市場上益生菌很多，但是有臨床實驗的鳳毛菱角。https://mp.weixin.qq.com/s/-wRBffdLxdRKmwBQJD1Aug

便秘其實就是腸動力失調啦，所以要給腸道加加油~我覺得你可以試試萃可舒益生菌的“多益適”，它的配方中含有3種母乳源菌，可以幫助提高腸道蠕動，幫助寶寶排便順暢，降低便秘風險，我家寶寶也是吃這個的，現在沒有怎麼便秘了。

對益生菌我一直以來持反對態度。但是自從門診開始使用這種中國產原材料的即食型乳酸桿菌後我的態度轉變了。相較於其他產品這個顧客反饋好，而且不願意吃的娃娃也很樂意這種口味。

寶寶一時的便秘用益生菌有用，如果是長期便秘，用益生菌作用不大，注意飲食調節，養成每天定時排便習慣等才能從根本上解決問題。我之前回答過治癒自己家寶寶便秘的經過，寶媽可以參考一下。

我以前一直對入口的保健品之類不屑一顧，覺得每天吃好喝好還用得著補充營養嗎？我是因為我的蕁麻疹結緣艾灸和益生君的，開始我是對艾灸感興趣的，覺得這個老祖宗留下的智慧結晶，有幾千年的歷史，它可以補充陽氣、疏通經絡，扶陽固本，平衡陰陽，艾灸調理一定是安全、綠色、沒有任何副作用的，在艾灸的過程中，朋友說可以口服一些益生君，當時是排斥的，當後來知道醫生也推薦患者吃抗生素時，要補充一些益生菌，恢復腸道菌群平衡，並且藥方上就有益生菌，而且我買了一臺酸奶機，裡面就帶著益生菌，從次我改變了看法，抱著試試的心態，開始喝臺灣進口的益生君，一方面提高身體免疫力，另一方面，由於我們平時吃的水果，蔬菜等農作物有農藥殘留，它會破壞腸道菌群的平衡，引起腹瀉，便秘等一糸列腸道問題，補充益生菌可以維持腸道健康。

結果不試不知道，一試嚇一跳，真的有很好的效果，益生菌可以提高免疫力的，透過艾灸加喝益生君，調理好了我多年的蕁麻疹，還改善了我的便秘問題，同時調理好了老公大便不成形，臭味巨大的問題，他平時腸胃不好，經常拉肚子，常備著復派酸，肚子不對了就得吃兩片藥，喝了五盒蓋生君，大便成形問題解決了，同時也不拉肚子，有將近一年沒有吃藥了，所以這款產品很好，推薦給你，它是食品級別的，安全，沒有副作用，適合於所有人群，它裡面含有人乳提取物，增加免疫力，抗過敏，是價效比最高的益生菌，詳細介紹看圖片。

我是兩個孩子的媽媽，大寶7歲，二寶三歲。前兩年大寶便秘，經常三四天才解一次大便，而且每次解大便都會把肛門弄裂，看著真心疼，便便又粗又硬。蜂蜜水喝了不管用，金銀花露喝了也不管用，能想到的食療的法子都試過，都不怎麼樣，益生元也喝過，喝了雖說能排一點便，但還是很乾很硬，也還是不大管用。後來還是在網上看到其媽媽反饋說活菌一號益生菌效果不錯，對便秘有很好的改善。

於是我就在淘寶上買了兩盒，吃到第十天的時候果然看到效果了，便便軟了，不那麼粗了，連續吃了一個月，排便很正常，一般都是一天一次，最多兩天一次，很少超過兩天的。

大寶現在上小學一年級了，排便好了，胃口也好了，不挑食了，晚上睡覺也安穩了，還長個了。

所以，現在二寶有時候上火 ，大便乾結，我選擇的也還是活菌一號廠家的這個益生菌。營養師很專業，服務很周到，每次都會帶給我很多的收穫。

雖然價格有點貴，但活菌一號是獲得過專利技術的產品，又是益生菌發酵原粉，孩子吃了好還是值得的，會繼續光顧的。

經常便秘就是腸胃功能紊亂了，你可以試試萃可舒的多益適，它有3種母乳源菌，可以促進寶寶的腸道蠕動，幫助寶寶排便順暢。

首先要了解便秘發病的機智是什麼，搞清楚了，對因治療就能徹底治好便秘！

乳酸分泌不足和腸麻痺。現代醫學研究證實，便秘的病理機制是，腸內有益菌減少，導致腸道菌群失調，有害菌氾濫，產生大量腸道毒素，造成腸麻痺，同時腸內產乳酸菌缺乏，導致乳酸分泌不足，這兩者共同造成腸道蠕動過緩最終導致便秘。所以應選用能分泌乳酸和解除腸麻痺的藥物，青島東海微生態製劑凝結芽孢桿菌活菌片萬寶康就能有效解決這些問題，他的有效成份凝結芽孢桿菌TBC-169菌株進入腸道，既能分泌抗菌凝固素，抑制有害菌，清楚腸道毒素，解除腸麻痺，又能分泌乳酸促進腸道蠕動，恢復腸動力，能從根上治癒便秘！

