需要，非常需要，每天還要復塗。

防曬屬於基礎護膚中的一步（基礎護膚有清潔、保溼、防曬），需要天天塗並且需要大概一元硬幣的量才能有效起到防曬效果。

至於防曬還是隔離，不是絕對的。

沒有防曬係數的隔離， 如果隔離是油包水的， 那就先防曬再隔離， 一般的隔離都是油包水的。

如果隔離有防曬係數，防曬和隔離都可以。

面板儘量減少負擔，所以我一直強調隔離，BB，粉底，氣墊BB等選擇其中之一就完全可以了。

先說答案後講原因：“防曬”工作要天天進行，至於是透過硬防曬（帽子、口罩、墨鏡、雨傘等）還是塗抹防曬霜、隔離霜來實現，可以因紫外線狀況和個人喜好而定，不一定要天天塗。

我們肉眼能看到的可見光只是完整光譜中非常狹窄的一小部分，在可見光之外，還有大量的光是我們肉眼看不到的，這其中就包括對面板傷害極大的紫外線（UVA/UVB，能量更高的UVC到不了地表），皮膚髮紅、過敏、變黑、老化甚至病變都有它的責任。而即便不是大太陽的天氣，仍然會有部分紫外光到達地球表面，因此仍然需要對其作出適當的防護。

防護措施其實有很多種，從常見的硬防曬（打傘、戴帽子、穿長裙、長袖等），到防曬護膚品，都可以起到不錯的效果。

硬防曬的同學們自然是可以天天使用的，如果你遮得夠嚴實，可以起到非常好的防曬效果，也不用擔心影響面板狀況。

其實防曬產品也是被設計得可以天天使用的，當然要選擇適合自己面板耐受程度的產品。不僅如此，防曬產品由於會在面板表面逐步消耗（與紫外線鬥爭的直接消耗和被蹭掉之類的非戰鬥減員），是需要定時補塗的，一般建議為兩小時補塗一次。

隔離霜有的主要為了上妝服帖，有的主要為了提供防曬作用，也是可以天天使用的，如果從防曬角度想偷懶的話，建議選擇表明一定SPF的隔離，可以順便提供一些防曬的效果。

最後提一句，從長期保護面板的角度來看，還是不建議天天給面板太多的負擔，以免超過面板的耐受能力，造成敏感。因此在週末或者其他不怎麼出門的時間，建議素顏一天什麼的，給面板放個假，休養生息，以可持續護膚。

防曬霜一定是要每天都塗的，不論什麼季節、什麼天氣，只要是接觸得到日光，就一定要使用。

生活中的紫外線是無處不在的，可以說是不論在什麼地方都是能接觸得到的，而紫外線對面板的傷害又是很大的，可能一天兩天感受不到什麼，但是日積月累就會發現面板狀態會變差，甚至長斑，長皺紋，面板失去彈力，等到那時再去注重防曬就已經遲了。

不使用防曬霜的話，紫外線直射進面板，紫外線中的UV會破壞掉面板的肌底膠原組織，而這個組織卻決定著面板質地和彈性，一旦被破壞，那麼後果也是可想而知了。一旦面板變得老化鬆弛了，就很難再去恢復回原有的健康狀態了，所以不論是室內工作者還是室外工作者都一定要每天堅持防曬。

當Sunny照射到面板時，紫外線還會觸發到位於面板底層的黑色素細胞，黑色素細胞會變多，變得很活躍，膚色自然就會變深，變黑。但是如果使用了防曬霜，防曬霜會很好的起到阻擋紫外線，保護肌膚的作用，有效的阻擋紫外線進入面板底層，保護面板不被曬黑，曬傷。

最後還要提醒一點的是，在使用防曬霜後最好是使用專門的卸妝產品卸掉防曬霜，比較防曬霜一直停留在面板上。

防曬成膜是什麼意思?

在我們使用防曬霜之後，過一會你透過鏡子。會發現面板上會有一層稍亮，有點油的的薄薄的膜感，但是不厚，用手去摸會有一點滑滑的感覺，這指的就是防曬霜的成膜。也就是我們說的“成膜感”

防曬成膜有什麼作用?

