有病治病，沒病強身！正確面對，不驕不躁。轉移注意力，心理暗示（往好的方向）？生什麼病都是病，不用太多在意，越是這樣越會讓自己喘不過氣，加油

離開以前環境，換個人文環境！換個城市！拋掉斷掉某些人，隔離！換個環境或城市，前期不適應，總比在現有的環境下消耗你的情志，人最怕精神上的消耗！

多去運動緩解，學個舞蹈或樂器，用音樂治癒！或學博擊，有些戰鬥力，性格不能在懦弱！

找到目標方向！從新樹立搭建精神的世界！自律、自律！尤其從建樹立精神上，有點痛苦，那也得打造！長痛不如短痛，千萬別拖！塑造自我！透過時間會淡化童年的不幸的痛苦！越年輕越好轉移注意力！你青年時、是最豐富多彩的日子！工作，戀愛、擇友！努力工作晉升最為實際！會讓你全新認識，人與事！見識越多！會不值得一提！《少有人走的路》可以去買來看！

抑鬱症的診斷，需要找專科醫院醫生。

抑鬱症有單項和雙項，有輕，中，重度。

輕度患者一般可以透過心理諮詢調節。

中度患者吃藥同時，接受心理治療。

重度患者以藥物治療為主，同時心理治療為輔。

目前一線的抗抑鬱藥物包括SSRI類，帕羅西汀，舍曲林，氟西汀，西酞普蘭，氟伏沙明等，俗稱“五朵金花”。不良反應較少而輕微。常見不良反應有噁心，厭食，便秘，失眠，焦慮及性功能障礙。

如果第一次得病痊癒後系統服藥一年以上，得病兩次服藥4年以上，得病三次終生服藥。

藥物要足量，足療程，不得自行減藥或停藥。一般藥物副作用較少，依賴性不強，可放心長期服用。

希望對您有幫助，祝您健康！

首先這個問題要從兩個方面來回答

一是童年的不幸，這個不幸是人為造成的還是自然不可抗拒的因素（地震，洪水，雷電等等）造成的，如果是後者，我們應該平淡的心態去疏導。如果是前者，那就要放下仇恨，不論對方是有意還是無意的傷害，這是歷史遺留的問題讓它過去吧。

童年的不幸也許是人生最大的不幸。

童年的時候，心智還沒有健全，所以傷害會留下終身的傷害，甚至導致抑鬱症。

怎麼才能走出抑鬱症呢？

我覺得可以從以下幾個方面考慮：

第一：寬恕的力量

唯有寬恕才能放下。

過去的不幸已經成為事實，它是過去發生的一個事件，就是再難過，也沒有辦法改變了。

既然無法改變的事情，再難過傷心下去也沒有意義了。

既然無法改變，那就寬恕吧，原諒那些傷害你的人

你要相信，命運是公平的，傷害你的人早晚也會受到命運的傷害。

寬恕別人，其實是你放過你自己，讓自己從痛苦或者抑鬱症裡面解脫出來。

第二：要換一種心態生活

抑鬱症的人大多是一直陷在傷心的情緒裡出不來。

越想越傷心，越傷心越想。

形成了一種惡性迴圈。

所以，最重要的是改變自己的心態。

換一種生活的態度，積極生活，多想快樂的事，少想以前的事。

第三：逆向思維法

可以嘗試這樣去想：

雖然我遭受了一些不幸，但是幸運的是，沒有造成致命傷害。

多想想幸運的事，不幸的事自然就少了。

覺得自己是幸運的人，這樣的想法可以讓你釋然。

可以讓你解脫出來。

第四：找人傾訴

把你所有傷心的事，找個朋友說出來。

當你說出來的時候，就會釋然很多。

藉助你朋友的力量，給自己增加走出來的勇氣。

第五：醫學治療

如果自己無法走出來，還可以藉助醫學的力量。

我就是這情況，我經常看佛教和道教的著作，同時還聽經和唸經，狀況好多了，心理現在很Sunny，宗教的修行和悟道可以淨化和清空心境，助你看淡和無視過去的種種陰影，還能讓你變得很智慧，宗教信仰的修悟與心理治療方法相互配合來治療抑鬱症，可能效果會更好。如果抑鬱症導致了其他部位身體機能的紊亂，誘發了身體問題，就經常鍛鍊身體來恢復。

一、首先要分析目前是屬於抑鬱症幾度，然後對症調理；

二、對於輕度抑鬱症患者，可找比較好的心理專家進行引導治療。如確定是童年不幸所導致，可利用催眠法進行治療，引出那個內心受傷的小孩，然後逐漸引導健康的小孩入駐內心。同時在日常生活中，親人儘量不要給予太大壓力，自己可以在條件允許的情況下多旅遊，放鬆心情。如生活工作等方面不再帶來不良影響，自己的心態也變好了，那麼，治癒的可能將特別大；

