，再回過去觀察顯示屏畫面的效果；如果還是嫌大，繼續剛才的動作，繼續調小，比如4500，······直到“滿意”為止。

如果，開始看到的結果與上面所說的相反，就是色溫K設定過小了，就反過來向較大的數值調整，並且反覆比較。

第三步、從顯示屏看到畫面效果比較滿意了，這才真正開始我們的“試拍”。由“試拍”結果最終決定此時此景的拍攝。

這種方法小結一遍，就是選擇不同的色溫K值，透過顯示屏畫面效果的反饋選擇具體色溫值。

此辦法顯得“笨”、很重複和繁瑣，但是，如果操控好了，會得到很好的拍攝效果；而且，下次遇到類似的場景，你也能駕輕就熟從容應對；這種辦法要比對著“白卡”、“灰卡”或“黑卡”，經過多次拍攝自定義白平衡的辦法，來得簡便和準確。