在重聲一遍，不要嘗試產品祛斑！要用醫學美容的方式去，用你買去產品的錢去做一次皮秒鐳射。做3-4次基本上就能去掉！

俗話說，“一白遮百醜”，擁有白皙水潤的肌膚是每個愛美女性夢寐以求的，但現實往往不盡如人意，很多美女都有被臉上一些斑斑點點困擾，其實樂觀點，這些色斑是可以透過一些方法改善甚至祛除的，那麼都有哪些美白祛斑的好方法呢？

一、首先要做防曬。防曬是護膚中很重要的一項工作，面板受強烈的太Sunny照射時，會很快出現面板潮紅，重者觸之疼痛，並可發生水腫和形成水泡，產生曬傷，使面板變黑和產生黑斑，長期紫外線照射還會使面板過早衰老。一般的防曬方法包括：使用防曬產品，使用防曬衣、墨鏡，遮陽傘等物品、食用防曬食物等。

二、做好面板基礎補水，大家都知道油皮容易冒痘，而幹皮容易長斑，肌膚缺水很容易導致膚色暗沉，如果面板長時間處於缺水狀態的話，細胞也會因為缺水而變得乾癟缺乏活力，另外面板缺水也會導致死皮增多堆積面板表層，長此以往容易導致膚色暗沉，缺乏光澤彈性。

三、使用一些美白祛斑的產品，市面上美白祛斑的產品琳琅滿目，往往不知如何選擇，要想獲得有效的美白祛斑效果，就要仔細觀察這些化妝品裡面的成分。那麼，化妝品裡的哪些成分對美白祛斑有效果呢？

1，煙醯胺類，煙醯胺絕對是“美白界”的權威，它可以使人體內的黑色素減少，加快黑色素角質細胞的新陳代謝，而且還可以干擾黑色素與角化細胞的“通訊”，從而有效減少黑色素的生成，煙醯胺還可以有效淡化黃褐斑、曬斑等面板問題。

2，維生素c，維生素c是經典的美白成分，它不僅可以抑制黑色素的形成，其出色的抗氧化性還可以擊退原有黑色素，同時還能提升膠原蛋白含量，降低血管通透性並減少炎症，可以水果是一種非常全能的美白成分。

3，熊果苷，這是一種從熊果植物中提取的美白成分，熊果苷可以抑制絡氨酸酶（肌膚中合成黑色素的關鍵酶）的活性，從而達到降低黑色素合成的效果，它的安全性比較高，但是作用也相對比較溫和。

4，曲酸，曲酸是一種真菌代謝物，它的美白原理和熊果苷是類似的，然而作用卻要強很多，常見於醫用美白。然而曲酸容易刺激面板，引起光敏反應，所以要慎用。

5，果酸，它是提煉自水果的一種有機酸。它的美白原理是讓角質細胞脫落，從而使存在於角質細胞的黑色素一併脫落，因而它是一種讓人很糾結的美白成分，雖然它見效快，但是會讓角質層變薄，使肌膚變得敏感。

6，傳明酸，傳明酸可以抑制TYR氧化酶和黑色素細胞活性，阻止黑色素聚集，從而達到美白的效果。並且它穩定性好，溫和無刺激，目前暫未發現明顯副作用。

四、透過一些醫療美容的手段，一般來說去正規整形醫院做一個鐳射祛斑是見效最快的，因為去整形醫院有一定的醫療技術，有科學的依據，建議尋找一些比較大型的正規的整形醫院。醫美祛斑主要有鐳射祛斑，射頻祛斑，採光祛斑，化學剝脫祛斑，微晶消磨祛斑等。

