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優雅是一種讓人賞心悅目的氣質

一言一行都自帶一種美感

個人修養需要長時間的薰陶

而妝容造型上的改造則容易得許多

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作品：芳芳老師

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一種從容不迫的氣度

淡然親和的淺笑

兩眼帶著自信和平靜

風浪無懼，處事章法有序

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髮絲柔美不凌亂的紋理

底妝乾淨腮紅修顏

細緻到位的立體修容

五官輪廓更加精緻起來

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細節可以細看的妝容

費盡心機只為 “妝”優雅

鮮花搭配減去了浮華和煩躁

多了一絲浪漫和柔情

沒有那一點點改變，成就不了未來絕代芳華的你

優雅是一個帶有主觀評斷的感覺，這種感覺需要依賴外形及談吐等綜合評斷。

個人覺得：第一映像在整體外形，交流交往看長期。最終還是落實到一個人的身上。

提升自己的氣質，一句話：內外兼修。

1 注意自己的穿著：得體是第一步

沒有人有義務透過你邋遢的外形看到你高貴的靈魂。不羈如高曉松，在恰當的場合注重穿著，是一種基本禮儀，也是對對方的尊重。

不要求全部名牌或者誇張，但簡潔不辣眼，符合場景是最基本的。

2適當化妝：氣色好是氣質好的前提

口紅不是每個女人的標配，但塗點口紅如果能夠幫助你有個好氣色的話，個人建議還是有必要的。病西施也是一種審美，但前提是你得是西施。

3多看點有營養的書籍和綜藝

張口明星閉口八卦，嗯，不是說不行，只是在表達觀點的時候容易沒有自己的立場。媒體的輿論導向太強了，你要逐漸有自己的觀點和看法，學會透過現象看本質，學會逐漸形成自己的世界觀。

4該閉嘴的時候就閉嘴

冷場很尷尬，比冷場更尷尬的是因為你的發言導致冷場。所以，如果不懂或者不知道該說什麼的時候，學會閉嘴沒有什麼不好。

5做一個有稜角的善良的人

這個世界，從來不缺少有小聰明的人。聰明人多了，善良就顯得更加珍貴。當然，善良和愚蠢不是一回事，你的善良，一定要有點鋒芒。

女人三份靠天生，七分靠打扮。首先要承認的是，優雅是一種由內而外的氣質，不過一個人給人的第一印象還是要靠造型的。佛曰，相由心生。選擇什麼樣的穿搭，有什麼樣的衣品，一定程度上就是一個人氣質的代表。小編今天就給大家講解集中提升氣質的穿搭造型吧。

劉亦菲的藕粉色長款風衣，給人一種特別有氣質的感覺，小編要NOTE重點啦！這件衣服的亮點在於大衣沒有扣的設計，因此會感覺非常大氣，如果小姐姐們可以像劉亦菲一樣，搭配一條絲綢質感的圍巾，在大衣裡面隨意的搭上的話，那優雅高冷的感覺就撲面而來了。

劉亦菲在電影《第三種愛情》中的搭配也是可圈可點，灰色系的顏色定調，就讓人有一種腹有詩書氣自華的感覺。淺灰或者是水泥灰和白色搭配，不僅色彩柔和，更會讓人有種暖暖的感覺。深褐色和淺灰色的雙色圍巾，則是提升了搭配的層次感。

劉亦菲在《夜孔雀》中的造型，也是超有氣質。經典的格子大衣，劉亦菲並沒有搭配傳統的小腳褲，而是選擇了軍綠色的休閒褲，就成為了氣質的亮點，給人一種很深邃的感覺。當然啦，打底的襯衫採用駝色，也是很重要的。

