我是靜偉，我來回答。

從現實角度來說，很多人，特別多的人都有徒步的理想，但真正能夠去時間的畢竟是少數，更有甚者為此付出了幾位沉重的代價。

近年來的確湧現了一批大爺大媽級別的徒步者，他們的毅力很讓人敬佩，我曾經遇到過幾個，還有一次在路邊遇到一個徒步的大爺，我們交流了很久，最後得出結論：對於真正的徒步這來說，這不是什麼炫耀或值得驕傲的事，這就是人家的夢想，是追求，是精神動力。年輕時受限於各種條件不能去實現，現在年紀大了，該放自己自由了。

沒有夢想的人是無法體會的。

我在進藏時，同一個包廂裡有兩個大媽，一個五十五歲，一個五十六歲，還有一個大爺，五十八歲。三人結伴出行，自由進藏，這麼大年紀了折騰什麼？

夢！

一輩子的夢！自由放飛自我的夢！

越來越多的大媽大叔們喜歡徒步。

因為許多大媽大叔們退休以後，完成了帶孩子帶孫的住務。而且每天有足夠的時間，鍛鍊身體，他們有的，跳舞唱歌，打太極拳，跑步，踢毽子身體都鍛鍊的無比強壯。

所以，他們有時間，有精力出門徒步旅遊。好多的大媽大叔們身體比年輕人的身體都棒。他們出去徒步旅遊對於他們而言是小菜一碟。

所以，夕陽無限好。只是近黃昏。他們沐浴在餘輝的彩霞中，三三兩兩徒步在公園，草地，河流邊，盡情的快樂的享受著大自然賦予他們的每一天。

去年底有一次去徒步，徒步團裡有近三分之一的大爺大媽。

登到山頂跟他們聊天，

說到他們的故事，

大媽說她今年55歲了，上週剛從四姑娘山下來。

聽到這我的下巴直接掉了，你能體會到那種表情嗎？

四姑娘山是什麼地方，是中國徒步者的天堂，入門級雪山，雪山呀，4500米

自己計劃著去雪山很久了，可惜囊中羞澀，一直還在拖延著。

聽大媽說起就感覺好興奮。

她繼續說她的故事，

她退休了，兒子已經結婚了，

去帶孫子跟兒媳觀念不一樣，也整天鬧矛盾，自己也不開心，兒子他們也不開心。

跟兒媳生活觀念不一樣，也生活不到一起，後來就跟老伴單獨生活，

有什麼事情就電話跟他們說，

每週一起吃頓飯，看看孫子，關係也還好。

可是跟老伴閒的不知道做什麼，心裡也很苦。

埋怨兒子不替他們說話，心眼變得越來越小了。

後來有一天在廣場舞裡認識了一些徒步的愛好者，

就跟著他們一起開始徒步，

剛開始也只是去一些簡單的地方，跟老伴一起，

結果後來去的地方越來越多了，心情也越來越開朗了。

也不在乎鄰居的閒言碎語，那時候覺得鄰居的閒言碎語把人能氣死，

現在見過不一樣的世界，心胸也開闊了，

也不跟他們一般見識了。

關鍵是我跟老伴的身體越來越硬朗了。

之後就開始經常出去徒步，一週兩次，

再到一週4次，跟著年輕人一起，

聽他們說一些新鮮的話題，

慢慢的跟兒子他們也有了共同話題，

也理解兒子的不容易了。

這樣大概堅持了2年時間吧。

因為我跟老伴有退休金，也不用去向兒子要錢，

自己把自己的生活過得好起來，反而能夠吸引他們的關注。

兒子兒媳也會偶爾給我們買一些登山的裝備，

這份心意真的很暖。

後來我們就開始挑戰一些有難度的徒步路線，

走過了很多地方，見識多了，心情自然也就好了，

