第一點把所有他（她）的聯絡方式刪掉，斷掉聯絡。時間長慢慢就忘了。或者等你找到一個愛你的人，而你也很愛他自然就會忘記那個不愛你的人。

分手，對於那些還念念不忘、依舊深愛著對方的人來說，是殘忍和疼痛。無論如何挽救和彌補，也留不住對方離開的腳步，所以要認清現實的現狀，平靜下來，多深呼吸，才會萌發自己的想法…建議你

只能承受這份突如其來的悲痛，重新開始自己新的生活。只有這樣，才能斷了自己的念想，才能保證與對方不再有瓜葛。

2、不要試圖去打探對方訊息

很多時候，雖然自己經常暗下決心要忘記對方，但難免在分手之後也會忍不住想聽到對方的訊息，於是常常也就想透過朋友或者其它途徑去打探。其實這樣做只會增加自己走出來的難度，也會使自己更卑微

3、不要懷念過往

兩人已經無法再重新開始了，如果還一味地回憶過去兩人在一起時候的點點滴滴，那隻會增加自己對前任的思念，只會讓自己更加悲傷。那麼想要忘記對方，也只是天方夜譚了。

4、多去旅行

旅行是個放鬆自我、開闊眼界、療養心情的過程。這個過程，會幫助自己透過所見所聞以及一些感悟而提高和改變對一些事情的看法。

總結：世界那麼大，沒有必要對一個已經不可能在一起的人畫地為牢，相信以後會有另外一個人來到自己身邊，他會把溫暖帶給你，溫暖的開始…

她/他都不愛你，幹嘛還要想著她/他…自己該怎麼過就怎麼過，該吃吃該喝喝該玩玩，。把自己變得更好才能遇見對的人

兩個相愛的人分開了，那就是不再愛了，分開以後想要忘記曾經和自己同床共枕的人並不是一件容易的事。我們是富有情感的人類，做不到自己不去想就可以不再想念，有時候你越希望儘快忘記關於ta的一切，就會越容易想起，這種思念之痛雖不見血，卻撕心裂肺……

想要忘記一段感情，只有時間和新歡才是良藥。

開始一段新的感情能讓人儘快從失戀的傷痛中走出來，當然，你也不能有病亂投醫，為了找新歡隨便找個人處物件。

其次是時間，時間能沖淡一切，這並不是說著玩的，就像那一段話:你現在遭受的一切痛苦，有一天你會微笑著回憶。所以分開了，你受到的痛苦也不會持久……

還可以自我安慰式的找原因:兩個人分開了就是不愛了，一個不愛你的人離開了，何必強求，就隨ta去吧！

當你想要真正的忘記一個人的話，那麼你就要狠心的刪除掉你們之間一切。過去的事情已經過去了，就沒有必要再惦記著了，每個人都要向前看，不能倒退。如果你總是放不下他，甚至每天都把你們以前的東西拿出來翻看的話，那麼你一直都在睹物思人，永遠都忘不了那個人。但是如果你能夠非常乾脆的刪除掉你們之間的一切的話，那麼你一定能夠徹徹底底的忘記他。既然那個人已經不愛你了，那麼你就應該想盡辦法忘記他，不要再念念不忘

1.“量體裁衣”

報復渣男最狠毒的方法其實是因人而異。首先，你要確定你報復的這個渣男最就怕什麼，最想得到什麼，然後毀滅它。比如說，他比較害怕蟲子類的昆蟲等，可假借惡作劇嚇唬嚇唬他。比如說他想升職加薪，為了道德我們不製造問題，但絕不能讓他把他的錯誤和問題大事化小，小事化了。所以這個方法還得自己根據自己的實際情況決定，專門為他“量體裁衣”制定一個報復計劃。其實無論是愛一個人也好，恨一個人也罷，只有瞭解了對手，才能兵不血刃！

2.以彼之道還之彼身

這招就是他怎麼對你，你就怎麼對他。他喜歡沾花惹草，你也可以招蜂引蝶；他喜歡花你的錢，你也花他的錢，花到他傾家蕩產；他自私，你就比他更加自私。總之就是要做到，有過之而無不及，讓他見識到你的厲害。

不愛我的人一直我不會放我心裡，所以沒有什麼怎麼忘記，他不愛我我也不會放心裡，沒有忘不忘的問題，管好自己就行

這種事情不要刻意的去忘記，你心裡越想忘記誰，在你腦海裡就一直有這個人的影子，其實大腦在一直強化記憶，到最後你沒能忘記對方反而會記憶的更深刻。

放下手上的工作，暫時離開你們曾經熟悉的街道城市。給自己放個假，去自己一直想去可沒有機會去的地方，放下心中所有不開心的雜念，順其自然。

如果情況允許，換一個地方重新開始，一個你一輩子都不會遇到對方，甚至你們曾經一起熟悉的朋友的地方，這樣子重新換個環境，就避免了你睹物思人，曾經在哪個廣場一起看別人跳舞，又或者在哪個天橋上一起聽別人唱歌，當你在陌生的地方以後，這些以後都不會再發生了。

多回家看看，人在分手後都會在心裡都會感到空虛，回家多和父母聊聊天，天底下也只有父母會無私的愛孩子，不妨實話實說告訴父母，長輩有更多的生活經驗去幫你走出困擾。

將所有的一切都交給時間，你會發現從當初每一秒腦子裡都會是對方的身影，慢慢的一天，一個星期，一個月，半年偶爾想起來，他或者她在你的腦海裡依然清晰，可是內心卻再無波瀾。微微一笑，生活還是要繼續。

很多年以後再回頭看，很久很久還是會偶爾想起來一下，但是這時候你會微微一笑，笑自己當初的不值得，抑或是對愛情美好的回憶吧。

也許很多人都有這樣的經歷，有幾段戀愛經歷的人佔多數。有這類經歷的人，在一起，分開是必然的過程。我想講講我兩段感情經歷，分別代表了2種分手型別。

第一段，我和那個女孩經家人介紹在一起，相處時間2個月，感覺我兩相處挺好的。突然有一天，他告訴我“你是好人”，咯嘣！！雖未留下眼淚，挫敗感、不被認可感、失落感、沒面子等各種負面感交織而拉。當時也沒有其他辦法，偶然遇到第二位，才算脫離苦海。也許馬上再找一位，是一個不錯的辦法。

第二段，我和第二位在一起了，相處還算融洽，不過感覺對我不夠熱情。在不同場景，對她的表現都略感不滿。於是自己下決心，跟她分手。分手是我主動提出的，事後感覺受到的傷害略小。後來我知道，一對註定不能在一起的男女，誰先主動提分手，誰受到的傷害就會小很多。SO先提分手，是另一個不錯的辦法。

在現階段就先做好自己，就算再難過，也要按時吃飯，好好睡覺，保護好自己的身體。多跟家人和朋友聊聊天。等你理智起來之後再積蓄力量，讓自己忙起來，接觸新的事物新的人，慢慢沖淡他在你生活中留下的痕跡，提升自己。時間會治癒一切，你值得更好的人來愛你！加油！