明星在私下的穿搭，遠遠沒有電影中的造型感覺有氣質。生活中的湯唯，也沒有《晚秋》中那樣一眼就讓人銘記。所以，提升氣質的第一步就是學會穿搭啦！

您提的這個問題，可以參照兩個人。

第一人是芙蓉姐姐，當年火的時候，不算是什麼正面人物，長得不太好看，但是愛表現，樂出眾。

現在已經當上了公司總經理。

而且，稍加打扮，還是比較耐看的。

下圖：選秀時的芙蓉姐姐

有了造型後的芙蓉姐姐：

另外一個人很美，但是最近剛剛逝世的藍潔瑛，因為晚年經濟不寬裕，精神上也有一些恍惚，所以，那種氣質美就少了很多。

其實蠻不想說這個人的例子，況且剛剛去世，就不放她落魄時候的照片了。

給大家看看她的最美照片吧。

斯人已逝，願天堂充滿歡笑，沒有暴力，沒有欺凌。

優雅是人本身所散發出來的氣質，當然，造型也可以起到輔助的作用，讓你看起來更優雅。如果一個優雅的淑女，突然去弄個爆炸頭，踩著拖鞋，當街摳鼻屎，那麼，優雅全無了吧，形象盡毀。所以，優雅的人適合長髮披肩，穿連衣裙，踩高跟鞋，讓人看起來舒服，覺得溫婉。怎樣提高自己的氣質呢？可以從小習舞或學鋼琴古箏等，這些都可以提升和修煉自身的氣質，散發古典氣息。古代宮裡的女人看起來為什麼如此優雅，那是因為行為舉止受到一定的約束，不可大大咧咧。而且，呆在宮裡，要經過訓練，能歌善舞，琴棋書畫樣樣精通，更容易深得皇帝寵愛，窈窕淑女君子好逑嘛！

一直認為氣質這個東西挺玄幻的，無法定性量化，又不能否認它確實存在。

按閨蜜的說法是這樣的，一個人臉足夠美的話，大家會直接贊她漂亮；當一個人整體好看的程度大於臉，那就會被稱為有氣質，我表贊同。漂亮是老天爺賞飯吃，氣質呢，不見得比漂亮高階，可如果美貌這扇門關上了或者壓根就沒門，至少還有氣質這扇窗，窗子開得稍高了點，努努力，還是能夠著的。

“腹有詩書氣自華“，理是這麼個理，不過，私以為那叫內涵，不叫氣質。多讀點書總沒有壞處，至少能懂得何時收聲，如何講話更婉轉得體，只是，這屬於“神”的層面，更多時候，人們在意的是初級“形”的層面，比如洪晃和俞飛鴻站一塊，我們肯定會覺得俞飛鴻是更有氣質的那一位，洪晃老師不夠優秀，書讀的不夠多嗎？

學識對氣質有加成但不是絕對的，起碼對“形”是沒有多大用的，指望博覽群書，就能擁有一張“像讀過很多書”的臉，說真的，靠整容效果可能會來得比較直觀一點。

和其他真氣質女神型答主不一樣，我屬於樣子貨，何謂樣子貨，即裡子經不起推敲，面上勉強矇混過關。只讀過幾本淺薄閒書，涵養一般，才華也十分有限，提供不了什麼有效可行方案；大家若不嫌棄我段數不高，我隨便叨叨幾句，有沒有用兩說，權當閒話看看。

1、適當的瘦一點

瘦，並不會絕對的顯氣質，胖還看上去氣質不凡的，不知道大家有沒見到過，反正我沒有。漂亮，無非就是眉眼出挑，與之相較，氣質就複雜多了，它涉及到很多方面，只有這些細枝末節你都拿到及格分，才等於拿到氣質的入場券。

不是說圓潤就不好，是單從氣質這個角度出發，它與之不夠契合，瘦一點才會帶出一種出世的疏離感，反之，越胖越顯得質樸，嬌憨。

減肥的方法不必多言，無外乎就是管住嘴，邁開腿，拼的是毅力和自控力，沒什麼好講的。本身不胖的，跑跑步舉舉鐵也蠻好的，線條會更緊實好看，整個人面貌會不一樣。

2、體態很重要

體態，應該算是皮囊工程裡頭最重要的一環，如何能夠在幾米開外，先聲奪人，給人留下有氣質的印象，它是關鍵點。

攤開來說，無外乎就是站姿和走姿 。要顯氣質，站或走，都要端著一點，鬆鬆垮垮，東倒西歪，能有氣質才怪了。站的時候，脖子和頭部不要往前探，重心往上，試著想象一下，有個什麼東西向上拉扯著你的頸部；脖子以下的部分，重心往下走，比較放鬆舒展的感覺，多感受感受就知道了。