越來越覺得生活有盼頭了，

覺得徒步給自己帶來了重生的感覺。

讓我最感動的最看到他兒子兒媳跟他們一起去了一些地方。

人生就是這樣子，

只有你自己先把自己的生活過得精彩，

才能吸引別人的關注，

如果你一直給人的感覺是抱怨，

那即使是親人也會覺得厭煩。

我想這位大媽說出了大多數徒步大爺大媽的心聲吧，

他們開始徒步，

好像就發現了生命的另一個奇蹟，

他們跟著年輕人一起去看這個世界，

他們有經濟基礎，

有時間，

體力是可以鍛煉出來了，

他們的世界會更加精彩。

大爺大媽徒步，本人不贊同，不管怎樣，能稱大爺大媽也在60歲上下了，不談身體內部有沒有毛病，單是膝蓋，都難以承受長途徒步。

你說走個1公里左右，那也不能叫徒步，那叫“健步”。

身體平時一直鍛鍊著的，其它器官出問題的少，比如，高血壓，心臟病等，但膝蓋是無論如何經不起長途行走的。

如果這點常識都不知道，可以去問問醫生。

先弄清楚徒步的概念，不然，會誤導老年人。

這個問題我覺得問得很好，由於我在九寨溝有民宿客棧，會經常接觸到很多來九寨溝旅遊度假的。很多老人都是組團來的，當然也有一些佛系青年跟他們一起。現在老年人倒是比年輕人熱愛運動。有那麼幾個老人每年都要在我這裡住一段時間。我們每晚都會在一起喝茶聊天。我覺得現在的城裡老年人喜歡爬山主要有以下原因。

第一，老人都退休了，孩子也長大了，沒有什麼負擔。他們用自己的退休工資就足以遊歷世界。並且透過我與他們的聊天，他們的子女也很支援他們這樣旅遊。

第二，老人們身體都特別好，因為喜歡徒步旅遊，喜歡登山，也喜歡養生，所以他們的身體都很好。經常出遊的老人思想境界和心情都非常不錯，所以他們的身體都很棒。每天在九寨溝的原始森林裡鍛鍊，負氧離子20000左右，自然對身體也好，所以他們喜歡爬山。

總之，老年人的退休生活讓他們衣食無憂，身體健康，所以他們希望透過爬山徒步的形式鍛鍊自己，讓自己更加健康長壽。

首先必須說明一個情況的就是，喜歡徒步的大爺大媽都是身體素質很好的，因為沒人會拿自己的生命開玩笑。

我覺得大爺大媽喜歡徒步的原因主要有以下幾個方面：

1.有了時間。子女都大了，時間更為充裕，可以自由地做自己喜歡做的事情。

2.徒步是一項非常好的戶外運動，既能鍛鍊身體，又能愉悅身心，還能看看風景，何樂而不為？

3.比起跟團遊，徒步更為自由，想走就走，想歇就歇，完全可以自由把控。

4.徒步中的美景是你用其他方式無法企及的，而且沒有喧囂，沒有擁擠，可以靜靜地欣賞。

5.徒步更能感受生命的意義。靠自己的雙腿一步一步地丈量，一點一滴的感受，那種源自內心的感動與體會是無與倫比的。

徒步雖好，但各位大爺大媽一定要量力而行，提前做好防護措施！

現在越來越多上歲數的人喜歡徒步了，即使有些大爺大媽日常作息等還未徒步，暫時還沒有行動，但是從心裡也非常認可！個人認為有以下幾點原因：

第一，身體健康問題。現代社會人們的生活水平提高了，健康才是最重要的，尤其是上歲數的大爺大媽們，忙活了大半輩子，認識到有了健康的身體才能更好的享受生活，徒步是在適合不過的鍛鍊身體的方式了！

