陰陽調和就是指，這個世界上有陰陽，陽中有陰，陰中有陽，陰陽不固定，但兩者是可以轉化的。陰陽相互制約，“陽”是火，那“陰”是水。在正常情況下，兩者是平等的，也維持這世界的平衡。如果一方減少，另一方將獲得相對優勢。如果“陽”代表熱，“陰”代表冷，那麼陽虛會感冒，陰虛會很熱。 那我們怎麼做的陰陽調和呢？

首先，人們應該適應陰陽的自然變化，並在適當的時候進行調整。全年闡述了的陰陽變化是萬物生長的基礎，它符合生物活動的自然規律。遵守這個規律人們將健康無疾，還會長壽。否則，人們將會面臨災難。

二是要了解人體的基本功能，如腎是我們身體中很重要的器官，是人類生命活動的起源。脾臟是後天的基礎，是氣血生化的源泉;健康的生活必須依賴於腎臟提供的動力以及脾胃對營養素的持續供應。 所以，瞭解身體的基本功能還是很有必要的。

三是要充分利用調整陰陽的方法，保持陰陽平衡。陰陽的相互依賴和變化是絕對的，但它們的平衡是相對的。如何保持陰陽之間的相對平衡已成為健康科學研究的重要組成部分。人體應該符合當時陰陽變化的規律。如果人體的陰陽失去相對平衡，身體就會產生各種疾病，甚至危及生命。這時，由於我們缺乏專業知識，有必要向醫生尋求幫助為我們調整，實現陰陽之間的相對平衡，即“陰陽調和”。