每一個瞬間都由一百萬種可能，不要再為不努力的昨天懊悔了，也不能因為今天的頹廢，毀了美好明天的可能，也許一瞬間，你就能實現自己的價值，完成自己的夢想，瑜伽練習，就是為了更快迎接那一瞬間的到來。

Look1：從手臂開始，創造能夠擁抱幸福的臂膀

手臂瑜伽體式，可以讓你一步步走向人生的巔峰，在疼痛中感受生命的寶貴。

首先借助牆面的力量來提升右手臂的力量，右手手掌放在地面上，抬起雙腿，放在牆壁上，彎曲左腿，伸直右腿，並向上伸直左手臂。

輪式的衍伸式，先面對一個輔助物站立，然後雙手支撐整個身體的重量，抬起雙腿，將雙腿放在輔助物上，左腿伸直，右腿彎曲。

樹式的衍伸式，能夠拉伸右腿的肌肉，首先彎曲雙腿，雙腳腳掌著地，左腿向左彎曲，左腳放在右腿上，上半身向右扭轉，右手向上伸直，左手在身前自然放置。

藉助雙臂的力量，提升右腿拉伸的力度。將雙手手掌放在地面上，伸直雙臂，將左腳放在一個輔助物上，彎曲左腿，向前伸直右腿，頸部往後仰，保持身體穩定。

簡單的瑜伽體式，能夠讓你保持心情愉悅，並且拉伸筋骨，有益健康，延長壽命，同時讓你在冷靜中找到人生的價值，品味生活的樂趣，擺脫世俗的庸擾，享受作為女人的快樂，也能還你一個完美的身材，可謂益處多多，趕快跟隨小蜜練習起來吧！

感覺自己還是不夠努力。現在最害怕的就是假性努力。每天都告訴自己要好好努力了，可是真正能靜下來心來努力的沒有多長時間。因為有太多的誘惑了，惦記著手機，微信資訊，看書的時候時不時就拿出手機看看。總得來說，自己的自控力太差。但我也知道，恐怕這是很多人的通病了

我們現在的環境要比剛解放，新中國成立的三年災害強多了，我們都挺過來了。還有什麼過不去的呢。

不管我們處在多麼艱難的環境，也得怒力。

再好的環境，不努力，也會餓死的。

我覺得我還是很努力，同事請假回家了，我要把我和同事的工作都頂上，每天還要看新聞，每天也只能唾5個小時左右。

人爭不過天，算不過命。 上天早已為你安排好一切，你求，求不到；你爭，爭不來。何必浪費精力，徒增煩惱。山有山的巍峨，海有海的寬闊，雲有云的自由，水有水的輕鬆，人有人的命運。生命中，所有的得與失，都是我們曾經過去種下的因，才結下的果。得到了是你該得到的，用不著得意；失去了是你該失去的，用不著懊惱。 命裡有時終須有，命裡沒的搶不來。 心中若有桃花源，何處不是水雲間？ 做人，不隨意苛求別人，也不要盲目要求自己，更不要嫉妒他人，保持善良的心，做個正直的人，寬容待人，如果事與願違，相信上天另有一種安排。看淡人生，活得自在，看開自己，身清才可心清，心清才可萬事清；身安，不如心安；路寬，不如心寬。人生，得之我幸，失之我命，接受安排，放平心態。 《老子》說：禍往往與福同在，福中往往就潛伏著禍。 得到了不一定就是好事，失去了也不見得是件壞事。正確地看待個人的得失，不患得患失，才能真正有所收穫。 人應該為表面的得到而沾沾自喜，認識人，認識事物，都應該認識他的根本。得也應得到真的東西，不要為虛假的東西所迷惑。失去固然可惜，但也要看失去的是什麼，如果是自身的缺點、問題，這樣的失又有什麼值得惋惜的呢? 塞翁失馬，焉知非福。 論遇到福還是禍，要調整自己的心態，要超越時間和空間去觀察問題，要考慮到事物有可能出現的極端變化。這樣，無論福事變禍事，還是禍事變福事，都有足夠的心理承受能力。 雖然一時受到損失，也許反而因此能得到好處。事物的福和禍在一定條件下可以互相轉化，要以辯證的態度去看待。 活著，總是禍福相依；人生，總是起起落落，往往是你越追求什麼，什麼就遠離你；你越是在意什麼，什麼越折磨你，正所謂的有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭。這個社會努力是沒有用的。

