維生素B2又稱為核黃素，它一般是在胃腸道吸收。主要作用是參與生物氧化及能量的代謝。正常情況下，這種維生素是很難發生過量，因為它在身體中出現多餘時，會隨著尿液或者糞便排出，同時汗液也能排出一部分。但要是自己的飲食不合理，也在補充大量的維生素B2，導致它發生過量，有可能發生以下的一些症狀。

發生尿少的症狀。之前說維生素B2通常都是會透過尿液排出，但要是量太多，則它會使腎臟的腎小管發生堵塞，從而發生尿少等腎功能障礙症狀。

身體產生不適症。目前還沒有發現維生素B2過量會產生毒性，只不過部分人要是出現過量時，身體會出現瘙癢，麻痺，刺痛感等。要是此時在服用一些抗癌藥物，維生素B2過量也會降低這些藥物的藥效。

如果你的平時在排便，排尿以及身體各方面的代謝沒有任何的問題，而體檢出來的結果顯示超一倍，建議你可以選擇換家體檢機構再次重新檢測。如果要是自己平時排便，排尿確實也存在異常，以及流汗也少，那你應該注意減少攝入富含維生素B2的食物，同時加強鍛鍊，促進維生素B2的排出。

體檢指標中維生素B2超標一倍，其實沒有什麼特別的副作用，因為維生素B2是水溶性的維生素，每天會隨著流汗，尿液等排出體外，比如很多人會發現吃過B族維生素的人，都會有尿比較黃的現象出現。如果維生素B2超標，要看一下是否有單獨服用B族維生素或者B2，如果有服用這些維生素的習慣，建議逐漸減量，如果突然停止可能會造成維生素的缺乏，所以要循序漸進。不過不用擔心，維生素B2並沒有毒副作用。

其實如果不是因為飲食不均衡，或者出現一些必要的問題被醫生建議服用維生素B2，不用單獨去補充，從食物中我們就能獲取到豐富的維生素B2，比如主食中，尤其是雜糧雜豆中的B族維生素是非常豐富的，每天攝入充足的主食，就可以獲取了，另外新鮮的蔬菜和水果中，也有一些B族維生素，每天能夠均衡飲食，就能保證維生素和礦物質的攝入量。

除了有疾病的，比如口腔潰瘍等，只有一類人建議額外補充一下B族維生素，那就是長期大量飲酒的人，因為酒精的代謝需要B族維生素的參與，大量飲酒的人很多出現B族維生素缺乏的問題，尤其是維生素B1，如果缺乏會給神經系統帶來損傷，經常大量飲酒的人出現wernicke腦病，也是由於缺乏維生素B1導致的，但是對於大量飲酒的人補充B族維生素也只能幫助延緩，卻不能避免這些疾病，因此還是建議戒酒或限量飲酒最好。