作為一個一歲寶寶的媽媽，根據自己的經驗來說我覺得做輔食還是很簡單的。喝牛奶的寶寶從四個月開始就可以新增輔食了，而喝母乳的寶寶從六個月開始也可以新增輔食。因為我們住在小城鎮，吃的都是原生態的東西，

1.一開始我給他做的是自家稻米磨的米粉，大米泡一下後用輔食機打爛煮熟加入葡萄糖或者紅糖就可以了

2.慢慢的我會把蘋果，胡蘿蔔，香蕉等打成泥給寶寶吃，蘋果，胡蘿蔔都先蒸熟再打，因為熟蘋果防止腹瀉，香蕉用勺子颳著吃也可以

3.後面到七八個月的時候就給他吃爛面，把面弄碎放進開水煮就可以了。不要放鹽，寶寶這個階段還沒有什麼味覺，吃原味的最好。

4.後面慢慢就用碎肉給寶寶煮稀飯，稀飯煮好後加入碎肉就可以了，很簡單。蛋黃也每天吃一個

5.寶寶一歲後我就開始給他吃軟米飯了。

輔食在6個月的時候還是以奶為主，上一頓奶跟下一頓奶這個時間段吃輔食就可以了。時間可以自己調配。

寶寶開始學會主動吞嚥，有想吃東西的慾望之時，還有就是寶寶光喝奶已經不耐餓了，這時候可以考慮給寶寶適當新增輔食。

在嬰兒輔食首次新增前，一定要給嬰兒的健康狀況及消化功能做一個簡單地評估，在確定嬰兒狀態良好（食慾好等）的情況下，才可以開始新增輔食。

其次，要了解寶寶新增輔食的時間段，最早不要早於4個月，太早了寶寶的腸胃還沒有長好，受不了太大刺激容易引起腹瀉；最晚不要晚於8個月，太晚了寶寶以後容易偏食。

在給孩子新增輔食時,要循序漸進,可以一天只給寶寶嘗試一種新鮮食物,第一次嘗試時,量不要太多,觀察他的大便,如果沒有異常說明寶寶的腸胃能夠接受。

蔬菜可以考慮以下幾種：

1、胡蘿蔔，正常人平時所需要的維生素A有70%是由胡蘿蔔素轉變而來的。維生素A對提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進寶寶的生長髮育，具有重要的作用。

2、生菜，　生菜中含有大量的水分，膳食纖維，維生素B1、B2、B6和維生素C、維生素E等多種維生素，可以增強寶寶的免疫力、抵抗力。

3、西紅柿，西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E，能夠提高寶寶的免疫力。

4、南瓜，營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及寶寶所需的17種氨基酸。

個人觀點，如果採納，麻煩幫忙推薦優質回答，謝謝。因為我們家寶寶剛11個月，我就按照我們的來說。一般加輔食的時間，可以從六個月開始。滿六個月後，首先要做一次兒保，此時，醫生一般都要採集寶寶的指尖血，如果你的寶寶之前一直都是吃的母乳的話，這個時候醫生估計都要告訴你，孩子有點輕度的貧血。我們家的就是。這個時候，你要開始加輔食的話，我建議首選米粉，而且是那種山藥大棗米粉，可以補血補鐵。米粉吃一段時間後，就可以給他吃蛋黃，但是你要先試一點，然後觀察看看是否過敏，因為一歲之前的孩子很多都過敏。後面就可以蒸蛋。再後面可以煮稀飯，稀飯可以新增豬肝，雞肝等。首先，你要先把豬肝去血水，然後，切成丁，再用刀背敲打成泥狀。如果覺得腥味太重，可以在裡面新增，西紅柿，香菌，西蘭花，菠菜等，但一定要切碎，一定不要加鹽。還可以煮用鯽魚湯煮麵條，大骨湯煮稀飯等，稀飯一定要煮到很粘稠，不然寶寶不吃，或者消化不了。剛開始，新增輔食，寶寶可能消化不了，吃的什麼，拉的粑粑裡面就會出現什麼，都是正常的，過一段時間就好了。比如到了我們家寶寶這麼大的時候，你就可以直接把飯給他當頓數吃了。這是我的一點心德，望採納。