一般情況下，大多數的斑是屬於幹斑，一年四季多給你面板補水保養，當然選擇適合自己的護膚品也很重要，不要盲目認為別人適合的你也就適合！

首先長斑是有原因的：一，內因：1內分泌失調，氣血不足.內分泌失調，新陳代謝不順暢，色素問題加劇。比如孕期、經期服用某些藥物引起內分泌失調，進而影響自身新陳代謝功能，產生黑色素，引起色斑形成；肝的新陳代謝功能不正常，或者卵巢功能減退時也會出現斑；便秘等也會形成色斑。2壓力.長期受到外界生活，工作壓力影響。人體新陳代謝平衡被破壞，面板所需營養供應趨於緩慢，色素母細胞異常活躍；3遺傳因素.父母中有長班的，本人長斑的機率就很高。二，外因：1使用化妝品不當.經常使用一些含鉛汞激素類化妝品，或者有過度清潔的不良習慣，會導致面板過敏，在過敏期間過量照射紫外線，面板會在有炎症的部位聚集色素，形成色斑。同樣清潔不淨導致彩裝中的重金屬被面板表皮吸收，也會引起長斑。2紫外線.日照時人體為了保護面板，會在基底層產生大量色素，在裸露的敏感部位聚集。經常裸露在烈日下會引起曬斑，雀斑等面板疾患。3飲食作息.在飲食上偏辛辣刺激、油膩食物以及像檸檬、紅薯，菠菜，韭菜，香菜，等感光食物。感光食物富含銅鐵鋅等金屬元素，這些金屬元素會刺激酪氨酸酶活性，加速黑色素的形成，吃多了，面板易長斑變黑。作息不規律，失眠等嚴重影響新陳代謝，也易長斑。綜上原因，找到你自己長斑的原因，注意調理，多補水，多敷補水面膜，斑是越去越多，越養越輕，重在一個養字，朋友記住哦！

現在很多娘娘都有雀斑、斑點、面板暗沉等煩惱，也都有各自的解決方法。有的用粉底遮蓋、有的盲目的塗抹祛斑美白系類的護膚品。其實，在我們生活中有很多新鮮的食材是可以起到祛斑美白的效果的，即實惠，又安全。下面咱們就分享下一些祛斑美白的小方法：

一、檸檬汁美白方祛斑

準備一張面膜紙，浸泡在新鮮的檸檬水中，然後貼服在臉上，大致15-20分鐘，最後用清水清洗，每天1次，7天一個療程，長期堅持下去，可以起到美白、收縮毛孔和延緩衰老的效果。

二、多食用瓜果蔬菜，抑制黑色素產生

多食用富含維生素的水果，例如：檸檬、草莓、橙子等。維生素B6可以起到褪除黑色斑痕的作用，可多食用雞肉、蛋黃、魚蝦、花生、豆製品等。芒果、南瓜、胡蘿蔔、芹菜、木瓜等也能起到美白、醃製黑色素的作用。

三、牛奶敷臉方祛斑

在我們經常喝的牛奶中加熱，加入1-2粒維E膠囊，再用面膜紙或者化妝棉浸泡溼敷臉部也可以起到很不錯的美白淡斑的效果。

四、飲用蜂蜜檸檬水可祛斑

檸檬蜂蜜水不僅有減肥瘦身的功效，還有很好的美白祛斑的作用。因為檸檬中含有豐富的維生素，可以促進我們細胞的新陳代謝，有效的防止了黑色素的生成，起到有效的美白嫩膚的效果。有個朋友從小習慣每天喝一杯檸檬水，現在三十多歲了，面板還水嫩水嫩的，看起來二十出頭的樣子，真讓人羨慕嫉妒。。。

五、淘米水美白嫩膚

這個是之前一直流傳的一種方法，使用淘米水洗臉，可以達到美白肌膚的效果。長期使用淘米水還能有效抑制脂肪粒生成，並有淡化痘印的功效。

因為大米中含有可溶於水的水溶性維生素和礦物質，這些營養素會殘留在淘米水中。

其中富含的維生素B、維生素E等營養成分，具有天然的保溼、抗衰老的作用，還能提高面板對紫外線的抵抗能力，預防黑色素生成，使面板白晳細膩。

堅持使用淘米水洗臉，可以達到美白肌膚的效果。長期使用淘米水還能有效抑制脂肪粒生成，並有淡化痘印的功效。

有朋友說她的媽媽用淘米水沉澱下來的米漿擦臉，堅持了一個多月，氣色好了很多，面板也白嫩了許多。

當然了，有規律的生活作息和健康的飲食習慣，這才是肌膚由內而外的氣質美最好的方法。

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週一：深層清潔。

肌膚清潔是每天的美容必備課，每天無論多忙無論多忙，都一定要洗臉，讓肌膚乾乾淨淨的睡覺，潔面乳最好用溫和保溼的，潔面後，可準備一盆熱水，讓熱氣蒸著你的臉，再用熱毛巾敷在臉上大概20分鐘，能有效調節毛孔堵塞。