您好，孩子便秘多為功能性的，可以先透過日常生活飲食調理，比如多吃一下水果蔬菜，如火龍果、香蕉等，還可以按順時針按摩孩子腹部，如果效果不好，可以服用益生菌，如媽咪愛，雙歧桿菌等等，如果症狀加重，需要及時到醫院查詢一下原因，是否是有疾病引起。

一次偶然機緣巧合，大寶喝了一段時間的伊可新益生菌，總體來說，感覺不錯。

口感：很清淡，有點微微酸甜的感覺，孩子挺喜歡。

效果：喝了一段時間後，胃口更好了，不僅不容易便秘了，抵抗力也有所增強，不再像之前那樣容易感冒。

後來才知道，原來益生菌有緩解乳糖不耐受的功能，正好適合大寶的過敏體質，有助於緩解過敏症狀。

1、益生菌不是“萬能藥”！

益生菌製劑可以增加寶寶腸道菌群的數量，提高菌群的穩定性；益生元進入腸道後，不被人體腸道所分解和吸收，但是可以被腸道內的分歧桿菌、雙歧桿菌等有益的細菌水解作為營養物質使用，從而促進這些細菌的繁殖和生長。

但是，益生菌和益生元決不是預防和解決寶寶腸道問題的“萬能藥”。益生菌和益生元的作用是緩慢，並不是吃下去立刻就能治好便秘，而且並不是對於每個孩子都有用。

絕對沒有電視廣告上宣傳的那麼神奇！

我們要給寶寶適當地多做運動，然後促進他的腸蠕動。另外的話，我們要給 寶寶養成一個定時排便的習慣，每天我們選擇一個合適的時間，讓寶寶呢就是在這個時間段去排便。然後呢，就是每天至少有一次大便的排出，另外的話我們要 給寶寶養成一個良好的飲食習慣，比如說我們多吃蔬菜水果，讓膳食中的纖維素的攝入量增加，在腸道就可以更多地保留水分，然後就讓寶寶的大便排出的更順暢一些。

我們家孩子四個月了，有過一段攢肚子的時間，長達7天，後來還是用棉籤蘸香油開出來的，有一次用了開色露，大概在一個多月的時候，這個益生菌我從來不覺得管用，用過兒童醫院開的那個，小寶寶腸胃發育還沒有那麼健全

2、奶粉或者混合餵養，喂孩子點水吧

測評指標

活菌數：可反映出各產品實際的活菌數量及銷售、儲存過程益生菌的損耗程度。

存活率：模擬胃酸消化後的活菌數，可反映出能夠穿越胃部到達腸道的益生菌數量。

抑菌效能：抑制致病性大腸桿菌的功效，可反映出益生菌調節腸道菌群的能力。

活菌數篇：漢臣氏、童年時光實測活菌數分別“縮水”94%及74%

根據定義，益生菌必須是活的才可能對人體產生有益作用。也就是說，死菌並沒有多少意義。

從益生菌的研究報告來看，活菌數量要達到10的8次方（十億）甚至10的10次方（百億）以上，才能有足夠的保健活性。

因此，某些產品會使用一些轉換單位的隱蔽手法“誇大”活菌數量。比如，“活菌量＞100億/100g”、“10億/盒”等，但都是指一整盒產品所包含的活菌數量，並非消費者每次的食用分量（每條/1~2g）。

