確實，原生家庭教育對一個孩子性格的養成，是起到非常關鍵的作用。但並不代表這就是不可改變的，或者說不可逆的。現實中非常多原先不愛說話，性格孤僻，自卑內向的人，最後能夠成為演講大師。

當我們的原生家庭，對我們的成長起不到非常大的幫助的時候，就需要我們自身去改變和努力了。比如自卑內向，主要還是因為自身沒有足夠突出的優點和優勢。要改變這一點，就需要花更多的時間去學習去努力，找到自己的發展方向。讓自己的知識面不斷擴充套件，能力不斷提升以後，自信心就自然而然的會建立起來。

至於不愛說話，說話沒有底氣，主要也是源於找不到共同話題，或者有共同話題的時候，自己能表達的內容極其有限，這種時候說話自然就沒有底氣，甚至說出來還會受到別人的嘲弄。當你具備這方面的知識和修養的時候，自然而然的就能夠優雅的談吐，並且你得認知識和境界，讓別人自然而然的信服。在這個過程中也會更好的建立起你的自信心。

所以，面對現實，多學習，多努力，有效的提升自身的素質和修養，多和優秀的人交朋友和接觸，積極主動的改變自己，是你改變現狀的不二途徑。

家庭教育是一個人的基礎教育。人剛來到這個世上的時候，不分善與惡，對與錯。但是隨著時間的流逝，人的本性也會出現形形色色的變化，而這些變化大多都來自於家庭的教育。所以父母從小就要把孩子向正確的方向引導，讓孩子從小就養成一個良好的道德習慣。一棵樹成不了森林，一隻燕子帶不來春天，一滴水也成不了河流。同樣，偶爾有一次良好的選擇，也算不上是一種好的素養，所以要讓孩子把這種好的選擇養成一種習慣。

有些家長從小就對孩子指手畫腳，讓孩子的心靈受到了莫大的傷害，使孩子不愛說話，獨立孤僻，說話沒有底氣，久而久之，也就形成了一種習慣，而這種習慣也會跟隨著孩子一直到長大成人，那麼要怎麼樣才能改掉這種習慣呢？

首先你要面對現實，多學習，要努力的去學習，有效地提升自身的素質和修養。要用正確的觀點對待父母，對待你身邊的每一個人，跟父母和身邊的人多交流，讓你的心能夠慢慢的靜下來，排除你心中的雜念。你要時刻想著，我不比別人差，你能做到的我努力後也能做到。

其次，你要融入到現實社會中來，要融入到現實社會的群體中來。要把你內心的陰影分享給這個社會大家庭，讓這些家庭成員為你排憂解難，慢慢的你就會覺得，原來人生還可以這樣樣。

當然了，你也可以找一個心理專家進行諮詢，讓專家給你指一條明路，一步一步的去鍛鍊，我相信你會成功的。

原生家庭確實在很多方面都會對一個人產生嚴重影響，但並不是說原生家庭的影響就無法擺脫，正所謂知難行易，一個人要先能意識到自己的缺陷並瞭解其根源，才能找到解決辦法。因原生家庭的教育而自卑內向的，大多是因為童年時期受到過於嚴厲的指責與持續的否定。眾所周知，人的自信心是很重要的，自信心的有無很多時候是主宰一件事能否成功完成的關鍵因素。但是人最初的自信心從哪裡得來的呢？從父母的肯定中得來。 過於嚴苛的家庭教育則扼殺了兒童的表現慾望，打擊了孩子的自信心，並將這種惡性迴圈一直延續到成年以後。

瞭解了病因，我們就能夠對症下藥。首先，提高自己的學識。一般來說，一個人的文化水平越高，覺醒意識越強烈。不做個糊塗人，是解決問題的第一步。其次，找到優勢，並把它發展成為自己的支點。人必自強而後立，沒有過硬的實力，一切都是空中樓閣，經不起考驗。最後，走出心理舒適區，多鍛鍊自己。社交障礙多半是自己給自己設定障礙，你覺得自己彆扭，別人也看著彆扭。坦然的去接觸吧，別怕失敗。大不了還是起點！

