我們常常把喜悅、快樂和幸福混淆起來，三者是近義詞，不是同義詞。喜悅是短時間的幸福，看到一個喜歡的人，聽到一首動聽的歌，想起小時的趣事，這是喜悅；快樂是喜悅的兄長，長時間的喜悅便成了快樂；幸福是一種狀態，經常喜悅和快樂的人才會有飽滿的幸福感。理解了這三個詞的含義，我們就知道為什麼現在的人越來越難以感覺到快樂。

快樂是在喜悅——也就是小確幸的基礎上撲面而來的。什麼是小確幸？按照村上春樹的說法，小確幸就是這樣一些東西：摸摸口袋，發現居然有錢；電話響了，拿起聽筒發現是剛才想念的人；你打算買的東西恰好降價了；完美地磕開了一個雞蛋；吃媽媽做的炒雞蛋；排隊時，你所在的隊動得最快；自己一直想買的東西，但是很貴，一天你偶然的在小攤便宜的買到了；當你運動完後，喝的冰鎮透了的飲料——“唔，是的，就是它”……它們是生活中小小的幸運與快樂，是流淌在生活的每個瞬間且稍縱即逝的美好，是內心的寬容與滿足，是對人生的感恩和珍惜。當我們逐一將這些“小確幸”拾起的時候，也就找到了最簡單的快樂！

現在，我們面臨各種各樣的壓力，房貸，車貸，就學難，就業難，結婚難，維護婚姻難……那些小確幸的事情越來越少，既使有，我們遇到的機率也越來越低。可以這麼說，快樂已經成了稀罕品。

為什麼有時覺得很難感到快樂？

我們先來回顧一下，一路走來，從小到大，都是什麼讓我們感到快樂。

小時候，快樂很簡單。一塊糖果，一支雪糕，一個心愛的洋娃娃，一輛玩具汽車……都會讓我們無比快樂。

慢慢的，我們來到了成人世界，開始感受到斑斕世界帶給我們的感官刺激，我們追求好吃，好喝，好玩，享受收快遞拆快遞的滿足，然後呢，生活繼續歸於平靜，那些短暫的快樂又消失的不見蹤影。

快樂的成本越來越高，而真正的快樂越來越少，越來越短。

為什麼呢？因為我們一直在向外尋求快樂的源泉，而同時能讓我們快樂的閾值卻越來越高。

什麼意思呢？

曾經，1顆糖帶給我們的快樂值，絕不會低於成年後一套房子帶給我們的快樂。我們快樂的源泉從一顆糖變成一套房，這就是閾值的改變。

如果只是閾值改變了，我們可以透過不斷滿足這個閾值，來獲取快樂。但事實是，隨著閾值的提高，我們快樂持續的時間反而不斷縮短。這就意味著我們想要感覺到快樂的難度越來越高，直到無法實現。

那是不是我們從此就只能在這條尋找快樂的道路上，絕望得走下去嗎？當然不是。

蔡康永曾經在《奇葩說》裡談及成長：“成長之前，人們最在乎的、以及最能夠享受的，是快樂。而成長之後，你在乎的和享受的，變成了喜悅。”

快樂很多時候取決於外在，當我們成長起來，開始向內找快樂的源泉，那這份快樂就會變成喜悅，源源不斷從你的心裡流淌出來。

因為心裡承載太多的事情，臉上的表情永遠都是耷拉著，看不到未來的路在哪裡，對自己的以後感到很迷茫，找不到方向。自然而然就會感受不到快樂，很難快樂得起來。

其實，一切都在自己的身上，要學會調解，不要讓自己過多地沉浸在負面情緒的事情裡。

餘生那麼長，何必慌張。

做好自己手頭上的事情，多出去走走，多跟要好的朋友溝通交流，可以去看看祖國大好河山，感受祖國的魅力，自然的奇觀，不要總是悶著，一個人待著，容易想太多，就會無法感受到快樂。

願樓主不要拘泥太多煩心事，讓自己開心起來。

那一定是憂鬱啦，沒有目標，迷茫中，自己又不想這麼渾渾噩噩的生活，所以難快樂。誰也幫不了，只有靠自己感悟，想通，然後才能自娛自樂。只要活著，偶爾也需要放空自己一下，隨波逐流，認識自己的平凡，重新調整情緒

1、實力不容許。

2、沒有資本。

3、社會壓力大。

4、和別人比較。

5、生活迷茫。