作為私人教練給你些意見和建義

首先我們分析一下此處的青春飯的由來。所謂的青春飯是從我們老一輩嘴裡面說出來的。現在的發展形式來看並沒有青春飯這一說。拿教練舉例。我認識一個50多歲的教練。他的學徒成堆。光收學費每個月也得有10萬左右。但這只是個別的。

再從健身的發展形式來看。華人的健身水平剛剛起步也會越來越好。 未來會餓死一批人。哪一批人呢？賣假藥的。整天騙老頭老太太，讓其買這個儀器買那個藥品的。 這一行業到我們老的時候也就不存在了。因為我們大多數年青人現在就不認同它。到我們老年的時候還會認同嗎？所以說我們這輩人到老了肯定就去健身房健身了。這就是發展。以後 的健身事業會越來越多。這也就不存在青春飯這一說。

再有從經驗的角度說。越資深的教練確實經驗是越豐富的。可能年青的教練你都看不上眼。甚至你都不會相信他。從這幾點就能看出教練而並非青春飯。

在國外，健身教練越老越吃香，因為姿勢水平不知道高到哪裡去了，什麼樣的學員沒有訓練過，不管多爛的身體素質都見識過。在這樣的老傢伙的訓練下，想不出成果都難。另外，在國外的健身教練可不只是健美健體向的，還有舉重、力量舉、馬拉松、MMA等等各種體系的教練，五花八門，滿足你的各種需求。在國內，因為健身行業起步時間短，大眾健身水平普遍低下的原因，仍然處於社會主義的初級階段，導致亂象叢生，也沒有足夠長的時間跨度去驗證是否真有人會一輩子從事健身行業。但是我們的傳統武術，傳統雜技，傳統曲藝雖然沒落，仍然有人願意用一生去踐行自己的理想。我想，健身也是如此。直到現在，我們可以看到柔王丸、高科、虎柔、唐誠、謝奕煒等等這些人，他們在身體力行的投身健身行業，為了它的發展而默默的努力。我想他們會為此而奮鬥終生。題主要問是否值得成為終身職業，我認為值得。因為傳播正確的運動理念，幫助改變他人的身體，有時候能改變他的一生。這難道不是值得一生去追求的麼？更何況體育運動本身帶來的魅力，各種運動其中蘊含的科學原理，都值得你用一生去學習。

任何行業都存在人才和混混的問題，你只是個混工作的，估計幾年後就沒得混的，只是身材好，長得亮，老了就完了。如果是勤奮努力學習的精英，肯定越老越值錢，就算退休了，也會不斷有人請你。演員也分“花瓶”和演技派。健身教練也是一樣！1：你如何定位自己，是否真的把它當成一個終身職業？2：只是匆匆過客，掙點錢就跑，任何行業都不會歡迎，可惜這樣的不在少數。3：不要被混混思想所影響，今天吃飽，不管明天，緊迫感，可以促使你不斷學習。4：沒有人天生就是人才，都是後天的努力，不斷的學習，提高自己，從拼外形，到拼實力，知識，經驗，名譽，你就會擁有自己的行業地位。5：從一開始就要認真對待，打造口碑，堅持做好自己，從健身教練，高階私教，專項教練，行業精英，培訓師導師，運動專家，健康顧問，甚至大學教授。當然就是終身職業了！很多人受混混教練們的不良影響，對整個健身教練行業存在偏見，歧視，誤解，但如果你是想成為優秀的職業教練，就更應該努力做好自己，拿出自己的個人品德魅力，去影響身邊的教練，做出名譽，擁有忠實的粉絲，會員，客戶，支援你堅持下去，名利雙收。不要因為個別人，和變態制度，而否定整個行業，沒有人才，精英，專家。非常需要年輕人們的努力，去改變中國的健身市場，這是個充滿機會和發展的職業。