原生家庭成長中對一個人的性格影響真的很大。我們無法選擇自己的出身。家庭環境，氛圍，父母的性格，直接關乎到孩子性格的形成。即使有著學校的教育，也不能完全改變。

都說父母是孩子的第一任老師，那麼在一個完整美滿幸福家庭長大的孩子，多半是Sunny開朗自信，積極向上的。反之，可能是自卑，內向的。性格一但形成，說改變其實真不容易。小時候沒有自主思維，父母身上的，家庭薰陶的，耳聞目染，好的壞的都吸收了。如要說改變，也可能到了社會上一點點歷練，才會看到效果吧！

每個人都有不同的性格，脾氣，秉性。沒有決對的好或不好。只要是沒有太大的問題，何必太糾結呢！自卑，去看看那些還沒自己好的，來安慰安慰自己。或是看一本喜歡的小說，遐想一下自己就是裡面的主角，也體驗一把開了掛的人生。不愛說話，孤癖。有的時候，話太多了真不太好，言多必失嗎！往往那些身藏不露，一鳴驚人的就是那個默默無聞的那個人。一定要對自己有信心，那樣才能有自信。隨著年齡的曾長，生活的磨礪，你會發現自己會被打磨的沒了稜角。我們每個人的成長都是不斷的自我修正，自我完善的。不要慌張，交給時間。有時間苦惱，不如多看看幾本好書，給自己沖沖電，多學習，既明智又明心。

我不知道你所說的影響是因為，你的原生家庭沒有足夠的經濟能力，然後使你無法接受好的教育而如此？還是因為你父母他們不太會教育孩子，對你忽視，然後導致你性格內向呢？

我想說其實這兩種他是不一樣的，因為如果只是因為家裡沒有足夠的經濟條件，而導致的自卑內向，是完全沒有必要的。

我們不可能一輩子靠家裡人，原生家庭不能代表我們的全部，我們是要靠自己生活，我們完全可以以開放的心態去看問題，正是因為兒時的貧窮才能造就將來的成功，因為這能比別人更加的吃苦，比別人更加懂得珍惜，這其實是你的財富。這種性格上的堅韌，可以支撐你走得更遠、更廣。

如果是因為你原生家庭的教育方式、教育觀念不對，然後而讓你變得自卑內向的話。那你要學會跟你的過去告別。

不要讓自己一直處於以前的生活當中，讓自己走出來，你可以學會更多的來愛自己。你可以允許自己犯錯，允許自己偶爾的軟弱，允許自己有自私的一面，也可以允許自己膽小內向，但是不要一直沉溺於這種對自己的寬容和允許中，要學會走出去。

不管哪種原因，如果我們因為教育方式不對，所以我們讓自己的性格受到影響，那就學會自己教育自己。

如果靠不到別人，那自己就是你最堅強的後盾。去多和那些善良的人，寬容的人，外向的人，積極的人，去跟他們多接觸一下，看看他們是怎麼想、怎麼做、怎麼生活、怎麼學習······

你從他們身上去學習，動起來吧，一味地沉溺於這種負面情緒中是很痛苦的，走出去看看，生活不是這樣過的，加油！

自卑內向，不愛說話，獨立孤僻，說話沒底氣，是孩子在成長過程中少有價值感，成就感的體驗，也就是說孩子的自我價值感比較低。

幫助這個孩子走出低自尊，低自我價值感最好的方法是，創造機會，讓孩子感覺他是可以的，他身上有不少特點是值得愛和肯定的。

中國傳統文化追求謙虛，中國父母對自己孩子多要求比較高。父母一般不愛肯定自己的孩子，在外人面前更是不愛誇孩子。遇到外人當面誇孩子，還要謙虛一番：“哪有你說的那麼好？”甚至說：“你不知道他有很多缺點和毛病"等等。之所以這樣，是因為父母認為這樣做是愛孩子，防止孩子驕傲，再者，在母親眼中，某方面優秀，那不是應該的嗎?更何況也沒太優秀啊。

