這個還要根據您具體肌膚問題搭配，推薦美秘使修復精華，祝福您的肌膚問題。

其實搭配護膚產品跟去醫院看病，大夫需要根據您的具體情況做針對性治療。護膚和就醫一樣，不能太盲目，亂用藥！錯誤護膚及產品使用不當都會對肌膚或身體造成不同程度損傷。

建議先進行清痘治療，再對面板進行補水淡斑護理。

面板長斑有多種原因，只要瞭解了自己面部斑點形成的原因，對症治療，都會取得很好的效果。

一 紫外線照射 平時不做好防曬，在Sunny和各種強光的照射下面板為了自我保護會分泌大量黑色素，如果代謝不掉就會在面板表面形成色斑。

二 飲食作息無規律 現在的年輕人由於工作量大經常加班熬夜，長時間下去會造成內分泌紊亂，內迴圈系統失調，體內毒素代謝不掉，就會反應在面板上形成色斑或者痘痘。

三 面板缺水 如果面板缺水也會長斑。因為面板代謝28天為一個週期。表皮於乾燥的話會影響角質層代謝。

四 妊娠斑 很多女性朋友在懷孕期間特別容易長斑，也是由於孕期雌激素、孕激素導致面板裡的黑色素細胞功能增強，加速了黑色素細胞的生成，再加上孕期內分泌失調，就容易長斑。

美白淡斑現在方法太多了，大家可以根據自己的具體情況選擇不同的方法，後天因素生成的斑點只要精心護理一段時間一般都會得到很大改善。如果是先天遺傳因素，可以選擇相對比較安全的美容儀器治療。

關於色斑和痘痘，可以考慮醫美的技術去解決，比方說鐳射祛斑祛痘。

【鐳射祛斑】

面部色斑是一個統稱，它並不是特指。人類面部的色斑通常有以下幾種型別：

【常見面部色斑型別】

1、雀斑

雀斑屬於為常染色體顯性遺傳疾病，一般在人幼年時期約5-6歲時開始發病，在青春期症狀最為嚴重、最為明顯，而且女性發病率明顯高於男性。雀斑發生在面部暴露部位為主，如顴骨上的面板，大多呈現為3-5mm點狀棕色色斑。

2、黃褐斑

黃褐斑又被中醫成為肝斑、蝴蝶斑，它大多是由各種因素誘發形成的，最常見的誘因有精神性壓力、內分泌、紫外線傷害、遺傳、疾病以及治療不當等等，因此它可以說是很多經驗不足的面板科醫生的噩夢（病情容易反覆）。黃褐斑大多發生在成年女性，尤其是臨近中年或已到中年的婦女，它在患者面部呈蝶形、片狀、對稱性棕色色斑。

3、褐青色痣

褐青色痣又稱“獲得性太田痣”，通常在20-25歲左右發病，以女性患者居多，最常見的誘因有遺傳、內分泌、紫外線傷害、化妝品刺激等因素。褐青色痣一般生長在雙側顴部、顳部、額部、鼻翼等部位，呈對稱性、群集性斑點狀、褐青灰色色斑。

4、混合斑

混合斑是最為棘手、最能讓年輕醫生頭痛的面部色斑，它的誘發因素很多，精神性壓力、內分泌、紫外線傷害、遺傳、疾病、化妝品刺激以及治療不當等等都會刺激混合斑的產生。在門診中最常見的患者，尤其是30歲以上的女性患者，基本表現為雀斑、黃褐斑、褐青色痣、老年斑等多種色斑的同時並存，面板的淺、中、深層均有色素存在。這樣關係混亂、層次不一的混合色斑治療起來真的非常考驗醫生的經驗、技術和個人總結學習能力。