你好，我曾經是一名健身教練，請允許喲簡單的和你說兩句。健身教練到底是不是青春飯？這要受很多因素的影響。一，你所在城市的發展程度，對於一二線城市來說，健身房很普遍，健身教練的機會也就更多，收入相對也就會高一些。也就更容易堅持下去，畢竟高收入人人嚮往。二，個人的職業規劃，有的人不願意做一輩子的教練，會有計劃的走晉升路線，但是晉升道路並不那麼一帆風順，這些人可能就要跳槽乃至轉行都有可能。畢竟中國還是發展中國家，健身教練相對來說也屬於新興專業，需要慢長的道路被人們接受接納。畢竟一節私教課的課時費對大部分人來說還是很奢侈的。

所以健身教練是不是青春飯不是簡單是或不是就能決定的，主要還得靠自己切身的去觀察自己所處的環境等因素。

很多人也說模特和演員是吃青春飯的，但是那麼多的老戲骨和傳奇超模告訴我們。事實並不是這樣的，瑜伽老師和健身教練也是一樣的，作為科學的管理身體的專家，我們是可以到很久的。

八體投地式變式

練習步驟：

1，雙腿彎曲，身體順勢平趴在瑜伽墊上，四肢放鬆。

2，雙腿彎曲，小腿向上伸展，大口吸氣，臀部發力，將臀部慢慢隆起。

3，雙臂伸向背部，雙手合十，慢慢撥出氣體，上體用下巴和腹部支撐。

手肘倒立

又到了我們練習倒立的時間了，我們今天練習的是“手肘倒立”，首先，我們應將雙腿彎曲，雙臂伸出雙手支撐地面，然後雙腿彎曲，並將重心移至雙臂之間，重點來了：吸氣的瞬間，猛地將雙腿抬起，換作雙手支撐身體，然後迅速掌握身體平衡，直至控制好身體為止，慢慢吐出氣體。

練習了這麼多體式，我們可以稍作休息，然後繼續練習。接下來的這個體式，顧名思義，是將上體和雙腿結合了起來。

算是吧，也不全是，年齡越大身體的各個機能下降，飲食跟不上，體力也下降，身材就難以保持，不過有的是奔著健身去的，就會找一些年齡大的教練 經驗豐富，知道怎麼去指導你，哪裡需要改善，足球明星的教練也未必是明星啊，人家靠的是能力 經驗教學，如果是奔著找帥哥靚妹去健身，那一般都不會找年齡大的吧。

不是。教練最主要的是指導的作用，年紀越長越有經驗。但是在健身教練這一行呢，一般都是等到自己有資本之後就另尋出路，不會一直當健身教練，所以基本還是年輕人比較多。

但是呢，有一種運動的教練有很多年紀大的人，那就是瑜伽，在瑜伽中，很多教練年紀都不小，是一個長期存在的職業。

單腿祈禱式，首先山式站立，一腿屈起，使大腿與小腿緊貼，腳背向上，然後雙手在胸前合十。這個動作可以更好的集中注意力，同時還可以鍛鍊我們的平衡感，增強腳踝部力量。小密提醒有腳踝損傷的人不適合練習喲。

接下來這個動作與我們熟悉的輪式類似，不同的是它一條腿抬起，所以就更需要我們穩定重心。它可以增強我們脊柱的柔韌性，是強化全身肌肉關節，還可以促進全身血液迴圈。注意喲，有腳踝和腰椎損傷以及高血壓的人不適宜練習哦。

作為一名熱愛健身行業的健身教練，我不是這麼認為的。

隨著華人對健康越來越重視，消費水平越來越升級，健身行業無疑是前景非常廣闊的朝陽行業，而消費者對健身的要求，也不止以前那樣只是減個肥。

健身行業也是有很多的細分領域，除了基本的減脂增肌，包括運動營養，運動康復，醫健結合，能夠滿足消費者越來越多的健康需求，比如腰腿疼，肩頸問題，產後恢復等等，而這些，需要健身教練有紮實的理論基礎，更需要豐富的實戰經驗。而經驗是需要時間去累積的，越是經驗豐富的老教練，也就越有價值。