最關鍵的是，許多父母雖不會誇孩子，但卻很會批評孩子。孩子身上的優點，永遠不覺得太優，孩子身上的弱點往往被緊盯不放，以為這樣更會讓孩子揚長避短。殊不知，這樣的不認可，甚至是打擊，對孩子的自信心有很大的傷害。長此以往，孩子的自我價值中就會打上"我不行”“我不值得被愛”的烙印，會形成低自尊，低自我價值。不管他在外人看來多麼強大，在他的內心深處他都是軟弱無能的。記得有期訪談節目，姜文說起母親，竟淚流滿面。他描述了自己拿到”北影“通知書時母親不屑地表現，自己給母親買房子但母親堅決不住的無奈。記得當時我在看節目時很是吃驚，這個身上有股“痞"性的名演員，在當時竟然弱小成了一個不自信的孩子。

每一位父母都是希望自己的孩子更好的，如果無意傷害了孩子，也不要太內疚，因為，在當時，您那樣做，是因為感覺那樣對孩子好。每個人也都有很強的復原力。多給孩子做事的機會，多看到孩子的點滴進步，真誠欣賞他的努力，把您的這種看見和欣賞說給孩子，讓他體驗到，他是可以的，他的努力是被在乎被看見被欣賞的，他是有價值的。當孩子內心認可自己時，孩子的整個狀態會好起來的。

原生家庭對於一個人的影響的確非常大，如果我們在成長過程中總是得不到父母的肯定，感受不到父母的愛，或者是被父母貼上“不愛說話”的標籤，就會變得自卑和不自信。

但是，原生家庭帶給我們的影響並不是不能改變的，我們可以透過自身的力量改變這一切，讓自己變得越來越好。

我們可以試著從以下幾個方面來改變自己：

第一，重新認識自己，瞭解自己。

每個人都是獨一無二的，我們要相信自己值得被愛，值得擁有美好的生活。

小的時候，我們對自己的評價主要來自父母和老師對我們的評價。但是，那些評價真的就是真實的自我嗎？我們真的就是那樣的人嗎？

請選擇一個安靜的夜晚，放一曲你最喜歡聽的音樂，拿出一張紙和筆，寫下你的優點，可以是外表，也可以是內在，可以是性格，也可以是能力等。總之，要把你所有的優點一條一條寫下來。相信在你寫下這些優點的時候，你會發現原來自己並沒有那麼糟糕。你會重新發現自己，瞭解自己，獲得初步的自信。

第二，找出自己的特長和最喜歡做的事情，並制定一個近期的小目標。

從小到大，一定有一些事情你做起來總是得心應手，比別人更好。那麼，請抽時間好好回想一下，從小到大你在哪些方面做得非常好，經常得到別人的肯定和鼓勵。然後，把這些事情一一記錄下來。

