-
1 # 王小哥的健身夢
-
2 # 肌教授
因為他們體脂率不一樣，就好比2斤肥肉和2斤肌肉，2斤肥肉讓你看起來更胖更大，而2斤肌肉就不會讓你看起來更胖更大，所以相同身高和相同體重，不一定見得都很苗條或者很胖
-
3 # 營養師嬌嬌
關於相同身高相同體重的人，有的人顯胖，有的人享受可能有三點原因：
一、身材比例不同，以肚臍為界限的上下身比例，如果腿稍長些，就會顯得人較高，但是太長了也不好看的，顯得很突兀，最完美的身材比例是“黃金分割”定律0.618:1，比如身高160cm，完美比例是上身到肚臍長61.11cm，肚臍到下身長98.89cm
二、體重分佈不同，有的人身材較勻稱，有的出現區域性肥胖，像肚子肥胖的“蘋果型”身材和腿部肥胖的“梨型”身材，區域性肥胖看起來就比身材勻稱的胖一些
三、體脂率不同，這就好比一斤瘦肉和一斤脂肪，雖然一樣重，但脂肪看起來更多，體脂率低的會更顯瘦
-
4 # 辣魅健身
因為，相同體重下，脂肪比例高和肌肉比例高的人在形態上差別是很明顯的！
上圖左邊是一般普通人，鍛鍊痕跡不明顯，讓人感覺肉嘟嘟，有點鬆軟，雖說不上胖，但體態一般！
上圖右邊和左邊一樣的體重，但肌肉緊緻，線條流暢，有明顯的鍛鍊痕跡！體態明顯比左邊要賞心悅目！
所以，透過長期健身運動，飲食控制，逐步提高體內肌肉比例，減少體內脂肪含量，你就可以從左圖向有圖轉變！
當然運動方面，要進行力量鍛鍊和有氧鍛鍊的混合練習，不要單一練習！有氧減脂，力量可以增肌和塑形，女子增肌不會變成肌肉女，因為體內激素水平不高，所以尤其女子，要進行力量訓練，讓肌肉緊緻，看上去充滿活力！
飲食營養方面，當然要健康飲食，遠離垃圾食品，高熱量食品，吃健康食品，並注意健康作息！
所有積極因素綜合到你身上，最終你就逐步雕塑自己的身材，達到理想狀態！
-
5 # 虎山行不行
這個道理我在以前的文章裡說過多次。
再比較全面的總結一下吧。
文章的最後，我準備放一大波圖來激勵各位……
體重雷同的人，身材差異巨大有三個原因：
1.骨骼的構造和比例不同
2.脂肪的分佈部位有差異
3.肌肉的比例不同
以上就是導致體重相同，身材不同的全部因素。
這3點裡邊，第一點是一輩子沒法改變的……
骨骼是人體最基本的承重構架，青春期以後，是什麼樣，就什麼樣。
所有企圖透過改變骨骼形態來改變身材的人……
現在都在輪椅上呢。
然後，第2點和第3點，是完全可以透過訓練來改變。
結果就是你和別人體重一樣，但是你的身材看起來比他好一百倍！
甚至你的體重比別人大，但是你的身材看起來還是比他好！
可以氣死人的……
先說說脂肪分佈。
脂肪的分佈區域，每個人都一樣。
但是各個區域的脂肪薄厚，根據遺傳，每個人都有差異。
所謂的蘋果型身材，梨型身材等等，都是因為脂肪分佈部位不同造成的。
但是，透過有氧訓練，無論你是什麼型身材，脂肪都可以減少到最薄，身材差異變小。
再說說肌肉。
肌肉，是修飾體型的有效補充。
肌肉，是長在你身上的墊肩，墊胸。
當你透過減脂，把身材變成比較標準的以後，在合適的部位練出合適形態的肌肉，會叫身材更加完美。
這也是同樣體重的人，看上去有的醜有的性感的原因了！
你們看，哪怕是同一個人，同樣的體重
在肌肉的修飾後，脂肪的減少後，都是判若兩人的。
好啦，今天的多圖虐胖節目，結束！
-
6 # 隨性的薇薇
主要因為體脂和肌肉，雖然身高和體重一樣，有的人肌肉多些，外形魁梧，有的人體脂多些，外形臃腫。身體的成分包括脂肪，肌肉，器官和水等，其中只有脂肪和肌肉的在身體佔的百分比含量，會造成雖然身高和體重一樣，但體型不同。
肌肉比脂肪更密集，肌肉的重量比脂肪重，所以肌肉比脂肪佔據更少的空間。
如果兩個人的身高和體重大致相同，脂肪百分比較高的人會穿更大號的衣服尺寸。
女性的健康體脂範圍是18%到30%，男性健康體脂範圍是10%比25%，肌肉比脂肪更具代謝活性，燃燒更多的卡路里。 -
7 # 蟈小g蟈
因為內外體脂率不一樣
簡單說就是體內脂肪占身體的比重
我164 原來體重100斤 M碼的短褲穿著緊 後來開始練瑜伽 健身運動 體重最輕時候90 短褲s碼沒有問題 再後來接觸普拉提 有氧舞蹈 各種器械 現在體重又回到100斤 馬甲線也出來了 Xs的短褲都能穿 所以體重都是騙人的 要看身材 看比例 看圍度 不能一直看稱
-
8 # 大囚自重健身
體重不代表胖瘦，好身材是用眼睛來判斷的！
因為在重量一樣的情況下，脂肪是肌肉體積的三倍！這也就說明了身高體重相同的人，身材反差巨大的原因。
脂肪的多少直接影響胖瘦的觀感判斷，有的人符合標準身高體重，但看起來卻偏胖；而有的人明明超過了標準身高體重（屬於偏胖），但看起來卻比較瘦。
其實這種情況，只需要這兩類人脫了衣服就能明顯看出區別了。重卻瘦的人明顯屬於穿衣顯瘦脫衣有肌肉的情況，而輕卻胖的人會看到較多的脂肪，顯得更胖..