好吧，施主很厲害，這是一個問題嗎？明明是兩個問題，好在這難不倒象老夫這樣在銀河系拿下月亮月亮我愛你育兒界廚師大獎的選手。

好好回答第一個問題先，

首先我們要明白一個概念或者說是時間節點，也就是說什麼時候寶寶新增輔食合適。

一般給的答案都是12個月左右。一般寶寶到了這個年齡段，母乳或者替代奶粉的食物供給量已經無法為寶寶日益增長的身體水平提供有效幫助了，在就是這個年齡段，主要是母乳的營養水平也呈現斷崖式下跌（在這個階段母乳的營養水平肯定是要比白開水有限）。

好了既然知道了什麼時候給寶寶新增輔食，那麼我們應該怎麼用科學的手段和方法餵養我們的寶寶呢？

1、要循序漸進，剛開始我記得我給姑娘為輔食都是用電子秤按照克秤的（後來孩子他媽說勺子上都有刻度，我就愛化簡為繁），剛開始一定要控制好量，看看自己購買的輔食，都有說明的。

掌握一個原則，少食多餐，慢慢加量。

2、注意新增輔食的種類。剛開始新增輔食最好以米糊為主，這樣嬰兒容易下嚥、好吸收。畢竟剛開始接受輔食時，孩子的牙齒長的很少，還不會咀嚼。等孩子長出牙齒後，可以慢慢適量新增麵條之類的輔食了，在給寶寶做麵條時，要多新增一些蔬菜，比如小白菜、紫菜、小油菜等等，再加個雞蛋，營養就更豐富了。主要給寶寶自己煮輔食的時候，一定要加長時間，要爛糊。

3、要變換多種口味。嬰兒剛接觸輔食，應該多變化口味，找一些寶寶喜歡吃的輔食，比如胡蘿蔔米糊、五穀米糊等等，看看寶寶喜歡哪一種。等寶寶吃上來了，再換其它的輔食。

4、注意餵養的時間。給寶寶新增輔食，最好在寶寶有些餓肚子的時候，或者睡覺前吃一些。輔食比奶粉更能多撐一段時間，肚子裡有東西能讓寶寶睡個好覺。其實我不想加上這一條的，可是真的有家長問我，寶寶對輔食不感興趣怎麼辦？後來一問好傢伙，這個家長一般是在寶寶吃完奶，直接喂輔食，家長是省事了，你吃了一個豬頭，在給你一個蹄子你能啃下去？

接著聊聊那種輔食消化好，我一般給家長推薦的都是下面五種食材，我姑娘也基本上是吃這些蔬菜長大的，雖然現在就剩下香蕉和胡蘿蔔還是最愛，其他的她算是吃吐了。

1. 南瓜

南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。雖然南瓜中所含的胡蘿蔔素比胡蘿蔔稍遜一籌，但南瓜仍舊是含有胡蘿蔔素的明星，其胡蘿蔔素含量為西瓜的8～20倍，是維生素A的優質來源。

2. 胡蘿蔔

很多的孩子非常的不喜歡吃胡蘿蔔，但是媽媽們千萬不要就此放棄胡蘿蔔，胡蘿蔔對眼睛特別好，還解毒，對孩子的脾胃非常的好，媽媽們可以儘可能把胡蘿蔔做的美味一些。PS:最好不要給孩子生吃。

3. 西紅柿

西紅柿含有20多種胡蘿蔔素，如α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，番茄紅素約佔80%～90%。可以說，西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。此外，西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E，能夠提高寶寶的免疫力。PS:不能給孩子空腹吃。

4. 西蘭花

寶寶吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強免疫力，從而能有效預防感冒和壞血病的發生。一般在寶寶添加了輔食一兩個月以後就可以把西蘭花壓成泥狀餵食，不過要注意寶寶是否適應並能消化西蘭花泥。

5. 香蕉

香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，是澱粉質豐富的水果，能補充寶寶所需的營養。香蕉易消化吸收，是嬰幼兒理想的食品。雖然香蕉食用起來好處很多，但是給嬰兒吃也要適量，不可多吃。 香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，是澱粉質豐富的水果，能補充寶寶所需的營養。香蕉易消化吸收，是嬰幼兒理想的食品。雖然香蕉食用起來好處很多，但是給嬰兒吃也要適量，不可多吃。

