有建設性的吵，多做自我批評，少指責對方。

吵架要直接說自己的需求，不要籠統概括。

舉個例子，一位太太因為減肥每晚不做飯，讓先生吃泡麵，先生忍不住抱怨說為什麼沒有好好做飯！太太說我好好做飯了啊，泡麵不是都幫你泡好了嗎？

這個就叫籠統概括。

先生應該直接量化需求，表達出來是這樣的，我希望每晚都可以在家裡吃飯，每頓飯最好是兩葷一素。家裡被你操持的很好，我喜歡回家吃飯，能在家裡吃飯讓我感覺很溫暖。

戀愛兩年，結婚一年，一子。這是作者現狀。

吵架真的很影響夫妻感情，無論哪種吵架都傷感情，只是傷的程度大小而已。

怎樣才能避免在吵架時傷害值降到最小呢？

第一，別冷戰！嚴重程度四顆星。

夫妻床頭打架床尾和，千萬別冷戰，相信我，在和媳婦兒的無數次吵架過程中發現，吵完架就去哄媳婦比吵完架過半小時後再去哄媳婦兒的成功率要高（千萬別問我為什麼要哄，除非你是單身狗）。

第二，別說分手，你走，離婚等字眼。嚴重程度四顆半星。

這個真的是致命的，而且一旦說出口，很可能造成永久性創傷，甚至有被綠的風險。即使後來恢復，也不可能一點兒裂痕都沒有，相信我，女人是很容易記仇的，八百年都不會忘的。

第三，別動手！嚴重程度10000顆星。

動了手除非女人愛你愛的不行了，否則必分！作者極不建議男士動手打女人，這是懦夫的表現，實在忍不住你就對著鏡子抽自己吧。

最後分享一個小竅門，夫妻吵架如果不是因為觸犯底線這麼嚴重的問題，基本可以靠滾床單解決。

如果沒解決，那就滾兩次！

吵架不是拉仇恨，不是新賬舊賬沒完沒了的，夫妻爭吵很容易輕飄的一句話就傷到對方某方面，所以就事論事的吵，有一方給了臺階另一方也別較真兒到底了，生活糊塗一點是好事，凡事較真兒受傷的只能是你自己！

情侶夫妻兩人每天一起生活，

很容易就會有分歧有爭吵。

而情侶夫妻之間的爭吵最容易陷入對錯論，

最後因為什麼吵不重要，

誰先認錯才重要。

而之所以兩人會吵架，

究其原因就是誰都不認為自己是錯的。

怎樣吵架才不會影響到夫妻之間的感情呢？

就是兩者有一方在吵架升級到情緒失控出口傷人之前率先讓步。

凡是夫妻之間因為事情對與錯之間爭吵的，都是不成熟的表現，

只有小孩子才分對錯，

大人只講利弊。

然而感情之間又不分利弊，那吵架的意義又在哪裡？

沒有什麼吵架是越吵越甜蜜的，

你只看到了兩個人吵架，最後變得感情更好了

但並沒有看到中間的過程，

在過程中肯定有一人選擇了妥協和讓步，

並且認同了對方的需求和習慣。

並且他們絕對不會因為同樣的問題再產生分歧。

而那些吵著吵著就離了的夫妻，

他們並沒有因為吵架而將分歧做到統一，

認為在這個分歧上自己才是正確的，

只是因為兩個人的感情強行讓吵架終止，

下次吵架還是因為這個分歧。

結果就是吵架一次比一次激烈，

言語一次比一次犀利，

最後就是情緒支配理智，出口傷人，

讓感情出現裂痕。

那針對這種情緒很容易波動的兩個人，

建議兩人之間做一個約定，

在兩個人發生爭吵的時候，不要用語言來訴求，

用筆和紙把自己的訴求寫下來告訴對方。

出口傷人的話是無法收回的，

但寫下來是需要時間和思考的，

在腦子中過一遍的時候，你就會意識到很多話不該說，

吵架的結果並沒有想象中的那麼重要。

其實很簡單，兩個人不要刻意去為一些小事而吵架，就算吵架了，也不要把話說的很難聽，給彼此留點面子，不要在雙方親戚朋友面前吵，最好是床頭吵床尾和啦！一秒鐘之前在吵架，轉個身一秒鐘之後就和好……

