我以前也是，後來我為了鍛鍊自己，特地找了一份保險工作，特地去考了保險資格證。用了一段時間讓自己變得健談了，才換工作。你也可以試試，想辦法找那種可以跟別人交流的工作，或者試著有時候別人問路什麼的，跟別人談談，最好去公園，有很多老頭老太，會跟你直接交談。

不過，我個人認為，內向並沒有什麼不好，我不上班的時候還是很內向的。我一直相信自己，你可千萬別懷疑自己，不相信自己，這樣你會迷失自我的。

這個是過來人的感受。

那就努力變得外向，教你幾個方法

找到適合你的群體。有的時候問題並不在我們身上——而是我們周圍的人。當然這可能是最好的方式。部分原因可能是因為你不合群。也許一個大（或小）的年齡組，不同的人員組成等等會更適合你。這些人可能會讓你更健談，說話更加坦率以及更願意和別人呆在一起。考慮一下這方面。

2

發揮你的強項。也許你是一個很好的傾聽者而非一個非常健談的人。也許你讀過書但沒有參加過很多派對。好訊息！你的這些內向的特長會變成外向的優勢。下次你的朋友看起來很沮喪的時候你可以走上去問他到底發生了什麼。你的傾聽技能將派上用場。談論一本你讀過的書——如果你不知道的話，外向的人讀過也可以。

3

如果你是個真正內向的人，你會深思熟慮並且認真觀察和注意事情。如果是這樣的話，你對細節的關注是非常難得的。利用這個特點。注意到一些小的細節並發表你的看法。人們也許會大吃一驚並且十分開心，因為終於有人注意到了他們身上的某些特質。每個人都喜歡這種感覺。

4

學會交談。一旦你處在社交場合（這真是成功的一半），要與人交談，說什麼都可以。只要你有觀點就行。如果不善於談論你的感受的話，你可以問問題。大家都會喜歡談論關於他們感興趣的領域的問題。問問題是件容易的事。

5

表達自己。下一步是要表達出你的想法。當你有機會發表自己的看法的時候，抓住這個機會。除非你崇尚種族屠殺，否則你不會引起混亂或者被拒絕。說說在計劃的事情、想看哪部電影、對老闆的展示有什麼想法，把它說出來。

6

打斷別人。內向的人的缺點往往都是人太好了。一個性格外向的人會抓住插話的機會。你也要這樣！你不需要等待開始——因為可能就沒有。如果你及時地打斷的話並不算是粗魯。外向的人一直這麼做。

7

吸引別人的注意力。之前的小事情只是開路——現在是時候把大炮亮出來了：吸引注意力。這可能涉及到音量的大小，但一般情況下並不需要，你需要的是煽動大家。組織大家談談週五晚上都幹什麼。

8

讓人們笑。雖然並不是所有外向的人都是喜劇演員，所有喜劇演員也並不都外向，但是如果你想被大家注意，一個很好的辦法就是讓大家笑。吸引大家的注意力是一個很好的開始，但是你可以更進一步。即使你需要自嘲！

世界上沒有完全相同的兩片樹葉，每個人都是獨一無二的，不必在乎的。我認為性格太內向的人，如果想改變自己或者別人想改變他/她的話，應該先正視自己，自信一點，多跟別人交流。性格內向的人還是缺乏自信心，一定要多與外界的人和事多接觸，多獨立的去做事。

有優點也有缺點

性格內向的人做事情會更加細心更加專注，做事情更穩重。

現在這個時代內向的人自然是不會太吃香，大部分人都喜歡說些甜言蜜語的，能讓人開心的話，也會有更多人願意跟你交朋友，可是這種友情僅僅建立在開心的時候。

內向的人自然是要做些改變，不然你會不被時代接受，多出來走走，看更多的風景，見更多的人，心情也會更好，時間久了你會發現原來自己也不是特別內向的人了，除了自己一個人待著還有更多有意思的事！

感謝邀請，在這推薦題主看一本《內向者優勢》的書，書的開篇有一個小測試，確認你性格倒底是內向，還是內外參半。其實內向並不是什麼壞事，所以也沒必要什麼抗拒的心裡，也不要戴著有眼眼鏡去看待一個性格內向的人，每一個性格不一樣，有內向型的，有外向型的，有愛說話的，有不愛說話，無論是外向型的還是內向型的各有各的優點，我們要學會尊重不同性格的人，所以沒必要擔優，也不要強迫自己刻意的去改變。