我是爸爸序，一個立志當育兒界段子手的扛把子；

一名高考差一點上清華的高材生，一個靈魂的畫師；

有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題；

問我吧，反正我除了不會的基本上都會。

北鼻的吃喝拉撒永遠是媽咪們最關心的，而吃永遠排在第一位！

相信很多寶媽在北鼻需要開始吃輔食前的一段時間都很迷茫，不知道該如何科學給北鼻新增輔食！

都知道輔食不能亂新增，不然不僅不能起到補充營養的作用，甚至會影響到寶寶的健康。新手媽媽們面對市面上琳琅滿目的嬰兒輔食，到底哪種好？

根據美國兒科營養學會指出，不少天然食物不僅適合成人食用，稍加烹製就成了寶寶的最佳輔食。

01 藍莓

藍莓營養豐富，不僅富含常規營養成分，而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，因此又被稱為“水果皇后”和“漿果之王”。

02 酸奶

適量的酸奶可能有利於改善胃腸道的功能，而乳糖不耐受的幼兒也可以進食酸奶。剛開始新增時，一定要從少量開始，如果寶寶確認對牛奶過敏，可以延後緩慢新增。1歲以後，只要沒有禁忌症就可以正常進食酸奶了，攝入量以每天50~100毫升為宜。

03 南瓜

把南瓜新增到輔食當中，不僅利於寶寶的吸收，其中含有大量的營養物質也有利於寶寶的成長。不過，雖然南瓜好處不少，但吃起來也要有限度，如寶寶吃南瓜太多，會導致攝取過量的β-胡蘿蔔素，進而引起胡蘿蔔素黃皮症。

04 扁豆

扁豆營養成分相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。此外，還有磷脂、蔗糖、葡萄糖。小孩吃扁豆，可以補充營養，效果很好。但是家長應注意，不宜給寶寶吃太多扁豆，並且扁豆一定要煮熟才可以！

05 深色綠葉菜

菠菜、羽衣甘藍等深色綠葉菜富含鐵和葉酸。可將一把綠葉菜搗成泥狀放在火上蒸，混合加米粉一起給嬰兒吃，蔬菜和米粉的比例是2：1。

06 西蘭花

寶寶吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強免疫力，從而能有效預防感冒和壞血病的發生。一般在寶寶添加了輔食一兩個月以後就可以把西蘭花壓成泥狀餵食，不過要注意寶寶是否適應並能消化西蘭花泥。

07 牛油果

牛油果富含不飽和脂肪，營養成分與母乳相似，對嬰兒大腦發育有好處。可把牛油果搗碎給孩子食用。一般六個月大後的寶寶可以吃牛油果。

08 肉類

09 西梅

嬰兒開始吃固體食物時可能會便秘，西梅能有效緩解，既可搗成泥，也可同麥片或蘋果醬一起食用。如果嬰兒便秘很嚴重，建議在配方奶或母乳中加入1~2勺西梅汁。

10 蜜橘

蜜橘富含維生素C和抗氧化劑，酸甜的味道也深受嬰兒喜愛。可將新鮮的蜜橘切塊餵給嬰兒。

另外還要提醒寶媽們，不同階段不同的寶寶新增輔食的方法是不一樣的，一定不可盲目新增，以免影響了寶寶正常的身體發育。

想要正確新增輔食，要遵循以下原則：

1、新生兒由於腸胃消化功能尚未發育完全，新增輔食要遵循易咀嚼、易消化、易吞嚥的原則，從少量到多量，從單一到多種，視嬰兒本身發育情況和接受程度逐量新增。

2、新生兒在滿一週歲之前要以母乳、奶粉等嬰兒奶製品為主，切不可以輔食代替。

3、避免新增調味品，鹽、糖、甜味劑等調味品在寶寶週歲前不僅不利於寶寶身體發育吸收，還可能引發寶寶挑食，偏食、餵食困難。

4、新生兒蕁麻疹越來越常見，而蕁麻疹大多由過敏引起。不要在寶寶的輔食中新增易引發過敏的食物，如海鮮製品等。

5、視寶寶本身接受情況新增，不可強行餵養輔食。

首先要選擇好給寶寶新增輔食的時間，太早了寶寶消化不了，太晚了寶寶會不願接受輔食。

具體的時間寶寶因人而異，因此家長不必拘泥於時間，而是觀察寶寶是否有了新增輔食的訊號：

《給寶寶新增輔食的五個訊號！》

https://www.toutiao.com/i6396537020998484481/

開始給寶寶新增輔食後，要遵循由一種到多種，由少量到適量，由稀到稠，由細到粗的原則。

最開始給寶寶新增高鐵米粉，慢慢新增蔬菜泥，寶寶適應後再讓寶寶吃細小的蔬菜，再吃稍大點的蔬菜。這樣讓寶寶的腸胃有個逐漸適應的過程，還要兼顧寶寶咀嚼能力的培養。

寶寶比較容易消化的蔬菜有：菠菜、西紅柿、土豆泥、胡蘿蔔泥、山藥泥等

其實，這個怎麼加輔食，當初我也查了很多，可是還是不懂。後來，順其自然，一步一步，米糊從稀到稠，從多到少，蔬菜，水果，蛋黃，輪著新增在米糊裡，也就熟悉了，別人說的在多，沒實淺過，也是不懂的