檢測結果顯示，如新的活菌數量最多，到達160億cfu/g，而漢臣氏最少，只有3.2億cfu/g。

漢臣氏、童年時光、昂立等3款活菌數分別只有宣稱值的6%、26%、44%。換句話說，活菌數分別“縮水”了94%、74%及56%，品質堪憂，健康益處要大打“折扣”。

特別提醒，大家要注意產品包裝上“活菌新增量”與“有效期內活菌數量”的區別。

“活菌新增量”是指產品出廠時的數量，但到達消費者手裡時可能就不是這個數量，因為益生菌可能會不斷減少。

“有效期內活菌數量”即是保質期內它的最低活菌量，相當於給消費者承諾了一個吃進肚子裡的益生菌數量。

所以，選購標示有“有效期內活菌數量”且活菌數高的產品會更靠譜。

存活率篇：如新、媽咪愛等11款模擬空腹胃酸消化後存活率為0

益生菌的活性通常是指經過人體消化器官後達到腸道的存活率，存活率高就意味著活性好，功效更有保證。

但胃部含有高濃度的鹽酸，具有較強的殺菌作用，這也是益生菌能否活著到達腸道的最大障礙。

一般來講，流體食物在胃中的消化時間約為2小時。空腹時胃酸pH在0.9~1.8之間，腐蝕性較強；飽腹pH有所升高，通常在3.0左右。

為了讓更加真實、客觀地評價益生菌產品的存活率，本刊分別模擬了兩次體外胃酸消化實驗，包括空腹消化（PH 1.0，2小時）及飽腹消化（PH 3.0，2小時）。

檢測結果顯示，模擬空腹胃酸消化後，如新、媽咪愛、童年時光等11款益生菌產品的存活率均為0。

說明空腹食用這11種益生菌相當於對人體沒有效果，因為沒有活的益生菌到達腸道，自然無法談功效。

飽腹情況下，益生菌存活率差異較大大。媽咪愛的存活率最高，達到98.7%，童年時光最低，僅為0.7%。

另外，漢臣氏、紐曼思、合生元、童年時光、康萃樂等5款的存活率均在20%以下，分別只有3.5%、7.8%、12.5%、14.7%、18.2%，實際效果並不理想。

有業內人士透露，目前益生菌存活率低是普遍事實，因為許多企業的菌種都是直接從國外購買，沒有自主研發，又或者在篩菌時直接忽略了耐酸性評價這一步。

另外，對於食用益生菌的最佳時間，模擬胃液消化的結果顯示並不是空腹，我們建議消費者儘量在飽腹或者進食後再行食用。

抑菌篇：11款益生菌調節腸道菌群功效成疑

人體腸道的微生物可以分為三大類：共生菌、條件致病菌和病原菌。共生菌佔據腸道細菌數量的99%以上，與人體是互利共生的關係，能保護腸道。

條件致病菌由於共生菌的存在而受到抑制，病原菌一般也不會常駐腸道，但感染的話會造成腹瀉的等症狀。

一旦共生菌被破壞，那麼腸道菌群將會失衡，致病菌繁殖增加、病原菌容易入侵。因此，攝入益生菌是比較常見的調節手段。

實驗中，通常採用抑菌環試驗來測定抑菌效果。透過測量抑菌圈的直徑大小來判斷抑菌能力的強弱，直徑越大意味著抑菌能力就越強。

在工程師的建議下，我們選擇了大腸桿菌這種人體腸道最常見及典型的致病菌作為試驗中用來判斷抑菌效果的菌種。

檢測結果顯示，11款益生菌產品在體外抑菌實驗中，抑菌圈的直徑大小均沒有發生變化（5mm），說明送檢的11款產品均未顯示出抑制致病性大腸桿菌的效果。

工程師分析，這可能跟使用的是菌粉有很大的關係。益生菌的細菌素都分泌在胞外的，也就是在發酵液裡，發酵完畢凍成粉劑，細菌素也相應的去除了。

據悉，細菌素是微生物分泌的比較常見的抑菌物質，也是益生菌的保護腸道的生理機制之一。

如果細菌素都被去除了，那是否意味著消費者食用這11款益生菌後，都不能獲得調節腸道菌群的效果？

有專家指出，除了分泌抑菌物質，益生菌也可以跟腸道上皮細胞緊密結合形成一層生物膜屏障，抑制（阻止）致病菌的定植，或者透過降低腸道pH、加快腸上皮細胞的代謝來抵禦致病菌。

不過，這些抑菌機理都僅僅是理論上的分析，益生菌產品是否具有抑菌效果在實際的使用中難以去準確判斷。

CCR綜合評價

9款益生菌實為固體飲料

本次送檢的11款產品中僅有合生元、康恩貝2款為保健食品，功能為增強免疫；其餘包括媽咪愛、如新、童年時光、修正等9款均為普通的固體飲料，無功效說明。

據國家食藥監局的資料，申請保健食品批文的產品必須經過相關的動物或人體試驗，所標註的功效得到證明。

換句話說，普通的益生菌固體飲料並沒有做過驗證，因此，不僅調節腸道菌群的功能需要打上一個問號，“改善消化吸收”、“減少腸道感染”、“增強免疫”等宣稱益處也將成為疑問。當然，作為飲料是無“功效”可言的。

