日出而作，日落而息。世間萬物都要遵循自然規律。破壞規律的人都會受到傷害，根據24節氣種植作物也是遵循植物的生長規律。

當你身體休息時，你的內臟器官也需要休息調整，每天凌晨一點到三點肝臟進行排毒，如果熬夜，肝臟得不到休息，會造成肝臟排毒系統紊亂，增加肝臟的負擔，容易患上肝病。

由於熬夜會更容易餓，吃夜宵晚上不容易消化，也增加腸胃的負擔。而且容易發胖，堆積脂肪。引起其他疾病。

總是熬夜還會造成免疫力的下降，會出現愛疲勞，沒精神，食慾不振。這時一些疾病就會找上你。年輕或是自身免疫力夠強時還可以抵禦，一旦你不在年輕了免疫力弱了，疾病就來了。

長期熬夜還容易掉頭髮，因為大腦得不到休息會分泌油脂。排毒不暢臉上還容易長小痘痘，愛美的女生更要注意不要熬夜，不然就女神變女漢子了。

說一千道一萬，熬夜壞處大大的。如果非不得以偶爾熬夜身體還可以接受。如果你為了玩遊戲，聊天，看直播，搭上自己的健康就太不值了，不能我用生命賭明天啊。毛主席不是說過身體是革命的本錢。只有好好的休息才能更好的工作。

熬夜的人衰老的快，是因為沒認識到這個常識。

人的身體機能，以及各肌肉的功能，是在白天發揮作用，而晚上是修復和增長能力的時候。

如果老是熬夜，那麼身體機能就會得不到修復和增強，當然會日益衰退，人就衰老的快。

經常熬夜的人會出現以下危害

一般來說，面板在晚上10點到第二凌晨2點進入保養狀態，也就是說這時面板進入了休眠狀態，如果長期熬夜就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈，神經系統失調會使面板出現乾燥，沒彈性，缺乏光澤，內分泌失調會使面板出現暗瘡，粉刺等。

在熬夜對身體造成多種危害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降，而對於身體素質較差和抵抗力弱的人來說，感冒等疾病，胃腸道等疾病會找上門來，這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人的正常“答應”系統被破壞，抵抗力也會隨之危害下降。

正常來說，人的交感神經系統應該是夜晚休息，白天興奮，來支撐一天的工作和生活，而熬夜的人恰好把它顛倒過來，成了晚上興奮，白天休息，所以熬夜的人往往在白天會出現精神不振，頭暈，腦漲，記憶力減退，注意力不集中，健忘等問題，長期這樣，還會出現神精衰弱，失眠，高血壓，心臟病，糖尿病等慢性疾病，而且還會出現猝死的危險。

所以年輕朋友們晚上要按時睡覺，早睡早起，健康百年，早睡早起，永遠年輕。

熬夜是生活中很常見，也是生活中一個壞習慣，晚21點到凌晨5點為有效睡眠（黃金）時間，成年人睡眠時間在8小時左右，如果有效睡眠少於8小時或不在有效睡眠時間段，都被認為熬夜。

有效睡眠最大的功能，就是細胞代謝與修復取代腐敗衰老的細胞，自我恢復各器官元氣和修復人體機能，保證身體充滿活力和健康。通常21：00—23：00為亥時。亥時三焦經旺，三焦通百脈。是睡眠開始，是更換細胞與自我修復開始。子時(23：00—1：00)，23點是肝膽修復，也是膽更換膽汁的時間。丑時肝經最旺，丑時(1：00—3：00)，肝開始解除掉有毒之物，產生新鮮血液。寅時(3點—5點)肺經旺使肺氣得以舒展，完成新陳代謝，肅降濁氣。而11點—凌晨3點是膽、肝的排毒和自我修復時間。

當人處於長期熬夜狀態，會造成身體有多方面的傷害：睡眠不足，頭昏腦漲、注意力不集中、視力模糊、記憶力減退、疲勞、精神不振、免疫力下降，易感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病、失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質、脫髮白髮、性功能低下等亞健康症狀，長期容易患多種疾病以及慢性疾病等。

長期熬夜對女性的危害：經常疲勞，免疫力下降 、頭痛腦脹、注意力無法集中，還造成記憶力下降 、面板乾燥、長黑斑和青春痘， 慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。 嚴重會影響生育力 ，容易感染疾病（常見慢性病，各類婦科疾病）。 而11點—凌晨3點是膽、肝的排毒和自我修復時間。同時也是面板美容的時間，若錯過會有面板粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。

長期熬夜對男人的傷害：免疫力低下、睡眠嚴重不足，抵抗力下降、健忘、疲勞沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。 也會出現陽虛、不育、面板乾燥、脫髮白髮、長黑斑、視力下降等慢性疾病。 熬夜對身體健康的危害，是長期積累的過程，對身體的危害，隨時間增加而慢慢體現出來，只要不是長期熬夜，對身體危害沒那麼嚴重。