【面部色斑的治療】

在目前的鐳射美容行業水平來說，鐳射祛斑已經成為治療祛除面部各種色斑比較成熟的方法，但鐳射美容相對來說存在治療上的多樣性，哪怕針對同一種色斑，不同的醫生也會使用不同的治療方法，針對不同程度的不同色斑，那治療方式就更多樣化了。簡單來說，鐳射祛斑比較常用的有強脈衝光、Q開關鐳射、無創點陣甚至微創點陣等方法，在這個基礎上，我也會根據患者的實際情況選擇果酸、微針、水光針等多種方法來加以輔助，均能夠獲得臨床治癒的滿意效果。

【鐳射分層祛斑】

在數十年臨床治療觀察中，我也曾深受混合斑的困擾，我也曾走進過不少治療誤區，這幾年我個人總結了一種分層次、多波長、多技術、交錯治療的祛除各種色斑的整合療法。經過不斷的改進後，現在已經非常“上手”了，患者治療後滿意度也非常高。

【鐳射祛痘】

俗話說，“乾性面板愛長斑，油性面板愛長痘”。油性膚質的油膩和粗大相對開放的毛孔就非常迎合了痤瘡丙酸桿菌的愛好，從而成為痤瘡（痘痘）發病的易感面板。

從臨床結果和經驗總結中，我認為調節油性膚質中的油性分泌是從根本上減少、甚至杜絕痤瘡發生的重要一環節。想要改善油性膚質，必須先改善油脂分泌的總量，也就是必須縮小皮脂腺體量，從而減少皮脂腺分泌總量；能達到這一目的，必須能夠穿透表皮達到真皮層皮脂腺所存在位置的，還要有能力使得腺體組織縮小，目前，只有鐳射治療能夠有效達到這些效果。至於其它什麼吃藥、塗藥膏之類的手段，我不敢說完全無效，但其效果和鐳射治療相比，真的頗為尷尬。

【IPL強脈衝光】

IPL強脈衝光能夠無創傷治療痤瘡及痘印色沉，是一種以脈衝方式發射的強光，它具有寬光譜，波長囊括了藍光、綠光、黃光、紅光及近紅外線，因此它具備以下幾點功能：

殺菌：藍綠光殺死痤瘡丙酸桿菌，紅光修復面板組織，

控油：近紅外波段，能夠穿透達到真皮層，光熱損傷縮小增大的皮脂腺腺體，從而減少油脂分泌。

分解角栓：它可以直接分解毛囊口的黑頭，減少粉刺產生；

改善痘印：選擇性作用於毛細血管中的血紅蛋白以及炎症部位的黑色素細胞，消除紅褐色痘印。

改善痘疤：全波段可以刺激面板膠原新生合成，可以縮小毛孔，淡化痘疤。

在鐳射治療之外，還可以考慮選擇一些比較有效的輔助治療，例如果酸和微針、清排。

你好，根據你說的情況面板幹暗黃還有色斑和痘，我覺得必須由內而外調理，先治療痘痘，不知道你的痘痘是嚴重型？還是不嚴重？如果嚴重就得去專業機構處理了，如果不嚴重，只是兩三顆痘，自己先別去管它，先清潔到位，可以在洗臉盆裡放20克鹽，這樣有助於肌膚更好的清潔，然後補水，如果特別幹，先用純淨水補，待肌膚慢慢吸收，適應，也可以敷純補水面膜，如果一開始就敷營養成分高的，肌膚有可能接受不了。平常注意防曬，這樣肌膚會慢慢有緩解，還有就是最需要內調，平時多吃水果蔬菜等富含維生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物，保證充足的睡眠，避免長時間熬夜，避免長時間風吹日曬，每天可以喝檸檬水，促進新陳代謝。這是我個人觀點，可以試試哦！

現在女性整天都坐在空調房裡，面板越來越乾燥，缺水，使得面板沒有了光澤，顯得暗沉，還長痘痘，黑頭，粉刺

應該避免紫外線，紫外線會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，

就會產生黑色素 ，防曬很重要

還要定期去角質，角質層過厚肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色，面板就會沒有光澤

要有充足的睡眠，睡眠不足肌膚新陳代謝就會變差

潔面很重要，潔面不徹底，就會有汙垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。特別是鼻子，毛孔被堵塞了，就容易產生黑頭等，使鼻子看上去面板特別暗