在婚姻生活裡，夫妻吵鬧是再正常不過的事了。有的夫妻吵著鬧著家庭就解體了，有的夫妻吵著鬧著感情還更黏糊了。那麼，“怎樣吵架才不會影響夫妻之間的感情呢”？

1.夫妻吵架切忌冷戰。夫妻之間吵吵鬧鬧並不可怕，可怕的是吵鬧後升級為“冷戰”，雙方互不搭理，夫妻形同陌路。

2.夫妻吵架切忌暴力。夫妻有點矛盾偶爾吵吵，是情緒的發洩，有利於化解矛盾。但是，千萬不要動粗，不要有暴力傾向。

3.夫妻吵架忌翻老帳。夫妻吵架要就事論事，打破碟只說碟，不要把過去的陳芝麻爛穀子倒了出來，不翻老賬，不提舊事，不傷感情。

4.夫妻吵架切忌砸物。夫妻吵鬧有的總愛砸家裡東西來發洩，試想一下能讓對方怎麼想，鍋就砸了，無非就是不過日子了唄！

5.夫妻吵架切忌株連父母。夫妻吵架不要拿對方的老人說事，更不要指責甚至辱罵對方父母。否則，你就是挖人“祖墳”。

6.夫妻吵架切忌搬救兵。少數夫妻一有點矛盾，就要找媒人、搬親朋好友來“勸和”，其實這種做法不但不能解決問題，反而會加急矛盾。

7.夫妻吵架要避老少。夫妻有糾紛要爭吵的時候，一定要避開家裡的老人和自己的孩子，避免影響家人情緒，也避免家人來摻和。

8.夫妻矛盾切忌外傳。夫妻吵架了，千萬不要當著外人訴苦，更不要在“清算”對方，如果遇到“攪屎棍子”，他會挑撥離間。

9.夫妻吵架切忌分床。夫妻一有矛盾就分房分床睡，那是一大忌。夫妻吵架只要不記仇，透過在床上的“溫存”，一切矛盾便會不攻自破。

夫妻長久一起生活，吵架是難免的事情。有的夫妻吵架越吵越僵，吵著吵著就離婚了，有的夫妻卻越吵越甜蜜，幾乎是把吵架當做調情活動，看這些夫妻，似乎吵架還能不影響夫妻之間的感情？

其實吵架有分小吵和大吵，沒有夫妻一上來就會大吵的，都是從小吵，沒控制好沒解決好，越鬧越大，就成大吵了，大吵大鬧哪有不傷害感情的？怎樣吵架才能不傷感情？那就是在小吵的時候把它變成情趣。

1、撒嬌著把架吵了

有的夫妻能把吵架弄得越吵越甜蜜，兩人間肯定是有過人的默契和深厚的情感，深怕傷害和失去對方，所以有一方吵架吵著吵著就服軟了，服軟很容易變成撒嬌。有的夫妻吵架中，老婆撒嬌一個，事情就過去了，當然這不難看出這是一位高情商的老婆。

撒嬌不一定是女人做，男人也可以做，裝傻男人也做的不錯，就裝傻賣萌哄哄老婆，不是說沒有一個包包解決不了的問題嗎？那就兩個。

2、不說過分的話

有的夫妻說，如果夫妻雙方情商都不線上，平時就不會撒嬌賣萌的怎麼辦？既然不能讓小吵往情趣的方面發展，那麼起碼保證它不會向更壞的方向發展，那得管住自己的嘴，不說過分的話。

什麼是過分的話？離婚這些就很過分了，即使意氣用事也不應該講出口，講一次情感傷一次，也不要說什麼你真沒用那些很難聽的罵人話，罵多了小吵就變大吵大鬧了，所以在小吵的時候堅決不說難聽過分的話語，事後才可以把它輕易抹去。

3、不翻舊賬

吵架很多時候越吵越長，越吵內容越雜，不是因為現在吵的事情有多麼複雜，可能是因為不斷地翻舊賬，把以前的事情也拿來吵了，吵架的內容變多了，把以前事情積累的怨也算到現在，怨也變多了。