當然在經驗輸出的方式和路徑上，隨著健身教練年齡的增長，價值的提高，確實可以去想一想，是否可以透過更系統的內容輸出和廣闊的輸出路徑，把自己的價值最大化！

說句實在話，在中國確實有這樣的現象，但隨著人們的認知不斷提高，健身知識的積累，效果的提升越來越受歡迎了！國外基本都是健身教練越老知識越豐富越吃香，發達國家健身教練基本都超過35歲，需要各種相關技能才可以考健身教練，咱們中國起步晚，市場還不規範，所以才會有健身教練吃青春飯的說法，隨著市場的規範，這種現象會越來越少，針對國情而言，這種現象不會消失！

首先認為健身教練是吃青春飯的人們都是從來沒有從事過健身教練的人或者是對目前這個健身行業的瞭解，那麼相對的對健身教練這個職業那就更是不瞭解了。

健身培訓

我們這裡說的健身教練所說的是私人的健身教練，不同於操課教練，私人健身教練重點是在於“教”，不同於操課教練需要帶操所有喜歡健身的。很多人很怕健身教練這個職業是吃青春飯，我想說的是你們不用太擔心了，想想我們的健身事業才發展了多少年，

而且就目前來看，現在的健身教練行業前景很好，而且隨著人們生活水平的提高，現在越來越多的人喜歡健身，愛好健身。你只要對這個職業，這個工作堅持，那麼你就一定會成功的。

健身培訓

同時這也是一個很好的機會，一些有眼光的人，有追求的人看到了這個機會，清楚的知道私人健身教練是一個靠專業技能吃飯的職業，學到專業的東西是非常關鍵的，你的專業技能越高，專業知識越全面，那麼你得到的東西就會越多，而不是說這個職業只能吃青春飯，現在在國內外，很多資歷很高的，很具有權威性的健身教練什麼年齡段的都有，並不是說這個職業只能年輕的人去做，什麼職業，什麼行業，你只要努力了，只要自己去堅持了，那麼你就是人生裡最終的勝利者。也會取得更好的成就的。

關於青春飯這個說法，我個人是不認同的。當然，對你提出的問題表示同意的其他朋友，也是不無道理的。因為現在的健身教練，太偏中商業化。很多人都透過走捷徑實現了自己當教練的夢想，當然與其說是夢想，不如說是有了個體面而又能養家的工作。很多教練都是3天“生產線”上出來的，當然，我對他們並不是持排斥態度，畢竟證書這個東西，含金量高低，與你這份工作的薪資待遇差不了多少。他們都是靠“賣課”賺錢，無一例外。但是，我這裡要講的就是“學習”。很多人花幾千塊錢培訓3天可以拿個證書，成為所謂的私教。OK，這是可以的。但是最主要的還是你拿到證書後的學習和訓練。一個毫無訓練痕跡的教練，在我看來，就是對這份職業的不尊重。。學習，你得不斷的學習，不僅僅是增肌。減脂的訓練，還得有飲食，康復，拉伸，這裡面還包含了對醫學上的常見疾病的瞭解。一個負責的教練會在開始會員的課程之前詢問會員身體有無傷病經歷，或者關節有無問題過往病史等。透過這些他能適當的調整你的訓練計劃。。。我堅信，這一行，說青春飯的，只是半家子，鹿神的教練米洛斯還有吳龍的教練查爾斯。哪個的課程價位不是天價？這取決於教練本身的資質，年輕時候的積累和不斷的學習。我相信，咱們國家的健美常青樹楊新民，不管現在多大，想練健美的人，照樣會找他虛心請教。會去花大錢買他的課，當然這也取決於教練自身的針對性。至少找楊老師減脂的女性幾乎不可能有，哈哈哈。。。反正，健身這行，你入門以後就知道了解的東西會越來越深，而且學無止境，沒誰敢說有10年的從教經歷就能帶任何一個學員完成自身的健身目標。這一行，要想精，你需要花一輩子。。。十年的青春只是讓你的外表衰老了些許，但你這些年儲備的知識，確是其他年輕小子不可企及的。

最後，用一組私教鎮樓。還有我羅( •͈ᴗ⁃͈)ᓂ- - -♡