人流手術都會有出血的現象，並且出血量還不少。因此醫生都會建議，在做完人流手術後儘量多吃補血的食物，爭取用最短的時間修復人流手術對身體的傷害。那麼，做了人流手術後，要吃哪些食物才能補血呢？

人流手術對身體有傷害，這是眾所周知的。因此人流手術後的調養就顯得很重要了，從飲食上注意補血補氣，能使因人流手術受到傷害的身體儘快恢復，所以辛辣刺激的食物是人流手術後一定要忌吃的。還有生冷食物也會影響人流手術後身體的恢復，同樣也要忌吃。而補血補氣的黑豆、胡蘿蔔、菠菜、金針菜、龍眼肉等食物都很適合在人流手術後多吃。還有炒豬肝、紅棗羹、姜棗紅糖水、荔枝紅棗湯、黑木耳等，也是很好的補血補氣佳品。

而中草藥中的阿膠、黃芪、枸杞、薏仁、山藥、參芪等都具有補血益氣的功效，可以和著母雞、排骨、乳鴿、豬蹄等燉湯給做了人流手術後的婦女使用。藥補不如食補，人流手術後，要想盡量恢復體質，除了在飲食上用心，多吃補血益氣的膳食外，還要保證足夠的休息時間，並在手術後身體可以適當運動了，堅持鍛鍊身體，加強機體的抵抗力。

每個成年女性都應該要懂得愛護自己，在沒有考慮好養孩子之前，做好避孕工作，儘量不要做人流手術。一次人流手術對子宮內膜的傷害，有時候是無法彌補的。作為女性，一定要保護好自己，不能有過於隨意的性生活和多個性伴侶。堅決遠離不潔性生活及不負責任的性行為。

「補血」高手當屬動物血、動物肝臟和瘦肉

說到「補血」很多人會吃紅棗、菠菜、黑豆等，其實所有的植物性食物，其實它們「補血」效果都很差，因為它們的鐵是三價鐵，吸收利用率很低。

也有人想吃阿膠「補血」，它的主要成分是膠原蛋白，跟「補血」基本扯不上關係。

最「補血」的食物主要有三種：動物血、動物肝臟和瘦肉。

具體吃多少？動物血每週吃1次，每次吃100克左右；動物肝每週吃1次，每次20～30克，相當於優雅的一口，瘦肉每天吃1兩（生的大小相當於我們三指寬、中指長、一指厚）

怎麼吃？給幾個菜品推薦。

1、將鴨血切條或切片，沸水焯2～3分鐘至熟透，韭菜洗淨切段備用

2、熱鍋涼油，蒜片煸出香味，韭菜略炒，不要炒地太軟，加入鴨血、鹽、料酒，出鍋即可。

1、洗淨的蒜苗切成段，青椒和紅椒去籽後切成片備用

2、腰花洗淨切去筋膜和腺體，打上網格花刀再切成片，加入少許鹽、料酒抓勻，再加入少許生粉抓勻，醃製10分鐘

3、腰花沸水汆煮，去除血水撈出

4、熱鍋涼油，薑片和蒜末煸出香味，加入蒜苗、青椒、紅椒煸炒，再加入腰花，炒熟後，加入鹽、少許豆瓣醬出鍋即可。

1、青椒和紅椒洗淨後去籽切絲備用

2、洗好的豬裡脊肉切成絲，加入少許生抽、料酒、水澱粉抓勻，醃製15分鐘

3、熱鍋涼油，煸炒青椒絲至微軟備用

4、再次熱鍋涼油，薑片、蒜片煸出香味，急火快炒肉絲至8成熟，加入青椒炒勻，加入少許鹽出鍋即可。

1、豬肝沖洗後涼水下鍋，去除血沫，煮熟撈出備用

2、菠菜洗淨，沸水焯30秒～1分鐘，撈出瀝乾水分備用，這樣可以去掉大部分草酸，以免其影響鐵的吸收

3、重新燒開水，加入薑片、油、鹽，再加入豬肝和菠菜，還可以勾芡一點澱粉，即可出鍋。

我做個四次人流，以前家在農村窮，我每天早上四個雞蛋十幾個桂圓一把紅棗紅糖在起燉湯喝，補血，又保頭暈。還有多吃豬肝，豬血補血，對如補身體老母雞燉湯，排骨香茹湯，多吃菠菜，山藥等，不要吃辣椒，吃黑芝麻對頭髮有好處！！！！