幾次被甩，且以婚姻許諾後卻和別人結婚，你的經歷令人同情，卻也無可奈何。這其中有別人的“渣”，那麼自己有沒有責任？從傷痛的經歷中你有沒有成長？

1.在愛情中失去自我。熱戀中的女孩，愛情便是生活的全部。對方的喜怒哀樂就是自己的表情生活，對方的喜歡愛好就是自己的興趣特長，對方的一舉一動就是自己追隨的目標……。以對方為中心，沒有主見，沒有自我，漸漸的也失去了吸引對方的魅力。

2.在愛情中有沒有很“作”。對方電話一時沒接電話，發了資訊沒有回，週末加班沒有陪你，忘記了你認為很重要的節日等等，你就會覺得對方不愛你，非要求個刨根問底，非要爭個上下高低。時間久了，愛情就會讓人疲倦，讓人想逃。

3.在愛情中有沒有讓自己繼續成長。愛情中，一方在努力奔跑，而另一方還在原地踏步，時間久了，兩個人到達的肯定不是一個地方。不要以為有了物件就停止自己前進的步伐，你要做的就是和他齊頭並進，一起成長。

以愛情為天，但也別迷失了自己。哪些是甜言蜜語，哪些是口蜜腹劍，自己也要拎得清。不要為不值得的人流淚，好好吸取傷痛教訓，成長為最好的自己，尋找更好的另一半。

首先你應該先問問自己，一次次傷害，是不是自己的原因，如果說是自己造成的，那隻能怪自己是吧，那以後或者下次我們就要調整好自己，改變自己，讓自己變得更優秀，如果說是對方有問題，那是他沒有那個福氣，或許你們不合適，分開是最好的選擇，不然以後會造成更大的影響。既然不在一起了，就要放下，重新開始，每天開開心心，不要恭恭於懷，相信以後會找到更好更適合自己的，忘記之前種種，展望未來，未來更美好！

不甘心，這種情況，我建議你，將每一個相處的來龍去脈都記下來，尤其是相處中的矛盾，你分析看看如果是別人會怎麼做，看是你的問題出在哪裡了，還有你有沒有失去尊嚴的做法和態度，他們是怎麼追你的？是不是付出很少，你上鉤太快了，你為什麼那麼容易上鉤，你喜歡的是不是同一種，你喜歡他們什麼？這些人都是怎麼認識的，他們當初喜歡你的原因是什麼，甩你之前你們發生了什麼尤其重要，等等，你一定要想想，找找坑在哪？這些渣有哪些特點。

理清楚自己過去的情況，再告訴自己錯不在你，哪怕你是傻子，但你沒害人，違約逃單的是他們，人善人欺天不欺，他們會遭報應的。

還有你下次在談戀愛別聽他們說的，要看他們做的，承諾不是付出，別為了沒得到的假東西付出你的真感情。信用卡就像承諾，沒存錢可以先用，但是也要還，就是兌現，如果還不了有嚴重後果。談戀愛的承諾不實現就是耍流氓，兩個人的事，只看誰比誰精明。

已經發生的事無法改變，也沒法報仇，就安慰自己這是命吧，不甘寂寞的命。你不甘心讓自己痛苦，女孩子情緒總這樣人也會變老變醜，而人家還活的好好的。

從問題上看，你們倆相戀是你的一廂情願，如何調解提幾點建議：

一、不要用被甩定義自己，好像是一件東西別人不喜歡了。你對這段戀情是否滿意？如果你也認為不理想，就是兩個人不合適，分開了。如果你沒發現對方不滿意而自己仍全心投入，說明你太善良，對人沒有必要的觀察和提防。