防曬成膜後可以更有效的低檔紫外線的傷害，同時也能達到防水的效果。我們可以在手背上做個試驗，塗上防曬霜等待成膜，再用噴瓶噴水，如果成水珠狀，就是防水性好，如果熔掉了就是不防水。

成膜時間需要多久?

成膜的時間是不一定的，有的時間長有的時間短，這也是我們為什麼需要提前塗防曬霜的原因啦!所以，在塗抹完防曬霜後,請先靜置三到五分鐘讓防曬霜充分成膜,再後續使用隔離、粉底等底妝產品。

防曬不只是為了防止面板被Sunny曬黑曬傷，更重要的是防止紫外線裡的長波UVA把面板曬出皺紋來。長波UVA的穿透力很強，能直達真皮層，單薄的衣服和玻璃都很難阻擋它，一旦UVA長期輻射真皮層，肌膚就會老化、變黑、出現細紋、皺紋。相對於UVA的簡單粗暴，中波UVB就溫和多了，它只能抵達表層面板，但同樣也會傷害面板，把面板曬傷、曬紅。

防曬霜等於隔離霜?

估計現在有小夥伴會問防曬和隔離的塗抹順序，翻曬隔離通常來講是先防曬後妝前，但是不必過於教條，要根據自己的需求來，如果你用的是有潤色功能的物理防曬，而你用的妝前是修飾毛孔的無色妝前乳，那就先塗無色妝前乳，再塗有潤色功能的防曬。

不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！

說起防曬霜大家，大家的第一反應就是各大品牌的防曬霜，資生堂、安耐曬、蘭芝、碧柔等等，每個人都有適合自己的防曬霜，而要如何選擇就要一一做功課。而在在大家的主觀意識下，防曬霜需要天天的塗，這樣才能起到防曬效果，但是防曬霜真的需要天天塗嗎？

據我瞭解，現在所以型別的防曬霜都不能每天使用。防曬霜長期使用，會造成面板出油，面板暗沉，長各種粉刺閉口痘痘等等。

現在的主要有三種防曬霜，物理防曬、化學防曬、物理和化學混合的防曬霜。而物理防曬成分簡單，對肌膚刺激不大，缺點呢，就是會很厚重並且假白。化學防曬的成分複雜，利用化學原理抵擋紫外線，優點就是使用感覺光滑成膜，並且不會像物理防曬假白，但是也是有缺點的，缺點就是敏感肌用到不適合自己的會造成敏感，有可能造成皮炎。市面上最常見的就是物理和化學混合的防曬霜了，這種既可以彌補物理的缺點也可以彌補化學的缺點，減少對面板的刺激。

但是，也不能因為這樣就能天天使用。畢竟說的刺激小隻是短期的，比較不容易過敏，但是也不是說能夠一直使用，長期使用造成肌膚損傷，更是會長痘痘粉刺之類的。

但是不能夠天天塗防曬霜那要怎麼防曬呢？我們可以在陰天雨天的時候不塗，這樣等於給臉休息。在塗防曬霜兩三天時，休息一天，在不塗防曬霜的時候我們可以戴防曬帽穿防曬衣，這種物理防曬比塗任何防曬霜都有用！

防曬這個老生常談的問題，首先呢防曬霜是一年四季，不管風吹日曬、打雷下雨、晴天陰天都是要塗的，除了天天要塗之外，塗的量還不能少，一般面部是一個硬幣大小的量，千萬不要塗一點點，達不到防曬效果。

另外每天還要補塗，室外兩小時一次，室內四小時一次。

安耐曬小金瓶，這個銷量口碑都很好，去海邊、亞熱帶帶上完全不用擔心曬黑曬傷，但是也有人說用這個搓泥，建議用拍的方式塗抹就會好很多。

優佳防曬，自從林允現在小紅書上推薦之後也是火的也是一塌糊塗，來自瑞士，是與面板癌預防中心一起研發的，所以可以保護肌膚免受傷害，防曬能力也是非常的給力，也不會很黏膩，比較清爽。

