那樣的話 應該多吃以下東西
1.芹菜 性味甘涼，功能清胃、明目、滌熱祛風、散瘀破結、降壓止眩。
(1)高血壓頭痛腦脹、虛炎上衝、精神過於興奮：鮮芹菜250克，洗淨，沸水浸燙2分鐘，切細搗爛，絞汁服。每次20-30毫升，每日2次。現制現服。
(2)乳糜尿：取旱芹菜下半部色白者及根約10釐米切下，以根之直徑大於2釐米為佳。每次10根，洗淨，加水500毫升，煎至200毫升為頭煎，早晨空腹服，再加水適量煎液為二煎，傍晚空服進飲。每日1劑，連服3周-1個月。病情嚴重者酌加適量。
(3)糖尿病：芹菜500克，絞汁，煮沸後冷卻頓服。
2.蓬蒿菜 性味甘辛平，功能安心氣、養脾胃、消痰飲、利二便。
(1)高血壓性頭昏腦脹：鮮蓬蒿菜200克，洗淨切碎，搗爛取汁。每服50毫升，溫開水沖服，每日2次。
(2)熱咳濃痰：鮮蓬蒿菜90克，水煎取湯，加冰糖5克，烊化後服。每日2次。
3.菠菜 性味甘涼滑，功能滋陰潤燥、養血止血、瀉火下氣、利腸胃。
(1)高血壓、頭痛、目眩、便秘：鮮菠菜及根100克，開水燙3分鐘，撈起和麻油拌食。每日2次。
(2)風火赤眼：菠菜子、野菊花各20克，水煎飲。
(3)糖尿病：鮮菠菜根100克煮湯，雞內金15克，焙乾，研末，用菠菜湯沖服。每日2次，連服周。
(4)缺鐵性貧血、衄血、便血、壞血病：新鮮菠菜連根100克，洗淨，煮湯服。可與兔肝同煮湯，有養陰生血功能。
4.薺菜 性味甘平偏涼，功能清熱解毒、止血、降壓、明目。
(1)高血壓、眼底出血、眩暈頭痛：鮮薺菜9克，煎水代茶，久服。
(2)婦女子宮出血、便血：薺菜連根30克，洗淨，煎水服。每日2次，連服1月。此法治血友病亦有效。
(3)乳糜尿：鮮薺菜120克，煎汁，分3次服，連服3月。
(4)慢性腎炎水腫：薺菜60克，赤小豆30克，粳米60克，先將米與豆煮爛，最後放入薺菜，煮熟即可食。此法亦有健脾止血之效用。
5.馬蘭頭 性味甘平微寒，功能清熱、止血、消炎、退黃疸。
(1)皮下出血性紫斑病：鮮紅梗馬蘭頭全草150克，洗淨搗爛擠汁，溫開水沖服；或500克全草煎湯服，每日1次。
(2)急性咽喉炎、扁桃體炎、牙齦炎、口腔炎：鮮馬蘭頭全草100克，水煎服，每日2次。
(3)婦女倒經：馬蘭頭全草60克，水煎，加黃酒10毫升同飲。
(4)婦女乳腺炎、癰癤疔毒：鮮馬蘭頭加食鹽適量(50：1)一同搗爛，用米醋拌成稀糊，敷於患處；同時用馬蘭頭全草60克，洗淨，加水和酒少許，共煎服。
(5)急性肝炎：紅梗馬蘭頭根60克，水煎服，每日2次。
6.萵筍 性味苦寒，功能清熱解毒，消腫散結。
(1)乳汁不通：萵筍250克，水煎服，或以適量黃酒送服。
(2)小便不利、尿血：萵筍葉50克，洗淨，搗爛如泥，敷臍上。
(3)癰瘡癤毒、無名腫毒：鮮萵筍葉50-60克，洗淨、搗爛，敷患處，每日換2次。同時用鮮葉100克，煎水內服。