很多人吵架都喜歡翻舊賬，其實這是一個很容易讓問題變嚴重的事情。不想吵架變大影響感情，最好吵的話圍繞這次的事情來，而且態度不要太惡劣了。

4、幽默式吵架

很多人都喜歡和幽默的人交朋友，想要找幽默的男生結婚，為什麼？因為幽默可以幫你解決很多的尷尬與爭吵。如果兩人中有一個人是特別幽默的，特別能開小玩笑，可能就可以避開一些小吵架了。

比如，有的夫妻明明在吵架，但男的比較有幽默感，說出來的話不像吵架，反而知道老婆的笑點在哪裡，故意引誘老婆笑，最後吵著吵著老婆被鬨笑了，架也吵不下去了，這樣就很好了。

夫妻生活難免會吵架，有的吵架只是小吵小鬧，但有時候吵架開口可能是伴侶忍受了很久終於要爆發出口的事情，這時候要認真聆聽，用好態度去溝通，有則改之無則加勉，和氣生財，夫妻和諧了財富到來。

01

對於夫妻，吵架總是難免的，因為太多婚姻，都是這麼一路磕磕絆絆過來的。也或許，這個世界上就沒有不吵架的夫妻，除非他們是假夫妻。

所以，美國婚姻情感專家溫格才認為：即使最美好的婚姻，一生中也會有200次離婚的念頭，50次掐死對方的衝動。

只是，有些夫妻越吵越僵，吵著吵著可能就離了；而有的夫妻卻怎麼吵也分不開，甚至越吵越甜蜜。

看來，吵架也是個技術活，不光是動動嘴皮子會吼叫那麼簡單，還是需要講究點技巧的。

那麼，夫妻之間到底怎樣吵架，才不會影響彼此的感情呢?

這個問題看上去挺矛盾的，甚至是挺滑稽的，但也並不是沒有破解之道。簡單說，就是需要兩個人在面對吵架時，能夠保持一份清醒，一份淡定，能夠相互配合著各自妥協退讓。

我有一個朋友，他們夫妻倆都是80後，在一所縣城裡共同經營一家美髮店，在當地算是小有名氣規模比較大的店，年收入也挺不錯的。

在外人看來，他們夫妻倆挺讓人羨慕的，有房有車有門店，吃喝不愁，生活無憂，但美中不足的就是兩個人經常性的吵架，因為一點小事就發生爭執，甚至一言不合，吵到一定程度，兩個人就大打出手。

這在我看來是無法容忍的，夫妻吵架在我的認知裡，就像一個人飲酒，小飲怡情，大飲傷身，酒喝多了總歸是對身體有害無益。

但讓我特別詫異的是，我的這兩個朋友他們夫妻倆無論怎麼吵，怎麼打，這些年始終是不離不棄，而且越打鬧，感覺他們的感情還依舊那麼的瓷實。打鬧過後很快就能夠和好如初，是他們最大的一個特點。

我也曾很好奇的問過他們，你們這樣相互傷害，不傷彼此的感情嗎？他們衝我淡淡一笑說：大家都習慣了！這沒什麼的，只要不記仇就無所謂了。

在他們看來，習慣成自然，夫妻打鬧沒什麼大不了，彼此適應能接受這種矛盾衝突，相互不記仇就不是事，真的是這樣嗎？他們是不是個特例？

下面再看看我的一個讀者來信吧，看她的情形又如何。

02

“二十年前，我和丈夫是透過介紹認識的，他是我的第一任男友，雖然他挺倔強，而且一無所有，我還是義無反顧的嫁給了他。

婚後的幾年裡，他的工作很輕鬆，工資也不足以養家，所以孩子十個月就在母親那裡，我在外面擺個小攤，其中的辛苦現在想起來還挺難過的。

可是老公一直都不是會心疼人的人，他不會把飯做好等我回來，一直都是我多晚回家屋子裡都是冷的。而他經常出去喝酒，打麻將，所以，我們經常吵架，甚至提過離婚。

可是他總是流淚說著他兒時的不幸，還說如果我遇到好的就同意分手，最後還是很無奈的不了了之。

後來，單位解體，他開始跑長途，是挺辛苦的，家裡的事情就更不指望他了。

期間，因為他不經常在家，矛盾就少多了，雖然他還是迷戀麻將，晚上卻不會再出去了。

隨著孩子的長大，原來的生活環境太糟，我們買了分期付款的樓，這樣孩子上高中就不會因為路遠耽誤學習了。

一直以來，老公對誰都很大方，而我也不會理財，所以生活一直都很拮据，房子欠了好多錢，感覺壓力不小。

老公又想買個貨車，我又東挪西借的湊了二十萬，壓力更大了，可是他花錢一直都不知道心疼，而且對買車的事也不很上心，拖拖拉拉快一年了，一直在家等。

我心急如焚，和他說起，他就因我不懂車而發火。

我現在看不到希望，真的好累好累……”