你好，我是貓爸。

寶寶新增輔食是有講究的，很多寶媽認為輔食應該晚點新增。

其實寶寶正確的新增時間是在寶寶4個月的時候。

為什麼是4個月呢？因為4個月的時候寶媽的母乳營養會降低，另外寶寶這個時候的腸胃功能也在不斷加強了。

4個月的時候可以新增米粉。這是寶寶最合適在四月份新增的輔食，這樣可以鍛鍊寶寶的口部內部的肌肉功能。現在有很多米粉裡面都加有各種蔬菜成分。

6個月的時候可以新增雞蛋糕，南瓜粥，或者南瓜糊，紅薯糊。等等，可以打成糊的蔬菜。

8個月的時候新增麵條和各種粥。粥裡把蔬菜葉子都切碎了放裡面。

10個月就可以吃米飯，基本上什麼都能吃了，只不過再做的時候，多煮一會兒。

也可以搭配母乳和奶粉一起餵養，這樣寶寶的營養都夠。

我家寶寶都是這樣做的。

現在一歲三個月，寶寶很健康，基本上什麼都吃，吃了甜的。

關於輔食新增有許多講究，總的來說，媽媽要遵循由少到多，由稀到稠，由細到粗，循序漸進的原則。

每個月齡的輔食新增也不一樣，具體各月齡輔食要點如下：

6個月

本月齡的寶寶還是以母乳為主，每天應確保奶量在600-800毫升間。媽媽可以把單一的穀物，比如大米、大麥、小米或者燕麥與母乳或者配方奶粉混合。

這個時期的寶寶，胎兒期儲存的鐵基本消耗殆盡，媽媽可以選擇高鐵米粉等穀物，確保寶寶得到所需的鐵。當然，媽媽可以用低酸度的水果來做果泥，比如蘋果，也可以用富含澱粉的蔬菜來做蔬菜泥，比如地瓜。

7個月

這個時期，媽媽可以開始給寶寶新增一些葷菜輔食，比如白肉、紅肉、魚肉等。延續6個月的輔食新增方式，堅持無鹽、無糖、少油。

寶寶的第一份肉食，可以是富含鐵的羊肉泥，也可以是雞肉，因為雞肉提供的瘦肉蛋白很容易消化。

8個月

8-10個月是寶寶鍛鍊咀嚼能力的黃金時期，所以從第8個月開始，媽媽可以嘗試給寶寶新增軟爛的碎粒狀輔食，培養寶寶咀嚼能力。剛開始，媽媽可以嘗試新增爛麵條、軟爛一點的粥類。麵條和粥裡新增的食物可以多樣化搭配，並保留少許顆粒感。

9個月

9個月的寶寶會學著細嚼食物。這時候，寶寶的手部活動能力也比較強。媽媽可以給寶寶一些軟爛的手指食物，比如蒸軟的胡蘿蔔條、紅薯條等進一步鍛鍊寶寶的咀嚼能力、手指協調能力和自助進食能力。除此之外，奶量依舊要保持在600-800毫升，輔食可以開始慢慢從2頓新增到3頓。

10個月

這個時候，媽媽可以新增相比較9個月稍微再粗點的顆粒狀食物，也可以讓寶寶自己嘗試用勺子進食，鍛鍊手的精細動作。在寶寶適應全蛋黃的前提下，可以少量嘗試新增一點蛋清，也可以等到12個月後再新增。奶量依舊要保持在600-800毫升，輔食可以開始慢慢從2頓新增到3頓。

寶寶六個月後可以新增輔食，建議蛋黃

米粉 還有面條

自家寶寶吃的蔬菜主要有胡蘿蔔 還有小白菜

都需要切碎然後用清水煮

剛開始的時候吃一些米粉，然後慢慢的加一些蔬菜泥、果泥，最後是肉泥，輔食吃的少，要給他喝這奶粉才行，我兒子當時喝的君樂寶樂純，這個比較容易消化