盡己所能做好自己本分工作，力所能及的做點有益於社會文明進步的事，從身邊的小事點滴做起。這就是安頓心靈的具體做法。

其實是自己累了，放下所有，讓自己安靜的休息一下，吃點自己喜歡的食物，適當活動一下，讓精神得到充份的恢復就行啦。你就會覺得可以做自己想做的事啦，追求無止境，體能確有限，盡所己力也就中啦。

社會發展很快，快得讓人追不上、趕不上，導致自己跟著浮躁。

什麼是浮躁？浮躁就是心神不安、做事忙亂、衝動、不沉穩，心中有很多目標，但卻很茫然。

過去的時候，車馬慢，信件慢，雖然發展不如現在，但大家都很安穩，隨著社會高科技發展，大家都開始追求高效率，忽略耐心和等待，人與人的交流變少，變得越來越自我和獨立。不少人似乎少了耐心，多了急躁，甚至會過於求成。

浮躁是一種情緒。人浮躁了，會終日處在又忙又煩的應急狀態，導致脾氣暴躁，長久下來，會被生活的急切壓迫。

擺脫浮躁，一定要有務實精神，善於思考，腳踏實地，不緊不慢。考慮問題應從現實出發，不能跟著感覺走，看問題要站得高、看得遠，切實做一個實在的人。堅持，真正的靜下心來，認真地去學習、工作，做的會比現在好很多。

不得不說當前的社會是浮躁的，人們太想成功，人人渴望一夜暴富，人人渴望一夜成名，靜不下心來認真學習和鑽研，堅持不住自己的原則和道路，總想輕輕鬆鬆就成功，年紀輕輕就萬事大吉，沒有多少人那麼執著地去追求自己想要的東西。

要靜下心來，首先不能太急功近利。任何事物都有一個過程，都有一個量變到質變的過程。你要做的就是一步一個腳印，紮紮實實做好基礎工作，把各種事做得精細一點，做得標準高一點。工作不能急，學習不能急，愛情也不能急。

工作完踏踏實實地做，才能掌握各方面的技能，才能提升自己綜合素質，才能完成更好的任務。學習上必須久久為功，十年磨一劍，才能真正鑽進去，深入進去，才能領悟真諦。感情要一點一滴培養，相互理解，磨合磨合各自的性格，才能最終修成正果，走到一起。

要靜下心來，你可以經常去一些安靜的地方，公園，河邊，森林都可以，沒人打擾你，你可以呼吸新鮮的空氣，聆聽大自然的聲音，可以反省自己的言行，可以靜靜地思考人生，整個人你都會靜下來，這時候你才清醒，你才理智，你才不會那麼浮躁，知道自己該怎麼去做。

要靜下心來，我們還要保持一顆平常心。不要爭名奪利，不要斤斤計較，不要盲目跟風和攀比。我們要做的，就是好好做好自己，有自己的想法，有自己獨立的精神追求，有自己做事做人的原則，追求一個平常普通的自己，即使沒有功名利祿，沒有大富大貴，你也過的幸福、自在、從容、淡定。

我一真很忙，恰逢此時有空，我簡略的說說我的看法，時下，人們所追求的無非是物質的享受和心靈的虛榮。作為我個人來說，享受之意是有，但並不特別追求，虛榮之心也有，但並不那麼嚴重。有時也不免稍有浮躁。我想，生活的累，並非全是工作的景，但更多的是心情的累。浮躁就是它的表現形式之一，讓人無法安靜下來。我們可以聽聽音樂，看看電視，在曠野上走走，與執友們聊聊，心繫事業，擁有信仰，自然心情開朗，煙消雲散。

我之愚見，以期引玉。

選擇清淡平和的生活。

冬日晨起，靜看薄晨似水，寒光如霜。憑欄，在無需多言處，凝望烏山幾重，任微光遠影，身後一盞盞燈火初醒，喧囂漸起，掩不去，回憶枯黃。

無根的流紅，胭脂勝雪，洇染透了半邊江山；星眸迷離，只應似夢中魂，流萍裡相見江南的鋪開，卻又渾似謝幕的別離。煙塵裡闔目，若夢迴蘭亭舊事。牙簷街角，亭臺軒榭，皆作了流觴曲水；寒陽冷徹，落地闌珊，盡成了新曲舊歡。我與這漫身塵雪遠行而客來的江南失意而有意地會逢，落花飲酒，對坐清談。