千萬不要認定自己是被甩的，如果這樣就等於承認自己就是個垃圾，是被別人拋棄的，從氣勢上你就輸了。

你應該有這樣的反轉，你不喜歡我，我還不喜歡你呢。早就想踢了你，遺憾的是晚了一步。

二、冷靜下來客觀分析一下，兩個人為什麼沒走到一起。

分別站在對方的角度和自己的角度，看各自的優缺點，各自家庭的優勢、劣勢。

如果走到一起，有哪些地方不適合。如果分開，有哪些方面對自己更好。

這樣分析完了，你基本可以釋然，幸虧分開了。

三、回想一下，在兩個人相處的時候，自己有哪些方面沒有處理好，應該如何改進。

對方對自己哪些方面不滿意，傷害了兩個人之間的關係，應該汲取教訓。

知道自己的不足，在今後與新朋友交往過程中注意修正，不犯類似錯誤。

四、調整心態，在心中默唸，他不值得我留戀，是我甩了他。在別人關心你問你的時候，理直氣壯地告訴他們，離開他是我的決定，我應該並且能夠找到更好的。

以更好的自己，面向新的生活，大膽地去追求新的戀情。

我認為被甩後的不甘心必須要依靠自己調節，調節的方法有很多種，但從你的被甩問題來看，最重要的是自我糾查問題，一個人被甩一次還情有可原，如果多次就是自己的問題了。

一、你應該明白愛情與婚姻的關係

愛情是兩個人為了一個共同的目標而努力完成的情感交融，在這份感情裡存不得欺騙、虛偽，必須是真誠、無私的。只有這樣才能擁有一份甜蜜的愛情。

婚姻呢？與愛情不同，它比愛情實際，還多了一份責任，多了一份包容。

愛情可以產生婚姻，得婚姻裡不一定有愛情。因為生活中的誘惑需要太多，有的人把婚姻也作為自己實現慾望的階梯。

有人說愛情的產生比愛情的維持容易的多，你先後經歷了幾年情感，但都不得而終，說明你自身的魅力是有的，但為什麼都是悲傷的結局，這就有具體問題具體分析。

二、愛情的維持

1、合適的距離

愛情想要長久地維持下去，除了剛開始的激情外，還必須保持合適的最佳距離，距離太近沒有個人空間，距離太遠沒有親密感。

這就好好掌握刺蝟法則了。刺蝟法則說的是與人相處，距離的重要性。這個距離對於愛情與婚姻來說同樣適用。

森林裡有兩隻刺蝟很冷，為了抵禦寒冷，他們想要抱團取暖，結果他們一抱起來就被對方的刺刺到，趕緊鬆開，接著為了取暖又抱一起，又放開，經過多次試驗後，他們終於找到了一個適合的距離，即使自己不被對方的刺刺到，又能很好的取暖。這就是刺蝟法則。

在愛情中，雖然兩個人心心相印，但在情深之際也應該彼此保持一個最佳的距離，既能有個人空間，又能很好的維持感情的發展。

2、信任力與安全感

愛情想要永久持續的一個條件就是雙方要有安全感 。而安全感如何而來，就必須是雙方對對方都必須有很可靠的信任感。

信任感由何而來，首先一個人必須要有自信心，對自己有足夠的信心，而想要有信心就必須對自己有一個正確的認識，自我的肯定。這就要求你必須有積極地生活態度與人生目標。

當你對自己“信任”、欣賞、尊重時，你就會對自己做的事情或決定很有信任。當然也就對你選的他有信任力與安全感了。

當你們愛情有了安全感、信任力時，想要維持下去就是一件很容易的事情了。

3、將心比心，換位應用

“己所不欲，勿施於人”在愛情、婚姻中也是如此。所以有人說，如果你想要別人怎樣對待你，你就用自己喜歡的方式去對待別人。這也是墨菲定律中的換位思考定律。

當你明白了將心比心的重要性時，你就會從對方的立場來考慮事情，這樣你們的交往就少了很多問題與爭吵。

現在很多情侶分手 、愛人離婚就是因為在相處過得中總是過於計較自己利益的得失，多了計較、自私，少了寬容、無私。如果你學會了換位的思考，你就會明白對方的苦衷與用意，也就就會多了理解與包容。