脂肪占身體體重的比值叫做體脂率，體脂率是直接判斷胖瘦的黃金標準。對於男性，體脂率15%-18%是標準範圍，追求腹肌的朋友低於12%最佳。對於女性，體脂率20%-25%是標準範圍，追求馬甲線的朋友低於17%最佳。
所以，各位追求瘦身健身的朋友不要過於計較體重那冰冷數字。關注脂肪的減少與肌肉的增加，身材就是最好的展現！
-
9 # 生活家泡芙
有些人體脂率高，就算是體重沒有別人的高，但看起來也比別人胖十來斤，且沒啥精神。而有些人體脂率高，屬於肌肉多脂肪少的型別，就是傳說中的穿衣顯瘦，脫衣有肉，同樣的體重看起來要比別人瘦一二十斤。
其實無論男女要關注的點並不是體重，而是體脂率，體脂率高不僅僅是看起來胖的問題，對身體也是不好的，像上身胖的人，器官周圍堆滿脂肪，身體能好嗎，過於肥胖會導致各種各樣的問題，所以說我們減肥要追求降低體脂率，健康減肥哦！
-
10 # 是小瘦子耶
從專業角度講要判斷一個人是否超重，脂肪是否超標，要看BMI資料，也就是脂肪重量但體重的比例，又叫做身體質量指數，他是國際上通用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準。
我們亞洲人，男性15%左右是標準身材，高於18%是超標，高於25%是肥胖。
女性22%左右為標準，高於25%是超標，高於30%為肥胖，同樣身高和體重的兩個人，身材可能大小不同，一個滿身肥肉脂肪，脂肪佔比高量，一個體脂率低，肌肉佔比高，是型男
-
11 # 停見下雨的聲音
這個問題，讓我不由得想起了大學裡和一個女生的談話。暫且稱她小文吧。
小文身高158，標準的南方人，看起來比較瘦弱。有一天我問了同樣的一個問題，為什麼有的女生看起來身高和別人差不多體重卻一樣？她的回答讓我至今印象深刻並且深以為然。她說，因為有的女生胸大啊。
本人一直樂學好思，所以對這麼驚世駭俗的答案，當然會揪著不放，打破砂鍋問到底。我疑惑的問她，此話怎講？她說，比如她和她的一個舍友小雨，小雨和她身高差不多，（小雨略胖）可是她倆體重幾乎一樣。我說，可是你看著也不胖啊。她朝我翻了個白眼淡淡的說，因為我胸大啊。於是我問她，你胸多大啊。她說，滾！
然後思路在拓展一下，同一個問題，就會有很多可能的答案，畢竟真的有很多因素造成這樣的結果。比如，有的人從小缺鈣，所以骨密度低，即使很胖，但是和另一個瘦弱的人體重一樣，只是人家骨密度大。再比如，有的人一個月沒拉屎，有宿便，所以對體重也有影響。再比如，有的人只是虛胖。
-
12 # 周老師208294507
原因是肌肉和脂肪的比例不同，同重量的脂肪體積是肌肉的三倍。
體重一樣，但脂肪含量高的人，看起來就很胖
肌肉含量高的人，身材就很精壯。
-
13 # FJFang跳繩
這個問題就要講到我們初中物理學過的知識，密度。
脂肪的密度大約是肌肉的三分之二，也就是說相同質量的肌肉和脂肪，它們的體積是不一樣的。所以你看到的不同的人肌肉量有所差別。
第二。也有骨架大小的差別。如果不是特別胖的人，骨架大的那個看起來肯定沒那個骨架小的胖。如果特別胖的就相反了。
第三。由於大家平時都是穿著衣服的，判斷胖瘦也有從臉部脂肪判斷。有的人嬰兒肥，臉部更容易囤積脂肪，所以看起來更胖。也有的人脂肪囤積的比較勻稱，有的人都長在肚子上，那麼勻稱的那個看起來肯定比較瘦。
以上就是我能想到的幾點了。