來自日本的碧柔是平價防曬中的戰鬥機，價格便宜，防曬效果還超級好，有藍瓶和粉瓶的，幹皮和油皮都很適合，超級便宜，隨便用不心疼。

索菲娜小藍瓶也是比較好用的一款防曬，使用感很清爽，一點都不油膩，而且它有點潤色，可以用來當妝前打底，比較適合混油皮。

科顏氏的這款防曬質地超級清爽不油膩，防曬超級好。

現在市面上還出來很多防曬噴霧，個人建議防曬噴霧用來補塗，一個是用量比較難掌握，二是成膜比較慢，三是很難噴均勻，所以儘量使用防曬霜比較好。

最後記得，防曬塗抹之後要卸妝哦，不然會長痘痘，閉口之類的。

防曬霜需要天天塗嗎？有的人可能是嫌麻煩，還有的人可能會擔心天天塗防曬會給面板造成負擔，這就要衡量一下不塗防曬的情況下紫外線對面板的傷害，和塗防曬的情況下防曬霜對面板的傷害，孰重孰輕。

先來審視一下紫外線的殺傷力。

肉眼你根本看不到紫外線，它是電磁波譜中波長10nm-400nm的輻射總稱，二種波長的紫外線可以穿過臭氧層接著入侵地球，老大UVB，老二UVA，老三UVC波長太短被臭氧層給吸收了。

UVB：曬傷、曬紅

UVB波長290～320 nm，又稱中波紅斑效應紫外線，看這名字就不是好惹的貨，它可以被面板表層吸收，但進不了真皮層，導致面板產生強烈的光損傷，俗稱曬傷。我上次就面診過一位被曬慘了的女士，臉紅腫還起了水泡，就是被UVB給禍害的。如果再死勁曬更嚴重的會出現紅斑、炎症甚至引起面板癌。

UVA：曬黑、曬老

UVA波長320～400 nm，又稱長波黑斑效應紫外線，是個穿透小能手，遇到衣服，直接穿過去，遇到面板，狠狠穿過去，直擊面板真皮層，以不速之客的身份，導致黑色素細胞中的酪氨酸酶受到刺激，與酪氨酸發生一系列反應，生成一種叫“多巴”的物質，進而轉化成黑色素，所以面板變黑甚至長斑，一曬兩得。有點像多米諾效應。

曬黑你以為就完了嗎？UVA對面板的傷害可是日積月累的，破壞肌膚的彈性纖維和膠原蛋白纖維，產生皺紋，加速面板鬆弛衰老，對面板造成難以恢復的傷害，是面板光老化的元兇。

最惱人的是UVA就是個無處不在的存在，避都避不開的那一掛，總之難纏。

不出門就呆在室內試試看？你也逃不掉，UVA可以穿透玻璃。

陰天應該沒有紫外線吧？管它陰天還是冬天，UVA才不care，它的強度隨季節和天氣變化很小，基本上全年無休，神不知鬼不覺就傷害了你。

打著遮陽傘就不怕紫外線？可以無邪但別天真。UVA可以透過地面反射至臉上，遮陽傘並不能完全遮蔽它。

每次給女士們做完祛斑治療後，我都會叮囑她們以後一定要塗防曬，像重視你的臉一樣重視防曬，不要試圖和Sunny對著幹，紫外線真的防不勝防。

其實，你不瞭解防曬霜

防曬自然少不了防曬霜，防曬霜上面標了兩大護法：SPF、PA，SPF值也經常代表UVB的防護效果指標，SPF50對UVB過濾率為98%；PA代表防止UVA的有效程度指標，PA+++表示非常有效。考慮的還蠻周全，UVB和UVA都照顧到了。

很多喜歡戶外旅行的小夥伴，騎行的喜歡走滇藏線，愛折騰的喜歡挑戰一下大海和雪山，這些地方紫外線很可怕，就要選擇高倍的防曬霜，遮陽面罩也少不了。

至於防曬霜對面板有沒有害處，我們先來看一下成分。

防曬霜的這片江湖，按新增的有效防曬物質不同而分為兩大派系：物理派和化學派。

物理性防曬

物理性防曬物質包括二氧化鈦和氧化鋅，這兩貨基本統領了防曬物理派的整片江山。學過物理的同學，應該都知道光的散射原理，物理性防曬物質的原子是片狀的，在臉上抹勻後，會直接把Sunny反射出去，是的果斷的彈出去，所以避免了紫外線傷害。