(4)面板癬疥：鮮萵筍葉30克，搗爛，混以豬油適量，包在紗布內，輕擦患部，每日2-3次。
(5)跌打損傷吐血：鮮萵筍葉與莖100克，瘦豬肉30克，煮湯食。每日1劑，連服3日。
7.金花菜 性味甘平澀，功能安中和胃、舒筋活絡、利大小腸。
(1)風溼筋骨痛、神經痛：金花菜20克，水煎服，每日1劑，連服1周。
(2)牙齦出血：金花菜50克，水煎服，每日1劑，連服數日。
(3)毒蛇咬傷、蜈蚣及黃蜂螫傷：鮮金花菜全草洗淨，搗爛，敷傷口，每日換2次。
8.蓴菜 性味甘寒，功能清熱解毒、止嘔吐洩瀉。
(1)癰疽疔瘡、無名腫毒：鮮蓴菜、鮮大青葉各30克，共搗爛，加白糖10克，搗如泥，敷患處，每日換3次。
(2)高血壓：鮮蓴菜60克，加冰糖10克，燉服。每日1劑，連服1周。
(3)胃痛、嘔吐：鮮蓴菜與鯽魚共煮，加食鹽少許，每日1劑。
9.慈姑 性味甘苦微寒，功能清熱解毒。
(1)無名腫毒：鮮慈姑100克，洗淨搗爛，加入生薑汁10毫升，攪和，敷於患處。每日換2次。此法可治毒蛇咬傷，每2小時更換一次，並取全草搗汁，溫開水沖服。
(2)產後胞衣不下：鮮慈姑300克，洗淨，切碎搗爛，絞汁，以溫黃酒15毫升送下。
10.蘑菇 性味甘涼，功能理氣化痰、抗癌。
(1)小兒麻疹透發不暢：鮮蘑菇20克或香蕈9克，鮮鯽魚1條，清燉，喝湯，每日1劑。疹發透即止。
(2)白細胞減少症、傳染性肝炎、胃癌及宮頸癌等：鮮蘑菇適量，煮湯食。常食有益。
那樣的話 應該多吃以下東西
1.芹菜 性味甘涼，功能清胃、明目、滌熱祛風、散瘀破結、降壓止眩。
(1)高血壓頭痛腦脹、虛炎上衝、精神過於興奮：鮮芹菜250克，洗淨，沸水浸燙2分鐘，切細搗爛，絞汁服。每次20-30毫升，每日2次。現制現服。
(2)乳糜尿：取旱芹菜下半部色白者及根約10釐米切下，以根之直徑大於2釐米為佳。每次10根，洗淨，加水500毫升，煎至200毫升為頭煎，早晨空腹服，再加水適量煎液為二煎，傍晚空服進飲。每日1劑，連服3周-1個月。病情嚴重者酌加適量。
(3)糖尿病：芹菜500克，絞汁，煮沸後冷卻頓服。
2.蓬蒿菜 性味甘辛平，功能安心氣、養脾胃、消痰飲、利二便。
(1)高血壓性頭昏腦脹：鮮蓬蒿菜200克，洗淨切碎，搗爛取汁。每服50毫升，溫開水沖服，每日2次。
(2)熱咳濃痰：鮮蓬蒿菜90克，水煎取湯，加冰糖5克，烊化後服。每日2次。
3.菠菜 性味甘涼滑，功能滋陰潤燥、養血止血、瀉火下氣、利腸胃。
(1)高血壓、頭痛、目眩、便秘：鮮菠菜及根100克，開水燙3分鐘，撈起和麻油拌食。每日2次。
(2)風火赤眼：菠菜子、野菊花各20克，水煎飲。
(3)糖尿病：鮮菠菜根100克煮湯，雞內金15克，焙乾，研末，用菠菜湯沖服。每日2次，連服周。
(4)缺鐵性貧血、衄血、便血、壞血病：新鮮菠菜連根100克，洗淨，煮湯服。可與兔肝同煮湯，有養陰生血功能。