為什麼不是整體往上走呢？這會讓整個人看上去非常緊張僵硬，還會不自覺的聳肩，落在旁人眼裡，是完全沒有美感的，你自己也會覺得不舒服。

行走的時候，膝蓋打直，步子儘量邁開，不想看上去“雄糾糾氣昂昂”，把腳步放慢一點就可以了。保證膝蓋之間可以碰到，眼睛平視前方，腳下走成直線，手要是無處安放的話，可以扶一下包包肩帶什麼的。收腹挺胸是必須的，做不到的話試試高跟鞋，穿上就自然的挺胸收腹了。

儀態實在太糟，迴天乏力的，把自己交給專業人士，報個舞蹈班，上上形體課，以此來矯正不良體態。

3、管好嘴，做好表情管理

八面玲瓏長袖善舞不是人人都可以做到的，要看天份；作為氣質型選手，咱也不追求那個，無非講究個分寸感。分寸感是什麼，是妥貼，是點到即止。真要胸無點墨，那就少說多聽常微笑。

表情管理也是要做的，別說氣質美人，就算美豔絕倫的真美人，笑得山崩地裂，也好看不到哪裡去。你要圖一個快活淋漓，颯颯生風，那就大大方方做自己，不必硬拗，真要想往氣質靠攏，多少還是得講究一點。

4、遠離爛大街的時髦

毫不誇張的說，一旦拿掉穿搭這個選項，我的所謂氣質人設很可能就立不起來。資訊爆炸的時代，只要你想了解，每天都會有大量的流行資訊充斥你的眼球，很容易就會被洗腦，把自己打扮的越發不像自己。

時尚是豐富多樣千變萬化的，但我們每個人適合的路數，其實只有那麼一兩樣。要突顯氣質，並不是把所有適合不適合的都拉到優雅體面這個範疇，然後一鍋亂燉；而是要清楚的瞭解自身的優缺點，勇敢的同那些怪異的叫人摸不著頭腦的時尚說不。

你可以設定自己的風格，休閒的，優雅的，嫵媚的，都好，然後你要做的是長期的維護它，讓它變得鮮明立體，成為你的固有標籤。氣質是穩定，是去蕪存菁。

5、與自己達成和解

這一年，活得越來越鬆弛，不是光景大好，而是在乎的人與事越來越少。

很多東西，不再能撩撥心絃，很多事情，也不再耿耿於懷。曾經想要大刀闊斧的庇護，後來發覺，個人顧好個人已經很難，沒有誰有義務護誰周全。至於大張旗鼓的恨，想想更可笑，人生不足百年，哪來那麼多深仇大恨。

愛與恨都是虛枉，看淡一點。

未許天色常藍，但恩典夠用。

優雅的是人，

造型只是在外因素，

不斷的去完善和最佳化自己，

從內而外的自信才是最大的底氣和優雅

優雅的既是人也是造型，想提高自己的氣質有很多方法，不止有穿衣打扮和化妝，下面我就具體給你講講。

1.優雅的是人本身

圖中秦嵐穿著了一雙康莉的平價涼鞋，卻依然很高雅，原因就是秦嵐本人的優雅。這種優雅是舉手投足的動作，是擺拍的每一個造型，也是語言和談吐，優雅同時源於人本身的思想和內在。

優雅的人不是透過炫耀和張揚表露自己，而是在不經意間流露出高貴，這是因為她們讀過的書，走過的路，見識過的世面都融進他們的精神世界，有氣質的人內心豐盈，不會自卑，因為她的內心足夠富有，她擁有長久的智慧和終生的優雅。

優雅的人必須懂得基本社交禮儀，他們的教養在一顰一笑、舉手投足之間表露出來，同時他們的心靈世界是動人的，這是就為什麼東施效顰只學了表面，卻沒有學習到本質。

2.優雅的是人的造型

不論是男人還是女人，都可以透過穿衣打扮提升自己的形象，尤其是明星很重視自己的外表，比如吳亦凡不僅人長得帥氣，穿衣打扮和妝容都讓觀眾喜歡。在日常生活中，女人可以透過化妝和打扮美化自己，讓自己的外表顯得有氣質。