1、多與外界的人接觸

我們不要總是生活在自已一個人的世界裡，把自己封閉了，要開啟自己的心門多與外界的人接觸。首先可以從身邊的親人朋友同學，再到陌生人，學會與他們交流。

2、改變自己的生活習慣

內向的人生活總是太過於單調，我們要去改變它，不要讓單調和枯燥的生活捆綁了自己，讓生活多樣化，讓生活充滿色彩。

3、學會用微笑面對人

內向的人很少笑容，做人至緊要的就要開心，要學會用微笑去面對人，要讓人感覺到你的真誠，這樣別人才會靠近你，願意和你打交道，願意和你交流。如果你整天面無表情，我想沒有人敢靠近你。

4、學會與人溝通交流

人與人之間的溝通交流很重要，在你與別人交流時，用詞要得當，聲音大小要分明，不能細聲細語，也不能大聲吼。

5、多與人分享自己的喜怒哀樂

不要把自己當成是一個收藏秘密的瓶子，有什麼開心或者不開心的事，都要與自己身邊的親人朋友會享，只有這樣，你的心裡才過得開心踏實。

性格過於內向。

生命當中我們不應該只抓住著什麼性格內向或者外向這一點來過分的對自己強調。

性格內向的話，如果你對所有的事情都應對自如不膽怯，和人交流起來的話，也沒有什麼障礙，這也不是什麼壞的事情，但是如果你內向或影響到你的日常交流和人際交往的話，那就要注重了。

生活當中我自己可能也是偏於內向的，很多時候我會覺得面對那些我不喜歡的事情，我會覺得用是用無聊兩個字來形容。

這樣子讓自己投入時間和精力成本的才是特別浪費時間的事情，如果這時候用一呈現出一種內向的風格的話，反而是對自己的一種保護作用。

所以性格內向和外向，只要不影響到正常生活的話和他的交往，我想應該沒有多大的問題。

好好活著唄，

每個人都有過自己一生的方法，內向就內向的活著，內向和外向沒有好壞之分。

你以你自己喜歡的方式過一生就行了。

有意識的糾正鍛鍊，但是沒必要太過在意。

生活中大部分人都是內向的，你看到的活潑開朗很多時候只是針對親朋好友而已。

有人沉穩不苟言笑，有人Sunny風趣幽默，這都是個人的生活環境完成的，但是這樣的人同樣內向。

比如上學時候老師找人上臺唱歌，9成以上人是拒絕的，強行叫上臺也很難開口，硬撐著唱兩句也全是顫音。

多半成是讓唱也能唱，但是老師不點名絕對不會主動表現自己，說懶也好，說內向也無不可。

只有剩下為數幾人是主動請纓的，因為從小的環境自己家庭的培養方式，包括自身的本性，讓他們熱衷於表現自己，學生時代說的那些愛出風頭的就是這些活躍分子。

只要所說的內向沒有影響到自己的正常生活，就無需擔心和計較，人無完人，每個人都有自己的優點和缺點，千萬不要讓這些瑣事影響到自己的心情。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

我認為性格的開放程度與一個人的成長環境和成長經歷有重要關係

小的時候一個孩子的性格跟原生家庭有重要關係，家庭非常嚴肅的父母，一般孩子的性格比較內向。父母比較開放比較隨和的人，自己小時候就可能比較外向。成年以後的性格主要跟自己的眼界見識有關。從小到大，我都是一個極度內向的人。

小的時候，見到長輩，我從來不能像別的小孩樣者萌撒著嬌地叫著 “叔叔、阿姨、爺爺、奶奶”。我這從小就染上的高冷病，讓我的爸媽感覺很沒面子，久而久之就習慣把我一個人丟在家裡，於是我變愈發愈孤僻。

後來上學，個性孤僻又頗有些另類的我，時常會與老師為敵。和所有的好學生不同，我從小學開始就就一個壞學生，我上課睡覺，上學遲到、做作業如果碰上選擇題就蒙著腦子瞎寫；要是碰到要長篇大論的題目，就直接把題目抄一遍，總之把作業本和卷子填滿就行。

