有句話說的好“清水煮一寶，脾胃自然好 ”。而這裡的一寶指的就是淮山藥，淮山藥煮水喝對調理脾胃有非常好的功效。
不過需要注意的是，山藥雖然好，但是三天打魚兩天曬網的吃法是行不通的，想要徹底拔掉溼氣，調理脾胃，既要講究吃法，同時還得持之以恆。山藥作為不錯的粗糧，大家在蒸米飯的時候，可以順帶蒸點。
淮山藥煮水的具體做法：
通常一次取七八片淮山藥，加入300毫升水。開水煮沸後，煮十多分鐘，山藥水泛白就可以關火，溫服。 味道喝著是蠻清甜的，孩子和大人都可以作為日常飲水來喝，當然，不要奢望一下子就有奇效，需要堅持幾個月，才有效果顯現。 我們選擇淮山藥的時候，一定要選擇天然的，沒有經過硫磺燻，否則喝起來有股奇怪的酸味，自然晾曬的則沒有任何其他的味道，顏色微微泛黃，橫斷面是有條紋的，不光滑。 一定不要買那種橫斷面雪白光滑的山藥，藥效比較差，還有可能是硫磺燻過，有些甚至還會加其他的東西。
另外除了煮水喝之外，還可以在蒸米飯的時候放一點山藥，也可以起到調理脾胃的作用。
山藥蒸飯 原料：米飯和山藥的比例大約是5:2，具體用量可根據習慣調整。 做法： ●將山藥沖洗掉表面的泥沙，去掉黃褐色表皮，切成小段。 ●將大米淘洗乾淨，放入電飯煲中。將山藥也放入電飯煲中。 ●按照大米和水1:1.2的比例，加入水。晃勻，滴入幾滴食用油，這樣做出的飯會更香。 ●電飯煲自動斷電後，再燜3—5分鐘，將米飯打散，裝入碗中，把山藥放在大米上，營養美味的山藥米飯就做好了！
有句話說的好“清水煮一寶，脾胃自然好 ”。而這裡的一寶指的就是淮山藥，淮山藥煮水喝對調理脾胃有非常好的功效。
不過需要注意的是，山藥雖然好，但是三天打魚兩天曬網的吃法是行不通的，想要徹底拔掉溼氣，調理脾胃，既要講究吃法，同時還得持之以恆。山藥作為不錯的粗糧，大家在蒸米飯的時候，可以順帶蒸點。
淮山藥煮水的具體做法：
通常一次取七八片淮山藥，加入300毫升水。開水煮沸後，煮十多分鐘，山藥水泛白就可以關火，溫服。 味道喝著是蠻清甜的，孩子和大人都可以作為日常飲水來喝，當然，不要奢望一下子就有奇效，需要堅持幾個月，才有效果顯現。 我們選擇淮山藥的時候，一定要選擇天然的，沒有經過硫磺燻，否則喝起來有股奇怪的酸味，自然晾曬的則沒有任何其他的味道，顏色微微泛黃，橫斷面是有條紋的，不光滑。 一定不要買那種橫斷面雪白光滑的山藥，藥效比較差，還有可能是硫磺燻過，有些甚至還會加其他的東西。
另外除了煮水喝之外，還可以在蒸米飯的時候放一點山藥，也可以起到調理脾胃的作用。
山藥蒸飯 原料：米飯和山藥的比例大約是5:2，具體用量可根據習慣調整。 做法： ●將山藥沖洗掉表面的泥沙，去掉黃褐色表皮，切成小段。 ●將大米淘洗乾淨，放入電飯煲中。將山藥也放入電飯煲中。 ●按照大米和水1:1.2的比例，加入水。晃勻，滴入幾滴食用油，這樣做出的飯會更香。 ●電飯煲自動斷電後，再燜3—5分鐘，將米飯打散，裝入碗中，把山藥放在大米上，營養美味的山藥米飯就做好了！