第二，個人喜好問題。很多大爺大媽也許從年輕的時候就喜歡鍛鍊身體，上歲數後不再適合做一些劇烈的運動，現在徒步旅行也是一種潮流，所以選擇了徒步！

第三，增添樂趣。徒步旅行能讓大爺大媽們遇到同伴、結交朋友，能忘記生活中一些瑣碎小事、拋棄煩惱，會帶來快樂的情緒！

第四，欣賞更美的風景。徒步旅行走走停停，心情愜意，更好的融入大自然，發現周邊環境的魅力，欣賞到更美的風景！

第五，增強意志力。上歲數的人最不服老，透過徒步旅行挑戰自己，透過自己的力量走完一次徒步，讓別人看到自己依然年輕，意志力也會得到增強！

總而言之，大爺大媽喜歡徒步旅行，這是一件好事，希望廣大中老年朋友身體健康，萬事如意，旅途愉快！

大家生活都比較忙碌，只有到退休了才有空閒，但是忙碌了一輩子不想退休後沒事情做，所以參加這個活動感覺充滿挑戰，又有成就感。

6月暮春初夏時節，呼倫貝爾草原早已伸過了懶腰，舒展開了青蔥色的畫卷。一路往草原深處駛去，時而可以看見兩旁遍地野花點綴其中，芍藥、薩日朗、蒲公英、狼毒花...可惜錯過了杜鵑（興安杜鵑）盛開的5月。7月來呼倫貝爾草原，可以看見油菜花熱烈盛放，蔚為壯觀，我想如果錯過了江南4月的油菜花，可以7月到呼倫貝爾來看看，在藍天、草原和遠山映襯下，盛開的油菜花應是另一番景象在眼前！

7月草原的天說變就變，剛剛還是晴空萬里，突然間，就如歌曲《答案》中所唱的那樣：“藍天白雲，晴空萬里，突然暴風雨，無處躲避，總是讓人始料不及！”當然，沒多久，這片雨雲飄過，就又是Sunny燦爛了。雨過天晴，草原的彩虹就露出了她美麗的面容！赤、橙、黃、綠、青、藍、紫，七色彩虹竟有兩道，彎彎地橫跨在遼闊的天空上。從沒見過那麼美的彩虹的我，歡呼著，驚歎著，跳躍著，在這幅神奇美麗的畫卷前，我們瘋狂了……