03

同樣是夫妻吵架，能夠感覺到，這對夫妻在爭吵時是有妥協和退讓的，男方雖然倔強，不良嗜好也不少，也不懂得心疼人，導致女方經常和他吵架，甚至提離婚。

但最終為什麼沒動真格的？女方除了抱怨自己對男方看不到希望和感到好累之外，為什麼依舊沒有和對方離婚的打算？

原因在於，男方在關鍵時候肯定是懂得進行示弱，不和對方硬碰硬，用眼淚博取女方的憐憫和同情。一個男人在女人面前呈現這種狀態，確實很掉價，甚至讓人看不起。但也正是因為他這麼做，才沒有讓當妻子的徹底傷心欲絕，徹底的想離開他。

在他們的婚姻裡，爭吵是經常有的，但並沒有傷害到感情，威脅到婚姻。所以，女方在那裡寧可苦苦撐著，也不想選擇放棄！

這便是夫妻之間吵架的尺度、界限、分寸感。他們之間最大的問題，在於相互缺少經營和成就，而不是一味的爭吵。男人缺少擔當、責任和成長；女人缺少智慧、調理和塑造。

通常來說，夫妻吵架時能做到以下幾點，恐怕就沒什麼問題：

第一，就事論事，不翻舊賬夫妻間的吵架，多半都離不開雞零狗碎、雞毛蒜皮的小事，兩個人可能因為一句話，一頓飯，一個想法，一個習慣，便會發生摩擦和爭執。這其實也是很正常的事情，夫妻在一個屋簷下生活，在一個鍋裡吃飯，在一個床上睡覺，怎麼可能沒有舌頭不碰牙的時候呢！

關鍵的問題在於吵架時，要就事論事，不要東扯葫蘆西扯瓢，一旦翻出陳年舊賬，陳芝麻爛穀子都跟著出來之後，彼此就會越吵越兇，也就不好收場了。

第二，把握分寸，注意尺度

分寸感，是夫妻之間吵架不傷感情、不傷和氣的基本原則。

要知道，做任何事情都需要一個尺度，過猶不及的道理，對於夫妻吵架來說，也是需要好好學習的一個智慧。

夫妻吵架最怕咄咄逼人，互不讓步，到最後只能激化矛盾，甚至從口舌之爭升級到拳腳相加，那就太傷感情了。

夫妻不是仇人，是彼此在乎的人，真的沒必要去趕盡殺絕。

第三，別問是非，不問對錯

夫妻吵架的源起，有些時候是因為一個小小的導火索，有些時候是因為一時氣不順，心情不好，只是出於情緒的釋放而吵，所以，就沒有是非對錯可言。因為彼此是最親密的人，所以才毫無顧忌的向對方宣洩，弄懂了這一層，你們的吵架就不再是吵架，而是一種情緒轉移、情感排毒。所以，此時要做到不問是非，不問對錯，只問包容和理解。第四，及時止損，不碰底線

其實，這一點也是個尺度的範疇，之所以單拿出來說，是想強調，每個人都有自己的原則和底線的，不要在一時衝動下，太過任性，太過魯莽，爭吵時儘量多想想後果！

夫妻在吵架中，學會及時止損，見好就收，留有餘地，為對方保留面子，也是為自己留條出路，這樣，才不會彼此傷感情。

總之，夫妻吵架，如果本著將吵架變成一種溝通方式，而不是惡意攻擊；本著吵架只是一時情緒排解與表達，而不是相互傷害，就不會影響兩個人之間的感情。

今日話題：

你和另一半經常吵架嗎？又是怎麼做到不傷感情的？