這些東西就是你生命中的閃光點，是你的長板，是讓你感到自信和驕傲的地方。

或許，你現在做的工作並不是自己最擅長和最喜歡做的。但是不要緊，接下來你可以去做一件自己最喜歡做的事情。

這件事情可以無關工作，無關物質，只要是你自己真正喜歡就好，可以是畫畫、跳舞、寫作等等。

你可以給自己定下一個新的小目標，用這段時間去做自己最喜歡做的事情。相信在做的過程中，你會慢慢感受到快樂、自信和滿足，並擁有心的力量。

第三，開啟心門，去和老朋友聯絡，去結交新的朋友。

我們都是在關係中生活的，人與人之間的和諧關係對於我們的身心健康發展非常重要。

當你真正認識了自己，瞭解了自己的優點和特長後，你會逐漸找尋到自信和快樂。

那麼，下一步請記得開啟你的心門。

還記得你的老朋友、老同學嗎？不要害怕和擔心，你可以試著和他們聯絡聯絡，聊一聊你們共同的過去，相信你會收穫到久違的友誼。

然後，你可以再給自己定一個小目標，去結交一個新的朋友。新朋友最好是和你有共同的愛好和興趣，這樣更容易親近。

記得經常和朋友聯絡聯絡，在生命中遇到開心的事多和朋友一起分享。雖然我們都是獨立的個體，需要有獨處的時間，但是同樣也需要陪伴，需要朋友的關愛、支援和理解。

親愛的朋友，相信只要我們開啟自己的心門，勇敢面對真實的自己，找到自己身上的獨特閃光點，做自己想做的事情，多結交朋友，一定可以向著Sunny微笑生長！加油！

許多人在平時都有自卑心理，遇到一些事情時就會變得扭扭捏捏，不敢上前。其實很多時候，擁有足夠的自信，

正視自己的不足

俗話說金無足赤，人無完人，每個人都有自己的缺點。所以要想邁出自卑的第一步，便是正視自己的不足。我們對待他人應該是寬容和理解，而對待自己更是要勇於包容自己，即使自己是一個不完美的人，但要相信自己是能被愛的那個人。我們在平時可以反省自己的不足，並把它列舉起來，然後，根據每一項的不足去了解自己該如何克服。

列出自己的優點

每個人都有缺點，但是也都有優點。儘管是不完美的自己，但自己也是世界上獨一無二的那個人，所以不要總是把自己看得太糟糕。如果實在無法列舉出自己的優點，不妨向朋友詢問自己有哪些優點，這樣也能夠提高自己的自信心。

做事之前做好準備

很多人在做事的時候，總是會出現不自信的表現，甚至心裡還會有自卑的感覺。如果擁有自卑心理，我們在平時每做一件事之前應做好充足的準備，這個時候無論面對什麼樣的事情，都能擁有一定的應付能力，這樣也能增強自信心。

積極的自我暗示

自我暗示是一件非常重要的事情，很多人在面對事情時總會覺得自己不行，這其實也是一種自我暗示。但我們一定要記得，再遇見一些事情時，要進行積極的自我暗示，這樣才會讓自己擺脫自卑心理。即使一件事情沒有做好，也要不斷的反省自己，總結失敗原因為下一次成功打基礎。

坦然面對結果

如果太過在意一件事情，那麼失敗後給人的打擊是非常大的，尤其是一些自卑心理比較強烈的人，如果再受到失敗的打擊會更加自卑。如果在平時就感到自卑，在做事情之前一定要坦然的面對任何結果，不要去計較得失和成功與否。坦然的面對結果才是最棒的，因為每一次經歷都能被我們當做經驗繼續前行。

自卑心理並不可怕，只要勇於邁出那一步，

正確地認識和評價自己：接納自己的現狀，要多去發現自己的長處，樹立自信心；

.自我鼓勵：善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心；

運用積極的自我暗示：相信自己，從而增強自信心

.正確對比：與別人比較時，應選擇與自己各方面相類似的人、事比較，避免產生自卑心理。

童年對一個人來說是很重要的，因為它有部分原因可以影響你以後變成什麼樣的人。父母是孩子的第一任教師，對於童年孩子來說，父母說什麼都是對的，因為父母是給孩子灌輸思想的第一人，所以父母的教育對孩子影響非常大。

缺乏認可與支援

一般來說孩子的自我價值感是由父母等重要他人所給予的照料與關愛決定的。如果父母沒有給予足夠的關愛，那麼孩子會感覺我是多餘的，沒有價值的。從而不願與他人接觸，慢慢地走向自卑的深淵中越陷越深。

那麼下面是幾條小建議

①提升自己的自控能力以及挫折耐受力

學會控制自己的情緒，讓自己保持積極樂觀的心態，其次多參與一個競爭類、令人興奮的活動，這一活動可以滿足你“被認可”的需求以及挫折耐受力。

②學會溝通與社交技能

人不能故步自封，應多去接觸各種各樣的人，這會讓你增長見識，使你的人生閱歷豐富。當你學會與他人相處並取得他人關注與認可時，你的自卑情節自然就不存在了。

每個人都應該學會自立、獨立，因為就算父母有些時候也是不能依賴的，需要你自己獨立去面對。學會與自己相處，才能學會怎樣與他人相處。

總結:

雖然自己的童年很不快樂，但是我們自己也可以讓自己的生活過的更有意義，更有價值。過去的已經過去，沉浸在過去只會給現在留下苦惱，自己折磨自己，不如放下過去的不快樂，活在當下。

文 /心理學知識星球

作者簡介:我是一個非常熱愛心理學的求學者，希望大家與我一樣，每天學習一點心理學小知識，發現和認識一個更真實的自己。