呼倫貝爾草原旅遊線路

【呼倫貝爾草原6日遊】--北線&經典大環線（適合家庭遊、親子游）

D1：海拉爾--莫日格勒河--金帳汗--額爾古納

D2：額爾古納--亞洲第一溼地--敖魯古雅--根河--得耳布林--莫爾道嘎

D3：莫爾道嘎--太平--老鷹嘴--臨江（拍日落）

D4：臨江--室韋--恩河俄羅斯民族鄉--白樺林--上下護林--哈烏爾河景區--黑山頭

D5：黑山頭（拍日出）--33溼地--綵帶河--呼倫湖--滿洲里

D6：滿洲里--套娃廣場--國門--敖包--滿洲里送站

行程費用1880/人，含門票、住宿。有的小夥伴時間有限，又不想錯過經典景點，建議選6日遊。

【呼倫貝爾草原-漠河7日遊】--草原+森林+最北，一個不能少（純玩自由行，經典不容錯過！）

D1接站--北極星廣場--五六火災紀念館--松苑公園--漠河

D2漠河-九曲十八彎--28站--黑龍江第一灣--烏蘇裡淺灘--北紅村--原始白樺林--神龍灣--女腳灣--北極村

D3北極村-最北郵局-最北一家-北極沙洲-金雞之冠-北陲哨所-凝翠山--滿歸

D4滿歸--莫爾道嘎--太平屯--百年老屋--老鷹嘴--臨江

D5臨江--室韋--恩和鄉--白樺林--額爾古納（亞洲第一溼地）--黑山頭

D6黑山頭--33溼地--186綵帶河--呼倫貝爾草原原始遊牧--呼倫湖--滿洲里

D7滿洲里--國門--套娃廣場--滿洲里

行程費用：2680/人含門票、住宿、車費，是夏季避暑、景色多樣性、又有最北風情，家庭遊、親子游、團隊遊，火熱線路，另：還有騎馬，烤全羊（滿15人以上）贈送哦！

【呼倫貝爾草原-漠河-阿爾山10日遊】---中俄邊境全景遊，一次遊覽，不留遺憾！

D1：漠河--北極星廣場--五六火災紀念館--松苑公園---九曲十八彎-28站--黑龍江第一灣-烏蘇裡淺灘-北紅村

D2：北紅村-原始白樺林神農灣-女腳灣-北極村

D3：北極村-最北沙洲-金雞之冠-北陲哨所-最北一家-金河 --滿歸

D4：滿歸-莫爾道嘎-太平屯-百年老屋-老鷹嘴-臨江

D5：臨江-室韋-恩和鄉-白樺林-額爾古納--亞洲第一溼地--黑山頭

D6：黑山頭--186綵帶河--呼倫湖---國門-套娃廣場-滿洲里

D7：滿洲里-黃金海岸-甘珠爾廟-新巴爾虎左右旗-中俄邊境-阿爾山景區

D8：阿爾山景區遊覽-杜鵑湖-大峽谷-三潭峽-天池-駝峰嶺-森林蒸汽火車-石塘林-阿爾山

D9：阿爾山-伊爾施-七仙湖-巴彥呼碩草原-天下第一包-海拉爾

D10：海拉爾-呼倫貝爾大草原腹地-金帳汗-莫日格勒河-天下第一曲-海拉爾結束行程

行程費用：3880/人含門票、住宿、車費。適合時間充足、喜歡深度體驗的小夥伴，一次深度遊，在中國地圖上畫一大圈！

呼倫貝爾草原旅遊注意事項：

1.除了日常服裝，還有衝鋒衣、外套。

雖然接近夏天，但是內蒙的溫差還是很大，白天可以短袖，晚上就要外套，如果看星星那還要穿衝鋒衣。

2.充電器、充電寶、拖線板。

路上時間都挺長的，不容易充電，能充馬上充。有條件的帶個拖線板，大家可以一起充。

3.藥品

感冒藥、創可貼、維生素能帶儘量帶著，藥店不好找的。

4.航拍飛行器

這麼美麗的風景，航拍是必須的。

5.防曬品

雖然是北方，但是豔 陽高 照的時候，不免 會曬 傷，尤其女孩子一定要保護好面板。

呼倫貝爾草原美食

草原上的特色美食主要有：烤羊腿、手扒肉、奶製品、以及俄式餐飲等等。其實在 呼倫貝爾 很多飯館可以品嚐到以上的美食，但是如果您想品嚐更加純正的草原手扒肉、烤羊腿等還是去牧民的 蒙古 包品嚐最佳， 感覺是不一樣的，你會體會到真正的草原風味美食，如果是俄餐推薦到 恩和 、 臨江 、 室韋等地華俄後裔家中去品嚐，做的非常正宗，價格還比較經濟。

海拉爾 、 滿洲里 、 額爾古納 品嚐手扒肉、烤羊腿、涮羊肉等； 恩和 、 室韋 、 臨江 品嚐 俄羅斯 大列巴、藍莓醬、鮮牛奶、和俄式大餐，儘量不要去飯館品嚐；莫爾道嘎、 根河 品嚐林區特色，如蘑菇、柳蒿芽等很多！

呼倫貝爾草原玩---騎馬

騎馬漫遊草原時，在選擇馬匹和騎乘中要聽從馬主人的安排指揮，以免發生意外。擠牛奶、喂小羊、滑草、滑翔機、射箭、卡丁車、民族服飾拍照，可玩的專案比較多，建議選喜歡玩！

最美風景在路上！

為什麼越來越多的大爺大媽喜歡去徒步？這個問題提的太好了，隨著生活質量的不斷提高，徒步已經是一項深受大眾喜歡的運動了。不僅鍛鍊身體，還能緩解情緒壓力，增長見識和結識朋友。我的父母就非常喜歡徒步，徒步後我發現無論是身體還是心情都好很多。我每天上班回家後只想窩在沙發上，可是媽媽彷彿有用不完的勁兒。我認為孩子一定要鼓勵自己的父母根據自己的身體情況多出去走走。首先，她們辛苦了半輩子，現在子女都大了，有大把大把的時間。走出去可以結識共同愛好的朋友。現在大家也都認識到健康對身體和生活的重要性，只有身體好了，生活質量才會高，也給兒女省心。無疑徒步是一項再好不過的有氧運動。增強心臟功能，減少五臟疾病。其次，再徒步的過程中，會欣賞到很多美景，更加的熱愛生活。讓老人的晚年生活更健康更豐富多彩。願父母們身體健康，長命百歲。