三、對於中度和重度患者，則需要在心理醫生、家人予以積極引導的情況下及時按量服藥；

四、希望你的另一半寵你愛你保護你，很多時候，如童年遭遇不幸，戀愛及婚姻將會是一次重生，如伴侶對你好，或能解救你。

抑鬱症對人們來說並不陌生，它對社會的危害程度是巨大的，給病人帶來的痛苦是常人所體會不到的，人們應當給抑鬱症患者多些關愛和理解，最大化的減輕病人的心理壓力。營造一個有愛的利於抑鬱症患者康復的大環境極其的重要。

鬱症的病因醫學界並沒有完善的解釋，但可以肯定的是生理、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程，這是為世人公認的

抑鬱症患者要早發現早治療，藥物治療和心理治療雙管齊下，不要指望單純的依靠藥物就完全治癒，對抑鬱症來說沒有靈丹妙藥的。這不像頭疼腦熱一針下去立竿見影的起效，這完全不是一會事兒，心理疏導也很關鍵。

俗話說，“心病還須心藥醫解鈴還須繫鈴人”，藥物及心理疏導只是一種外在干預的治療，真正“醫生”還是病人自己。這需要病人自我培養內心的“陽氣”——正能量，這才是走出抑鬱陰霾的關鍵。那麼需要如何去做呢？

首先，要有順其自然坦然納之的心態，積極配合治療這是前提，無論是藥物還是心理。對生活工作裡的一切不順心要有清醒的認識，煩心事兒人皆有之的。不要拿著放大鏡去看所有的不幸，剔除不良的自我心理暗示。

家人要給予關懷與體貼，多聽聽病人的傾訴，多一些陪伴給抑鬱病人，鼓勵他們戰勝“心魔”的信心和勇氣。儘量減少病人的獨處時間以免患者胡思亂想。儘可能多的陪病人到戶外散散步，有條件了打打太極拳等。

病人也應主動積極，多做體育運動，跑步是對抑鬱症患者最有利的運動了，但也要適可而止，不能過於勞累。病人在藥物治療病情緩解後，培養新的的興趣愛好，在參與興趣愛好的活動中慢慢感受生活的樂趣。

我有一個親戚幾年前被確診抑鬱症，家裡人就是這樣做他的，結合著藥物治療慢慢的走了出來。至今也沒復發，她的感觸是，凡事往好的方面看就沒那麼多的“煩”了。

逃避解決不了問題，因為陰影一直埋藏在內心深處，性格心裡都是受著深遠的影響。換地方生活會改變，那要找到稱心的工作愛你的人能無限包容你的愛人。 也有心理分析建議遠離原生家庭，但是血緣關係撇不開，父母年老也要照顧，很多原生家庭吵鬧，父母性格有問題，也會孩子的婚姻觀擇偶觀。

性格決定命運，只有努力生活調整心態了。生活是自己的，童年不是你所能選擇的。

謝邀請！童年不幸包括:家庭暴力,親人離世、校園欺凌，意外傷害等。這些事情是不可避免的，對我們造成了一定地傷害，長大後，碰到類似的情形，就會害怕、逃避、甚至不在這樣的環境也會害怕，焦慮，引起抑鬱、抑鬱、焦慮等神經官能症。推薦用故事重構法和舞蹈治療法進行治療。

舉例：某甲是家中唯一的陔子，也是個女孩，因為父親是一脈單傳，被人瞧不起，村裡的男孩子喜歡欺負她。一次去地裡幹活，有個男孩子搶了她的工具，她想搶回來，就被推了一把，差點跌倒，其他人也過來推，人多不敢反抗，大夥用拳頭打，還跟著起鬨，人走後，某甲臉上頭上都腫了，淚流滿面的回家了。以這個故事為引子，我們重新走進這個場景。......當拳頭如雨點般砸來，某甲感到身上冒火般疼痛，趁著空擋，順手拽住一個男孩子的頭髮，右手拿起磚頭超身上砸去，奮力的砸了幾下，另一個想上來解圍，某甲把磚頭擲向他，嚇了他一跳，被踢了幾腳。某甲大聲喊道“還有誰不服，過來試試！”大夥看到某甲勇敢又堅決的聲音，你忘我我往你，一分鐘之後散了。以後大家見到某甲也不該欺負她了。

多做幾次這樣的想象，直到回想這些事情時，心理是平靜的，敢於反抗的。平時被壓抑的情緒，用舞蹈治療法進行宣洩。一些無意的動作，是潛意識憤怒的表達，讓舞蹈治療師剪輯下來，重新編排，患者認真的體驗這些動作，隨音樂一起律動，放下心理防禦，儘量放鬆。能夠做到隨意，效果做好。

童年的不幸，雖然難克服，但是隻要下定決心，多去行動，還是能痊癒的。像家庭暴力這樣的情況用家庭治療的方法。