但我又不是傳統意義上的壞學生。我從來不聚眾打架、不喝酒不抽菸、不翻牆去網咖、不早戀泡妹紙，不和陌生人說話，上課回答從來只說“不知道”，一天說話不超過10句。是的，我就是一個又孤僻、又叛逆的人。於是在很長的時間裡，我為黑白兩道都所不容：我被老師呵斥、被同學欺負，被長輩大罵，被女生們嫌棄，我就在這樣的毫無存在感的狀態下過完了義務教育的九年。

你應該會問我，既然我什麼都不幹，那我在幹嘛？其實我也記不清來，我回想了一下，小學的時候我貌似沉迷於一種自我陶醉的遊戲中：我常常會在一張A4上畫出一張戰爭地圖，然後再用幾張厚卡紙剪出一疊各類英雄的小卡片，為它們一一命名，標上攻擊力和生命值，像極了這幾年流行的各種桌遊，我就是是這樣自己樂在其中，樂此不疲。

中學的時候，我開始迷戀於閱讀和寫作。記得當同學們捧著《青年文摘》和《意林》的裝逼的時候，我卻徹夜閱讀錢鍾書和王朔的、王小波的書。閱讀他們的文字，讓我十分興奮，似乎覺得冥冥之中有一個同樣叛逆的人幫我說出了我的所有想法，為我的這另類孤僻的生活狀態做了一個肯定。

但是，每次讀完之後，我卻更加陷入了深深的痛苦之中，因為我竟然無人可以分享。畢竟，在一個普普通通的中學裡，在一群普普通通的十三四歲孩子之中，閱讀超過這個年齡階段的書，所能接受到的只是各種奇怪、無法理解的目光。

也許和大多數的孤獨又叛逆的孩子一樣，我終於遇到了一個又孤獨又叛逆的偶像，他就是韓寒。於是在我初三的時候，我開始學習韓寒。我在上課的時候開始寫小說，在下課的時候寫小說，在任何的時候寫小說，我咋個這英文作業本、幾何本、作文字上都寫滿了我歪歪曲曲的字。當然，韓寒不是每一個人都能夠成為的，終於有一天某個傻逼一樣的老師發現了我的小說，於是沒收之，還讓我在全班面前讀自己寫的東西，我一邊讀，她一邊破口大罵著批評 ，就差往我脖子上套一塊“打到反動分子”的牌子了。真是文革傳統，從娃娃抓起。

總之，從那時開始，我就被強行摁住，活生生斬斷了許多獨特的念頭。我開始被要求成為一個愛集體、愛學習的好學生。上課、考試、作業、各種活動、入團、入黨、學生會、社團，等等等等，這些繁瑣無聊的事情槍林彈雨般向我襲來，我躲閃不及，索性直接嚥了氣。

高中的三年，在爸媽和老師的嚴格監控下，我生活的最重要的意義——閱讀和寫作，也被消滅殆盡。於是，我便更加壓抑，整整高中三年，最後幾乎要發展成為醫學意義上的抑鬱症。

讀到這裡，能也許會迫不及待的問：那麼你現在怎麼樣了呢？你現在應該不壓抑很外向了吧？你是怎麼改變自己的？

我只能說，不好意思，我現在依舊孤獨、孤僻、內向，我也從來沒有試圖去改變自己。但是，當離開中學，進入大學之後，發生的一些事情，確實讓我更加深入地認識了自己，讓我明白了：內向、另類、孤僻、叛逆者所擁有的巨大優勢。

我在大學裡學的是廣告。這是一個需要創造力的職業。一直對應試教育充滿仇恨的我，繼承了中學時候的優良傳統，在各類專業考試中穩列倒數前十。而且我也依舊孤僻、內向。在浮躁的大學生活中：我沒有參加任何社團，我也拒絕過多的聚餐、聚會。真的，和太多的人待在一起，我會覺得渾身不舒服。和很多人在一起邊聊天邊吹牛邊吃飯，我甚至會覺得這是對食物的不尊重。總是，我厭惡極了社交。

