（1）先選擇適合的清潔產品，如日本馬凜馬油皂。

（2）護膚品選擇，清爽型的，不要促進皮脂分泌的產品。像日本米花肌的水、霜等。

（3）好的生活習慣，少吃煎、炸等食物。

油性面板建議用弱酸性洗面奶洗臉。如果感到特別油，晚間先香皂洗下，然後再弱酸性洗面奶洗。平時可以帶些潔面巾，油多的時候擦拭下！

毛孔粗大顯得面板不細膩，凹凸不平，出油多的面板肌膚毛孔天生形態比較大，皮脂腺也會比較肥大，皮脂腺分泌的旺盛油脂會吸咐比一般膚質更多的灰塵、汙垢，清理不及時會帶來堵塞和毛孔進一步撐大，還容易引發脂溢性皮炎。

改善及解決的辦法

一.徹底清潔面板，選擇性質溫和的去油洗面奶，用洗面奶的次數每天不超過兩次。

二.補水，在身體補充水分之外還要注意給臉部補水，外出、逛街、辦公室隨身帶1小瓶爽膚水，讓臉部面板嫩嫩的。

三.控油，塗抹有控油效果的BB霜、隔離霜。

四.去除多餘角質。

鼻子部位油，是因為皮脂腺的分佈在面部，以鼻子周圍最密，所以鼻子周圍是整個面部最容易油的地方。

皮脂腺的分泌主要跟五個因素有關，要想從根本上改善油，就需要詳細瞭解並有針對性的解決。

比如體內的雄性激素，腎上腺皮質激素的分泌增多的時候，也會導致皮脂腺的分泌旺盛，所以一般男性面板比女性的面板更油。

所以也要注意內調，避免內分泌紊亂，不要熬夜，多運動。

夏天的時候皮脂腺分泌比較旺盛，所以夏季也會比較油。

一般青春期開始面板的油脂分泌會增多，到35歲之後開始減少，所以面板油其實從某種程度上來講，表明你還很年輕，一般歲數大了，想要分泌油脂都不太可能了。

當面板乾的時候也會影響油脂的分泌，所以呢，乾性面板通常也會缺少油脂的滋潤。

辛辣油膩刺激，包括高糖類的食物都會刺激我們的面板分泌更多的油脂，所以呢，有面板油的人在飲食方面也需要多加註意。

除了以上以外，還需要注意兩點。

雖然面板油，清潔非常重要，但是一個小時洗一次臉這個頻率簡直太誇張了

即使只是用溫水洗臉，也會對面板造成一定的損傷，長期的這麼高頻率的洗臉，就一定會破壞我們面板的屏障功能，一旦面板的屏障功能受損之後，我們的面板也會更加的水油不平衡，而且面板會越來越敏感，動不動發紅發癢，一旦敏感，修復可就是個任重道遠的長期工程了。

所以洗臉一天兩次最多，千萬不要因為油而頻繁的去洗臉，反而會越洗越油。

建議選擇氨基酸類同時清潔，又能夠做得很徹底的洗面奶，早上用洗面奶，晚上用卸妝油加洗面奶，因為卸妝油是以油溶油能夠更好的溶解我們面板自身分泌的油脂。

就像上面說的洗臉一樣，雖然說剛開始洗臉的時候是把油脂給洗掉了，可是過一會兒仍然會分泌，甚至會分泌得更多，那麼同樣的，如果控油的話也會適得其反，只是短時間內去除了油脂，但是會刺激面板分泌更多的油脂，反而是做好補水保溼，當面板表面比較溼潤滋潤的狀態下，面板會覺得本身就已經夠滋潤了，就不需要分泌那麼多的油脂來滋潤面板，反而會減少油脂的分泌，能夠促進水油平衡。

所以面板油千萬不要只用點化妝水，一定要把乳霜類的產品用起來，尤其是夏天，更加要注意，否則到了秋冬季的時候，面板面板又會非常非常的幹。

只是在選擇乳霜方面可以選擇偏清爽型好吸收不油膩的產品，白天可以只用水乳，不用霜，晚上最好還是建議用上霜，長期堅持才能夠更好的調節面板的水油平衡。

當然如果是長痘長粉刺，那麼就需要根據具體的面板狀況做一些調整。

【我是婷大人，專注分享科學護膚知識，期待關注，多交流，一起遇見更美的自己】

第一，改掉一小時頻繁洗臉的習慣，會越洗越油。皮脂腺越是感應到面板幹，越會加快分泌油脂，水分不夠導致水油不平衡，所以，會讓出油更多。

第二，潔面後及時跟上補水，不推薦用粘稠的爽膚水，要用清透的，滲透性好的水，這樣才能真正達到深層補水。

第三，補水之後，如果不使用保溼產品，水分很快就流失掉了。這種面板，補水以後一定要及時把保溼跟上。儘量用植物油體系的，不容易堵塞毛孔。

做好這幾項，面板出油現象會得到改善。

混油肌膚在冬季感覺還好，但天氣溫度一上來，就會感覺油脂分泌特別旺盛，T區油膩膩的，就好像剛吃了豬油一樣，給人感覺臉沒洗乾淨。

我們怎樣才能讓面板不那麼油膩呢？1.清潔一定要徹底，晚上不要帶妝睡覺，如果有化彩妝，一定要先用卸妝油卸妝，再使用潔面產品清潔面部。清潔不徹底會導致毛孔堵塞，容易長粉刺，痘痘，黑頭。