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週二：緩解面板壓力。

經過一週的忙碌，週二的面板是最累的，需要特別的護理，說不定你的黑眼圈已經不可避免的出現在臉上了，晚間潔面後，可把紗布用冰牛奶浸溼，敷在眼睛上，能有效緩解眼睛疲勞，消除黑眼圈，緩解面板壓力。

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週三：深層保溼。

保溼也是永遠的話題，只有面板的水分夠充足，面板才能保持彈性和活力，所有的面板問題也都迎刃而解，蜂蜜是保溼的佳品，蜂蜜混合蛋黃、檸檬等都具有很好的保溼美白功效，能有效滋養肌膚，保護肌膚不受損害。

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週四：美白。

還是那句老話，一百遮千醜，美白是需要花費很大的精力和很長的時間的，美白祛斑面膜也不失為一種好的方法。

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週五：還是保溼。

經過了一夜的修復，早上的肌膚可謂是最佳的狀態，如若肌膚一大早就喝足了水，面板的營養也夠充足，，面板自然而然的就會呈現健康自然的狀態，可以利用橄欖油和蜂蜜，將橄欖油加熱到人體溫的常溫就可以再與適量蜂蜜混合，用乾淨的紗布浸溼敷臉，具有不錯的保溼功效。

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週六：讓面板得到充分的休息。

不要要做太多的功課，只要做好平時的護理就已經足夠了

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週日：鎮靜面板。

隨身帶手絹或者溼巾，不間斷的用是手絹敷臉頰和眼睛，也有效的鎮靜肌膚，讓你的肌膚水潤一整天。

臉上長斑是一件很煩惱的事，不美觀又影響心情，怎樣才能祛斑呢，首先我們要搞清楚斑點是怎麼形成的。

人的五臟六腑就跟機器一樣，用久了就臟腑器官失調了，體內的毒素日積月累，不能正常代謝，毒素就會順著經絡上浮到面板表面，形成色斑。像肝氣鬱結，脾虛溼困，腎氣虧損等都容易在臉上形成色斑。像這些色斑形成後就要治本，身體好了，臉上的斑自然就沒有了。

還有就是懷孕，女性懷孕後，體內激素變化，身體各個系統也會發生變化，臉上出現色素沉著，而面部常呈蝴蝶形褐色斑。這種斑不用太擔心，一般會隨著孕期滿慢慢會消腿。沒消的用些化妝品也可以祛掉。

再有一種就是化妝品使用不當，劣質的化妝品中含有較多的重金屬成分，這些物質覆蓋在臉上，會影響面板的呼吸作用，還會堵塞毛孔，影響色素的代謝。長期使用劣質化妝品和護膚品也容易形成色斑。所以選化妝品時要選純天然的，透氣性好的化妝品。

瞭解了色斑形成的原因，就要先從原頭上僻免色斑的形成。平時也要注重保養，多吃含維C維E成份高的食品。僻免太陽直射，出門做好防曬工作，這些都可以減少色斑的形成。

這裡教大家幾個小妙招。用黃瓜榨汁和蜂蜜、珍珠粉，混在一起攪勻做成面膜，敷在臉上即可。還有就是用胡蘿蔔切碎攪拌成汁，加入少許蜂蜜，做成糊狀，每晚當面膜敷一次。還有淘米水裡加幾滴白醋，天天洗臉。這些小妙招都要堅持用一段時間都有效果。還有選對祛斑的化妝品也可以。這是我祛斑的一些心得，希望對你有所幫助。