但感謝我們的大學的自由與包容，另類而孤僻的我卻莫名奇妙地成為了學校裡的知名人物。

我用別人出去social，出去聊天、喝酒、侃大山的時間，躲在寢室裡折騰技術，閱讀各種圖書，我還拍攝廣告片、設計廣告海報，我還玩攝影、寫小說，和幾個同樣孤僻但有趣的朋友一塊並且參加了許多的創意展覽和比賽。我們的作品被眾多資深的大牛驚歎，我們獲得了諸多的全國甚至世界級別的獎項，名利雙收。

於是，我們在學校裡開始被人重視，開始時不時被學校和各種論壇邀請參加各種演說和沙龍。而我們也因此認識了更多的和我們一樣喜好、一樣性格的人——我們有著同樣的愛好、相同的價值觀，我們都內向、都孤僻，但我們成為了朋友，無話不談，我們的交往我們的友誼，無需繁雜的社交禮儀來維持，因為我們從互相的眼神之中，看到了自己。

我就是從那時候，開始意識到我身上所蘊含的能量。我擁有那些世俗意義上的“外向主義者”所不具備的能力：我可以向內消化負面情緒，而不需要藉助外人；我可以更容易讓自己的思緒安靜、集中、沉浸在自己的世界裡天馬行空；我不懼怕孤獨，我甚至享受孤獨，在孤獨中我能看到外向的人所根本看不到的事物的樣子，就如同梭羅在瓦爾登湖畔看見的四季輪迴，梵高在夜空下看見扭曲旋轉的星空，就如同尼采在世俗教誨中看見的上帝的另一面。

我不再強迫自己改變性格，不會讓自己用“難受、不舒服”為代價參加各種無趣的聚會，我也不會讓自己昧著內心學習那些阿諛奉承的話術去討好上級、討好領導。我並不批判這些外向的行為，我也很尊重每一個外向的人，我只是希望我更能尊重自己的內心，自己最本質的性格；我也希望每一個外向的人都能尊重我的選擇。

當我完全明白這些之後，我便開始充滿夢想地生活。我的夢想來自於我最初的愛好，而不是世俗的牽引，抑或是他人的影響。我開始每天寫作、做一些好玩的東西，玩玩攝影、玩玩藝術，我不為取悅於誰，我只為了自己的內心，和自己內心中一個夢想。內向的人，比其他人更容易接近自己的夢想。

其實，今天之所以要寫這篇文章。是因為有不少朋友在後臺問我：我覺得我有社交恐懼症怎麼辦？我都沒有直接回答，因為我覺得我也患有這個所謂的“社交恐懼症”。而且現在的我依然患著社交恐懼症。但我卻依然能夠每天樂觀地生活，因為我徹底想明白了：我不為別人而活。既然如此，我為何要參加那麼多莫名其妙的社交？為什麼要為了融入不了大多數人的圈子而感到痛苦？

朋友，如果你要真正治癒“社交恐懼症”，你所要做的不是很多成功學家所說的“走出自我、改變性格”。你要做的是讓自己更牛逼，讓自己能夠吸引更多志同道合的有趣的人，讓自己擁有去拒絕那些你覺得無聊的人的勇氣。不要讓這種痛苦、糾結又無聊繁瑣的社交佔據你的時間和思維，去做你自己真正熱愛的事情！當你做好這些事情之後，你將會發現，你不僅擁有名與利，你更擁有了真正與你坦誠的好朋友。

就在剛剛，公司部門的領導，打電話給我讓我今晚去和他們一塊吃火鍋，唱KTV，還說大家都已經去了，就差你了。但我想到今晚我還沒有寫好文章，該讀的書還沒有讀完，自己的身體鍛鍊計劃也沒有完成，我就果斷拒絕了領導。

我看到朋友圈中，同事們曬合影、曬美食，我完全沒有任何的沮喪與難受與被孤立的感覺。因為我知道，作為一個內向型的人，假如我放棄自己想做的事情，而去參加一個一群人的聚會，一群無趣的外向型人格的人的聚會，我反而會更難受。我每天生活的意義來自於內在思考，我的快樂來自於我內心的世界。我的存在，從來不為了取悅某個人，不為了取悅領導、取悅同事、取悅朋友、取悅體制，我只為了自己而生活。因此，我必須要做好我想做的事情，這就是內向者的優勢。