圖中晴嵐穿著的康莉涼鞋簡約，白色的鞋子簡單的一字帶設計，但是看上去卻覺得高階，一是源於她本人的氣場，二是源於鞋子有輕奢氣質，不止於美麗。再加上晴嵐雅緻的豔色指甲油，一雙簡潔的涼鞋瞬間靈動起來。

在外形搭配上，一雙優質的時尚鞋靴也是很關鍵的。穿高跟鞋的女人一直都優雅，髮型，妝容，口紅，首飾，衣服，支援這身唯美無暇套裝的是一雙高跟鞋，穿高跟鞋的女人不會怯場，不屑軟弱，不肯懈怠，所以與穿高跟鞋的女人見面，只能驚豔，不能平庸。

你的獨特優雅氣質應由自己決定，練習瑜伽成就自己。雖然造型也能提高一部分的氣質。練習瑜伽提升氣質，讓你時刻保持自信精神。瑜伽練習可以兼顧我們的外部和內部鍛鍊，雙管齊下讓自己成為自信的，擁有獨特優雅氣質的人，再也不怨天尤人。總是頹廢低迷再好的容貌也會被浪費，練習瑜伽讓你煥發光彩，擁有飽滿的精神狀態，做什麼事情都幹勁十足。

加強的頂峰式練習，雙腿伸直向前彎腰，手臂伸直向下，手掌撐地，將雙腿雙臂間調整為合適的距離保持住，向後上當伸直左腿或右腿，讓它和上半身處於一條直線。

完成頂峰式的加強版之後，如果還想要讓膝關節得到好的鍛鍊，我們可以在雙腿輪流向上伸直之後，讓它們的小腿向前彎曲，長期堅持就能讓我們的膝關節變得靈活。

Look2：健康結實的身體將成為你自信氣質的強大支撐

自信的氣質是需要長期堅持的，擁有健康結實的身體，會讓你沒有後顧之憂，長期如此，就能夠讓你擁有自信的氣質。

坐在地上左腿盤起來向左側扭轉上半身，右腿從右側向上伸直，右臂貼著右腿向下伸直，手指撐地，左臂從頭頂彎曲向右，手指抓住右腳跟。

頭手倒立的變式，向下彎腰讓雙腿彎曲起來，手臂彎曲抱頭，小臂貼地支撐起整個身體，上半身挺直，扭轉腰部右腿向右側下壓伸直，左腿彎曲小腿向右。

趴在地上上半身貼地，腰臀部位向後突出，右腿膝蓋撐地小腿彎曲向上，左腿完全抬起小腿彎曲向前平行於背部，雙臂向後伸直，手指分別抓住雙腳。

頭肘倒立的變式，向下彎腰小臂撐在地上做出倒立動作，上半身要挺直，雙腿向上伸直，右腿向右側壓低伸展，左腿彎曲起來小腿方向向右。

舞王式練習，身體向前傾左腿向上抬起來，左臂伸過肩膀向後伸，手指抓住左腳，這個體式是可以左右交換的，同時會幫我們加強對胯部的鍛鍊效果。

同樣做跪趴動作，身體壓低雙臂撐在地上，左腿向前彎曲九十度，在身體左側腳掌貼地，右小腿向上彎曲，膝蓋撐地，左臂向後伸直，手指抓住右腳趾尖

你內在的素質和修養決定了你外在的形象和相貌，前半生做過的事，說過的話，學到的知識懂得的經驗，無形中都在改變你後半生的長相。

好看的外表，不是膚淺的漂亮，妝容得體，行為舉止端莊，待人謙卑談吐優雅，所有的優雅都是來自長久的準備。

優雅不是源自某一天，是長時間的自律帶來的。人生苦難重重，自律是解決人生問題的最主要的工具也是消除人生最痛苦的方法。自律的人懂得失，懂得控制情緒和慾望，這樣人的格局就會增大。

當你的生活被情緒，懶散和慾望佔據，活成一堆毫無節制的肉，活成一堆混亂不堪的情緒，這個時候你是狼狽的，跟優雅不沾邊。

所以好好讀書，養成自律的習慣，有信心的笑容，幸福的生活，才能成就你想要的美麗。

首先給自己制定一個目標吧，先持續完成一個小目標，這樣很快就到達自律的境界了。

關於在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答與看法，都是我個人的想法與觀點，在這裡同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。