回覆列表
  • 1 # daazhu1

    油炸火腿腸含有過量的高鹽。

    食用過量高鹽壞處:

    1、骨質疏鬆

    平均6克鹽的攝入,會增加23毫克鈣的排出,從飲食中吃進的鈣已經不足夠,卻還攝入過高的食鹽,加速鈣流失;久而久之,骨質流失,骨質疏鬆形成,如繼續高鹽膳食將促使病情惡化。

    2、胃癌

    過多的鹽吃進胃裡,會刺激胃粘膜,致使胃膜細胞經常分裂,增加形成胃癌的機率。

    3、高血壓

    鹽裡面的鈉離子過多的被吸收入血後,引起水鈉儲留,導致血容量增加,血壓上升;並能同時引起血管平滑肌細胞的水腫,血管腔變窄,也會引起血壓上升。

    https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/aec379310a55b3195a188ba04da98226cefc1705

    擴充套件資料:

    高鹽食物的種類:

    1、醃製的食品。如醬、醬菜、鹹肉等。如添加了亞硝酸鹽的火腿腸、加入了小蘇打的麵食和糕點等。

    2、鹹味濃的快餐。比如漢堡包、油炸土豆等。此外,油炸泡麵調味包含鹽量也非常高。

    3、用麵包屑包裹、油炸、熏製、罐裝、鹽浸的魚。

    4、鹹肉、燻肉、鹹牛肉、午餐肉、香腸、熱狗。

    5、含鹽飲料。

    6、含鈉調味品:番茄醬、蛋黃醬、醬油、沙拉醬等。

    http://health.people.com.cn/n/2015/0723/c14739-27350322.html

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 飛機安檢揹包怎麼檢查?