2.不要選含鹼性的潔面產品，像皂基類的你會感覺清潔的很乾淨，很清爽，但是一會面板就會又恢復原樣。長期用含鹼性的洗面奶會破壞面板屏障功能。建議選擇純氨基酸潔面產品，弱酸性，溫和不刺激。3.面霜、乳液、水等保溼產品不要選用含角鯊烷、甘油等含油脂的產品。建議選擇玻尿酸或者茶樹成分的乳霜使用，清爽不油膩，控油效果也不錯。

4.補水面膜還是要堅持使用，當面板缺水了，也會有很油的感覺。也可以選用磁石類泥土面膜或者含綠茶，茶樹類成分的面膜使用。

5.飲食清淡，燒烤、火鍋、冒菜等一定要少吃或不吃，高油高糖的也要忌嘴，糖類吃多了，面板就會分泌更多油脂。

6.不要作熬夜黨，晚上早睡，保持良好的作息也很重要，睡的好，除了身體好，就是面板也會更好。另外就是愉快的心情也相當重要噢。

　　如果你是男生，額~當我沒說，如果你是女生，有如下建議：

1、做好保溼工作

　　大部分的油性面板以及混合性面板都屬於外油內乾的症狀。主要是角質層缺少保溼因子，而皮脂腺就會分泌更多的油脂來保護自己。所以T區愛出油的MM更要做好保溼工作啦。

產品推薦：

1）SK-II神仙水

　　這款化妝水絕對是一生推的。第一次用就愛上了， 對於我這種混合偶爾冒痘的姑娘來說，絕對是神器啊。一瓶水的核心成分是PITERA, 這種神奇的物質至今也無法人工合成，只能有天然的酵母萃煉而成。這就是神仙水貴的緣由。所謂日本版和國際版，無稽之談，神仙水的生產條件很苛刻，都是出自於同一個產地，水質和空氣有差別就是生產不出，所以產量有限，無法複製。批次之間也會略有不同。

2）、後密貼（自生精華）

　　外表華麗麗，裡面採用真空按壓式的設計，當然外表的美貌是擋不住她內心豐富的，精華質地很細膩，按壓到手上後，兩手掌合併再分開，讓精華拉絲後再上臉。對於毛孔和痘印的修復作用也是有的，吸收非常快，抹完感覺自己的臉滑滑的非常有光彩，不是那種油膩，而是韓劇裡女豬腳的光彩

3）、Cpb紫水

　　可以說是油皮最愛的啦，因為它對痘痘特別的有效果，哪次長痘痘只需一敷，閉口和痘痘就可以控制的很好啦！幹皮的小夥伴如果也有愛長痘痘的膚質，備一瓶這個準沒錯。

2、使用控油類的底妝產品

　　彩妝產品雖然對面板有一定的傷害性，但現今市面上的許多粉底隔離霜都具有一定的控油效果。而油性面板和混合性面板要注意一點，那就是粉底不能選擇氣墊，只能選擇粉底液。相對而言，粉底液和粉餅較幹，控油效果也更好，故而持續時間也更長。

產品推薦：

1）、蘇菲娜控油妝前乳

　　這款控油效果真心好，大油田秒變小清新，自用款，不多說。

2）、雅詩蘭黛DW粉底液

　　真的是控油持久，就是剛上的時候妝感有點重，過一兩個小時就好了，越油越好看

3、做好清潔工作

　　若是隻有T區出油的混合性面板，在使用塗抹類的清潔護膚品時，注意只能在T區。否則臉頰兩邊會越來越幹。

4、用熱水泡腳：

　　每天晚上用熱水泡腳30分鐘，這個方法能夠有效地幫助控制油脂的分泌，但是需要長期堅持。

5、注意飲食習慣：

　　儘量不要吃或者少吃辛辣、刺激性的食物以及加工食品。　　

6、保持充足睡眠：

　　睡眠其實是一個很好的美容方法，充足的睡眠有助於身體保持良好的狀態，身體的各個器官正常工作，面板的狀態才會完美。

用爽膚水倒在卸妝棉上，然後敷在T區，幹了再弄溼，這樣敷兩三次。補足水分自然就不容易出油了，T區愛出油一般都是水油不平衡導致的。

像在平日裡化了妝出油，想補水又不想弄花妝容，可以用吸油紙把油吸走，再用噴霧對準臉部T區輕輕按壓幾下，等待30秒後，若臉上還有沒有被吸收的水珠，就用紙巾輕輕給按掉，否則剩餘的水分隨著風乾會帶走面板的水。更多的補水方式，我以前有分享過的，你有需要的話可以去我的主頁裡翻一翻，希望對你有幫助哦！

一般是皮脂腺分泌旺盛導致的。

愛出油這種情況，還會導致鼻子部位毛孔粗大，油脂分泌過盛堵塞毛孔，甚至是長一堆一堆的黑頭

治療主要在於保持面板清潔,限制脂肪飲食和酌用藥物治療。

同時需要防曬，加強面板的保溼，修復受損的面板屏障等。

治療建議口服維胺酯膠囊,口服多西環素或者羅紅黴素。

外用維胺酯維E乳膏,可以用硫磺香皂洗臉。

避免辛辣刺激肥甘食物，多食用蔬菜和水果。

對T區要注意清潔，用氨基酸洗面奶，及時清潔油脂，使用控油保溼面膜等產品。

還要對此處進行去角質處理，避免角質層過厚，緊緻毛孔，防止毛孔粗大。

你好，考慮您的這種情況，建議您要注意飲食，避免吃辛辣刺激性食物，多喝水，促進新陳代謝，多吃些青菜水果類。當然面板護理還是很有必要的，水，乳，霜，精華都要用上哦。把面板調整過來，水油平衡就不會有這種症狀，