努力的結果如何？這要看自己怎麼去對待了，也許努力了沒有結果，也許努力了問心無愧就好，總之找到對的方向，埋頭苦幹，問心無愧

我的人生

很拼很努力的時間比較少，懶散時間似乎更多，但是做事的目的性比較強，找對方法也許可以省很多力氣。

或許很多人會說有一個好的選擇，或投一個好胎，還需要努力什麼？但是我更想說的是要有對生活的慾望，對金錢的渴望，對生活的執著。尤其是要對金錢的渴望，要一直牢牢的站在自己的心中。有了它，99%的事情都會非常的順利。這樣才會不自覺的要努力生活，做任何事都有積極向上。

拿我來說一個普通人，每天都在為生活而奔波，突然這個你是否覺得自己很努力。這個努力一詞對自己感覺有一些太遙遠了，還需要很努力(心中對自己感覺很可笑)。自己在以往一從來沒有深思這過這個問題。

拿本人來講，自己衣食無憂，有房子有車子，有老婆。生活中每天刷刷影片，打打遊戲，日復一日的上班。生活早已把自己的菱角給抹滅了，但心中一直想要更好的生活，想要錢。這個或許我就是在很努力吧！

是的，我覺得我很努力，但是還不夠努力。

我還可以變得更好，只要我努力。

看到別人曬車曬房曬存款，自己能曬的，只有空空的口袋。

怎麼辦？涼拌。

再多的焦慮也拯救不了自己。想要改變，唯有努力。

成年人的生活沒有容易二字，所以，我們每個人都在咬牙堅持。

上學的時候，老師總會說，潛力無限大。

那時候我們不明白，但是工作以後，我們明白了。

所謂的潛力無限大，就是你以前覺得你做不到的事情，你現在不僅做得到，還做得好。

加班熬夜是常態，沒有休息是常態。

上學的時候抱怨學習好苦啊！工作的時候都想不起來抱怨。

我們其實每一天，都在拼命。

現實就是這麼一個現實。想改變，還是要靠自己努力。

努力生活，努力工作，努力讓自己變得更好。

坐在井底觀天的青蛙，想要更大的天空，還是要先爬出來。

努力吧，努力吧。

棄捐勿複道，努力加餐飯。

是的，但還不夠。

越努力越幸運！

但也要注意身體，注重養生，讓自己更好的去繼續努力！

每個人對於努力這個概念定義不一樣，但是最終努力是要看出成果，才是最好。

對於自己工作努力上班，有些人在公司上班，心思早想就著其它事情，雖然他很努力在工作時間內上班把事情做好，對其它來說他也很努力，但這種努力是沒有成果，看似努力，但是結果不會陪它演戲。

我們每天努力奮鬥，是為的讓家人過著更好，賺更多錢，能夠幫助他人更多，實現財務自由，這樣努力才能對著起自己，努力是有方法，每天進步一小點，每天總結成果，這樣努力才有用。

我們每天都要對著自己說我這樣努力一定是有用，我一定要實現自己目標而努力。

不努力，比起上學時候差遠，每天就是手機電腦。慚愧

曾經努力到放棄，如今還是覺得不夠努力！

懶人說我很努力，勤快的人說我懶，把他們的意見認真綜合一下，應該屬於有時勤快有時懶。

現在工作平平穩穩，每天快快樂樂

現在的我自我感覺很努力，但沒有選對方向，孩子上了學，就拼命上班賺錢養家，沒有一點自己提升的意識，人該趁年輕多學習，找對方向，看清自己的優點和缺點，只有正確認識自己，從起點出發，選一個目標，自己再朝著目標一點一點奮鬥，學習真的很重要，不要安於現狀，自己不改變，社會發展太快，自己久了會被社會淘汰，年輕人不要貪玩了，有時間多學習，你的努力會變為現實的。

我覺得自己夠努力的原因是一分一秒都在積極思考問題

還不夠努力 我是農村的 在家帶孩子 每天生活很充實 就是老公一個人在外面賺錢養家很幸苦 多想在照顧好這個家的情況下還能有份工作做。

他自己很容易一直不知道為什麼，最近的目的還沒有得到回報

自認為，自制力不夠，有時候要逼著自己去學習，去進步，一到週六日就會賴床不起，一學習就會犯困，很糾結。雖然不夠努力，但至少自己在進步。如果你們還年輕，請像我一樣逼自己去學習，現在不學習，等老了你還有機會嗎？不學就會被社會淘汰掉。