睜開雙眼，看見風光燦爛，合上雙眼，看見故事悠然。

夢裡花落知多少，醒時都拋作了點點寒光，樓高空有人徘徊，獨立才有，蒼涼付與綺懷。迷千里兮涵洇湄，晨陶陶兮暮熙熙，渲於眼前，而動我心傷；故事太美，來不及多做回味，便流作舊年落花一地，徒留鐘聲杳杳，心事淡淡。

落木依枝，北風決潮，渺渺兮千里，吹涼我眉梢，遠去，何時還。

要讓自己靜下來就必須走出人群，去面對自己，那段過程是什麼艱辛，且孤獨的，因為你會變得與眾不同，而這種狀態正是大多數人不屑的，因為沒有多少人會想要身邊的人強於自己，脫離了那樣的世界，註定你要培養一顆足夠強大的內心。

先要給自己定一個宏遠的目標，然後將這個目標拆解，一點一點地去實現，水滴石穿雖然聽起來太過虛妄，但我們每努力一次都離目標更近一步，有一天，我們終會站在自己所定的終點。

在繁華的大都市裡，每個人的腳步都是加快的，趕著上課，趕著上班，趕著坐車……所有的節奏都特別快！生存的壓力，情緒低落，會疲憊不堪，消極，加上網路的發展，為什麼別人吃喝玩樂還能賺錢？自己卻是想做的事做不了就會浮躁。

人要學會和自己獨處，關掉網路，關掉手機，不看書，靜靜的打坐看自己能堅持多久。讓自己的心靜下來，自己和自己對話，看自己內心到底追求的是什麼！

返璞歸真，找個清淨的地方，日出而作，日落而歇。學學琴棋書畫，喝喝茶，聽聽音樂，打打太極。

不管成功與失敗，不管前面是什麼，只想往前走穿過穿過喜怒哀樂，穿過愛恨情仇，穿過一切去看看大海上的春天和那盛開的花兒！

最後用豐子愷那句：不亂於心，不困於情，不畏將來，不戀過往，如此，安好！

很多人在這個浮躁的社會變得盲目衝動，越來越情緒化，越來越浮躁。致使內心不得安寧，整日處於焦慮狀態，嚴重影響了身心健康和生活質量。如何改變這種狀況，使自己能夠平靜下來，繼而找到正確的方向呢？個人拙見如下：

首先要找出讓自己浮躁的原因，分析浮躁對自身的危害。而後對症下藥，由內而外地徹底杜絕產生浮躁的根源。改善心理狀態，逐步安靜下來。

要常懷知足之心，不攀比。要淡泊名利，拋棄急功近利的想法和行為。不去攀比，不爭強好勝，免得因追求浮名虛利，而給自己帶來不必要的壓力和過多的負面效應。如此才能止妄心，安真心。

要常豐涵養之源，增底氣。努力提高自身素質，多學習，以豐富的知識，提高涵養，強化心理素質，完善人格。近朱者赤近墨者黑，要與心胸寬闊的人多接觸，如果“談笑有鴻儒，往來無白丁”，那麼你怎麼可能浮躁不安呢？

要常懷感恩之心，多回饋。滴水之恩，湧泉相報。常記他人好，就不會遇事總是耿耿於懷，斤斤計較。從而致使自己心浮氣躁，給周圍的人也帶來負面影響。

我相信，只要做到知足、感恩，不斷提升自身涵養。即使在浮躁的社會，也一樣能保持潔身自好，心靜如水。才能明確自己前進的方向，在人生的旅途中漸行漸開闊，抵達新的境界。

浮躁是當今社會的一大通病。社會分配不公，貧富差距巨大，道德水準低下，銅嗅味的障氣瀰漫整個社會，汙染著人類的心靈。可憐太多的人爭紮在追夢金錢的泥潭中不能自拔。遠離浮躁的最簡單方法，就是遠離金錢的誘惑，提倡勤儉。其實，平淡是人生最高境界。用平常心看待一切事物，內心就會平靜很多。