輻射可以影響到面板的病變，會長痘、黑斑、眼袋、皺紋、面板早衰、油脂增多等問題性膚質。容易出現缺水、色素沉著、晦暗、過敏、乾燥粗糙、老化鬆弛、面板瘙癢等等問題。

多喝綠茶，最好養些綠植可以吸收輻射。

來看組照片

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大家一看就知道，這是一朵花。漸漸枯萎了。

仔細看，一朵枯萎的話，不緊整個花瓣猥瑣，乾癟，連顏色也不再鮮豔。

所以，這個問題很簡單，面板補水沒有做好，就像一片土地開始沙漠化，出現暗沉，色斑，是必然的。所以，出現這個情況，就要開始反思自己的補水工作了。

說到這裡就會有人問，面板油不是才應該長痘嗎？為啥缺水也會長痘呢？

大家看這個圖。只看左邊就行。

面板的真皮層一旦開始缺水，就無法給以上的組織配送營養補給了，這樣一來，就會造成面板的表皮營養不良，但是表皮層又承載著對抗紫外線，對抗外界侵害的防禦任務，怎麼辦呢？

它就會在表皮生出一層厚厚的油脂，來保護自己不受侵害，這樣一來，痘痘就來啦

再來說說補水，可不是你簡單一貼面膜就搞定了。

首先不同的面板層，它們喜歡的東西可是不一樣的。要按它們的喜好相應的去補，才能吸收的好。

表皮層

表皮層所有的細胞都是不具備儲水能力的，所以表皮層補水的成分要同時具有補水更鎖水的兩種功效，而且表皮層因為每天都接觸大量的細菌和灰塵，所以在做補水之前一定要做好充分的清潔。

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有補水保溼功效的潔面，水，乳液。

真皮層

由於真皮層是位於表皮層下，經過表皮層的層層過濾，才能到達真皮層。所以能夠為真皮層補水的成分必須是最小分子的透明質酸。不然是無法達到真皮層的。而且如果成分不統一含有雜質，將直接危及真皮層的健康，從而反映到面板的表皮層。

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成份統一。天然無新增的臉部精華。

整體保溼

表皮層和真皮層補水補夠了就完事兒了嗎？不！

整體的鎖水也很重要，就像一個保溫壺，你的壺膽保溫效果再好都抵不住你不塞瓶蓋。所以一直鎖水又保溼的霜，太重要了！

此外，防曬！

不要覺得沒有太陽就不需要防曬，或者陰天就不需要防曬，亦或者不畫彩妝就不需要防曬。防曬是一個好面板的必備條件。一年四季都不可缺少

保溼，防曬，美白。做到這三點基本可以告白這些煩惱，但是貴在堅持。痘痘的話可能是屏障不健康造成的，注意拒絕甜食，不吃豆奶類食品，早睡多喝水，薄塗克林黴素或夫西地酸，嚴重的痘痘建議就醫。痘痘期間不使用美白產品，注意保溼和硬防曬就好。就我個人而言，保溼是最重要的，就單單有了足夠的保溼可以避免生長痘痘，面板日漸光滑。長痘期間也不要使用防曬霜，硬防曬最好。適當的運動也對面板友好。