業內人士表示，許多產品宣傳都是羅列一大堆文獻中提到過的功能，但是這些功能可能跟他們的益生菌產品毫無關係。

他指出，要證實益生菌產品的健康功能，是需要進行臨床研究的，且週期長、成本高、通常還需要大量的志願者，但市場上賣的“益生菌”產品很多都沒有實現。

恰恰模擬胃酸消化存活率低、無抑菌功效、活菌數“縮水”等檢測中暴露的問題也側面印證了益生菌產品的品質參差不齊，魚龍混雜。

當然，盲目食用益生菌也可能帶來健康風險：益生菌攜帶的耐藥基因轉移到人體，引起耐藥性問題。

有專家指出，抗生素能殺死致病菌，而對含有抗生素抗性基因的益生菌無效，這是好事。但是，如果這個抗性基因被致病菌‘盜取’，那將後患無窮（產生耐藥性）。

值得注意的是，中國的益生菌評審機構目前尚未對益生菌的耐藥性問題做出明確的規定。所以，市售益生菌產品安全性難以作出恰當的評價。

作為消費者，在遇到胃腸健康問題時不應該濫用益生菌，應該及時就諮詢醫師，並在相應的指導下決定是否食用特定的益生菌。

選用益生菌需注意

1、如果寶寶比較小，儘量選擇散劑或顆粒劑，如培菲康、媽咪愛、常樂康，方便沖服。

2、如果出門不方便冰箱儲存，可以選擇媽咪愛，常溫儲存即可。

3、如果寶寶有乳糖過敏的情況，可以選擇常樂康、培菲康，這兩種藥品不含有乳糖。

您說寶寶經常便秘，不知道您認為便秘的指標是什麼？便秘並不是以排便間隔時間為標準的呀，只有大便乾結、排便費勁才是便秘。只要寶寶飲食玩耍睡眠都正常，體重增加正常，您不需要擔心的哈。

您的寶寶是母乳餵養的嗎？母乳餵養的寶寶發生便秘的可能性是非常小的。

關於益生菌，並不是想用就可以用哦。

如果寶寶的腸道功能發生紊亂，比如腹瀉（任何原因導致的急性腹瀉都會造成大量的益生菌丟失，補充益生菌可使腸道重新建立菌群平衡。）、使用抗生素（廣譜抗生素好細菌，壞細菌統統消滅掉，服用抗生素的同時，給予益生菌可以幫助腸道菌群儘快恢復平衡）等情況，才可以在醫生或者藥師的指導下，選擇合適的菌種，短期使用，不用長期用。

1.最好購買國食健字號，或者國藥準字號，或者食品QS。海淘就算了，沒有質量保證。

2.國際益生菌協會、世界衛生組織等權威機構研究證明，只有特定的菌株才能改善人體健康。我們國家用得比較多的是[雙歧桿菌]和[乳酸桿菌]。但產品介紹應該標的更細才對，不僅要求菌屬，菌種，甚至還應該有菌株。

3.中國嬰幼兒及較大嬰兒和幼兒配方食品、嬰幼兒穀類輔助食品中規定，產品中活性益生菌的活菌數應＞106 CFU/mL(g)。

4.凍乾粉比較好，活菌可以儲存，小包裝一次吃不完，紮起來短時間內吃完。

益生菌要怎麼說呢，真的是好壞各半，有的吃了說管用，有的說不管用。所以，這真的是不好評判。

但是你說益生菌不吃還不行，尤其是孩子腹瀉的時候、吃了抗生素的時候，有些寶寶吃消炎藥容易腹瀉，這時益生菌就真的不能缺少了。

市面上的益生菌大多都是新增鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌、動物雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌等幾種菌群。要看的就是活性和活菌新增量了。活性好，活菌含量多的益生菌效果自然就好。

益生菌是活菌，高溫會破壞菌群活性，所以在服用時要注意以下問題：

1、益生菌在服用時，應使用37度左右的水溫為宜。

2、最好空腹喝，這樣可以避免胃酸過多而影響益生菌的效果。

3、益生菌雖有益於腸道有益菌群的建立，但最好不要長期喝，調理腸胃時，服用益生菌最長不超過4-6個月。

寶寶容易便秘，在日常護理時應注意以下方面：

1、母乳寶寶的寶媽應注意飲食，忌吃辛辣等易上火的食物，應清淡為主。（母乳寶寶一般不容易便秘，因為母乳有傾瀉的功能。寶媽一定要注意飲食。）

2、奶粉餵養的寶寶，每天應少量多次的給寶寶喂點水。奶粉沖泡時不要人為的調整配方量，衝得過濃或是過稀，過濃會增加寶寶腸胃負擔，造成便秘或腹瀉問題，過稀孩子的營養無法保證。

3、添加了輔食的寶寶，每天更應少量多次的喂水，且飲食營養要搭配好。寶寶便秘時，可以給孩子喝西梅泥，有助於腸胃消化。我家寶寶便秘時，我就給吃的西梅泥，很管用。味道酸甜寶寶接受度也高。寶媽可以嘗試下。