熬夜危害人的健康眾人所知，人體是一個活機器，不停的有節律的，執行，自古人們就遵循著日出而作日落而息的規律，如果你打亂這這個節律，各系統器官得不到充分的修復，就不能正常工作，內分泌失調，器官得不到及時的營養，抵抗力下降，容易感染各種疾病，面板失去滋養就失去光澤，變得粗糙，沒有彈性，精神萎靡，無精打采，這樣的狀態，不就是衰老嗎？

以前的地方劇團演戲基本上是演晩場，一場戲通常要三個鈡才能演完；演完後卸裝，然後吃夜點，之後還要喝兩杯茶，再之後才睡覺——不知道這樣算不算熬夜？

我就認識一些這樣熬夜的人，但他們未必就比他人老得快。

一個人是否老得快，八成天生，也許只有兩成屬於保養，我認為。

謝邀:朋友，為什麼要熬夜？因工作需要，情有可原，因生活所迫那也無奈，因吃喝玩樂，那真不值？要知道人體的結構就如一臺機器，長期超負荷的運轉，零件也會脫落，機器也會老化，人體有時還不如一臺機器，因人而異，體質各有不同，當您長期熬夜產生身體不適時，病痛發生了，透過治療，全愈出院那真是判若兩人，以前那種精神飽滿，膽大妄為，盛氣凌人的哚哚逼人的架式哪裡去了？如現在的您是膽小慎微，老氣橫秋，衰老的可憐表現，因長期熬夜，吃喝玩樂，身體垮了，衰弱了，病已入體，等待著您的是:長期住醫院，長期打針吃藥，負債累累，人活著還有什麼意義？朋友，懸崖勒馬還來得及，因為您有有利條件，還年輕，石頭還有翻身時，也許注意了勞逸結合，不再熬夜，珍惜生命，幸福生活仍在頻頻地向您招手！

首先要說的就是熬夜肯定和衰老有關係，因為人們在一天的工作生活忙碌後，到了晚安必須要休息睡眠，而一個人正常的睡眠時間在晚上十一點到臨晨六點，有七個小時的睡眠時間才能把一天的疲勞緩解過來。

如果經常熬夜，睡眠時間超過十一點，對於身體大腦所受到的疲勞不能得到滿足的睡眠，對身體必然會造成影響。一個人在晚上十一點到午夜一點多是面板的修復保養時間，也是肝臟的排毒時間，如果晚上超過這個時間睡覺，首先傷害的是肝臟，而肝又開竅於目，現在的人熬夜的原因和網遊有很大的關係，而電腦手機的輻射對人體的傷害特大，眼睛長時間盯著螢幕看，而螢幕的光線直接對臉部肌肉造成傷害。

熬夜危害人的健康，不健康的人看著就衰老，一個健康的人臉色紅潤，腰背挺直，氣血足。所以熬夜是人衰老的原因之一。

有些人衰老也有其他的原因：好生氣，遺傳，勞累，操心等因素。

所以不想早衰就應該：飲食規律，睡眠規律，運動規律，工作不要太累，常開心不生氣，做一個逆生長的人。

特別是現在的一些年輕人，都有熬夜的習慣，經常是晚上12點還沒有睡覺，有的甚至熬夜到凌晨一兩點，這也是經常現象。有人說熬夜的人衰老得快，為什麼？我們一起了解一下。

人衰老，直觀的先是面部和肌膚差。肌膚的保養最佳時間，是晚上10-2點期間，如果這個時間段沒有很好的睡眠，身體的內分泌和神經系統就會遭受損害，首先是肌膚會變得越來越差。

常熬夜視力會下降。眼睛得不到充分的休息，視力就會變弱，出現乾澀，眼皮睜不開，發脹、同時感覺頭沉，乾眼症等等。眼睛過於疲勞很容易誘發視力模糊，視網膜炎等病症。

熬夜容易導致記憶力越來越差。人的交感神經休息時間也是在夜晚，白天處於興奮狀態。如果熬夜的情況下，交感神經就會處於興奮狀態。因此在白天的時候，神經系統很難處於興奮狀態，也就會引起記憶力下降，注意力不好、頭痛頭暈等狀況。

經常熬夜很容易引發多種疾病。人體本身是一個正常系統，自然規律白天工作晚上睡覺。一旦這個規律打破，那麼身體各項功能都會被打亂，人體免疫力下降，進而各種疾病也都會伴隨而來。所有這些原因導致，熬夜會讓人衰老的快，因此我們儘量不熬夜，保證足夠的睡眠才有好的健康。謝謝！