化學性防曬

化學性防曬物質的陣營很是強大，團員主要有水楊酸異辛酯、甲氧基肉桂酸辛酯、2-羥基-4-甲氧基二苯甲酮等等，防曬原理主要靠吸收，在物質吸收紫外線過後以低能、無害的熱能散發出來。抹臉上就像給面板加上了一層防曬保護膜。

有部分化學性防曬會新增二苯酮-3，因為滲透性較強招了不少黑，是否會對面板造成實質性傷害，目前大家也是爭來爭去沒有定論。不過現在很多防曬現在也用不到二苯酮-3。

人類進化到現在面板可不是吃素的，不會輕易被防曬霜傷害，除非是不合規的產品，當然防曬霜不是想賣就能賣，需要專門以特殊用途化妝品備案的，上市之前需要透過嚴格的安全性測試。

而且大部分防曬劑無論是物理性防曬還是化學性防曬，滲透都非常慢。相比化學性防曬，物理性防曬對面板的傷害較小。

不過防曬霜確實有可能會阻塞毛孔，我面診過一個毛孔粗大的妹紙，詢問才知道經常塗防曬霜。如果清潔做到位了，平時習慣補水，毛孔變粗的情況也不會常常發生。

一般的防曬霜是可以透過洗面奶洗掉的，但防曬指數比較高的防曬霜就要透過專門的卸妝產品進行清洗。只要做好清潔工作，每天塗防曬霜問題也不大。

防曬霜是防紫外線的，紫外線一年四季都有，只要出門去戶外，無論是陰天還是晴天，都應該塗。

另外需要注意的是：夏季防曬的全天護理也很重要。

每天早上起床後可選用一些低倍數防曬霜，10-15倍即可。在出門前半小時，再塗上高倍數的防曬霜，回家後立刻清洗掉，換用一些曬後修復的水劑，對面板起到一些保護作用。　　

防曬霜是透過其中含有有機和無機成分起到防曬作用。這些防曬物質主要針對的是紫外線中的中波和長波，這兩種波長的紫外線更容易穿透面板，對身體造成傷害。

桑拿天不要選用SPF指數太高的防曬霜。　　

因為防曬係數越高，其中所含的防曬劑也就越多，對面板的刺激也相對高些。且桑拿天多為陰天，氣溫很高但光照並不強烈，選擇SPF在20左右的防曬霜就可以了。

對於隔離霜的準確含義其實業內非常模糊，從化妝品分類來看，並沒有隔離霜這一類，也就是妝前膏。

聰明的商家換個包裝，然後聲稱能隔離汙染、輻射、彩妝等神奇功效，然後美其名曰隔離霜。還有商家聲稱“不用彩妝，也需要擦隔離”以“隔絕髒空氣”，因為這個商業陰謀，讓很多女生認為隔離霜是必備護膚品。

1、“隔離霜”即妝前霜不具有隔離紫外線的功效。因為這是防曬霜的功能，如果你想要隔離紫外線，請選擇一款優質的防曬霜，而不是選擇隔離霜。

2、“隔離霜”不具有隔離彩妝化學成分的功效。如果你擔心彩妝的副作用，那不上彩妝才能真正有效避免。而所謂的隔離霜，是根本抵擋不住彩妝中油性化學成分透過面板屏障的。

3、隔離空氣是所有“乳霜粉精華”都會有的效果，不屬於隔離霜的作用。

4、“隔離霜”不具有保護面板的作用，保護面板是護膚產品的功效。

5、大家在選擇的時候就要根據自己實際需要，如果只想有基本防曬作用那就選那些低SPF值的防曬霜或者隔離霜就可以了；如果還想有一些修正膚色，就可以選具有粉底功效的隔離霜。

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