1、經常保持微笑 2、要有目標和追求 3、學會和別人一塊分享喜悅 4、樂於助人 5、並保持自己的一顆童心 6、學會和各種人愉快的相處 7、保持幽默感 8、要能處亂不驚 9、學會寬恕他人 10、常和別人保持合作,並從中獲得樂趣 11、有知心朋友 12、保持高度的自信心 13、尊重弱者 14、偶爾放縱自己一下 15、具備膽識和勇氣 16、不要太好色 17、別人說話要注意聽 18、常常思考一些問題，有關人生，有關愛情…… 19、有時要多情 20、多交朋友 21、多旅遊 22、有時候對某些事別太認真，睜一眼閉一眼才快樂 23、最後，不要財迷 人的一生，到底在追求甚麼？人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。 所以應該調節自己：1.慾望少點， 2.攀比少點， 3.心態平衡點,4.知足常樂多點 , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.

瞬間轉換壓力的方法：

1，首先靜心，打坐或站樁都可以，在靜心中感受情緒，釋放情緒。

3，大部分時候，當我們看見自己思想的根源時，壓力就已經小了很多。如果不能完全消除，那就先接納它，允許自己還有壓力，不抗拒。

4，情緒處理完了，觀念調整了，剩下來就去處理事情，解決具體問題，具體事情是很好解決的，該找誰找誰，該辦什麼事辦什麼事。

5，培養豁達的心態，即使任何事情發生了都不可怕，只需要去應對它，處理它。生命就是一個體驗，當我們無所畏懼的時候，就沒有那麼大壓力了。

6，另外運動，打掃家，自言自語，看書，都是調整壓力的很好辦法。

願我的分享對你有幫助。

做你平時最喜歡做的事情，比如帶上耳機聽自己喜歡的歌、拿起抽屜裡的零食吃吃吃，或者爬樓梯到陽臺上呼吸一下新鮮空氣看看遠處的景色……為了自身健康，不影響工作，要以最快的時間內撫平情緒恢復正常。事物未必一成不變，你可以應用轉化它。當沉溺於閒情逸致中時，帶來壓力的不安焦慮，可催促你儘快履行你的職責。當猶豫不決想要放棄時，它逼迫著你繼續努力，做完你該做的事。

瞬間轉換壓力，我想那就只能是一個想法的生成，瞬間只能是想法吧，思想一變，心情也就隨之改變。

當接觸一件事情讓你感覺到壓力的時候，你的心裡如果想，這件事情有點難度，承受的壓力有點大，這件事情我完全可以轉給別人做，我其實沒有必要接這個工作，其他人做就好了，自己樂的清閒。這種心理肯定可以瞬間轉換壓力，還能取消壓力呢，可畢竟這不是工作之道，只能是混日子的方式，還是不要了吧。

還有就是，想法這件事情，處理起來壓力有點大，但是，一想到長遠，這件事情給自己帶來的好處，不說晉升、漲工資什麼的，就說給你積累的經驗，和可能給你帶來潛在的價值，你就會輕鬆很多，至少消極抗拒的心態沒有了，變成了積極，想做的心理，壓力變成了動力。

當然，瞬間減輕點，就是，這件事情我過兩天在做，現在也沒那麼著急，我想這也是能瞬間減輕點壓力，是這個瞬間。

總之，瞬間減輕，只能是一個想法的轉變吧。

對於現在人來說壓力無所不在 人們要學會釋放壓力 緩解壓力

緩解壓力的方法很多 比如爬山 郊遊 跑步等都是緩解壓力的有效方法之一

怎麼能瞬間轉換壓力那就看自己怎麼能分散自己的注意力來緩解壓力 每個人都不一樣 比如我遇到壓力大的時候我就會立馬放下手中的事情去做讓心情愉快的事情 能讓心裡的壓力得到很大的緩解每個人緩解壓力的方法不同 大家根據自己情況去找自己瞬間緩解壓力的方法