4.薺菜 性味甘平偏涼，功能清熱解毒、止血、降壓、明目。
(1)高血壓、眼底出血、眩暈頭痛：鮮薺菜9克，煎水代茶，久服。
(2)婦女子宮出血、便血：薺菜連根30克，洗淨，煎水服。每日2次，連服1月。此法治血友病亦有效。
(3)乳糜尿：鮮薺菜120克，煎汁，分3次服，連服3月。
(4)慢性腎炎水腫：薺菜60克，赤小豆30克，粳米60克，先將米與豆煮爛，最後放入薺菜，煮熟即可食。此法亦有健脾止血之效用。
5.馬蘭頭 性味甘平微寒，功能清熱、止血、消炎、退黃疸。
(1)皮下出血性紫斑病：鮮紅梗馬蘭頭全草150克，洗淨搗爛擠汁，溫開水沖服；或500克全草煎湯服，每日1次。
(2)急性咽喉炎、扁桃體炎、牙齦炎、口腔炎：鮮馬蘭頭全草100克，水煎服，每日2次。
(3)婦女倒經：馬蘭頭全草60克，水煎，加黃酒10毫升同飲。
(4)婦女乳腺炎、癰癤疔毒：鮮馬蘭頭加食鹽適量(50：1)一同搗爛，用米醋拌成稀糊，敷於患處；同時用馬蘭頭全草60克，洗淨，加水和酒少許，共煎服。
(5)急性肝炎：紅梗馬蘭頭根60克，水煎服，每日2次。
6.萵筍 性味苦寒，功能清熱解毒，消腫散結。
(1)乳汁不通：萵筍250克，水煎服，或以適量黃酒送服。
(2)小便不利、尿血：萵筍葉50克，洗淨，搗爛如泥，敷臍上。
(3)癰瘡癤毒、無名腫毒：鮮萵筍葉50-60克，洗淨、搗爛，敷患處，每日換2次。同時用鮮葉100克，煎水內服。
(4)面板癬疥：鮮萵筍葉30克，搗爛，混以豬油適量，包在紗布內，輕擦患部，每日2-3次。
(5)跌打損傷吐血：鮮萵筍葉與莖100克，瘦豬肉30克，煮湯食。每日1劑，連服3日。
7.金花菜 性味甘平澀，功能安中和胃、舒筋活絡、利大小腸。
(1)風溼筋骨痛、神經痛：金花菜20克，水煎服，每日1劑，連服1周。
(2)牙齦出血：金花菜50克，水煎服，每日1劑，連服數日。
(3)毒蛇咬傷、蜈蚣及黃蜂螫傷：鮮金花菜全草洗淨，搗爛，敷傷口，每日換2次。
8.蓴菜 性味甘寒，功能清熱解毒、止嘔吐洩瀉。
(1)癰疽疔瘡、無名腫毒：鮮蓴菜、鮮大青葉各30克，共搗爛，加白糖10克，搗如泥，敷患處，每日換3次。
(2)高血壓：鮮蓴菜60克，加冰糖10克，燉服。每日1劑，連服1周。
(3)胃痛、嘔吐：鮮蓴菜與鯽魚共煮，加食鹽少許，每日1劑。
9.慈姑 性味甘苦微寒，功能清熱解毒。
(1)無名腫毒：鮮慈姑100克，洗淨搗爛，加入生薑汁10毫升，攪和，敷於患處。每日換2次。此法可治毒蛇咬傷，每2小時更換一次，並取全草搗汁，溫開水沖服。
(2)產後胞衣不下：鮮慈姑300克，洗淨，切碎搗爛，絞汁，以溫黃酒15毫升送下。
10.蘑菇 性味甘涼，功能理氣化痰、抗癌。
(1)小兒麻疹透發不暢：鮮蘑菇20克或香蕈9克，鮮鯽魚1條，清燉，喝湯，每日1劑。疹發透即止。
(2)白細胞減少症、傳染性肝炎、胃癌及宮頸癌等：鮮蘑菇適量，煮湯食。常食有益。