這時不管你的情感還是婚姻，都會是也會甜美的，長存的。世界也將會是愛的海洋。

三、具體問題具體分析

為什麼你會被不停的甩，說明了問題80%在你的身上，明白了問題在你自身，你就要結合自己實際情況進行整改。

是自己不自信，依懶性強，沒有安全感，還是與人交際、識人不清的問題等。這些可以與結合愛情維持的必備條件進行整改。

如果是自己心理的原因，還是應該接受正規的心理專家開導治療，這樣就能慢慢讓自己重新站起來，遇到自己的有緣人過上幸福的生活。

如果被甩後覺得不甘心，我認為最好的療法就是提升自己，遇見更好的自己，未來也會遇到適合自己的另一半。

你若盛開，蝴蝶自來。假如我們優秀了，還愁沒有人要嗎。

不甘心是因為內心還放不下，還認為對方心裡還有你或者另一種角度講自身覺得很優秀，兩個人很相配，想不明白。

但是要知道兩個人在一起，一定要互相傾慕，既然對方都不愛了，何必強求呢，強扭的瓜真的甜嗎。

分手後想要儘快忘記對方的方式還有轉移注意力，最直接的方式就是好好工作，努力賺錢。

先去工作，認認真真的工作，立刻把眼下事情做好，如果不是富二代官二代或者暴發戶，那麼把賺錢當做當前首要任務，畢竟現在這個社會錢能解決的問題太多了，亦舒《喜寶》裡有一句話我很喜歡，“我想要許多許多的愛，如果沒有，那麼要有許多許多的錢，如果沒有，那麼至少我還有健康的身體”所以你看，其實，比愛情重要的東西很多比如錢和健康。

條件允許可以去旅行，沿途的好風光會讓你眼界更寬，讓人釋懷許多不愉快的事情。

讀萬卷書不如行萬里路。

我曾經也被分手過，確切的說是異國戀兩人都很痛苦而必須分手。那段時間我輾轉幾個國家的遊玩，不是因為我多有錢，是真的可以排解心中許多困惑，旅行中見過不同的人，不同的生活，大山大水，見了鄉野村落的小橋流水，城市的紛繁喧囂……你會發現分手算個什麼，不過是這一生中一個小細節，最多也就是生活的一點調味劑罷了。

把最好的愛給自己和愛你的人。

蔡康永在《奇葩說》裡曾經有一句話讓人印象深刻：“大部分的人在一味愛對方的時候，常常會忽略自己最美好的部分。”

講真，有很多人被甩後鬧抑鬱或者自殺的，我覺得都是大傻瓜。可以小鬧情緒，但不可傷大身，父母把你帶到這個世界辛辛苦苦養大你，你卻這樣要死要活，這是大不孝，比愛情重要的還有親情，你要知道，這個世界別人可以甩了你，但你的親人，你的爸爸媽媽不會，他們是最愛你的人。

培養一兩個興趣愛好。

興趣是一切快樂的源泉，只有找到你喜歡做的事了，你才知道真正想要什麼。

畫畫，彈琴，唱歌，跳舞，跑步，養寵物……只要你感興趣的都能去做，大膽的去嘗試，不就的將來你很快就會忘記那段不愉快的經歷。

一段感情的開始，首先是兩個人互相的吸引和喜歡。最初的感覺是最真實的，隨著慢慢的相處，會發現各自的優點和缺點，有些人的好就像喝茶，需要細細的品，越喝越喜歡。有些人的壞也是在一點一點的重新整理你的認知，重新整理你的下限。你說的這短短的30來個字，從多個方向分析，可以出現很多的看法，我簡單分析一下我的看法。初戀一般是比較單純的感情，很多人哪怕經歷過很多段感情或者結婚後回憶起初戀，都會有別樣的情愫。初戀變成傷害，有幾個情況：第一，對方是渣男，貪圖你的美貌跟你玩玩，同時和多個女人曖昧。第二，對方覺得你沒有想象的那麼好，而你把對方看的很重要，導致你覺得他虧欠你。

從你後面的兩句中我能感覺到的問題所在。為什麼會被拿結婚騙你後來被拋棄，和別人卻結婚了。這其中肯定有你的問題，仔細想想自己是不是有自己想象中的那麼好，你在他眼裡是不是有你想象中的好，你在跟他相處之中，言語之中，是不是都做的很好，如果你的表現都非常好，一般男人不會離開這麼好的女人。每個人有選擇的權力，做出選擇的決定因素有很多，既然他做出了選擇，那就隨他去。

你也別不甘心，人生沒有什麼輸贏之說，地球不會因為你少了他就不轉了，你的生活不會因為沒有他就過不下去了，女人一定要堅強，要有獨立的思維和獨立的經濟實力，在你沒有子女父女需要贍養的時候，你的人生還有很多的時間去改變，提升自己的價值，自己價值提高了愛情也會來，不需要你卑微，而是享受愛情。加油陌生人~