我是五個月的孕媽，我喝的是孕婦奶粉，個人認為孕婦奶粉是配方的，營養比較全面。當然不是說牛奶不好，牛奶裡邊鈣的含量比較高。這是孕婦奶粉所不具備的。但我認為平常吃飯注意營養搭配也是很好的，就不需要牛奶或者是孕婦奶粉了。但是孕婦的需要營養比平常人要多很多，所以喝點兒孕婦奶粉個人認為還是挺好的，而且喝孕婦奶粉只增加營養不長肉。

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純牛奶：

生產方式：奶牛擠出奶之後，透過巴氏殺菌或高溫瞬時滅菌直接包裝供飲用。

主要營養素：主要包括蛋白質，鈣，脂肪，維生素a、d、b1。

常見分類：

巴氏殺菌奶：需要冷藏儲存，有效期3〜10天以左右。

高溫瞬時滅菌：常溫儲存，一般保質期6〜12月左右。

復原乳：又稱“還原乳”或“還原奶”，是指把牛奶濃縮、乾燥成為濃縮乳或乳粉，再新增適量水，製成與原乳中水、固體物比例相當的乳液。通俗地講，還原奶就是用奶粉兌水還原而成的牛奶。復原乳不得用於巴氏消毒奶，但常溫奶、酸奶及其他乳製品可用，必須標明原料為“復原乳”或“水和奶粉”。

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孕婦配方奶粉：

生產方式：奶粉是以新鮮牛奶為原料，用冷凍或加熱的方法，除去乳中幾乎全部的水分，乾燥後加工而成的食品。

營養素：除了牛奶原有的營養素（部分維生素也會有一定的損失）之外，會額外新增部分營養素如葉酸、鐵、鋅、DHA、益生元等，當然還有調整口感的糖（部分奶粉沒有）和食品新增劑。

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比營養： 奶粉營養素因有有額外新增比純牛奶含量高。

比口感： 大部分奶粉口感香甜，純牛奶口感單一。

比價格： 按市售孕婦奶粉一桶800克大約200塊錢左右平均售價，一天80克奶粉需要20塊錢，純牛奶2盒（250ml/盒），一天需要5~12塊錢，所以喝純牛奶成本最低。

如果孕婦胃口好，不偏食挑食，體重增長正常。

那麼純牛奶（冷櫃裡牛奶維生素含量略高於常溫奶）更經濟實惠，每天喝300-500ml牛奶裡的鈣加上日常飲食的鈣基本能滿足孕期鈣的需求。

如果孕吐嚴重、胃口差、偏食挑食。

強化營養素的孕婦奶粉更適合你，如果在吃孕婦營養補充劑（如愛樂維、十月馨等），建議先請諮詢醫生或營養師再吃，避免營養素超標。