-
14 # 水晶沁人心
很簡單啊，一斤棉花，一斤鐵，哪個體積大呢？肯定是鐵！棉花就相當於脂肪，而我們的肌肉就是鐵，所以肌肉多的人看起來苗條，其實很重！
-
15 # 快樂的小路飛
真很簡單啊。你肥身體的肉自然就會往闊生長，身體變寬了，看起來就會比較矮。如果你是瘦，看起來像枝棍一樣瘦，看起來就會比較高。
打個比方，一個同樣高度的橢圓形和圓形，把他們的距離離遠些，你自然會覺得橢圓形會比較高，實際上他們是一樣高。
-
16 # 歐陽呀1
關於體重和身高是一樣的，但是看起來不一樣。
這個跟肌肉含量，脂肪含量以及他們的穿衣搭配，還有一個人的自信程度是有一些關聯的。
1，當兩個人的體重和身高一樣的時候，兩個人看起來差別特別大，那麼很大可能是因為他們的肌肉含量與脂肪含量有很大的差別。
當一個人的肌肉含量比較高，體脂比較低的時候，那麼那個人看起來會相當的挺拔。嗯，當一個人的脂肪相對於他的肌肉多的時候，會讓整個人看起來是橫著的，而且脂肪一般都會堆積在腰腹部，所以整個人看起來會比較矮一點。
2， 關於穿衣搭配，如果衣服搭配的很好，那會讓你整個人看起來，高高瘦瘦的，但是如果衣服搭配的不好，會讓你整個人看起來又矮又胖。
3，一個人的自信程度會影響一個人的外在表現和氣質。自信讓一個人在站姿或者走路，坐著都會顯得很Sunny，而且很自然的就會站得直坐的正。
當一個人的自信比較不好的時候，那麼他在走路，坐著的時候會顯得比較的含蓄。當一個人含胸駝背的時候，其實那是有一種自我保護的意識。因為她對自己不太自信。所以會間接影響到他在外人看起來的形態。
-
17 # 正心正能量
因為每個人骨架大小不一樣、肌肉型別也不一樣
-
18 # 健身教練晨晨
因人而異 看穿衣 看運動量 看面板顏色等
-
19 # 三個木999
這個其實很好理解的，一斤鐵和一斤金子都是一斤，金子看起來肯定小很多。肌肉和脂肪的密度差距有點大，同樣重的人同樣高肌肉多的人看上去身材就要瘦很多，脂肪多一點的人肯定看起來胖一點。
-
20 # 健普樂
同樣是胖，為什麼有的人就丰神綽約，神采萬千呢？彷彿每處脂肪都不是白長的，一切都恰到好處。
造成這種差異的原因是什麼呢？我們的日常習慣是怎樣影響人體脂肪分佈的？
從中醫學角度來看，人體各部分位置肥胖都與其“排出”能力有關，包括排毒、排溼等，如全身性肥胖的人，可能是由於脾胃肝臟功能較差，體內廢料沒有及時排出，堆積成毒素垃圾，久而久之形成肥胖[1]。除此之外，肥胖還與個人飲食習慣及生活習慣息息相關，如久坐人群腹部、腿部易發胖，常賴在床上平躺的人背部易胖。
理論上來說，存在區域性臃腫，但不存在區域性減肥，減肥是全身性的，可合理飲食配合適量運動調整。比如想更多地瘦肚子，推薦調整下飲食結構，輕油鹽，多蔬菜，多吃膳食纖維（每天兩包福比麩即可滿足），多飲水（水腫體質晚飯後少飲水或不飲），運動推薦平板撐、慢跑、跳繩，或做帕梅拉等訓練。
[1] http://www.zysj.com.cn/lilunshuji/rentishiyongshouce/1102-17-3.html
回覆列表
最重要的是兩個指標，一個是體脂率，一個是骨骼肌含量。同體積肌肉的重量遠大於脂肪，所以，你看有些小夥子身材很苗條，但體重很大，就是因為體內肌肉含量高。再一個體脂率大小，也會影響身材體型。體脂率高的就顯的臃腫。