親測有效！縮小毛孔/解決粉刺痘痘/提亮膚色靠它們！

長痘毛孔粗大、膚色暗沉，應該很多寶寶跟我有一樣的煩惱吧，尤其是面板乾燥、換季和來大姨媽的時候。長痘和缺水的時候毛孔會非常大、面板會變得非常暗沉。

下面就給你們安利我親測有效的小妙招和好物，主要有化妝水、精華、眼霜和原液：

1化妝水——致己新顏健康水

這瓶水我回購了應該有10瓶左右了哈哈哈！消炎鎮靜的效果超級好。每次面板狀態不好的時候一定要用它溼敷。搭配尤妮佳化妝棉，敷5分鐘左右就可以了，消除痘痘粉刺很有效~

2精華——wildferns蜂毒精華

這是紐西蘭的牌子，味道淡淡的蜂蜜味，有種把蜂蜜塗在臉上的感覺～收縮毛孔去黃的效果意外的好，我每次用量大概1.5個黃豆大小就夠了，用完之後面板會感覺特別的飽滿，非常推薦25歲以上需要抗皺收縮毛孔的女生~

3眼霜——蜂毒眼霜

眼霜質地稍微比較稠但是非常好推開，味道也是蜂蜜味道塗抹上去非常舒服，我一般會在眼周打圈按摩2分鐘左右，讓營養完全吸收，也可以藉助按摩棒，提拉緊緻的效果更好～堅持使用，眼部細紋、黑眼圈之類的會有一定改善~

4原液——ecooner薰衣草左c原液

最近風很大的原液，是臺灣的ecooner壹可醫研，入手了半個多月了，真的超愛它的味道，我很喜歡薰衣草的味道！它主要的效果能給面板起到提亮祛黃的作用，效果真的不錯，你們看圖就知道了，自戀一下哈哈！我覺得自己現在面板的素顏狀態真的很好！

它的質地跟樂敦vc的質地很像，塗抹上去稍微過一陣子就能吸收，不會覺得油膩，流動性很強，每天早晚堅持用了半個月左右，膚色提亮，痘印變淺了很多~

上面的幾款好物都是我親測有效的，真的能很好地改善各種面板問題，非常推薦長痘、毛孔粗大和面板暗沉的寶寶們試一試！真的會有驚喜！

先補水，缺水是萬惡之源，很多面板問題都是由於缺水引起的。比如干燥，色斑，和痤瘡！

很多人面板屏障受損，建議用醫學護膚品，單純的補水補不進去。可以選擇水光，水氧，微針等醫療專案

其次，在分析是哪種色斑考慮先痘痘還是色斑，一般建議先痘痘，畢竟有的人會留痘印，痘痘可以選擇的醫美專案比如果酸，水楊酸光子嫩膚，微針等！

最後去除色斑和痘印，內調外治

看到你說自己的面板幹而且暗淡，有色斑，還有痘痘。因為不清楚你的年齡和膚質，所以我只能給一些中肯的建議我想告訴你，不論你的膚質如何，面板問題如何，一定可以改善甚至變好，我身邊也有不少這樣的例子

你最好確定你的膚質是什麼。

透過你的描述，只能初步判定你的膚質是乾性，但是如何你面部容易出痘，可能是面板過於缺水導致。但是一般都是面板容易出油的人容易冒痘，久油會悶痘，根本原因還是面板缺水導致。

選擇護膚品，一定要根據自己的膚質來選擇，不要跟風，未必貴的就適合自己。

如果面板乾性容易敏感，你可以選擇保溼溫和的洗面奶，比如芙麗芳絲，珂潤等

如果面板出油嚴重，你可以選擇泡泡多清潔能力比較強的洗面奶，比如Ahc，悅詩風吟火山岩，菲詩小鋪等

而對於護膚品，水乳建議選擇清爽保溼容易吸收的。

色斑無論是遺傳性還是後天的，都可以淡化。

尤其是後天形成的，透過藥膏外用+護膚+飲食內調，是可以淡化並去除的。色斑生成的原因有很多，有的人是因為長期面對電腦和手機，輻射太強導致。有的人是因為從不防曬但又經常啥太陽，後來長了曬斑。總之這個得看個人的情況。藥膏外用，現在也有那種不含激素的，就是武漢第一人民醫院自主研發的，其他地方沒得賣，要買的話，要麼託朋友要麼託代購。